文/莫比富momo
以下為與你分享內容。
一:是媳婦，不是你喔。如果共同生活在一起的話，那飲食結構，方向，食物的種類，數量都差不多。
二: 血糖偏高？多高？有連續測下嗎？血糖本身就是根據身體消耗的情況波動的，不是固定，不是一成不變的。
孕婦，在懷孕期間，自身的基礎代謝，胎兒的生長髮育都需要額外的能量支持。孕婦在期間血糖升高，說明身體有升高血糖的需求，血糖升高是身體的一種能力。
因為，血糖偏高，相對血糖偏低是安全的。低血糖會立刻感覺到不舒服，會頭暈，會暈倒，休克，甚至面臨死亡。而高血糖，則不會，甚至任何的感覺症狀都沒有。說明身體是允許高血糖的，不允許低血糖的。
血糖升高，需要分泌胰高血糖素，才能完成的。為什麼身體會分泌激素來提升血糖呢？
試想，是為了防止孕婦低血糖嗎？如果孕婦有經常不吃東西，餓過頭，錯過了吃飯時間等，有低血糖的傾向，那身體就會啟動高血糖機制，防止因低血糖讓身體面臨危險。
身體內的任何一個反應調度，都是有需求，有目的，都需要通過神經內分泌系統來完成。
三:血糖偏高能吃什麼食物？身體對血糖的需求特點就是: 需要量不多，但要有，要能夠源源不斷地供應，多了沒用。多了就會轉化為肝糖，脂肪儲存下來。少了，則立刻感覺到不舒服，頭暈，休克等。
所以，少量多餐，是針對糖，碳水化合物而言的。建議參考方向:
a避免高碳水化合物，高澱粉，高糖食物的攝入。避免主食是米飯，麵食，包子，粥等，應減少攝入，用餐時放在最後才吃。
b避免緊張，擔心，焦慮，放不下，家庭環境，關係，壓抑，緊張，不開心等情緒，壓力問題。因為，這會讓身體的內耗增加，神經緊張，內分泌不停地調度，血糖要不停地升高，才能滿足生理需求。非常的重要。
c: 用餐的先後順序: 湯，蔬菜，肉類，主食。有湯先喝湯，先吃蔬菜，再吃肉類，米飯，麵食，饅頭包子放在後面想吃才吃點。這樣血糖就不會直線上升，容易穩定。
d:隨時吃水果，好的零食，堅果，以維持血糖穩定。創造條件，每天都喝果菜汁，含維生素，含酶豐富的果汁。
只要糖份的來源穩定，不缺，身體就沒有升高血糖的需求，同時增加飲食中幫助血糖利用的酶，維生素，特別是維生素b6，以及促進胰島素分泌的食物。
不建議用藥，不是用藥控制指標正常，才是健康。先通過調整飲食結果，食物的種類，吃的先後順序，等血糖的源頭，來控制血糖。血糖升高不是病，重點是自身的身體感受，是否感覺舒服，頭暈，胃口，睡眠，大小便，頭腦是否清醒，等等。