今天在今日頭條微頭條裡發佈了一條資訊“心火旺的人有哪些表現？”下面有評論問：心火旺吃什麼調理？接下來給大家介紹一些調理心火旺的幾種食物，希望對大家有幫助。
中醫裡講“小火生氣，壯火食氣”，火在人體是熱能的表現，身體必須得有火才行。但是有火要適度，對維持我們正常的生命活動有益，若是心火過旺，會消耗人的氣血，人就容易出現氣虛，氣虛加重會導致血瘀，從而會出現冠心病、心肌梗死等嚴重的心臟病。所以心裡有火，一定要及時調整，及時滅掉。
如何區分心火是實火旺還是虛火旺？請對號入座：
心火分為實火和虛火兩種，像遇到煩心或者不平的事生氣著急，夏季天氣過熱導致出汗多甚至中暑，這樣產生的一般都是實火，表現為面紅目赤、口舌糜爛、尿黃、心煩易怒等；如果是勞累過度損耗心陰，陰虛陽亢所產生的心火，一般都是虛火，表現為心煩易怒、盜汗、睡眠不安等。
實火旺的人多吃哪些食物可“護”心？
實火旺的人多吃“苦”。苦味食物是“火”的天敵，苦味食品具有消暑、退熱、除煩提神、健胃等功用，有心火時適當吃一些苦味食品，不僅能緩解疲勞和煩悶帶來的不良情緒、恢復精力，而且可解暑去熱、刺激胃液分泌、增加食慾。
苦瓜
清熱解毒的最佳苦味食物是苦瓜。苦瓜的苦味入心，其含有的苦瓜素具有類似胰島素一樣的作用，非常適合糖尿病人吃。夏季可以用苦瓜100克，焯熱加調料涼拌吃，對去心火、除邪熱、解勞乏有很好的效果。
穿心蓮
穿心蓮不僅治心火，還可以消炎，特別適合慢性咽炎、扁桃體炎、泌尿系及和熱疾病有關的患者。吃的時候一般新鮮的穿心蓮30克（乾的穿心蓮10克）足夠。
蓮子心
蓮子心具有清心火、瀉心火的作用。平時喝茶的時候，可以在茶葉中加上5個蓮子心，清心火作用很不錯。
杏仁
杏仁味苦，性微溫，有降血脂的作用。臨床報道，大杏仁可以明顯降低高脂血患者的血脂水平。可以做杏仁茶喝。
苦菜
苦菜，又稱苦蕒菜、苣蕒菜，是一種藥食同源的野生植物，其性寒味苦，入心、脾、胃、大腸經，具有清熱、涼血、利尿、、降洩心火的功效。現代研究發現，苦菜含有黃酮類、葉酸等物質對心肌缺血、肝損傷有保護作用。
虛火旺的人多吃哪些食物可“護”心？
百合
百合味甘微苦、性微寒，能清熱又能潤燥，用鮮百合加冰糖一起煮食，對瀉掉心的虛火效果特別好。
桑葚
桑葚味甘酸、性寒，有滋陰補血的功效，對於失眠、心悸有很好的治療作用，可直接生食或用50克水煎服都行。
❤養心小貼士
心火旺的人切忌菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的食物。另外，用於降火的藥物一定要慎重，降火藥不能隨便吃，特別是虛火，只能滋陰，不能降火。
對於心火旺飲食題，你有什麼樣的看法或意見歡迎和我一起分享。如果還有什麼其他想了解的話題，可以告訴我。