此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
說到黑木耳，大家應該都不陌生了，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，在世界上還被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。在過去，它是上古時代帝王獨享之佳品，一般人輕易沒得吃。不過現在，它也算得上老百姓餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價格雖然貴了點，但是營養卻是很值，經常吃黑木耳對身體好，無論男人女人，有條件要經常吃一些！
此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
說到黑木耳，大家應該都不陌生了，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，在世界上還被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。在過去，它是上古時代帝王獨享之佳品，一般人輕易沒得吃。不過現在，它也算得上老百姓餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價格雖然貴了點，但是營養卻是很值，經常吃黑木耳對身體好，無論男人女人，有條件要經常吃一些！
黑木耳所含有的營養成分很多，不過最突出的一個營養是：它是各種葷素食品中含鐵量最多的天然營養食材，按照每100克黑木耳中的含鐵量來比較，黑木耳含鐵量要比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝約高出7倍。今天用這黑木耳教大家做一個簡單的湯，此煲湯被稱為男人的加油站，女人的美容院，味道鮮營養高，要常喝。
此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
說到黑木耳，大家應該都不陌生了，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，在世界上還被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。在過去，它是上古時代帝王獨享之佳品，一般人輕易沒得吃。不過現在，它也算得上老百姓餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價格雖然貴了點，但是營養卻是很值，經常吃黑木耳對身體好，無論男人女人，有條件要經常吃一些！
黑木耳所含有的營養成分很多，不過最突出的一個營養是：它是各種葷素食品中含鐵量最多的天然營養食材，按照每100克黑木耳中的含鐵量來比較，黑木耳含鐵量要比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝約高出7倍。今天用這黑木耳教大家做一個簡單的湯，此煲湯被稱為男人的加油站，女人的美容院，味道鮮營養高，要常喝。
木耳肉片湯
食材：黑木耳，豬肉，青豆，蔥花，油鹽，雞精，水澱粉
做法
1.黑木耳用冷水泡發20分鐘，洗淨後去除未發開的部分，將剩下的部分撕開成小塊；豬瘦肉洗淨切成片，去殼的新鮮青豆洗乾淨，三分之一碗水澱粉兌好備用
此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
說到黑木耳，大家應該都不陌生了，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，在世界上還被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。在過去，它是上古時代帝王獨享之佳品，一般人輕易沒得吃。不過現在，它也算得上老百姓餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價格雖然貴了點，但是營養卻是很值，經常吃黑木耳對身體好，無論男人女人，有條件要經常吃一些！
黑木耳所含有的營養成分很多，不過最突出的一個營養是：它是各種葷素食品中含鐵量最多的天然營養食材，按照每100克黑木耳中的含鐵量來比較，黑木耳含鐵量要比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝約高出7倍。今天用這黑木耳教大家做一個簡單的湯，此煲湯被稱為男人的加油站，女人的美容院，味道鮮營養高，要常喝。
木耳肉片湯
食材：黑木耳，豬肉，青豆，蔥花，油鹽，雞精，水澱粉
做法
1.黑木耳用冷水泡發20分鐘，洗淨後去除未發開的部分，將剩下的部分撕開成小塊；豬瘦肉洗淨切成片，去殼的新鮮青豆洗乾淨，三分之一碗水澱粉兌好備用
2.鍋中燒開適量清水，水開後先放入青豆，然後淋上幾滴油，讓水煮滾一會兒
此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
說到黑木耳，大家應該都不陌生了，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，在世界上還被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。在過去，它是上古時代帝王獨享之佳品，一般人輕易沒得吃。不過現在，它也算得上老百姓餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價格雖然貴了點，但是營養卻是很值，經常吃黑木耳對身體好，無論男人女人，有條件要經常吃一些！
黑木耳所含有的營養成分很多，不過最突出的一個營養是：它是各種葷素食品中含鐵量最多的天然營養食材，按照每100克黑木耳中的含鐵量來比較，黑木耳含鐵量要比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝約高出7倍。今天用這黑木耳教大家做一個簡單的湯，此煲湯被稱為男人的加油站，女人的美容院，味道鮮營養高，要常喝。
木耳肉片湯
食材：黑木耳，豬肉，青豆，蔥花，油鹽，雞精，水澱粉
做法
1.黑木耳用冷水泡發20分鐘，洗淨後去除未發開的部分，將剩下的部分撕開成小塊；豬瘦肉洗淨切成片，去殼的新鮮青豆洗乾淨，三分之一碗水澱粉兌好備用
2.鍋中燒開適量清水，水開後先放入青豆，然後淋上幾滴油，讓水煮滾一會兒
3.接著再下入瘦肉片和木耳碎，繼續讓水燒開
此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
說到黑木耳，大家應該都不陌生了，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，在世界上還被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。在過去，它是上古時代帝王獨享之佳品，一般人輕易沒得吃。不過現在，它也算得上老百姓餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價格雖然貴了點，但是營養卻是很值，經常吃黑木耳對身體好，無論男人女人，有條件要經常吃一些！
黑木耳所含有的營養成分很多，不過最突出的一個營養是：它是各種葷素食品中含鐵量最多的天然營養食材，按照每100克黑木耳中的含鐵量來比較，黑木耳含鐵量要比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝約高出7倍。今天用這黑木耳教大家做一個簡單的湯，此煲湯被稱為男人的加油站，女人的美容院，味道鮮營養高，要常喝。
木耳肉片湯
食材：黑木耳，豬肉，青豆，蔥花，油鹽，雞精，水澱粉
做法
1.黑木耳用冷水泡發20分鐘，洗淨後去除未發開的部分，將剩下的部分撕開成小塊；豬瘦肉洗淨切成片，去殼的新鮮青豆洗乾淨，三分之一碗水澱粉兌好備用
2.鍋中燒開適量清水，水開後先放入青豆，然後淋上幾滴油，讓水煮滾一會兒
3.接著再下入瘦肉片和木耳碎，繼續讓水燒開
4.待肉片煮出一些浮沫後，用勺子將浮沫打撈出去
此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
說到黑木耳，大家應該都不陌生了，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，在世界上還被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。在過去，它是上古時代帝王獨享之佳品，一般人輕易沒得吃。不過現在，它也算得上老百姓餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價格雖然貴了點，但是營養卻是很值，經常吃黑木耳對身體好，無論男人女人，有條件要經常吃一些！
黑木耳所含有的營養成分很多，不過最突出的一個營養是：它是各種葷素食品中含鐵量最多的天然營養食材，按照每100克黑木耳中的含鐵量來比較，黑木耳含鐵量要比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝約高出7倍。今天用這黑木耳教大家做一個簡單的湯，此煲湯被稱為男人的加油站，女人的美容院，味道鮮營養高，要常喝。
木耳肉片湯
食材：黑木耳，豬肉，青豆，蔥花，油鹽，雞精，水澱粉
做法
1.黑木耳用冷水泡發20分鐘，洗淨後去除未發開的部分，將剩下的部分撕開成小塊；豬瘦肉洗淨切成片，去殼的新鮮青豆洗乾淨，三分之一碗水澱粉兌好備用
2.鍋中燒開適量清水，水開後先放入青豆，然後淋上幾滴油，讓水煮滾一會兒
3.接著再下入瘦肉片和木耳碎，繼續讓水燒開
4.待肉片煮出一些浮沫後，用勺子將浮沫打撈出去
5.繼續小煮一會兒，再加入適量的鹽和雞精
此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
說到黑木耳，大家應該都不陌生了，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，在世界上還被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。在過去，它是上古時代帝王獨享之佳品，一般人輕易沒得吃。不過現在，它也算得上老百姓餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價格雖然貴了點，但是營養卻是很值，經常吃黑木耳對身體好，無論男人女人，有條件要經常吃一些！
黑木耳所含有的營養成分很多，不過最突出的一個營養是：它是各種葷素食品中含鐵量最多的天然營養食材，按照每100克黑木耳中的含鐵量來比較，黑木耳含鐵量要比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝約高出7倍。今天用這黑木耳教大家做一個簡單的湯，此煲湯被稱為男人的加油站，女人的美容院，味道鮮營養高，要常喝。
木耳肉片湯
食材：黑木耳，豬肉，青豆，蔥花，油鹽，雞精，水澱粉
做法
1.黑木耳用冷水泡發20分鐘，洗淨後去除未發開的部分，將剩下的部分撕開成小塊；豬瘦肉洗淨切成片，去殼的新鮮青豆洗乾淨，三分之一碗水澱粉兌好備用
2.鍋中燒開適量清水，水開後先放入青豆，然後淋上幾滴油，讓水煮滾一會兒
3.接著再下入瘦肉片和木耳碎，繼續讓水燒開
4.待肉片煮出一些浮沫後，用勺子將浮沫打撈出去
5.繼續小煮一會兒，再加入適量的鹽和雞精
6.出鍋之前淋入水澱粉，將火調大一點，讓湯汁再滾沸一分鐘
此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
說到黑木耳，大家應該都不陌生了，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，在世界上還被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。在過去，它是上古時代帝王獨享之佳品，一般人輕易沒得吃。不過現在，它也算得上老百姓餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價格雖然貴了點，但是營養卻是很值，經常吃黑木耳對身體好，無論男人女人，有條件要經常吃一些！
黑木耳所含有的營養成分很多，不過最突出的一個營養是：它是各種葷素食品中含鐵量最多的天然營養食材，按照每100克黑木耳中的含鐵量來比較，黑木耳含鐵量要比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝約高出7倍。今天用這黑木耳教大家做一個簡單的湯，此煲湯被稱為男人的加油站，女人的美容院，味道鮮營養高，要常喝。
木耳肉片湯
食材：黑木耳，豬肉，青豆，蔥花，油鹽，雞精，水澱粉
做法
1.黑木耳用冷水泡發20分鐘，洗淨後去除未發開的部分，將剩下的部分撕開成小塊；豬瘦肉洗淨切成片，去殼的新鮮青豆洗乾淨，三分之一碗水澱粉兌好備用
2.鍋中燒開適量清水，水開後先放入青豆，然後淋上幾滴油，讓水煮滾一會兒
3.接著再下入瘦肉片和木耳碎，繼續讓水燒開
4.待肉片煮出一些浮沫後，用勺子將浮沫打撈出去
5.繼續小煮一會兒，再加入適量的鹽和雞精
6.出鍋之前淋入水澱粉，將火調大一點，讓湯汁再滾沸一分鐘
7.最後撒上蔥花，一道簡簡單單的木耳肉片湯就完成了，湯水前後合計煮了10分鐘左右
此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
說到黑木耳，大家應該都不陌生了，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，在世界上還被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。在過去，它是上古時代帝王獨享之佳品，一般人輕易沒得吃。不過現在，它也算得上老百姓餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價格雖然貴了點，但是營養卻是很值，經常吃黑木耳對身體好，無論男人女人，有條件要經常吃一些！
黑木耳所含有的營養成分很多，不過最突出的一個營養是：它是各種葷素食品中含鐵量最多的天然營養食材，按照每100克黑木耳中的含鐵量來比較，黑木耳含鐵量要比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝約高出7倍。今天用這黑木耳教大家做一個簡單的湯，此煲湯被稱為男人的加油站，女人的美容院，味道鮮營養高，要常喝。
木耳肉片湯
食材：黑木耳，豬肉，青豆，蔥花，油鹽，雞精，水澱粉
做法
1.黑木耳用冷水泡發20分鐘，洗淨後去除未發開的部分，將剩下的部分撕開成小塊；豬瘦肉洗淨切成片，去殼的新鮮青豆洗乾淨，三分之一碗水澱粉兌好備用
2.鍋中燒開適量清水，水開後先放入青豆，然後淋上幾滴油，讓水煮滾一會兒
3.接著再下入瘦肉片和木耳碎，繼續讓水燒開
4.待肉片煮出一些浮沫後，用勺子將浮沫打撈出去
5.繼續小煮一會兒，再加入適量的鹽和雞精
6.出鍋之前淋入水澱粉，將火調大一點，讓湯汁再滾沸一分鐘
7.最後撒上蔥花，一道簡簡單單的木耳肉片湯就完成了，湯水前後合計煮了10分鐘左右
阿九提示
1.幹黑木耳泡發時間為冷水20分鐘左右，泡發還原體積一般為乾貨的7倍大，每次做黑木耳時，一次性泡發乾貨無需過多。
2.肉片下鍋後，一般會煮出來一些浮沫，這個浮沫可能會帶有些許的肉腥味，建議打撈出去，這樣煮出來的湯水味道會好一些。
3.水澱粉的濃稠度可以根據自己喜歡的口感來調配，喜歡湯水濃稠一些的，就將水澱粉調得濃一些，喜歡湯水清爽一點的，就調稀一點，或者想省事的，也可以直接不用放了，這個取決於想要的口感。
此食材有條件要常吃，女人吃了美，男人吃了壯，貴一點也值！
說到黑木耳，大家應該都不陌生了，黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，在世界上還被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。在過去，它是上古時代帝王獨享之佳品，一般人輕易沒得吃。不過現在，它也算得上老百姓餐桌上比較常見的一個食材了，黑木耳價格雖然貴了點，但是營養卻是很值，經常吃黑木耳對身體好，無論男人女人，有條件要經常吃一些！
黑木耳所含有的營養成分很多，不過最突出的一個營養是：它是各種葷素食品中含鐵量最多的天然營養食材，按照每100克黑木耳中的含鐵量來比較，黑木耳含鐵量要比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝約高出7倍。今天用這黑木耳教大家做一個簡單的湯，此煲湯被稱為男人的加油站，女人的美容院，味道鮮營養高，要常喝。
木耳肉片湯
食材：黑木耳，豬肉，青豆，蔥花，油鹽，雞精，水澱粉
做法
1.黑木耳用冷水泡發20分鐘，洗淨後去除未發開的部分，將剩下的部分撕開成小塊；豬瘦肉洗淨切成片，去殼的新鮮青豆洗乾淨，三分之一碗水澱粉兌好備用
2.鍋中燒開適量清水，水開後先放入青豆，然後淋上幾滴油，讓水煮滾一會兒
3.接著再下入瘦肉片和木耳碎，繼續讓水燒開
4.待肉片煮出一些浮沫後，用勺子將浮沫打撈出去
5.繼續小煮一會兒，再加入適量的鹽和雞精
6.出鍋之前淋入水澱粉，將火調大一點，讓湯汁再滾沸一分鐘
7.最後撒上蔥花，一道簡簡單單的木耳肉片湯就完成了，湯水前後合計煮了10分鐘左右
阿九提示
1.幹黑木耳泡發時間為冷水20分鐘左右，泡發還原體積一般為乾貨的7倍大，每次做黑木耳時，一次性泡發乾貨無需過多。
2.肉片下鍋後，一般會煮出來一些浮沫，這個浮沫可能會帶有些許的肉腥味，建議打撈出去，這樣煮出來的湯水味道會好一些。
3.水澱粉的濃稠度可以根據自己喜歡的口感來調配，喜歡湯水濃稠一些的，就將水澱粉調得濃一些，喜歡湯水清爽一點的，就調稀一點，或者想省事的，也可以直接不用放了，這個取決於想要的口感。
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