茶是我國傳承歷史最久的健康飲品，悠久的歷史誕生了豐富的茶文化，對於茶的健康功效也是不斷被人提起。不同的茶葉也有不同的功效，不同地區也有不同的茶葉偏好。茶葉之所以被我們所喜愛，除了它的口感還有許多的保健功能，接著一起往下看吧！

常喝茶有4大好處：

1. 減肥消食

茶葉中所含的兒茶素可以抑制腸道中的消化酶，減少腸道對碳水化合物、脂肪的吸收；茶葉中富含茶多酚，能夠有效促進體內脂肪分解；對於愛漂亮的女生和想要減肥的男生來說，不妨在午飯後多喝一些無糖茶飲，能夠幫助消解油膩、減肥纖體呢。

2. 療腹脹、痢疾、不消食

我國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。尤其是六大茶類中的黑茶，養生效果是公認的。黑茶中獨特的益生菌和茶多酚、兒茶素等多種成分，既能促進人體新陳代謝，對內臟具有特殊的淨化功能，還能吸附體內的有害物質，把它們排出體外。很多日本的職業女性經常吃油炸的午飯便當卻依然能夠很瘦，就是因為日本隨處可見的無糖綠茶飲料在白領群體中非常受歡迎。

3. 抗癌變、抗輻射、抗氧化

茶葉還能夠抗癌變、抗輻射、抗氧化。大量的研究表明，茶多酚是一種天然的、無毒的抗氧化劑。因為它具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。

4. 抗衰老

喝茶之所以可以抗衰老是因為茶多酚中的花青素，它可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢出，這種能力可達維生素E的10倍以上，從而緩解細胞的退化、衰老。

喝茶的好處那麼多，但是有一些人卻是不適合喝茶的：

1. 懷孕的準媽媽

懷孕期間不宜喝濃茶，茶葉中富含茶多酚和咖啡鹼對於胎兒的智力發育有很多不利影響。在哺乳期的時候也不建議媽媽喝茶，茶葉中的咖啡鹼會隨著乳汁進入嬰兒體內，可能會導致嬰兒興奮、夜啼等狀況。喜歡喝茶的女生在懷孕期間為了寶寶的健康成長，還是要稍加忍耐。

2. 缺鐵性貧血人群

該症狀似乎是貧血中最常見的症狀，茶葉中所含的鞣酸會對人體吸收鐵元素產生負作用，不利於該症患者的健康。

3. 神經衰弱人群

很多茶葉富含咖啡鹼，本就有提神醒腦的功效，對於神經衰弱導致的失眠患者來說無異於打了興奮劑，就更加難以入睡了

4. 胃潰瘍人群

胃潰瘍患者腸胃較弱，喝茶會引發胃酸分泌，對於胃潰瘍患者的恢復有著不良作用。可以選擇喝一些加糖加奶的紅茶。

以上就是對於不適合喝茶的人群的科普，希望大家都能夠擁有一個適合喝茶的好身體，去品味茶飲的沁人芳香。