'入秋後的白露養生該怎麼做？'
白露的悄然到來，結束了酷暑難耐的夏天，真乃一大幸事。不過，早晚涼爽、天氣乾燥的白露，會讓我們的身體多少感到不適，那麼如何調攝生活，從而順利度過這段日子呢？
白露的悄然到來，結束了酷暑難耐的夏天，真乃一大幸事。不過，早晚涼爽、天氣乾燥的白露，會讓我們的身體多少感到不適，那麼如何調攝生活，從而順利度過這段日子呢？
白露含明月,青霞斷絳河
白露秋分夜，一夜冷一夜。
入夜漸微涼，繁花落地霜。早晚氣溫漸低，花葉上都有了露水，對於身體本就虛弱的人來說，在白露節氣裡，更容易感染風寒，導致發熱、咳嗽、流涕、腹瀉、腹痛等症狀，甚至引感冒、肺炎、鼻炎、扁桃體炎、冠心病、心絞痛、中風等肺繫心腦血管疾病。所以白露期間的防寒保暖就至關重要了。在這裡推薦一款疏風散寒的五神湯，可以作為日常防護之用。
【五神湯】
功效：解表散寒。
組成：荊芥10g 蘇葉10g 茶葉6g 生薑10g 紅糖30g
製作方法：1、適量的水中加入紅糖，把水燒沸，使紅糖溶解，放在旁邊備用。2、另起鍋中加水，放入荊芥、蘇葉、茶葉和生薑，文火煎沸。3、將紅糖水導入四種藥煮沸的水中，攪拌均勻，後趁熱飲用；也可泡水當茶飲服用。
白露的悄然到來，結束了酷暑難耐的夏天，真乃一大幸事。不過，早晚涼爽、天氣乾燥的白露，會讓我們的身體多少感到不適，那麼如何調攝生活，從而順利度過這段日子呢？
白露含明月,青霞斷絳河
白露秋分夜，一夜冷一夜。
入夜漸微涼，繁花落地霜。早晚氣溫漸低，花葉上都有了露水，對於身體本就虛弱的人來說，在白露節氣裡，更容易感染風寒，導致發熱、咳嗽、流涕、腹瀉、腹痛等症狀，甚至引感冒、肺炎、鼻炎、扁桃體炎、冠心病、心絞痛、中風等肺繫心腦血管疾病。所以白露期間的防寒保暖就至關重要了。在這裡推薦一款疏風散寒的五神湯，可以作為日常防護之用。
【五神湯】
功效：解表散寒。
組成：荊芥10g 蘇葉10g 茶葉6g 生薑10g 紅糖30g
製作方法：1、適量的水中加入紅糖，把水燒沸，使紅糖溶解，放在旁邊備用。2、另起鍋中加水，放入荊芥、蘇葉、茶葉和生薑，文火煎沸。3、將紅糖水導入四種藥煮沸的水中，攪拌均勻，後趁熱飲用；也可泡水當茶飲服用。
散寒和中
秋季“燥”當頭
肺主皮毛、開竅於鼻，在季應秋。秋季“燥”字當令，入秋之後，總會有鼻幹、口乾、皮膚幹、小便黃、便祕這樣乾燥的症狀，所以秋季養生，要注重潤燥。藥膳中，秋梨百合湯可以作為輔助藥膳，緩解秋季乾燥的症狀。
【秋梨百合湯】
功效：養陰生津、潤肺止咳。
組成：秋梨1個 麥冬10g 款冬花10g 百合10g 冰糖適量
製作方法：1、將麥冬、款冬花和百合放入鍋中加適量水煮沸。2、秋梨切塊，放入鍋中煮爛。3、放入冰糖調味，趁熱服用。
白露的悄然到來，結束了酷暑難耐的夏天，真乃一大幸事。不過，早晚涼爽、天氣乾燥的白露，會讓我們的身體多少感到不適，那麼如何調攝生活，從而順利度過這段日子呢？
白露含明月,青霞斷絳河
白露秋分夜，一夜冷一夜。
入夜漸微涼，繁花落地霜。早晚氣溫漸低，花葉上都有了露水，對於身體本就虛弱的人來說，在白露節氣裡，更容易感染風寒，導致發熱、咳嗽、流涕、腹瀉、腹痛等症狀，甚至引感冒、肺炎、鼻炎、扁桃體炎、冠心病、心絞痛、中風等肺繫心腦血管疾病。所以白露期間的防寒保暖就至關重要了。在這裡推薦一款疏風散寒的五神湯，可以作為日常防護之用。
【五神湯】
功效：解表散寒。
組成：荊芥10g 蘇葉10g 茶葉6g 生薑10g 紅糖30g
製作方法：1、適量的水中加入紅糖，把水燒沸，使紅糖溶解，放在旁邊備用。2、另起鍋中加水，放入荊芥、蘇葉、茶葉和生薑，文火煎沸。3、將紅糖水導入四種藥煮沸的水中，攪拌均勻，後趁熱飲用；也可泡水當茶飲服用。
散寒和中
秋季“燥”當頭
肺主皮毛、開竅於鼻，在季應秋。秋季“燥”字當令，入秋之後，總會有鼻幹、口乾、皮膚幹、小便黃、便祕這樣乾燥的症狀，所以秋季養生，要注重潤燥。藥膳中，秋梨百合湯可以作為輔助藥膳，緩解秋季乾燥的症狀。
【秋梨百合湯】
功效：養陰生津、潤肺止咳。
組成：秋梨1個 麥冬10g 款冬花10g 百合10g 冰糖適量
製作方法：1、將麥冬、款冬花和百合放入鍋中加適量水煮沸。2、秋梨切塊，放入鍋中煮爛。3、放入冰糖調味，趁熱服用。
潤肺止咳之佳品
秋季起居，應早睡早起，以應陽消陰長；晚間睡覺應注意避風，蓋好被子防止受寒，俗語云：白露不露身，寒露不露腳。所以，及時關注天氣變化、及時增減衣物就變得尤為重要。總而言之，慎起居、知寒熱、避風寒就可以平穩度過白露節氣，達到養生的目的。