'豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩'
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
肉末豆腐羹
雞腿菇營養也很豐富，吃起來像雞絲，但又沒有雞肉味，所以才叫雞腿菇，口感好，味道鮮，營養豐富。做飯的時候如果沒有雞腿菇可以用其他菌類代替。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
肉末豆腐羹
雞腿菇營養也很豐富，吃起來像雞絲，但又沒有雞肉味，所以才叫雞腿菇，口感好，味道鮮，營養豐富。做飯的時候如果沒有雞腿菇可以用其他菌類代替。
肉末豆腐羹
這道菜裡還有豬肉和胡蘿蔔，小孩子發育肉類是少不了的，胡蘿蔔更是含有大量的維生素，多種氨基酸，能夠提高機體的防癌抗癌作用，還能提高抵抗力，益肝明目，還能通便，預防感冒，總之吃了好處多多。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
肉末豆腐羹
雞腿菇營養也很豐富，吃起來像雞絲，但又沒有雞肉味，所以才叫雞腿菇，口感好，味道鮮，營養豐富。做飯的時候如果沒有雞腿菇可以用其他菌類代替。
肉末豆腐羹
這道菜裡還有豬肉和胡蘿蔔，小孩子發育肉類是少不了的，胡蘿蔔更是含有大量的維生素，多種氨基酸，能夠提高機體的防癌抗癌作用，還能提高抵抗力，益肝明目，還能通便，預防感冒，總之吃了好處多多。
肉末豆腐羹
下面我們就來一起看看具體的做法吧。
【肉末豆腐羹】
食材：豆腐，胡蘿蔔，五花肉，雞腿菇，雞蛋。
輔料：蔥薑蒜，黃豆醬，生抽，鹽，小尖椒，胡椒粉，香油。
做法：
1，豆腐用清水衝一下，用手抓碎，打3個雞蛋打散，倒在豆腐裡面，攪拌均勻。上鍋蒸，水開後蒸10分鐘。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
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肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
肉末豆腐羹
雞腿菇營養也很豐富，吃起來像雞絲，但又沒有雞肉味，所以才叫雞腿菇，口感好，味道鮮，營養豐富。做飯的時候如果沒有雞腿菇可以用其他菌類代替。
肉末豆腐羹
這道菜裡還有豬肉和胡蘿蔔，小孩子發育肉類是少不了的，胡蘿蔔更是含有大量的維生素，多種氨基酸，能夠提高機體的防癌抗癌作用，還能提高抵抗力，益肝明目，還能通便，預防感冒，總之吃了好處多多。
肉末豆腐羹
下面我們就來一起看看具體的做法吧。
【肉末豆腐羹】
食材：豆腐，胡蘿蔔，五花肉，雞腿菇，雞蛋。
輔料：蔥薑蒜，黃豆醬，生抽，鹽，小尖椒，胡椒粉，香油。
做法：
1，豆腐用清水衝一下，用手抓碎，打3個雞蛋打散，倒在豆腐裡面，攪拌均勻。上鍋蒸，水開後蒸10分鐘。
豆腐加雞蛋
2，雞腿菇切碎，胡蘿蔔切粒，五花肉切碎備用。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
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又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
肉末豆腐羹
雞腿菇營養也很豐富，吃起來像雞絲，但又沒有雞肉味，所以才叫雞腿菇，口感好，味道鮮，營養豐富。做飯的時候如果沒有雞腿菇可以用其他菌類代替。
肉末豆腐羹
這道菜裡還有豬肉和胡蘿蔔，小孩子發育肉類是少不了的，胡蘿蔔更是含有大量的維生素，多種氨基酸，能夠提高機體的防癌抗癌作用，還能提高抵抗力，益肝明目，還能通便，預防感冒，總之吃了好處多多。
肉末豆腐羹
下面我們就來一起看看具體的做法吧。
【肉末豆腐羹】
食材：豆腐，胡蘿蔔，五花肉，雞腿菇，雞蛋。
輔料：蔥薑蒜，黃豆醬，生抽，鹽，小尖椒，胡椒粉，香油。
做法：
1，豆腐用清水衝一下，用手抓碎，打3個雞蛋打散，倒在豆腐裡面，攪拌均勻。上鍋蒸，水開後蒸10分鐘。
豆腐加雞蛋
2，雞腿菇切碎，胡蘿蔔切粒，五花肉切碎備用。
準備食材
3，鍋里加油，油熱後關火，倒入五花肉用筷子攪開攪散，在開火炒。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
肉末豆腐羹
雞腿菇營養也很豐富，吃起來像雞絲，但又沒有雞肉味，所以才叫雞腿菇，口感好，味道鮮，營養豐富。做飯的時候如果沒有雞腿菇可以用其他菌類代替。
肉末豆腐羹
這道菜裡還有豬肉和胡蘿蔔，小孩子發育肉類是少不了的，胡蘿蔔更是含有大量的維生素，多種氨基酸，能夠提高機體的防癌抗癌作用，還能提高抵抗力，益肝明目，還能通便，預防感冒，總之吃了好處多多。
肉末豆腐羹
下面我們就來一起看看具體的做法吧。
【肉末豆腐羹】
食材：豆腐，胡蘿蔔，五花肉，雞腿菇，雞蛋。
輔料：蔥薑蒜，黃豆醬，生抽，鹽，小尖椒，胡椒粉，香油。
做法：
1，豆腐用清水衝一下，用手抓碎，打3個雞蛋打散，倒在豆腐裡面，攪拌均勻。上鍋蒸，水開後蒸10分鐘。
豆腐加雞蛋
2，雞腿菇切碎，胡蘿蔔切粒，五花肉切碎備用。
準備食材
3，鍋里加油，油熱後關火，倒入五花肉用筷子攪開攪散，在開火炒。
炒肉末
4，放入切碎的蔥薑蒜。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
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肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
肉末豆腐羹
雞腿菇營養也很豐富，吃起來像雞絲，但又沒有雞肉味，所以才叫雞腿菇，口感好，味道鮮，營養豐富。做飯的時候如果沒有雞腿菇可以用其他菌類代替。
肉末豆腐羹
這道菜裡還有豬肉和胡蘿蔔，小孩子發育肉類是少不了的，胡蘿蔔更是含有大量的維生素，多種氨基酸，能夠提高機體的防癌抗癌作用，還能提高抵抗力，益肝明目，還能通便，預防感冒，總之吃了好處多多。
肉末豆腐羹
下面我們就來一起看看具體的做法吧。
【肉末豆腐羹】
食材：豆腐，胡蘿蔔，五花肉，雞腿菇，雞蛋。
輔料：蔥薑蒜，黃豆醬，生抽，鹽，小尖椒，胡椒粉，香油。
做法：
1，豆腐用清水衝一下，用手抓碎，打3個雞蛋打散，倒在豆腐裡面，攪拌均勻。上鍋蒸，水開後蒸10分鐘。
豆腐加雞蛋
2，雞腿菇切碎，胡蘿蔔切粒，五花肉切碎備用。
準備食材
3，鍋里加油，油熱後關火，倒入五花肉用筷子攪開攪散，在開火炒。
炒肉末
4，放入切碎的蔥薑蒜。
加蔥薑蒜
5，炒香之後在加一勺黃豆醬，加胡蘿蔔，雞腿菇。加點水，加鹽，生抽，胡椒粉，香油。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
肉末豆腐羹
雞腿菇營養也很豐富，吃起來像雞絲，但又沒有雞肉味，所以才叫雞腿菇，口感好，味道鮮，營養豐富。做飯的時候如果沒有雞腿菇可以用其他菌類代替。
肉末豆腐羹
這道菜裡還有豬肉和胡蘿蔔，小孩子發育肉類是少不了的，胡蘿蔔更是含有大量的維生素，多種氨基酸，能夠提高機體的防癌抗癌作用，還能提高抵抗力，益肝明目，還能通便，預防感冒，總之吃了好處多多。
肉末豆腐羹
下面我們就來一起看看具體的做法吧。
【肉末豆腐羹】
食材：豆腐，胡蘿蔔，五花肉，雞腿菇，雞蛋。
輔料：蔥薑蒜，黃豆醬，生抽，鹽，小尖椒，胡椒粉，香油。
做法：
1，豆腐用清水衝一下，用手抓碎，打3個雞蛋打散，倒在豆腐裡面，攪拌均勻。上鍋蒸，水開後蒸10分鐘。
豆腐加雞蛋
2，雞腿菇切碎，胡蘿蔔切粒，五花肉切碎備用。
準備食材
3，鍋里加油，油熱後關火，倒入五花肉用筷子攪開攪散，在開火炒。
炒肉末
4，放入切碎的蔥薑蒜。
加蔥薑蒜
5，炒香之後在加一勺黃豆醬，加胡蘿蔔，雞腿菇。加點水，加鹽，生抽，胡椒粉，香油。
加調料
6，煮開之後直接澆在蒸好的豆腐上，攪拌均勻。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
肉末豆腐羹
雞腿菇營養也很豐富，吃起來像雞絲，但又沒有雞肉味，所以才叫雞腿菇，口感好，味道鮮，營養豐富。做飯的時候如果沒有雞腿菇可以用其他菌類代替。
肉末豆腐羹
這道菜裡還有豬肉和胡蘿蔔，小孩子發育肉類是少不了的，胡蘿蔔更是含有大量的維生素，多種氨基酸，能夠提高機體的防癌抗癌作用，還能提高抵抗力，益肝明目，還能通便，預防感冒，總之吃了好處多多。
肉末豆腐羹
下面我們就來一起看看具體的做法吧。
【肉末豆腐羹】
食材：豆腐，胡蘿蔔，五花肉，雞腿菇，雞蛋。
輔料：蔥薑蒜，黃豆醬，生抽，鹽，小尖椒，胡椒粉，香油。
做法：
1，豆腐用清水衝一下，用手抓碎，打3個雞蛋打散，倒在豆腐裡面，攪拌均勻。上鍋蒸，水開後蒸10分鐘。
豆腐加雞蛋
2，雞腿菇切碎，胡蘿蔔切粒，五花肉切碎備用。
準備食材
3，鍋里加油，油熱後關火，倒入五花肉用筷子攪開攪散，在開火炒。
炒肉末
4，放入切碎的蔥薑蒜。
加蔥薑蒜
5，炒香之後在加一勺黃豆醬，加胡蘿蔔，雞腿菇。加點水，加鹽，生抽，胡椒粉，香油。
加調料
6，煮開之後直接澆在蒸好的豆腐上，攪拌均勻。
肉末豆腐羹
7，家裡有孩子所以單獨做了小米椒切碎，加鹽，香油，醃製。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
肉末豆腐羹
雞腿菇營養也很豐富，吃起來像雞絲，但又沒有雞肉味，所以才叫雞腿菇，口感好，味道鮮，營養豐富。做飯的時候如果沒有雞腿菇可以用其他菌類代替。
肉末豆腐羹
這道菜裡還有豬肉和胡蘿蔔，小孩子發育肉類是少不了的，胡蘿蔔更是含有大量的維生素，多種氨基酸，能夠提高機體的防癌抗癌作用，還能提高抵抗力，益肝明目，還能通便，預防感冒，總之吃了好處多多。
肉末豆腐羹
下面我們就來一起看看具體的做法吧。
【肉末豆腐羹】
食材：豆腐，胡蘿蔔，五花肉，雞腿菇，雞蛋。
輔料：蔥薑蒜，黃豆醬，生抽，鹽，小尖椒，胡椒粉，香油。
做法：
1，豆腐用清水衝一下，用手抓碎，打3個雞蛋打散，倒在豆腐裡面，攪拌均勻。上鍋蒸，水開後蒸10分鐘。
豆腐加雞蛋
2，雞腿菇切碎，胡蘿蔔切粒，五花肉切碎備用。
準備食材
3，鍋里加油，油熱後關火，倒入五花肉用筷子攪開攪散，在開火炒。
炒肉末
4，放入切碎的蔥薑蒜。
加蔥薑蒜
5，炒香之後在加一勺黃豆醬，加胡蘿蔔，雞腿菇。加點水，加鹽，生抽，胡椒粉，香油。
加調料
6，煮開之後直接澆在蒸好的豆腐上，攪拌均勻。
肉末豆腐羹
7，家裡有孩子所以單獨做了小米椒切碎，加鹽，香油，醃製。
醃辣椒
澆在上面。
豆腐中加3個雞蛋，給紅燒肉都不換，我家一週做3次孩子吃不膩
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是舌尖尋味美食吧。
又香又嫩完全沒有豆腥味的豆腐羹，孩子吃到停不下來的美食。
肉末豆腐羹
最近這幾天姐姐回來了，帶著寶寶，寶寶才1歲多，平時在家都是吃雞蛋羹，現在都吃不下了，我想著給孩子做點好吃的。家裡正好剛買了豆腐，就去超市買點雞腿菇做個好吃的。
肉末豆腐羹
小孩子每天都要補充很多營養，豆腐營養很豐富，還有植物肉的叫法呢，這就不難了解它的營養價值了吧。鐵，鎂，鉀，銅，鈣，鋅，磷，葉酸，維生素，蛋黃素，含量都很高。含鈣量尤其的高，一天吃兩小塊豆腐，就能滿足人體一天的鈣需求量。適合很多人群食用，特別是兒童和老人。不過有些太小的孩子應該少吃，容易脹氣。
肉末豆腐羹
雞腿菇營養也很豐富，吃起來像雞絲，但又沒有雞肉味，所以才叫雞腿菇，口感好，味道鮮，營養豐富。做飯的時候如果沒有雞腿菇可以用其他菌類代替。
肉末豆腐羹
這道菜裡還有豬肉和胡蘿蔔，小孩子發育肉類是少不了的，胡蘿蔔更是含有大量的維生素，多種氨基酸，能夠提高機體的防癌抗癌作用，還能提高抵抗力，益肝明目，還能通便，預防感冒，總之吃了好處多多。
肉末豆腐羹
下面我們就來一起看看具體的做法吧。
【肉末豆腐羹】
食材：豆腐，胡蘿蔔，五花肉，雞腿菇，雞蛋。
輔料：蔥薑蒜，黃豆醬，生抽，鹽，小尖椒，胡椒粉，香油。
做法：
1，豆腐用清水衝一下，用手抓碎，打3個雞蛋打散，倒在豆腐裡面，攪拌均勻。上鍋蒸，水開後蒸10分鐘。
豆腐加雞蛋
2，雞腿菇切碎，胡蘿蔔切粒，五花肉切碎備用。
準備食材
3，鍋里加油，油熱後關火，倒入五花肉用筷子攪開攪散，在開火炒。
炒肉末
4，放入切碎的蔥薑蒜。
加蔥薑蒜
5，炒香之後在加一勺黃豆醬，加胡蘿蔔，雞腿菇。加點水，加鹽，生抽，胡椒粉，香油。
加調料
6，煮開之後直接澆在蒸好的豆腐上，攪拌均勻。
肉末豆腐羹
7，家裡有孩子所以單獨做了小米椒切碎，加鹽，香油，醃製。
醃辣椒
澆在上面。
肉末豆腐羹
家裡有孩子的不能吃辣的，所以我做了兩份，如果都喜歡吃辣的，可以直接炒料的時候把辣椒放進去，或者加辣椒油。
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（美食吧文章均屬原創，原創不易，如有抄襲，違者必究。）