百合甜豆是一道以荷蘭豆、幹百合、鹽等為主要食材製作的美食。百合不僅潤肺，而且它所富含的維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有美容作用呢！最近的甜豆上市，我就特喜歡吃甜豆的口感，它的肉質厚、甜、脆，不像荷蘭豆，瘦瘦滴沒肉。剛好買的百合一起搭配炒，真的非常好吃的一道健康菜，這霧霾天多吃百合清清肺也不錯的哦，甜豆含有多種人體必需氨基酸、營養豐富。可清炒、做湯、涮食皆可。
百合甜豆是一道以荷蘭豆、幹百合、鹽等為主要食材製作的美食。百合不僅潤肺，而且它所富含的維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有美容作用呢！最近的甜豆上市，我就特喜歡吃甜豆的口感，它的肉質厚、甜、脆，不像荷蘭豆，瘦瘦滴沒肉。剛好買的百合一起搭配炒，真的非常好吃的一道健康菜，這霧霾天多吃百合清清肺也不錯的哦，甜豆含有多種人體必需氨基酸、營養豐富。可清炒、做湯、涮食皆可。
百合炒甜豆很喜歡這道素菜，新鮮百合與甜豆的搭配吃起來是鮮甜脆爽。最喜歡的就是甜豆，加了新鮮的百合片和百合子，清炒勾個薄芡，一下子可以吃一大盤，第一次吃百合子，微苦回甜的滋味，和百合的清甜混搭著，一黑一白，一苦一甜，一脆一糯，非常反差萌的同系食材。最近晚上減肥吃清淡的，做的百合炒甜豆簡直是大開眼界，真是太好吃了。從來沒有超過這麼好吃的素菜，百合炒甜豆，分享下做法給各位。
百合甜豆是一道以荷蘭豆、幹百合、鹽等為主要食材製作的美食。百合不僅潤肺，而且它所富含的維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有美容作用呢！最近的甜豆上市，我就特喜歡吃甜豆的口感，它的肉質厚、甜、脆，不像荷蘭豆，瘦瘦滴沒肉。剛好買的百合一起搭配炒，真的非常好吃的一道健康菜，這霧霾天多吃百合清清肺也不錯的哦，甜豆含有多種人體必需氨基酸、營養豐富。可清炒、做湯、涮食皆可。
百合炒甜豆很喜歡這道素菜，新鮮百合與甜豆的搭配吃起來是鮮甜脆爽。最喜歡的就是甜豆，加了新鮮的百合片和百合子，清炒勾個薄芡，一下子可以吃一大盤，第一次吃百合子，微苦回甜的滋味，和百合的清甜混搭著，一黑一白，一苦一甜，一脆一糯，非常反差萌的同系食材。最近晚上減肥吃清淡的，做的百合炒甜豆簡直是大開眼界，真是太好吃了。從來沒有超過這麼好吃的素菜，百合炒甜豆，分享下做法給各位。
準備食材：甜豆200克、百合100克、百合子50克、鹽2小勺、水澱粉適量、芝麻油少許（食根據人數自己定，我上面的食材是兩個人的量）
具體加工方法：1、調好水澱粉，一定要稍微稀一點，能勾出輕薄的玻璃芡。2、將百合剝片，甜豆撕好。燒一鍋開水，加少許鹽，放入甜豆汆一下，撈出衝冷水，控幹水分。
百合甜豆是一道以荷蘭豆、幹百合、鹽等為主要食材製作的美食。百合不僅潤肺，而且它所富含的維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有美容作用呢！最近的甜豆上市，我就特喜歡吃甜豆的口感，它的肉質厚、甜、脆，不像荷蘭豆，瘦瘦滴沒肉。剛好買的百合一起搭配炒，真的非常好吃的一道健康菜，這霧霾天多吃百合清清肺也不錯的哦，甜豆含有多種人體必需氨基酸、營養豐富。可清炒、做湯、涮食皆可。
百合炒甜豆很喜歡這道素菜，新鮮百合與甜豆的搭配吃起來是鮮甜脆爽。最喜歡的就是甜豆，加了新鮮的百合片和百合子，清炒勾個薄芡，一下子可以吃一大盤，第一次吃百合子，微苦回甜的滋味，和百合的清甜混搭著，一黑一白，一苦一甜，一脆一糯，非常反差萌的同系食材。最近晚上減肥吃清淡的，做的百合炒甜豆簡直是大開眼界，真是太好吃了。從來沒有超過這麼好吃的素菜，百合炒甜豆，分享下做法給各位。
準備食材：甜豆200克、百合100克、百合子50克、鹽2小勺、水澱粉適量、芝麻油少許（食根據人數自己定，我上面的食材是兩個人的量）
具體加工方法：1、調好水澱粉，一定要稍微稀一點，能勾出輕薄的玻璃芡。2、將百合剝片，甜豆撕好。燒一鍋開水，加少許鹽，放入甜豆汆一下，撈出衝冷水，控幹水分。
3、鍋燒熱，加入百合子翻炒。4、加入汆燙好的甜豆。
百合甜豆是一道以荷蘭豆、幹百合、鹽等為主要食材製作的美食。百合不僅潤肺，而且它所富含的維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有美容作用呢！最近的甜豆上市，我就特喜歡吃甜豆的口感，它的肉質厚、甜、脆，不像荷蘭豆，瘦瘦滴沒肉。剛好買的百合一起搭配炒，真的非常好吃的一道健康菜，這霧霾天多吃百合清清肺也不錯的哦，甜豆含有多種人體必需氨基酸、營養豐富。可清炒、做湯、涮食皆可。
百合炒甜豆很喜歡這道素菜，新鮮百合與甜豆的搭配吃起來是鮮甜脆爽。最喜歡的就是甜豆，加了新鮮的百合片和百合子，清炒勾個薄芡，一下子可以吃一大盤，第一次吃百合子，微苦回甜的滋味，和百合的清甜混搭著，一黑一白，一苦一甜，一脆一糯，非常反差萌的同系食材。最近晚上減肥吃清淡的，做的百合炒甜豆簡直是大開眼界，真是太好吃了。從來沒有超過這麼好吃的素菜，百合炒甜豆，分享下做法給各位。
準備食材：甜豆200克、百合100克、百合子50克、鹽2小勺、水澱粉適量、芝麻油少許（食根據人數自己定，我上面的食材是兩個人的量）
具體加工方法：1、調好水澱粉，一定要稍微稀一點，能勾出輕薄的玻璃芡。2、將百合剝片，甜豆撕好。燒一鍋開水，加少許鹽，放入甜豆汆一下，撈出衝冷水，控幹水分。
3、鍋燒熱，加入百合子翻炒。4、加入汆燙好的甜豆。
5、待甜豆快炒好了，再加入百合，為了保持口感清脆，不可久炒。6、加入鹽、水澱粉翻炒，包裹上薄芡。淋上芝麻油，裝盤即可，趁熱食用。
百合甜豆是一道以荷蘭豆、幹百合、鹽等為主要食材製作的美食。百合不僅潤肺，而且它所富含的維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有美容作用呢！最近的甜豆上市，我就特喜歡吃甜豆的口感，它的肉質厚、甜、脆，不像荷蘭豆，瘦瘦滴沒肉。剛好買的百合一起搭配炒，真的非常好吃的一道健康菜，這霧霾天多吃百合清清肺也不錯的哦，甜豆含有多種人體必需氨基酸、營養豐富。可清炒、做湯、涮食皆可。
百合炒甜豆很喜歡這道素菜，新鮮百合與甜豆的搭配吃起來是鮮甜脆爽。最喜歡的就是甜豆，加了新鮮的百合片和百合子，清炒勾個薄芡，一下子可以吃一大盤，第一次吃百合子，微苦回甜的滋味，和百合的清甜混搭著，一黑一白，一苦一甜，一脆一糯，非常反差萌的同系食材。最近晚上減肥吃清淡的，做的百合炒甜豆簡直是大開眼界，真是太好吃了。從來沒有超過這麼好吃的素菜，百合炒甜豆，分享下做法給各位。
準備食材：甜豆200克、百合100克、百合子50克、鹽2小勺、水澱粉適量、芝麻油少許（食根據人數自己定，我上面的食材是兩個人的量）
具體加工方法：1、調好水澱粉，一定要稍微稀一點，能勾出輕薄的玻璃芡。2、將百合剝片，甜豆撕好。燒一鍋開水，加少許鹽，放入甜豆汆一下，撈出衝冷水，控幹水分。
3、鍋燒熱，加入百合子翻炒。4、加入汆燙好的甜豆。
5、待甜豆快炒好了，再加入百合，為了保持口感清脆，不可久炒。6、加入鹽、水澱粉翻炒，包裹上薄芡。淋上芝麻油，裝盤即可，趁熱食用。
注意：甜豆和百合焯過水的，炒的時候，過油鍋稍微炒幾下即可，一共是2分鐘左右的製作過程
現在百合炒甜豆剛剛好的時間，自己做的百合炒甜豆本來是減肥結果自己吃了3碗米飯，更可氣的是老婆直接4碗，看來暫時取消減肥打算了！