'8款午餐便當做法，冷熱隨意吃皆可'
大家好，我是小廚大智，右上角↗關注，有更多的家常美食供大家參考。
味增肉末 （耗時10分鐘左右）
這個一看上去就符合便宜簡單原則。。。
肉末（豬肉牛肉雞腿肉末都行）下鍋炒散，一勺味增用醬油、糖、料理酒調開，搞定。
黃色那個是雞蛋，在鍋裡下點油，熱了之後把打好的蛋（你偷懶不打也行）倒進去，用筷子迅速劃圈圈，就可以做成這樣了。
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味增肉末 （耗時10分鐘左右）
這個一看上去就符合便宜簡單原則。。。
肉末（豬肉牛肉雞腿肉末都行）下鍋炒散，一勺味增用醬油、糖、料理酒調開，搞定。
黃色那個是雞蛋，在鍋裡下點油，熱了之後把打好的蛋（你偷懶不打也行）倒進去，用筷子迅速劃圈圈，就可以做成這樣了。
蘿蔔燉牛腩便當 （耗時一小時左右）
這個不是很推薦早上起來做，就算用高壓鍋做牛腩也比較花時間。
這個是前一天晚上做好第二天裝進便當就可以了的。
紅色的是辣白菜，買的現成的。
飯裡的是裙帶菜，因為放了一個晚上所以顏色比較不好看……
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味增肉末 （耗時10分鐘左右）
這個一看上去就符合便宜簡單原則。。。
肉末（豬肉牛肉雞腿肉末都行）下鍋炒散，一勺味增用醬油、糖、料理酒調開，搞定。
黃色那個是雞蛋，在鍋裡下點油，熱了之後把打好的蛋（你偷懶不打也行）倒進去，用筷子迅速劃圈圈，就可以做成這樣了。
蘿蔔燉牛腩便當 （耗時一小時左右）
這個不是很推薦早上起來做，就算用高壓鍋做牛腩也比較花時間。
這個是前一天晚上做好第二天裝進便當就可以了的。
紅色的是辣白菜，買的現成的。
飯裡的是裙帶菜，因為放了一個晚上所以顏色比較不好看……
味增烤雞腿肉 （耗時半小時左右）
這個雞腿肉和煎蛋卷（沒煎好）是前一天晚上做好順便多做了一點的。
如果你想早上起來做的話需要前一天晚上先把雞腿肉醃好，第二天早上起來第一件事就是把烤箱預熱，預熱期間你可以去洗漱之類的。預熱好之後把醃好的雞腿肉丟進烤箱，每7-10分鐘拿出來刷一道醃肉的醬汁。期間你可以讀書看報刷微博逛知乎，或者也可以去把蛋卷煎了……
那個青菜是用水焯過之後沖沖涼水，用手把水分擰一下，然後和磨碎的芝麻還有醬油糖啥的拌勻。
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味增肉末 （耗時10分鐘左右）
這個一看上去就符合便宜簡單原則。。。
肉末（豬肉牛肉雞腿肉末都行）下鍋炒散，一勺味增用醬油、糖、料理酒調開，搞定。
黃色那個是雞蛋，在鍋裡下點油，熱了之後把打好的蛋（你偷懶不打也行）倒進去，用筷子迅速劃圈圈，就可以做成這樣了。
蘿蔔燉牛腩便當 （耗時一小時左右）
這個不是很推薦早上起來做，就算用高壓鍋做牛腩也比較花時間。
這個是前一天晚上做好第二天裝進便當就可以了的。
紅色的是辣白菜，買的現成的。
飯裡的是裙帶菜，因為放了一個晚上所以顏色比較不好看……
味增烤雞腿肉 （耗時半小時左右）
這個雞腿肉和煎蛋卷（沒煎好）是前一天晚上做好順便多做了一點的。
如果你想早上起來做的話需要前一天晚上先把雞腿肉醃好，第二天早上起來第一件事就是把烤箱預熱，預熱期間你可以去洗漱之類的。預熱好之後把醃好的雞腿肉丟進烤箱，每7-10分鐘拿出來刷一道醃肉的醬汁。期間你可以讀書看報刷微博逛知乎，或者也可以去把蛋卷煎了……
那個青菜是用水焯過之後沖沖涼水，用手把水分擰一下，然後和磨碎的芝麻還有醬油糖啥的拌勻。
牛蒡胡蘿蔔便當 （耗時15分鐘左右）
牛蒡跟胡蘿蔔切絲（牛蒡不好切的話切片也行），下鍋炒。配料大概就是醬油鹽糖，出鍋前撒點芝麻。
飯是牡蠣肉+鹿尾菜+乾貝一起煮的飯。
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味增肉末 （耗時10分鐘左右）
這個一看上去就符合便宜簡單原則。。。
肉末（豬肉牛肉雞腿肉末都行）下鍋炒散，一勺味增用醬油、糖、料理酒調開，搞定。
黃色那個是雞蛋，在鍋裡下點油，熱了之後把打好的蛋（你偷懶不打也行）倒進去，用筷子迅速劃圈圈，就可以做成這樣了。
蘿蔔燉牛腩便當 （耗時一小時左右）
這個不是很推薦早上起來做，就算用高壓鍋做牛腩也比較花時間。
這個是前一天晚上做好第二天裝進便當就可以了的。
紅色的是辣白菜，買的現成的。
飯裡的是裙帶菜，因為放了一個晚上所以顏色比較不好看……
味增烤雞腿肉 （耗時半小時左右）
這個雞腿肉和煎蛋卷（沒煎好）是前一天晚上做好順便多做了一點的。
如果你想早上起來做的話需要前一天晚上先把雞腿肉醃好，第二天早上起來第一件事就是把烤箱預熱，預熱期間你可以去洗漱之類的。預熱好之後把醃好的雞腿肉丟進烤箱，每7-10分鐘拿出來刷一道醃肉的醬汁。期間你可以讀書看報刷微博逛知乎，或者也可以去把蛋卷煎了……
那個青菜是用水焯過之後沖沖涼水，用手把水分擰一下，然後和磨碎的芝麻還有醬油糖啥的拌勻。
牛蒡胡蘿蔔便當 （耗時15分鐘左右）
牛蒡跟胡蘿蔔切絲（牛蒡不好切的話切片也行），下鍋炒。配料大概就是醬油鹽糖，出鍋前撒點芝麻。
飯是牡蠣肉+鹿尾菜+乾貝一起煮的飯。
味增豬排便當（耗時15分鐘左右）
醃製好的豬排丟進熱好油的平底鍋裡煎熟即可，沒啥要注意的。
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味增肉末 （耗時10分鐘左右）
這個一看上去就符合便宜簡單原則。。。
肉末（豬肉牛肉雞腿肉末都行）下鍋炒散，一勺味增用醬油、糖、料理酒調開，搞定。
黃色那個是雞蛋，在鍋裡下點油，熱了之後把打好的蛋（你偷懶不打也行）倒進去，用筷子迅速劃圈圈，就可以做成這樣了。
蘿蔔燉牛腩便當 （耗時一小時左右）
這個不是很推薦早上起來做，就算用高壓鍋做牛腩也比較花時間。
這個是前一天晚上做好第二天裝進便當就可以了的。
紅色的是辣白菜，買的現成的。
飯裡的是裙帶菜，因為放了一個晚上所以顏色比較不好看……
味增烤雞腿肉 （耗時半小時左右）
這個雞腿肉和煎蛋卷（沒煎好）是前一天晚上做好順便多做了一點的。
如果你想早上起來做的話需要前一天晚上先把雞腿肉醃好，第二天早上起來第一件事就是把烤箱預熱，預熱期間你可以去洗漱之類的。預熱好之後把醃好的雞腿肉丟進烤箱，每7-10分鐘拿出來刷一道醃肉的醬汁。期間你可以讀書看報刷微博逛知乎，或者也可以去把蛋卷煎了……
那個青菜是用水焯過之後沖沖涼水，用手把水分擰一下，然後和磨碎的芝麻還有醬油糖啥的拌勻。
牛蒡胡蘿蔔便當 （耗時15分鐘左右）
牛蒡跟胡蘿蔔切絲（牛蒡不好切的話切片也行），下鍋炒。配料大概就是醬油鹽糖，出鍋前撒點芝麻。
飯是牡蠣肉+鹿尾菜+乾貝一起煮的飯。
味增豬排便當（耗時15分鐘左右）
醃製好的豬排丟進熱好油的平底鍋裡煎熟即可，沒啥要注意的。
剩菜便當…… （耗時不好說……）
這個便當充分利用了剩飯剩菜以及冰箱裡剩下的量特別尷尬的一點點的材料……
清蒸鱸魚：我知道剩下的不好吃但是剩下了那麼多又丟掉實在太可惜了。
飯：白米飯是剩飯，有顏色的那一坨是糯米飯，臘肉小火炒出油再用油炒芋頭粒，然後放糯米飯里加點醬油一起煮。
大家好，我是小廚大智，右上角↗關注，有更多的家常美食供大家參考。
味增肉末 （耗時10分鐘左右）
這個一看上去就符合便宜簡單原則。。。
肉末（豬肉牛肉雞腿肉末都行）下鍋炒散，一勺味增用醬油、糖、料理酒調開，搞定。
黃色那個是雞蛋，在鍋裡下點油，熱了之後把打好的蛋（你偷懶不打也行）倒進去，用筷子迅速劃圈圈，就可以做成這樣了。
蘿蔔燉牛腩便當 （耗時一小時左右）
這個不是很推薦早上起來做，就算用高壓鍋做牛腩也比較花時間。
這個是前一天晚上做好第二天裝進便當就可以了的。
紅色的是辣白菜，買的現成的。
飯裡的是裙帶菜，因為放了一個晚上所以顏色比較不好看……
味增烤雞腿肉 （耗時半小時左右）
這個雞腿肉和煎蛋卷（沒煎好）是前一天晚上做好順便多做了一點的。
如果你想早上起來做的話需要前一天晚上先把雞腿肉醃好，第二天早上起來第一件事就是把烤箱預熱，預熱期間你可以去洗漱之類的。預熱好之後把醃好的雞腿肉丟進烤箱，每7-10分鐘拿出來刷一道醃肉的醬汁。期間你可以讀書看報刷微博逛知乎，或者也可以去把蛋卷煎了……
那個青菜是用水焯過之後沖沖涼水，用手把水分擰一下，然後和磨碎的芝麻還有醬油糖啥的拌勻。
牛蒡胡蘿蔔便當 （耗時15分鐘左右）
牛蒡跟胡蘿蔔切絲（牛蒡不好切的話切片也行），下鍋炒。配料大概就是醬油鹽糖，出鍋前撒點芝麻。
飯是牡蠣肉+鹿尾菜+乾貝一起煮的飯。
味增豬排便當（耗時15分鐘左右）
醃製好的豬排丟進熱好油的平底鍋裡煎熟即可，沒啥要注意的。
剩菜便當…… （耗時不好說……）
這個便當充分利用了剩飯剩菜以及冰箱裡剩下的量特別尷尬的一點點的材料……
清蒸鱸魚：我知道剩下的不好吃但是剩下了那麼多又丟掉實在太可惜了。
飯：白米飯是剩飯，有顏色的那一坨是糯米飯，臘肉小火炒出油再用油炒芋頭粒，然後放糯米飯里加點醬油一起煮。
照燒雞腿肉（偽）便當 （耗時15-20分鐘左右）
為啥說是（偽）呢，因為並不是特別嚴格的照燒，只是類似照燒雞腿的做法……
雞腿肉醃一段時間（可以是一兩個小時也可以是一個晚上）皮向下，在熱油鍋裡煎一會之後淋上調好的汁，等汁稍微收一下就行了。旁邊的大蔥是在另一邊火用平底鍋燒成這樣的。
飯的話是用出汁煮，跟米一起進鍋的有一點醬油一點色拉油，然後還放了一些雞腿肉的邊邊角角還有蘿蔔/幹香菇/乾貝一類，菜的話基本按照喜好來放就可以。
大家好，我是小廚大智，右上角↗關注，有更多的家常美食供大家參考。
味增肉末 （耗時10分鐘左右）
這個一看上去就符合便宜簡單原則。。。
肉末（豬肉牛肉雞腿肉末都行）下鍋炒散，一勺味增用醬油、糖、料理酒調開，搞定。
黃色那個是雞蛋，在鍋裡下點油，熱了之後把打好的蛋（你偷懶不打也行）倒進去，用筷子迅速劃圈圈，就可以做成這樣了。
蘿蔔燉牛腩便當 （耗時一小時左右）
這個不是很推薦早上起來做，就算用高壓鍋做牛腩也比較花時間。
這個是前一天晚上做好第二天裝進便當就可以了的。
紅色的是辣白菜，買的現成的。
飯裡的是裙帶菜，因為放了一個晚上所以顏色比較不好看……
味增烤雞腿肉 （耗時半小時左右）
這個雞腿肉和煎蛋卷（沒煎好）是前一天晚上做好順便多做了一點的。
如果你想早上起來做的話需要前一天晚上先把雞腿肉醃好，第二天早上起來第一件事就是把烤箱預熱，預熱期間你可以去洗漱之類的。預熱好之後把醃好的雞腿肉丟進烤箱，每7-10分鐘拿出來刷一道醃肉的醬汁。期間你可以讀書看報刷微博逛知乎，或者也可以去把蛋卷煎了……
那個青菜是用水焯過之後沖沖涼水，用手把水分擰一下，然後和磨碎的芝麻還有醬油糖啥的拌勻。
牛蒡胡蘿蔔便當 （耗時15分鐘左右）
牛蒡跟胡蘿蔔切絲（牛蒡不好切的話切片也行），下鍋炒。配料大概就是醬油鹽糖，出鍋前撒點芝麻。
飯是牡蠣肉+鹿尾菜+乾貝一起煮的飯。
味增豬排便當（耗時15分鐘左右）
醃製好的豬排丟進熱好油的平底鍋裡煎熟即可，沒啥要注意的。
剩菜便當…… （耗時不好說……）
這個便當充分利用了剩飯剩菜以及冰箱裡剩下的量特別尷尬的一點點的材料……
清蒸鱸魚：我知道剩下的不好吃但是剩下了那麼多又丟掉實在太可惜了。
飯：白米飯是剩飯，有顏色的那一坨是糯米飯，臘肉小火炒出油再用油炒芋頭粒，然後放糯米飯里加點醬油一起煮。
照燒雞腿肉（偽）便當 （耗時15-20分鐘左右）
為啥說是（偽）呢，因為並不是特別嚴格的照燒，只是類似照燒雞腿的做法……
雞腿肉醃一段時間（可以是一兩個小時也可以是一個晚上）皮向下，在熱油鍋裡煎一會之後淋上調好的汁，等汁稍微收一下就行了。旁邊的大蔥是在另一邊火用平底鍋燒成這樣的。
飯的話是用出汁煮，跟米一起進鍋的有一點醬油一點色拉油，然後還放了一些雞腿肉的邊邊角角還有蘿蔔/幹香菇/乾貝一類，菜的話基本按照喜好來放就可以。
炸雞便當（耗時半小時左右）
雞腿塊醃製好之後裹面下油鍋炸成金黃色就行。飯裡大概是酸梅蘑菇還有點啥忘記了……
那一塊黑黑的是茄子。
大家好，我是小廚大智，右上角↗關注，有更多的家常美食供大家參考。
味增肉末 （耗時10分鐘左右）
這個一看上去就符合便宜簡單原則。。。
肉末（豬肉牛肉雞腿肉末都行）下鍋炒散，一勺味增用醬油、糖、料理酒調開，搞定。
黃色那個是雞蛋，在鍋裡下點油，熱了之後把打好的蛋（你偷懶不打也行）倒進去，用筷子迅速劃圈圈，就可以做成這樣了。
蘿蔔燉牛腩便當 （耗時一小時左右）
這個不是很推薦早上起來做，就算用高壓鍋做牛腩也比較花時間。
這個是前一天晚上做好第二天裝進便當就可以了的。
紅色的是辣白菜，買的現成的。
飯裡的是裙帶菜，因為放了一個晚上所以顏色比較不好看……
味增烤雞腿肉 （耗時半小時左右）
這個雞腿肉和煎蛋卷（沒煎好）是前一天晚上做好順便多做了一點的。
如果你想早上起來做的話需要前一天晚上先把雞腿肉醃好，第二天早上起來第一件事就是把烤箱預熱，預熱期間你可以去洗漱之類的。預熱好之後把醃好的雞腿肉丟進烤箱，每7-10分鐘拿出來刷一道醃肉的醬汁。期間你可以讀書看報刷微博逛知乎，或者也可以去把蛋卷煎了……
那個青菜是用水焯過之後沖沖涼水，用手把水分擰一下，然後和磨碎的芝麻還有醬油糖啥的拌勻。
牛蒡胡蘿蔔便當 （耗時15分鐘左右）
牛蒡跟胡蘿蔔切絲（牛蒡不好切的話切片也行），下鍋炒。配料大概就是醬油鹽糖，出鍋前撒點芝麻。
飯是牡蠣肉+鹿尾菜+乾貝一起煮的飯。
味增豬排便當（耗時15分鐘左右）
醃製好的豬排丟進熱好油的平底鍋裡煎熟即可，沒啥要注意的。
剩菜便當…… （耗時不好說……）
這個便當充分利用了剩飯剩菜以及冰箱裡剩下的量特別尷尬的一點點的材料……
清蒸鱸魚：我知道剩下的不好吃但是剩下了那麼多又丟掉實在太可惜了。
飯：白米飯是剩飯，有顏色的那一坨是糯米飯，臘肉小火炒出油再用油炒芋頭粒，然後放糯米飯里加點醬油一起煮。
照燒雞腿肉（偽）便當 （耗時15-20分鐘左右）
為啥說是（偽）呢，因為並不是特別嚴格的照燒，只是類似照燒雞腿的做法……
雞腿肉醃一段時間（可以是一兩個小時也可以是一個晚上）皮向下，在熱油鍋裡煎一會之後淋上調好的汁，等汁稍微收一下就行了。旁邊的大蔥是在另一邊火用平底鍋燒成這樣的。
飯的話是用出汁煮，跟米一起進鍋的有一點醬油一點色拉油，然後還放了一些雞腿肉的邊邊角角還有蘿蔔/幹香菇/乾貝一類，菜的話基本按照喜好來放就可以。
炸雞便當（耗時半小時左右）
雞腿塊醃製好之後裹面下油鍋炸成金黃色就行。飯裡大概是酸梅蘑菇還有點啥忘記了……
那一塊黑黑的是茄子。