春天的韭菜還是很香的,綠綠的顏色,看上去還是很讓人舒服的。韭菜也是我們日常飲食中很常見的蔬菜,最常見的做法就是炒雞蛋,韭菜炒雞蛋可以說是一道很有名的家常菜了,和西紅柿炒雞蛋一樣的容易被大家接受了。韭菜也可以包韭菜盒子,這樣的做法我也是很愛吃的,就是做法上稍微複雜一些。
今天說的韭菜做法不是那麼常見,可能屬於地方特色吃法了。好在做法也是很簡單,比炒雞蛋還有簡單的很多,超快手的,簡單炒一下,三兩分鐘就能做好了。韭菜炒豆皮,豆皮有點類似於千張,只是豆皮是乾的,而且厚度上更薄一些,和千張一樣都是屬於豆製品。多吃豆製品對人體來說也是很好的,豆製品營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。
韭菜作為大眾食材一直受到人們的青睞,粗纖維食材多吃對身體也是很有益處的!適當食用韭菜一方面可以養護人體的陽氣,增強人體抵抗細菌,使人體遠離細菌病毒的危害。
韭菜炒豆皮
1、食材準備:韭菜一大把,先整理乾淨,然後漂洗幾遍瀝乾水,切大段;豆皮一大張,用剪刀剪成小細條狀。
2、鍋內倒入油燒熱,加入一勺剁椒炒香,再將韭菜段放入炒軟。
3、再將豆皮倒入鍋內,炒軟,最後加入少許鹽調味即可。
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