中醫健脾妙招
兒童健脾：捏脊
兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕頸部，重複3~5遍。為加強療效，在挾提到背俞穴上時，可加重挾提力量，並用力向上提捏一次。
成人健脾：藥食同源
紅豆花生燉鯉魚、
材料：紅豆100克、花生100克、鯉魚一尾、蔥一根、姜三片、鹽、米、酒各適量。
製法：紅豆洗淨，浸泡兩小時備用；鯉魚洗淨，去鱗備用；用油爆香蔥段、薑片、再放入鯉魚，用大火煎熟；另起一砂鍋，加水煮沸後，放入陳皮、赤豆、花生和鯉魚，用小火煮約一小時。起鍋前，加鹽、酒調味即可。
功效：健脾開胃、補血養顏、健體豐胸。
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