冬天要常吃這菜,價格不貴、增強抵抗力,簡單一蒸就可以!

菠菜 生抽 蔬菜 香油 農業 江西衛視 2018-11-29
冬天要常吃這菜,價格不貴、增強抵抗力,簡單一蒸就可以!

來源:生活小竅門

冬天要常吃這菜,價格不貴、增強抵抗力,簡單一蒸就可以!

菠菜是冬天裡的應季蔬菜,有“營養模範生”之稱。它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等。

菜葉青綠,菜根微甜,可以燙了拌炒,滴上香油做涼菜,或者燙火鍋,怎麼做都好吃。

今天要給大家介紹菠菜的另外一種不同的吃法吧。

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1

首先需要準備雞蛋三個、澱粉15克、菠菜一小把、生抽一勺、鹽半勺、香蔥葉適量、熟油少許。

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2

把雞蛋打到碗中,加一小勺的鹽,攪拌均勻。

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3

把菠菜洗乾淨,起鍋燒水,水燒開後,把洗乾淨的菠菜放入鍋中煮制半熟撈出(可以在鍋中加點油防止菠菜葉變黃)。

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4

菠菜煮好後撈出,擠乾淨菠菜裡的水,然後切碎成末,放在已經攪拌均勻的雞蛋液裡,再放入15克的澱粉,攪拌均勻,再放入與蛋液等量的清水,攪拌均勻。

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5

另起鍋,放入清水,放上蒸鍋,把拌好的菠菜蛋液放在蒸鍋裡蒸。等水燒開後再蒸10分鐘就可以了。

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6

蒸好後切成塊就可以直接吃啦!

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雞蛋與菠菜的完美結合,你還是喜歡雞蛋不喜歡菠菜嗎?這道菜,會讓你愛上菠菜哦!

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