很多人會有各種各樣關於食品方面的誤區，而最容易讓人誤解的三種食品卻極有可能是你一直忽略的增胖劑！
第一種：酸奶
減肥的人一直把酸奶奉為聖品，可是最近有研究指出，飯後大量喝酸奶會導致肥胖。因為酸奶熱量高!酸奶普遍來說還是比牛奶的熱量來得高些，想減肥的朋友們，最好選擇椰奶，飯後大量喝酸奶會讓你增肥。
第二種，薯片!最容易長胖。
哈佛大學公共衛生學院一項最新的研究顯示，薯片是最易使人“增肥”的一種食物。相反，最易使人“減肥”的食物依次為：堅果、水果、糧食、蔬菜。
第三種，不要為了減肥而絕食！一定要制定合理而健康的飲食計劃，不然反彈的會很快！
上邊的好物推擠喜歡的就看看，不喜歡的留言，小編下次就不放啦~
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