早餐別再吃豆漿油條了,學做這幾種早餐餅,每天迎來不一樣的美味

早餐別再吃豆漿油條了,學做這幾種早餐餅,每天迎來不一樣的美味

在日常的一日三餐中,早餐可以說是最重要的一餐,承載著你一天能量來源的開始,所以也經常聽人說:“早餐要吃好,午餐要吃好飽,晚餐要吃少。”這足以看出吃好一頓早餐對我們來說是多麼的重要。

早餐別再吃豆漿油條了,學做這幾種早餐餅,每天迎來不一樣的美味

早餐怎樣才能吃的好呢?很多人開始講究營養和健康,而且還要少油膩,平常吃膩了家裡的牛奶麵包和街頭的豆漿油條,是不是該換換新口味了,今天就跟大家分享三種製作簡單又快手,營養豐富又各具特色的早餐餅做法。

早餐別再吃豆漿油條了,學做這幾種早餐餅,每天迎來不一樣的美味

第一種:紅薯餅。

紅薯是營養豐富的粗糧代表,也是一種特別好吃的食材。紅薯餅是通過紅薯,加入雞蛋和糯米粉的方法制作而成的,軟糯香甜,即使涼了也不會變硬,而且熱量低的它成為了各位減肥人士的最愛。

早餐別再吃豆漿油條了,學做這幾種早餐餅,每天迎來不一樣的美味

食材:紅薯2個、雞蛋2個、糯米粉300克、白芝麻少許。

第一步:將紅薯去皮後清洗乾淨,切成薄片上鍋蒸煮。蒸熟後用勺子壓成紅薯泥,趁著紅薯泥還有熱度,再次加入300克的糯米粉。

第二步:在紅薯泥和糯米粉攪拌均勻後加入2個雞蛋繼續攪拌。

第三步:先用筷子攪拌成絮狀,在用手揉成光滑的麵糰。

第四步:把揉好的麵糰搓成長條,切成大小相等的小劑子。(這裡我切了6個)

第五步:把劑子搓圓並擀成圓形麵餅,在麵餅中間刷一點清水,放上白芝麻。平底鍋內刷油,把做好的麵餅放入鍋中烙制。

第六步:烙制一面金黃後,翻面繼續烙,當烙制兩面金黃且麵餅有些鼓起來時就熟了。

這道香噴噴的紅薯餅軟糯香甜不黏牙,老少皆宜,全家都愛吃。最關鍵的是放涼了也不會發硬,還更香了呢。

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第二種:雞蛋餅。

雞蛋餅應該每家每戶都有自己的做法,今天跟大家分享的這道雞蛋餅不用發麵,而且營養少油,柔軟筋道,特別香。

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食材:麵粉300克、雞蛋4個、胡蘿蔔1個、蔥花少許、鹽3克、開水150毫升、油適量。

第一步:將300克麵粉倒入一個無油無水的容器中,加入3克鹽,在用150毫升的開水燙麵拌勻。開水只燙三分之二的面。另外剩下的三分之一的面用50毫升的普通清水拌均後,將兩團面絮揉成一個光滑的麵糰備用。

第二步:將4個雞蛋打入碗中,加入蔥花、事先切好的胡蘿蔔絲和適量的鹽攪拌均勻。

第三步:將揉好的麵糰取出,搓成長條,在切成8個大小均等的面劑子。

第四步:把劑子搓圓擀成薄薄的麵皮,再在麵皮上抹油。

第五步:開小火熱平底鍋,鍋內不用放油,將剛剛擀好的麵皮放入鍋中,蓋上蓋子燜20秒左右,然後翻面繼續燜15秒左右就可以出鍋了,烙制的時間不用很長,否則水分會流失,吃起來會幹硬影響口感。

第六步:把麵餅依次烙好後盛出,在鍋中刷油,把剛剛調好的蛋液倒入鍋中,攤成小餅,再把餅放在但沒有凝固住的蛋液上,用手輕輕按壓使它們黏在一起,把蛋液的一面烙制金黃後即可出鍋。

如此做出來的雞蛋餅柔軟好吃 ,有濃濃的蛋香和胡蘿蔔的清甜,美味極了。

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第三種:玉米胡蘿蔔發糕。

這道早餐餅也特別的簡單,不用揉麵和擀麵,直接在鍋中烙制,在切成小塊就可以食用了,而且做出來鬆軟鹹香,特別適合當孩子的早餐。

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食材:玉米麵300克、麵粉50克、雞蛋4個、酵母3克、胡蘿蔔1個、白芝麻少許、油鹽適量。

第一步:準備一個無油無水的容器倒入300克玉米麵,用200毫升的開水燙麵,邊到邊攪拌至絮狀。

第二步:將玉米麵絮降到35度左右的時候在加入50克的麵粉,打入1個雞蛋。同時用400毫升的溫水化開3克酵母,配合這剛剛的麵粉繼續攪拌。

第三步:直到攪拌到沒有乾粉,用筷子可以挑起一團玉米糊不滴落的狀態即可。然後蓋上蓋子發酵1小時。(如果時間不夠的話,也可以提前一晚把玉米麵糊調製好,放入冰箱冷藏發酵,早上就可以直接烙制了,節省時間)

第四步:把胡蘿蔔去皮清洗乾淨,用刨絲器擦絲,然後倒入一勺熟油和少許鹽攪拌均勻。

第五步:玉米麵糊醒發好後,根據自己的口味放入適量的鹽。用筷子攪拌均勻。

第六步:電餅鐺裡刷上一層薄油,把玉米麵糊倒入鍋中攤平,然後把胡蘿蔔絲在麵糊上鋪一層,蓋上蓋子烙制6分鐘左右。

第七步:烙制一面金黃後翻個面,再繼續烙制6分鐘。烙好後在翻個面,倒入3個大撒的蛋液,並撒上白芝麻。

第八步:蓋上鍋蓋再次烙制3分鐘就可以出鍋了,出鍋後切成小塊放入盤中就可以食用了。

如此做出來的玉米胡蘿蔔發糕不僅好看而且好吃,玉米麵的鬆軟和雞蛋的鮮香,咬上一口比麵包還要好吃。

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