你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
針對包菜的烹調方法都是十分的多，但是在人們生活起居中要用到熗，炒這2種做法，但今日給大家分享的這種包菜的新做法，也不知道嫂子是從哪學來的。
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
針對包菜的烹調方法都是十分的多，但是在人們生活起居中要用到熗，炒這2種做法，但今日給大家分享的這種包菜的新做法，也不知道嫂子是從哪學來的。
回家看見嫂子在廚房裡做晚餐，只見大嫂提前準備了1個包菜，大嫂把包菜清理整潔以後，隨後把家中熬雞湯的便飯鍋清理整潔。
然後將清理整潔的包菜切斷立即扔進了幹鍋裡邊，這操作都讓我看呆了，我趕快拉著哥哥回來看，我都認為哥哥惹大嫂發火了，大嫂才會這樣做飯。
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
針對包菜的烹調方法都是十分的多，但是在人們生活起居中要用到熗，炒這2種做法，但今日給大家分享的這種包菜的新做法，也不知道嫂子是從哪學來的。
回家看見嫂子在廚房裡做晚餐，只見大嫂提前準備了1個包菜，大嫂把包菜清理整潔以後，隨後把家中熬雞湯的便飯鍋清理整潔。
然後將清理整潔的包菜切斷立即扔進了幹鍋裡邊，這操作都讓我看呆了，我趕快拉著哥哥回來看，我都認為哥哥惹大嫂發火了，大嫂才會這樣做飯。
出鍋之後我才恍然大悟，原來嫂子做的是幹鍋包菜。
幹鍋手撕包菜
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
針對包菜的烹調方法都是十分的多，但是在人們生活起居中要用到熗，炒這2種做法，但今日給大家分享的這種包菜的新做法，也不知道嫂子是從哪學來的。
回家看見嫂子在廚房裡做晚餐，只見大嫂提前準備了1個包菜，大嫂把包菜清理整潔以後，隨後把家中熬雞湯的便飯鍋清理整潔。
然後將清理整潔的包菜切斷立即扔進了幹鍋裡邊，這操作都讓我看呆了，我趕快拉著哥哥回來看，我都認為哥哥惹大嫂發火了，大嫂才會這樣做飯。
出鍋之後我才恍然大悟，原來嫂子做的是幹鍋包菜。
幹鍋手撕包菜
配料：
捲心菜300克、五花肉100克、蒜4瓣、幹辣椒5個、白糖1小勺、醬油2勺、雞精1/2小勺、料酒1小勺、食鹽1/2小勺、香醋1/2小勺
烹飪步驟：
1.包菜撕小塊，用淡鹽水浸泡洗淨
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
針對包菜的烹調方法都是十分的多，但是在人們生活起居中要用到熗，炒這2種做法，但今日給大家分享的這種包菜的新做法，也不知道嫂子是從哪學來的。
回家看見嫂子在廚房裡做晚餐，只見大嫂提前準備了1個包菜，大嫂把包菜清理整潔以後，隨後把家中熬雞湯的便飯鍋清理整潔。
然後將清理整潔的包菜切斷立即扔進了幹鍋裡邊，這操作都讓我看呆了，我趕快拉著哥哥回來看，我都認為哥哥惹大嫂發火了，大嫂才會這樣做飯。
出鍋之後我才恍然大悟，原來嫂子做的是幹鍋包菜。
幹鍋手撕包菜
配料：
捲心菜300克、五花肉100克、蒜4瓣、幹辣椒5個、白糖1小勺、醬油2勺、雞精1/2小勺、料酒1小勺、食鹽1/2小勺、香醋1/2小勺
烹飪步驟：
1.包菜撕小塊，用淡鹽水浸泡洗淨
2.五花肉去皮切薄片，蒜也切片，幹辣椒洗淨用剪子對半剪開
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
針對包菜的烹調方法都是十分的多，但是在人們生活起居中要用到熗，炒這2種做法，但今日給大家分享的這種包菜的新做法，也不知道嫂子是從哪學來的。
回家看見嫂子在廚房裡做晚餐，只見大嫂提前準備了1個包菜，大嫂把包菜清理整潔以後，隨後把家中熬雞湯的便飯鍋清理整潔。
然後將清理整潔的包菜切斷立即扔進了幹鍋裡邊，這操作都讓我看呆了，我趕快拉著哥哥回來看，我都認為哥哥惹大嫂發火了，大嫂才會這樣做飯。
出鍋之後我才恍然大悟，原來嫂子做的是幹鍋包菜。
幹鍋手撕包菜
配料：
捲心菜300克、五花肉100克、蒜4瓣、幹辣椒5個、白糖1小勺、醬油2勺、雞精1/2小勺、料酒1小勺、食鹽1/2小勺、香醋1/2小勺
烹飪步驟：
1.包菜撕小塊，用淡鹽水浸泡洗淨
2.五花肉去皮切薄片，蒜也切片，幹辣椒洗淨用剪子對半剪開
3.熱鍋冷油放入五花肉小火煸至剛呈透明狀
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
針對包菜的烹調方法都是十分的多，但是在人們生活起居中要用到熗，炒這2種做法，但今日給大家分享的這種包菜的新做法，也不知道嫂子是從哪學來的。
回家看見嫂子在廚房裡做晚餐，只見大嫂提前準備了1個包菜，大嫂把包菜清理整潔以後，隨後把家中熬雞湯的便飯鍋清理整潔。
然後將清理整潔的包菜切斷立即扔進了幹鍋裡邊，這操作都讓我看呆了，我趕快拉著哥哥回來看，我都認為哥哥惹大嫂發火了，大嫂才會這樣做飯。
出鍋之後我才恍然大悟，原來嫂子做的是幹鍋包菜。
幹鍋手撕包菜
配料：
捲心菜300克、五花肉100克、蒜4瓣、幹辣椒5個、白糖1小勺、醬油2勺、雞精1/2小勺、料酒1小勺、食鹽1/2小勺、香醋1/2小勺
烹飪步驟：
1.包菜撕小塊，用淡鹽水浸泡洗淨
2.五花肉去皮切薄片，蒜也切片，幹辣椒洗淨用剪子對半剪開
3.熱鍋冷油放入五花肉小火煸至剛呈透明狀
4.加入蒜片繼續煸出香味
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
針對包菜的烹調方法都是十分的多，但是在人們生活起居中要用到熗，炒這2種做法，但今日給大家分享的這種包菜的新做法，也不知道嫂子是從哪學來的。
回家看見嫂子在廚房裡做晚餐，只見大嫂提前準備了1個包菜，大嫂把包菜清理整潔以後，隨後把家中熬雞湯的便飯鍋清理整潔。
然後將清理整潔的包菜切斷立即扔進了幹鍋裡邊，這操作都讓我看呆了，我趕快拉著哥哥回來看，我都認為哥哥惹大嫂發火了，大嫂才會這樣做飯。
出鍋之後我才恍然大悟，原來嫂子做的是幹鍋包菜。
幹鍋手撕包菜
配料：
捲心菜300克、五花肉100克、蒜4瓣、幹辣椒5個、白糖1小勺、醬油2勺、雞精1/2小勺、料酒1小勺、食鹽1/2小勺、香醋1/2小勺
烹飪步驟：
1.包菜撕小塊，用淡鹽水浸泡洗淨
2.五花肉去皮切薄片，蒜也切片，幹辣椒洗淨用剪子對半剪開
3.熱鍋冷油放入五花肉小火煸至剛呈透明狀
4.加入蒜片繼續煸出香味
5.大火放入瀝乾水分的包菜、幹辣椒繼續翻炒
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
針對包菜的烹調方法都是十分的多，但是在人們生活起居中要用到熗，炒這2種做法，但今日給大家分享的這種包菜的新做法，也不知道嫂子是從哪學來的。
回家看見嫂子在廚房裡做晚餐，只見大嫂提前準備了1個包菜，大嫂把包菜清理整潔以後，隨後把家中熬雞湯的便飯鍋清理整潔。
然後將清理整潔的包菜切斷立即扔進了幹鍋裡邊，這操作都讓我看呆了，我趕快拉著哥哥回來看，我都認為哥哥惹大嫂發火了，大嫂才會這樣做飯。
出鍋之後我才恍然大悟，原來嫂子做的是幹鍋包菜。
幹鍋手撕包菜
配料：
捲心菜300克、五花肉100克、蒜4瓣、幹辣椒5個、白糖1小勺、醬油2勺、雞精1/2小勺、料酒1小勺、食鹽1/2小勺、香醋1/2小勺
烹飪步驟：
1.包菜撕小塊，用淡鹽水浸泡洗淨
2.五花肉去皮切薄片，蒜也切片，幹辣椒洗淨用剪子對半剪開
3.熱鍋冷油放入五花肉小火煸至剛呈透明狀
4.加入蒜片繼續煸出香味
5.大火放入瀝乾水分的包菜、幹辣椒繼續翻炒
6.接著加入除香醋和雞精的所有調料、另外再加少許的水炒軟至熟
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
針對包菜的烹調方法都是十分的多，但是在人們生活起居中要用到熗，炒這2種做法，但今日給大家分享的這種包菜的新做法，也不知道嫂子是從哪學來的。
回家看見嫂子在廚房裡做晚餐，只見大嫂提前準備了1個包菜，大嫂把包菜清理整潔以後，隨後把家中熬雞湯的便飯鍋清理整潔。
然後將清理整潔的包菜切斷立即扔進了幹鍋裡邊，這操作都讓我看呆了，我趕快拉著哥哥回來看，我都認為哥哥惹大嫂發火了，大嫂才會這樣做飯。
出鍋之後我才恍然大悟，原來嫂子做的是幹鍋包菜。
幹鍋手撕包菜
配料：
捲心菜300克、五花肉100克、蒜4瓣、幹辣椒5個、白糖1小勺、醬油2勺、雞精1/2小勺、料酒1小勺、食鹽1/2小勺、香醋1/2小勺
烹飪步驟：
1.包菜撕小塊，用淡鹽水浸泡洗淨
2.五花肉去皮切薄片，蒜也切片，幹辣椒洗淨用剪子對半剪開
3.熱鍋冷油放入五花肉小火煸至剛呈透明狀
4.加入蒜片繼續煸出香味
5.大火放入瀝乾水分的包菜、幹辣椒繼續翻炒
6.接著加入除香醋和雞精的所有調料、另外再加少許的水炒軟至熟
7.起鍋前加雞精，沿鍋邊烹入香醋拌勻出鍋即可
你還只會做手撕包菜嗎？教你包菜的新吃法，味美營養，好吃不膩!
包菜是人們日常生活中經常會吃到的一種蔬菜，它的名字很多，有的地區叫瑞士甜菜，有的地區叫洋白菜，在我們這裡一般稱為圓白菜或是包心菜。
包菜的價格很便宜，一年四季都是有賣的，包菜的烹調方法也是很多，特別是手撕包菜，香辣可口，吃起來健脾開胃，小編平常也是經常買包菜來吃。
包菜不但口味好，營養價值也是很高，包菜中帶有豐富的鈣磷等營養元素，這種營養元素能夠助於身體發育，避免出現骨質疏鬆症的情況，老人小孩都可以多吃。
除了這種營養成分以外，包菜中也帶有很多的碳水化合物，人們經常吃的蔬菜水果都比不上，碳水化合物對腦部發育，有非常好的功效，因此能可以讓小孩和老人多吃一些包菜。
針對包菜的烹調方法都是十分的多，但是在人們生活起居中要用到熗，炒這2種做法，但今日給大家分享的這種包菜的新做法，也不知道嫂子是從哪學來的。
回家看見嫂子在廚房裡做晚餐，只見大嫂提前準備了1個包菜，大嫂把包菜清理整潔以後，隨後把家中熬雞湯的便飯鍋清理整潔。
然後將清理整潔的包菜切斷立即扔進了幹鍋裡邊，這操作都讓我看呆了，我趕快拉著哥哥回來看，我都認為哥哥惹大嫂發火了，大嫂才會這樣做飯。
出鍋之後我才恍然大悟，原來嫂子做的是幹鍋包菜。
幹鍋手撕包菜
配料：
捲心菜300克、五花肉100克、蒜4瓣、幹辣椒5個、白糖1小勺、醬油2勺、雞精1/2小勺、料酒1小勺、食鹽1/2小勺、香醋1/2小勺
烹飪步驟：
1.包菜撕小塊，用淡鹽水浸泡洗淨
2.五花肉去皮切薄片，蒜也切片，幹辣椒洗淨用剪子對半剪開
3.熱鍋冷油放入五花肉小火煸至剛呈透明狀
4.加入蒜片繼續煸出香味
5.大火放入瀝乾水分的包菜、幹辣椒繼續翻炒
6.接著加入除香醋和雞精的所有調料、另外再加少許的水炒軟至熟
7.起鍋前加雞精，沿鍋邊烹入香醋拌勻出鍋即可
烹飪小貼士：
1、圓白菜的外表：建議大家挑選沒有傷痕印記的、沒有蟲子洞的、沒有明顯化肥痕跡的菜。黑色的洞洞是蟲子咬過的痕跡。建議大家主要挑選外表光滑，並且沒有坑坑包包的為好的圓白菜。
2、圓白菜的顏色：普遍的圓白菜是綠色和白色混摻的，一般綠色部位是嫩葉，而白色部位是菜邦。喜歡吃嫩葉子的朋友，應當主要挑選綠色部分較多的。喜歡吃脆而硬是部分的，應當主要挑選外表白色部分較多的。建議大家挑選的時候，挑選鮮綠色的圓白菜，會很新鮮的。
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