幾道可以自制的小點心,就算是減肥的你,也扛不住這美食的誘惑!

減肥 豆沙 蛋糕 小紅莓 食在橘鄉 2017-04-25

一、小山進乳酪蛋糕

幾道可以自制的小點心,就算是減肥的你,也扛不住這美食的誘惑!

1.奶油乳酪切小塊,隔熱水攪拌至乳酪軟化,蛋黃中加入30克糖和11克玉米澱粉拌勻

2.蛋黃中加入30克糖和11克玉米澱粉拌勻,把黃油牛奶溶液慢慢倒入步驟2中,邊倒邊攪拌,直到所有原料都攪拌均勻

3.原方子是要把步驟4的蛋奶溶液隔熱水,邊加熱邊攪拌,直到蛋奶液慢慢加熱凝結成為較稠的糊狀。

4.我試了實在是很累人,半小時都搞不定,所以直接在爐火上加熱,很快就可以了,用最小的火哦。

5.步驟4的蛋奶溶液隔熱水,邊加熱邊攪拌,直到蛋奶液慢慢加熱凝結成為較稠的糊狀。

6.蛋白分二次加入55克糖打發到溼性發泡,把蛋白分三次加入蛋奶黃油糊中翻拌均勻,直到全部拌勻;

7.模具抹一層黃油,然後把調好的蛋奶糊倒入模具;(我的是活底模,所以包了層錫紙防進水,不是的就不用啦)

8.烤箱預熱至160度,把模具放在大一些的盤裡,盤放在盛了熱水的烤盤裡,中下層,用160度烤焙1小時

9.蛋糕烤好後取出室溫放至涼,用大袋子包好,放冰箱冷藏1夜後再脫模食用。切的時候可以先用火把刀烤一下

二、紅糖燕麥蔓越莓麵包

幾道可以自制的小點心,就算是減肥的你,也扛不住這美食的誘惑!

1.把燕麥入麵包機內膽;續加入麵包粉,紅糖,鹽,黃油,水則沿邊倒入;

2.按程序“和麵”,一定時間後會提醒放料,這時候放加入蔓越莓幹一起和;和好面的自動發酵的麵糰,約是原來的2倍大;

3.把發酵好的麵糰倒在鋪在麵粉的案板上,排出空氣重新和成光滑的麵糰;分成適量大小的劑子;

4.整形,排入墊了油紙的烤盤中;放溫暖潮溼處進行第二次發酵,約20-30分鐘左右;

5.表面刷上雞蛋液;再撒上一些燕麥片;

6.入預熱烤箱180度左右,烤約20分鐘至表面金黃即可!

三、豆沙小南瓜

幾道可以自制的小點心,就算是減肥的你,也扛不住這美食的誘惑!

1.南瓜去皮,切片上鍋蒸熟;

2.南瓜放涼後用勺子壓成泥;往裡面放糯米粉;

3.和成不沾手的麵糰;然後分成差不多大小的劑子;

4.事先煮好的豆沙也分成和劑子一樣多少;把麵糰壓扁;

5.包入豆沙;收口,然後用牙籤在周圍壓出南瓜痕;中間放上一粒枸杞子或者葡萄乾,裝飾用;

6.蒸鍋網抹油,上小南瓜蒸約8分鐘至熟即可;取出,放涼,開餐咯!

四、金槍魚雞蛋漢堡

幾道可以自制的小點心,就算是減肥的你,也扛不住這美食的誘惑!

1.熟雞蛋一個,剝殼後切碎;

2.金槍水瀝乾水份,加入雞蛋中;

3.加入兩勺沙拉醬;

4.拌勻備用,成餡料;

5.漢堡用平底鍋加熱一下兩面;

6.然後把備好的金槍魚雞蛋沙拉加入一片面包上,加入現磨的黑胡椒碎;

7.蓋上另一片,開吃。

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