其實，從科學原理角度來看，喝紅茶並不能真的養胃。對於各種茶飲來說，並不存在真正的養胃，只是相比之下喝紅茶沒有別的茶葉更加傷胃而已。對於茶飲來說，需要您各位公正看待，健康飲用。
為啥說喝紅茶只是減小了對於胃部的傷害？
茶葉中的含有一定量的茶多酚，這也是現實生活中比較熱議的一種物質，很多人說喝茶有抗氧化作用也是因為它。除此之外，茶多酚具有一定的收斂性，從而就會對胃產生一定的刺激作用，空腹飲茶對於胃腸的刺激會更大。
相比茶葉來看，綠茶當中的的茶多酚含量更高一些，從而就會對胃粘膜造成更大的刺激；對於紅茶來說，本身是經過發酵烘烤而成的，經過這個過程，茶多酚在發酵過程中發生了氧化反應，這樣一來就會減少它的含量，因此來看，紅茶對於胃部的刺激就會小於綠茶。
但是，請您明確，這樣並不能代表紅茶可以養胃，只能說它的傷胃能力更小，請您科學看待。換一種說法，對於養胃來說，不會有那樣神奇的食物，對於任何食物來說，您需要公正看待。
當然，相比於各種飲品來看，紅茶飲是建議您喝的一種飲品，但需健康飲用。
如何健康挑選購買紅茶？
一看茶葉外表：
品質較高的紅茶一般外形比較均勻，色澤相對紅潤，無碎茶；如果您購買到的紅茶顏色比較偏暗，則證明儲存時間較長。
二聞茶香：
高品質紅茶聞起來味道更加香醇，陳茶的味道不是特別明顯，如果茶葉存在腐敗變質或者相關安全問題，則可能會有異味、黴變氣味等不良味道。
怎樣喝紅茶更健康？
- 淡茶飲更靠譜：
相比來說，不建議您喝濃茶，因為茶水越濃，對於胃腸粘膜的刺激越大，所以，淡茶飲更建議您選擇。
- 拒絕空腹飲用：
空腹喝茶只會增加對於胃腸的刺激，對於紅茶也是如此。所以，喝茶拒絕空腹。
- 飯後喝茶更靠譜：
不建議您你飯後立即飲茶，這樣會導致茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而就會阻礙身體對鐵和蛋白質的吸收。空腹不建議飲茶，建議您在餐後30分鐘到1小時後再喝茶。
值得您各位關注的一件事情：
紅茶再好，飲用也需適量，建議您飯後飲茶，飲茶需緩慢，小口品茶；另外進口溫度要控制，茶水溫度不得超過60攝氏度，避免損傷食道黏膜和胃黏膜，甚至增加食道癌的患病機率。
健康喝紅茶，科學看待養胃，希望一杯暖暖的紅茶給您的生活增添健康力量。
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