很多人覺得自己胃不好
總覺得吃白粥麵條就能把胃“養”好
那麼問題來了：
白粥、麵條之類的食物
真能養胃嗎？
很多人覺得自己胃不好
總覺得吃白粥麵條就能把胃“養”好
那麼問題來了：
白粥、麵條之類的食物
真能養胃嗎？
白粥養胃不靠譜
大家普遍都覺得白粥麵條能“養胃”，其實它們並不是“長期吃能養胃”的食物。
很多人覺得自己胃不好
總覺得吃白粥麵條就能把胃“養”好
那麼問題來了：
白粥、麵條之類的食物
真能養胃嗎？
白粥養胃不靠譜
大家普遍都覺得白粥麵條能“養胃”，其實它們並不是“長期吃能養胃”的食物。
胃是身體的一部分，需要平衡健康的膳食。只吃白粥、軟飯的話，容易營養不良，反而對胃不好。所以，我們還是要按時吃飯、粗細搭配、營養均衡、注意衛生。
這些食物和建議，對胃有好處
預防胃癌
吃水果蔬菜
健康膳食要求食用充足的水果蔬菜。對胃而言，吃水果蔬菜有很多好處。
多個對照研究發現：攝入水果和蔬菜可以在一定程度上預防胃癌，這可能跟其中的維生素 C 以及膳食纖維有關。
很多人覺得自己胃不好
總覺得吃白粥麵條就能把胃“養”好
那麼問題來了：
白粥、麵條之類的食物
真能養胃嗎？
白粥養胃不靠譜
大家普遍都覺得白粥麵條能“養胃”，其實它們並不是“長期吃能養胃”的食物。
胃是身體的一部分，需要平衡健康的膳食。只吃白粥、軟飯的話，容易營養不良，反而對胃不好。所以，我們還是要按時吃飯、粗細搭配、營養均衡、注意衛生。
這些食物和建議，對胃有好處
預防胃癌
吃水果蔬菜
健康膳食要求食用充足的水果蔬菜。對胃而言，吃水果蔬菜有很多好處。
多個對照研究發現：攝入水果和蔬菜可以在一定程度上預防胃癌，這可能跟其中的維生素 C 以及膳食纖維有關。
可緩解部分胃痛
蘇打餅乾、蘇打水
很多人時不時胃痛，都與胃酸相關。蘇打水、蘇打餅乾中添加物的鹼性特點，這些食物也能起到一定的中和胃酸的作用，從而緩解胃痛。
很多人覺得自己胃不好
總覺得吃白粥麵條就能把胃“養”好
那麼問題來了：
白粥、麵條之類的食物
真能養胃嗎？
白粥養胃不靠譜
大家普遍都覺得白粥麵條能“養胃”，其實它們並不是“長期吃能養胃”的食物。
胃是身體的一部分，需要平衡健康的膳食。只吃白粥、軟飯的話，容易營養不良，反而對胃不好。所以，我們還是要按時吃飯、粗細搭配、營養均衡、注意衛生。
這些食物和建議，對胃有好處
預防胃癌
吃水果蔬菜
健康膳食要求食用充足的水果蔬菜。對胃而言，吃水果蔬菜有很多好處。
多個對照研究發現：攝入水果和蔬菜可以在一定程度上預防胃癌，這可能跟其中的維生素 C 以及膳食纖維有關。
可緩解部分胃痛
蘇打餅乾、蘇打水
很多人時不時胃痛，都與胃酸相關。蘇打水、蘇打餅乾中添加物的鹼性特點，這些食物也能起到一定的中和胃酸的作用，從而緩解胃痛。
緩解噁心嘔吐
姜
姜是傳統意義上的“養胃”食物，也在現代醫學中佔有一席之地。尤其是對妊娠期噁心嘔吐的女性來說，各種姜制食品是非常不錯的選擇。
很多人覺得自己胃不好
總覺得吃白粥麵條就能把胃“養”好
那麼問題來了：
白粥、麵條之類的食物
真能養胃嗎？
白粥養胃不靠譜
大家普遍都覺得白粥麵條能“養胃”，其實它們並不是“長期吃能養胃”的食物。
胃是身體的一部分，需要平衡健康的膳食。只吃白粥、軟飯的話，容易營養不良，反而對胃不好。所以，我們還是要按時吃飯、粗細搭配、營養均衡、注意衛生。
這些食物和建議，對胃有好處
預防胃癌
吃水果蔬菜
健康膳食要求食用充足的水果蔬菜。對胃而言，吃水果蔬菜有很多好處。
多個對照研究發現：攝入水果和蔬菜可以在一定程度上預防胃癌，這可能跟其中的維生素 C 以及膳食纖維有關。
可緩解部分胃痛
蘇打餅乾、蘇打水
很多人時不時胃痛，都與胃酸相關。蘇打水、蘇打餅乾中添加物的鹼性特點，這些食物也能起到一定的中和胃酸的作用，從而緩解胃痛。
緩解噁心嘔吐
姜
姜是傳統意義上的“養胃”食物，也在現代醫學中佔有一席之地。尤其是對妊娠期噁心嘔吐的女性來說，各種姜制食品是非常不錯的選擇。
胃口不好時試試看
BRAT
這裡的“BRAT”指的是香蕉、米飯、蘋果泥和吐司。
BRAT 是歐美醫生常推薦的飲食方式，適用於厭食或者胃部不適剛恢復的人。當然，大家可以因地制宜，把吐司（麵包）換成烤饅頭片，會舒服很多。
很多人覺得自己胃不好
總覺得吃白粥麵條就能把胃“養”好
那麼問題來了：
白粥、麵條之類的食物
真能養胃嗎？
白粥養胃不靠譜
大家普遍都覺得白粥麵條能“養胃”，其實它們並不是“長期吃能養胃”的食物。
胃是身體的一部分，需要平衡健康的膳食。只吃白粥、軟飯的話，容易營養不良，反而對胃不好。所以，我們還是要按時吃飯、粗細搭配、營養均衡、注意衛生。
這些食物和建議，對胃有好處
預防胃癌
吃水果蔬菜
健康膳食要求食用充足的水果蔬菜。對胃而言，吃水果蔬菜有很多好處。
多個對照研究發現：攝入水果和蔬菜可以在一定程度上預防胃癌，這可能跟其中的維生素 C 以及膳食纖維有關。
可緩解部分胃痛
蘇打餅乾、蘇打水
很多人時不時胃痛，都與胃酸相關。蘇打水、蘇打餅乾中添加物的鹼性特點，這些食物也能起到一定的中和胃酸的作用，從而緩解胃痛。
緩解噁心嘔吐
姜
姜是傳統意義上的“養胃”食物，也在現代醫學中佔有一席之地。尤其是對妊娠期噁心嘔吐的女性來說，各種姜制食品是非常不錯的選擇。
胃口不好時試試看
BRAT
這裡的“BRAT”指的是香蕉、米飯、蘋果泥和吐司。
BRAT 是歐美醫生常推薦的飲食方式，適用於厭食或者胃部不適剛恢復的人。當然，大家可以因地制宜，把吐司（麵包）換成烤饅頭片，會舒服很多。
根據自身情況
選擇合適的飲食
這條看似簡單，但其實非常重要。某些特定食物會讓一部分人胃部不適，這是很常見的。比如咖啡會讓一些人反酸、燒心，辣椒會讓一些人覺得胃痛，還有些人，喝冷水就會胃痛。
很多人可能覺得，既然這些食物會讓胃不舒服，是不是就要完全避免？實際上，這些經驗或者現象，並不正確。只要自己不會因為這些食物不舒服，就不必限制。
很多人覺得自己胃不好
總覺得吃白粥麵條就能把胃“養”好
那麼問題來了：
白粥、麵條之類的食物
真能養胃嗎？
白粥養胃不靠譜
大家普遍都覺得白粥麵條能“養胃”，其實它們並不是“長期吃能養胃”的食物。
胃是身體的一部分，需要平衡健康的膳食。只吃白粥、軟飯的話，容易營養不良，反而對胃不好。所以，我們還是要按時吃飯、粗細搭配、營養均衡、注意衛生。
這些食物和建議，對胃有好處
預防胃癌
吃水果蔬菜
健康膳食要求食用充足的水果蔬菜。對胃而言，吃水果蔬菜有很多好處。
多個對照研究發現：攝入水果和蔬菜可以在一定程度上預防胃癌，這可能跟其中的維生素 C 以及膳食纖維有關。
可緩解部分胃痛
蘇打餅乾、蘇打水
很多人時不時胃痛，都與胃酸相關。蘇打水、蘇打餅乾中添加物的鹼性特點，這些食物也能起到一定的中和胃酸的作用，從而緩解胃痛。
緩解噁心嘔吐
姜
姜是傳統意義上的“養胃”食物，也在現代醫學中佔有一席之地。尤其是對妊娠期噁心嘔吐的女性來說，各種姜制食品是非常不錯的選擇。
胃口不好時試試看
BRAT
這裡的“BRAT”指的是香蕉、米飯、蘋果泥和吐司。
BRAT 是歐美醫生常推薦的飲食方式，適用於厭食或者胃部不適剛恢復的人。當然，大家可以因地制宜，把吐司（麵包）換成烤饅頭片，會舒服很多。
根據自身情況
選擇合適的飲食
這條看似簡單，但其實非常重要。某些特定食物會讓一部分人胃部不適，這是很常見的。比如咖啡會讓一些人反酸、燒心，辣椒會讓一些人覺得胃痛，還有些人，喝冷水就會胃痛。
很多人可能覺得，既然這些食物會讓胃不舒服，是不是就要完全避免？實際上，這些經驗或者現象，並不正確。只要自己不會因為這些食物不舒服，就不必限制。
最後，我們建議，當感到胃部不適時，還是要去看醫生。例如出現這些問題，就要上醫院了：
① 不舒服的症狀持續超過 1 個月；
② 多次嘔吐，發現黑便，體重下降；
③ 嚥下阻滯（感覺食物咽不下去，被阻擋）；
④ 有胃癌家族史的胃部不適。
很多人覺得自己胃不好
總覺得吃白粥麵條就能把胃“養”好
那麼問題來了：
白粥、麵條之類的食物
真能養胃嗎？
白粥養胃不靠譜
大家普遍都覺得白粥麵條能“養胃”，其實它們並不是“長期吃能養胃”的食物。
胃是身體的一部分，需要平衡健康的膳食。只吃白粥、軟飯的話，容易營養不良，反而對胃不好。所以，我們還是要按時吃飯、粗細搭配、營養均衡、注意衛生。
這些食物和建議，對胃有好處
預防胃癌
吃水果蔬菜
健康膳食要求食用充足的水果蔬菜。對胃而言，吃水果蔬菜有很多好處。
多個對照研究發現：攝入水果和蔬菜可以在一定程度上預防胃癌，這可能跟其中的維生素 C 以及膳食纖維有關。
可緩解部分胃痛
蘇打餅乾、蘇打水
很多人時不時胃痛，都與胃酸相關。蘇打水、蘇打餅乾中添加物的鹼性特點，這些食物也能起到一定的中和胃酸的作用，從而緩解胃痛。
緩解噁心嘔吐
姜
姜是傳統意義上的“養胃”食物，也在現代醫學中佔有一席之地。尤其是對妊娠期噁心嘔吐的女性來說，各種姜制食品是非常不錯的選擇。
胃口不好時試試看
BRAT
這裡的“BRAT”指的是香蕉、米飯、蘋果泥和吐司。
BRAT 是歐美醫生常推薦的飲食方式，適用於厭食或者胃部不適剛恢復的人。當然，大家可以因地制宜，把吐司（麵包）換成烤饅頭片，會舒服很多。
根據自身情況
選擇合適的飲食
這條看似簡單，但其實非常重要。某些特定食物會讓一部分人胃部不適，這是很常見的。比如咖啡會讓一些人反酸、燒心，辣椒會讓一些人覺得胃痛，還有些人，喝冷水就會胃痛。
很多人可能覺得，既然這些食物會讓胃不舒服，是不是就要完全避免？實際上，這些經驗或者現象，並不正確。只要自己不會因為這些食物不舒服，就不必限制。
最後，我們建議，當感到胃部不適時，還是要去看醫生。例如出現這些問題，就要上醫院了：
① 不舒服的症狀持續超過 1 個月；
② 多次嘔吐，發現黑便，體重下降；
③ 嚥下阻滯（感覺食物咽不下去，被阻擋）；
④ 有胃癌家族史的胃部不適。
只要有上述情況
都不要自行處理了
交給醫生去判斷吧！
來源：新華社