'吃什麼養胃 想要胃好這樣水果得多吃'

胃不好的人有很多，不少人平時總是說自己的胃疼，吃了點冷的東西就疼的更厲害。在這樣的情況下，採取食物養胃的方式其實是不錯的，我們身邊很多常見的食物就有很好的養胃作用。吃什麼養胃?很多人都想知道，養胃的水果有哪些?一起來看文章瞭解一下吧!

胃不好的人有很多，不少人平時總是說自己的胃疼，吃了點冷的東西就疼的更厲害。在這樣的情況下，採取食物養胃的方式其實是不錯的，我們身邊很多常見的食物就有很好的養胃作用。吃什麼養胃?很多人都想知道，養胃的水果有哪些?一起來看文章瞭解一下吧!

吃什麼養胃

葡萄

葡萄是一種營養價值很高的水果，裡面有很多的維生素、抗氧化劑，吃葡萄可以補血、止渴、幫助消化、利尿。但是吃葡萄還可以養胃，這一點不少人都不知道，其實是因為中醫認為葡萄是一種健脾的水果，能夠益氣補血，因此脾胃功能比較差的人，吃點葡萄是很不錯的。

不過葡萄也是屬於涼性的食物，所以在吃的時候建議每次少吃一些，如果一次吃的太多了，可能會導致傷胃的情況發生。兒童以及產婦、剛剛做過手術的朋友，都是可以吃葡萄的，是滋補佳品。葡萄的糖分含量高，有血糖問題的或者怕長胖的人謹慎食用。

粥類

胃不好的人吃點粥也是不錯的，因為粥很容易消化，不會給腸胃帶來什麼負擔。特別是當胃病發作的時候，別的食物吃了可能都會感覺不舒服，吃點粥就很好。吃粥的時候不要吃白粥，因為沒有什麼營養，可以在粥裡面加入花生、杏仁、青菜之類的。

牛奶

牛奶的營養價值很高，是一種很好的飲品，牛奶可以養胃。牛奶能夠補肺胃，生津液，潤大腸，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的治療效果。

雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

湯水

除了粥具可以養胃外，湯也可以養胃。不過注意不要用肉湯，因為肉湯裡面有大量的酸性物質，這不利於養胃。好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

主食

在吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

包心菜

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

養胃的水果有哪些

草莓

《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。 草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。

但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水裡浸泡10分鐘左右，然後再用清水沖洗乾淨後食用做好。

木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

個人建議下木瓜適合當茶點來吃，那時不飽不餓正適合。在製作工藝上建議生吃或稍作加熱，不能太久，不然木瓜所含營養成份會被高溫破壞掉。

蘋果

蘋果營養豐富，性溫。據測定，每一百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。

蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對降低血壓血脂也有一定的作用，由於蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛吃。

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。

香蕉

香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。

甘易肉腫、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物，對正有扭傷的人不適合，應等痊癒後再吃，否則會更嚴重。另外像粽子、鳳梨等，也不適合在扭傷、骨折時吃。

總結：胃不好的朋友建議在平時多吃點蘋果、木瓜、普通以及稀飯，這些食物比較容易消化，而且還具有健脾以及養胃的作用。想要胃好，除了在飲食上注意之外，還應該保持良好的心情，多給自己休息的時間，綜合的進行調理，這樣胃才能真正的好起來。