現在的女孩都被女明星害慘了
前幾天去剪頭髮，旁邊的女孩在和Tony老師說她正在減肥，因為聲音實在不小，我就聽了幾句。
她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
"現在的女孩都被女明星害慘了
前幾天去剪頭髮，旁邊的女孩在和Tony老師說她正在減肥，因為聲音實在不小，我就聽了幾句。
她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
"現在的女孩都被女明星害慘了
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她是這麼說的：
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Tony說：
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不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
"現在的女孩都被女明星害慘了
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不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
"現在的女孩都被女明星害慘了
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她是這麼說的：
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Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
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我聽到這眉頭緊鎖：
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不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
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結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
現在的女孩都被女明星害慘了
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不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
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結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
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“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
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結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
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我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
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而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
"現在的女孩都被女明星害慘了
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馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
"現在的女孩都被女明星害慘了
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她是這麼說的：
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靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
"現在的女孩都被女明星害慘了
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她是這麼說的：
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Tony說：
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林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
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馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
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靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
"現在的女孩都被女明星害慘了
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她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
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女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
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靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
仰望老師講了一個學員減肥的故事，開始讓我看見了“懶人瘦身法”的曙光。
"現在的女孩都被女明星害慘了
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她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
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“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
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我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
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不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
仰望老師講了一個學員減肥的故事，開始讓我看見了“懶人瘦身法”的曙光。
這位學員今年46歲了，從三十多歲的時候就開始減肥，一減就減了十幾年。
一開始，她單純靠運動減肥，跑過步，遊過泳，但是都失敗了。她總結，運動很辛苦，但是運動後，吃東西更香，更多，於是因為沒有飲食控制的意識，所以運動了半天，她的減肥毫無成效。
她後來完全放棄了運動，開始單純靠飲食控制來減肥，做過最極端的飲食控制就是辟穀，結果十幾天，胃出了問題，進了醫院。休養期間，之前減掉的體重全都反彈回去了。
她還用過穴位貼片減肥，用的時候發現有效果，但因為這種減肥方法，同時要求飲食控制也特別嚴格，難以堅持，她最終還是放棄了。
後來，她專門到北京跟仰望老師系統學減肥，從頭開始看待減肥這件事。漸漸開始弄明白人為什麼會胖，各種“天花亂墜”的流行減肥法為什麼有問題。
在這期間，靠著仰望老師自主研發的“能量循環”減肥法，不需要高強度的運動，體重依然穩定下降，不僅沒有挨一天餓，還沒有任何反彈。
"現在的女孩都被女明星害慘了
前幾天去剪頭髮，旁邊的女孩在和Tony老師說她正在減肥，因為聲音實在不小，我就聽了幾句。
她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
仰望老師講了一個學員減肥的故事，開始讓我看見了“懶人瘦身法”的曙光。
這位學員今年46歲了，從三十多歲的時候就開始減肥，一減就減了十幾年。
一開始，她單純靠運動減肥，跑過步，遊過泳，但是都失敗了。她總結，運動很辛苦，但是運動後，吃東西更香，更多，於是因為沒有飲食控制的意識，所以運動了半天，她的減肥毫無成效。
她後來完全放棄了運動，開始單純靠飲食控制來減肥，做過最極端的飲食控制就是辟穀，結果十幾天，胃出了問題，進了醫院。休養期間，之前減掉的體重全都反彈回去了。
她還用過穴位貼片減肥，用的時候發現有效果，但因為這種減肥方法，同時要求飲食控制也特別嚴格，難以堅持，她最終還是放棄了。
後來，她專門到北京跟仰望老師系統學減肥，從頭開始看待減肥這件事。漸漸開始弄明白人為什麼會胖，各種“天花亂墜”的流行減肥法為什麼有問題。
在這期間，靠著仰望老師自主研發的“能量循環”減肥法，不需要高強度的運動，體重依然穩定下降，不僅沒有挨一天餓，還沒有任何反彈。
46歲那一年，她體重達到了歷史最低點，體重減輕不少於25公斤！從身材變化上看，不用說，完全換了一個人。
減肥獲得極大成功後，仰望老師允許她可以放開飲食，自由的享受美食。這完全顛覆了她的認知，因為在一般人心裡，減肥需要終生保持，飲食永遠要有所節制。
但就在她嘗試自由飲食了4周之後，發現不僅脂肪沒有增加，體重還又輕了1公斤多！她當然特別開心，但無論如何想不通這是為什麼。
仰望老師說其實非常簡單。能量循環減肥法已經改變了她的生活習慣，好的習慣，讓她在沒有刻意控制的情況下，飲食實際上有充分的節制了。你吃東西的滿足感沒有變，甚至提高了，還自然的少攝入了熱量，也就是我們常說的“越吃越瘦”。
“越吃越瘦”，這四個大字重重的敲在了我的心上，我們這些一直掙扎在減肥中的人，誰不想每天吃得開開心心，還能保持好的身材？
一直都以為越吃越瘦是不可能的，但是仰望老師和他30000名學員的真實經歷告訴我們，只要掌握科學的方法，你也可以擁有“越吃越瘦”的超能力。
"現在的女孩都被女明星害慘了
前幾天去剪頭髮，旁邊的女孩在和Tony老師說她正在減肥，因為聲音實在不小，我就聽了幾句。
她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
仰望老師講了一個學員減肥的故事，開始讓我看見了“懶人瘦身法”的曙光。
這位學員今年46歲了，從三十多歲的時候就開始減肥，一減就減了十幾年。
一開始，她單純靠運動減肥，跑過步，遊過泳，但是都失敗了。她總結，運動很辛苦，但是運動後，吃東西更香，更多，於是因為沒有飲食控制的意識，所以運動了半天，她的減肥毫無成效。
她後來完全放棄了運動，開始單純靠飲食控制來減肥，做過最極端的飲食控制就是辟穀，結果十幾天，胃出了問題，進了醫院。休養期間，之前減掉的體重全都反彈回去了。
她還用過穴位貼片減肥，用的時候發現有效果，但因為這種減肥方法，同時要求飲食控制也特別嚴格，難以堅持，她最終還是放棄了。
後來，她專門到北京跟仰望老師系統學減肥，從頭開始看待減肥這件事。漸漸開始弄明白人為什麼會胖，各種“天花亂墜”的流行減肥法為什麼有問題。
在這期間，靠著仰望老師自主研發的“能量循環”減肥法，不需要高強度的運動，體重依然穩定下降，不僅沒有挨一天餓，還沒有任何反彈。
46歲那一年，她體重達到了歷史最低點，體重減輕不少於25公斤！從身材變化上看，不用說，完全換了一個人。
減肥獲得極大成功後，仰望老師允許她可以放開飲食，自由的享受美食。這完全顛覆了她的認知，因為在一般人心裡，減肥需要終生保持，飲食永遠要有所節制。
但就在她嘗試自由飲食了4周之後，發現不僅脂肪沒有增加，體重還又輕了1公斤多！她當然特別開心，但無論如何想不通這是為什麼。
仰望老師說其實非常簡單。能量循環減肥法已經改變了她的生活習慣，好的習慣，讓她在沒有刻意控制的情況下，飲食實際上有充分的節制了。你吃東西的滿足感沒有變，甚至提高了，還自然的少攝入了熱量，也就是我們常說的“越吃越瘦”。
“越吃越瘦”，這四個大字重重的敲在了我的心上，我們這些一直掙扎在減肥中的人，誰不想每天吃得開開心心，還能保持好的身材？
一直都以為越吃越瘦是不可能的，但是仰望老師和他30000名學員的真實經歷告訴我們，只要掌握科學的方法，你也可以擁有“越吃越瘦”的超能力。
一套萬能食譜一套獨家飲食訣竅不捱餓，不運動養成“越吃越瘦”好習慣
最近，“在行一點”和仰望老師合作推出《能量循環減肥法》，用15節課幫大家改變飲食習慣，越吃越瘦。
仰望老師是果殼·在行一點簽約專家，健康導師；知乎健身專業高信賴度大V；Keep簽約專家；還是愛奇藝減肥真人秀《極減挑戰》減肥總顧問，特約專家。
仰望老師擁有15年營養學、健身學及訓練經驗。他在知乎等平臺科普創作超過150萬字。在“在行一點”上，仰望尾跡雲獲得超過80000人次收聽，他的小講音頻課超過20000人購買。
"現在的女孩都被女明星害慘了
前幾天去剪頭髮，旁邊的女孩在和Tony老師說她正在減肥，因為聲音實在不小，我就聽了幾句。
她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
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更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
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馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
仰望老師講了一個學員減肥的故事，開始讓我看見了“懶人瘦身法”的曙光。
這位學員今年46歲了，從三十多歲的時候就開始減肥，一減就減了十幾年。
一開始，她單純靠運動減肥，跑過步，遊過泳，但是都失敗了。她總結，運動很辛苦，但是運動後，吃東西更香，更多，於是因為沒有飲食控制的意識，所以運動了半天，她的減肥毫無成效。
她後來完全放棄了運動，開始單純靠飲食控制來減肥，做過最極端的飲食控制就是辟穀，結果十幾天，胃出了問題，進了醫院。休養期間，之前減掉的體重全都反彈回去了。
她還用過穴位貼片減肥，用的時候發現有效果，但因為這種減肥方法，同時要求飲食控制也特別嚴格，難以堅持，她最終還是放棄了。
後來，她專門到北京跟仰望老師系統學減肥，從頭開始看待減肥這件事。漸漸開始弄明白人為什麼會胖，各種“天花亂墜”的流行減肥法為什麼有問題。
在這期間，靠著仰望老師自主研發的“能量循環”減肥法，不需要高強度的運動，體重依然穩定下降，不僅沒有挨一天餓，還沒有任何反彈。
46歲那一年，她體重達到了歷史最低點，體重減輕不少於25公斤！從身材變化上看，不用說，完全換了一個人。
減肥獲得極大成功後，仰望老師允許她可以放開飲食，自由的享受美食。這完全顛覆了她的認知，因為在一般人心裡，減肥需要終生保持，飲食永遠要有所節制。
但就在她嘗試自由飲食了4周之後，發現不僅脂肪沒有增加，體重還又輕了1公斤多！她當然特別開心，但無論如何想不通這是為什麼。
仰望老師說其實非常簡單。能量循環減肥法已經改變了她的生活習慣，好的習慣，讓她在沒有刻意控制的情況下，飲食實際上有充分的節制了。你吃東西的滿足感沒有變，甚至提高了，還自然的少攝入了熱量，也就是我們常說的“越吃越瘦”。
“越吃越瘦”，這四個大字重重的敲在了我的心上，我們這些一直掙扎在減肥中的人，誰不想每天吃得開開心心，還能保持好的身材？
一直都以為越吃越瘦是不可能的，但是仰望老師和他30000名學員的真實經歷告訴我們，只要掌握科學的方法，你也可以擁有“越吃越瘦”的超能力。
一套萬能食譜一套獨家飲食訣竅不捱餓，不運動養成“越吃越瘦”好習慣
最近，“在行一點”和仰望老師合作推出《能量循環減肥法》，用15節課幫大家改變飲食習慣，越吃越瘦。
仰望老師是果殼·在行一點簽約專家，健康導師；知乎健身專業高信賴度大V；Keep簽約專家；還是愛奇藝減肥真人秀《極減挑戰》減肥總顧問，特約專家。
仰望老師擁有15年營養學、健身學及訓練經驗。他在知乎等平臺科普創作超過150萬字。在“在行一點”上，仰望尾跡雲獲得超過80000人次收聽，他的小講音頻課超過20000人購買。
截止到目前，仰望老師已經直接指導30,000人健身減肥，其中不少人已經徹底擺脫不健康的減肥方式，和臃腫的身材，開始了輕鬆健康的享“瘦”生活。
如果你剛好聽說過那一本當當網、京東平賣得非常好的暢銷書《我的最後一本減肥書》，它的作者就是仰望尾跡雲老師。此書亦被評為2017全國十大健康類圖書。
本次《能量循環減肥法》是仰望老師最新推出的“懶人減肥法”，結合了最新的理論知識，和最容易實操的方法，讓沒有時間運動，又管不住嘴的都市年輕人，也能健康，快樂的擁有自己想要的身材和生活。
"現在的女孩都被女明星害慘了
前幾天去剪頭髮，旁邊的女孩在和Tony老師說她正在減肥，因為聲音實在不小，我就聽了幾句。
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“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
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更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
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為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
仰望老師講了一個學員減肥的故事，開始讓我看見了“懶人瘦身法”的曙光。
這位學員今年46歲了，從三十多歲的時候就開始減肥，一減就減了十幾年。
一開始，她單純靠運動減肥，跑過步，遊過泳，但是都失敗了。她總結，運動很辛苦，但是運動後，吃東西更香，更多，於是因為沒有飲食控制的意識，所以運動了半天，她的減肥毫無成效。
她後來完全放棄了運動，開始單純靠飲食控制來減肥，做過最極端的飲食控制就是辟穀，結果十幾天，胃出了問題，進了醫院。休養期間，之前減掉的體重全都反彈回去了。
她還用過穴位貼片減肥，用的時候發現有效果，但因為這種減肥方法，同時要求飲食控制也特別嚴格，難以堅持，她最終還是放棄了。
後來，她專門到北京跟仰望老師系統學減肥，從頭開始看待減肥這件事。漸漸開始弄明白人為什麼會胖，各種“天花亂墜”的流行減肥法為什麼有問題。
在這期間，靠著仰望老師自主研發的“能量循環”減肥法，不需要高強度的運動，體重依然穩定下降，不僅沒有挨一天餓，還沒有任何反彈。
46歲那一年，她體重達到了歷史最低點，體重減輕不少於25公斤！從身材變化上看，不用說，完全換了一個人。
減肥獲得極大成功後，仰望老師允許她可以放開飲食，自由的享受美食。這完全顛覆了她的認知，因為在一般人心裡，減肥需要終生保持，飲食永遠要有所節制。
但就在她嘗試自由飲食了4周之後，發現不僅脂肪沒有增加，體重還又輕了1公斤多！她當然特別開心，但無論如何想不通這是為什麼。
仰望老師說其實非常簡單。能量循環減肥法已經改變了她的生活習慣，好的習慣，讓她在沒有刻意控制的情況下，飲食實際上有充分的節制了。你吃東西的滿足感沒有變，甚至提高了，還自然的少攝入了熱量，也就是我們常說的“越吃越瘦”。
“越吃越瘦”，這四個大字重重的敲在了我的心上，我們這些一直掙扎在減肥中的人，誰不想每天吃得開開心心，還能保持好的身材？
一直都以為越吃越瘦是不可能的，但是仰望老師和他30000名學員的真實經歷告訴我們，只要掌握科學的方法，你也可以擁有“越吃越瘦”的超能力。
一套萬能食譜一套獨家飲食訣竅不捱餓，不運動養成“越吃越瘦”好習慣
最近，“在行一點”和仰望老師合作推出《能量循環減肥法》，用15節課幫大家改變飲食習慣，越吃越瘦。
仰望老師是果殼·在行一點簽約專家，健康導師；知乎健身專業高信賴度大V；Keep簽約專家；還是愛奇藝減肥真人秀《極減挑戰》減肥總顧問，特約專家。
仰望老師擁有15年營養學、健身學及訓練經驗。他在知乎等平臺科普創作超過150萬字。在“在行一點”上，仰望尾跡雲獲得超過80000人次收聽，他的小講音頻課超過20000人購買。
截止到目前，仰望老師已經直接指導30,000人健身減肥，其中不少人已經徹底擺脫不健康的減肥方式，和臃腫的身材，開始了輕鬆健康的享“瘦”生活。
如果你剛好聽說過那一本當當網、京東平賣得非常好的暢銷書《我的最後一本減肥書》，它的作者就是仰望尾跡雲老師。此書亦被評為2017全國十大健康類圖書。
本次《能量循環減肥法》是仰望老師最新推出的“懶人減肥法”，結合了最新的理論知識，和最容易實操的方法，讓沒有時間運動，又管不住嘴的都市年輕人，也能健康，快樂的擁有自己想要的身材和生活。
沒錯，這種方法不需要你運動！
僅僅靠簡單輕鬆的飲食，就能達到很好的減肥效果。
這種減肥方法不限制你的飲食種類！
主食、水果、肉蛋奶、堅果等什麼都能吃，保持了健康飲食的多樣化。
這種減肥方法，甚至不嚴格限制你的飲食量！
每週的很多天裡，很多食物都可以隨便吃，一直吃到飽。
能量循環減肥法還會改變你的生活習慣，改變你的“體質”
讓你永遠苗條、美麗、健康
1套萬能食譜1套獨家飲食訣竅99元，不捱餓，不運動 28天擊退脂肪，養成“越吃越瘦”好習慣掃描下方二維碼，讓脂肪打包離開你的身體
課程上線之前，我們專門找到了公司的同事進行內測。參加內測的同事小王一直是個“運動減肥黨”，覺得不靠運動的減肥都是耍流氓，給自己定了一個“不能超過3天不跑步”的鐵律，但是當有一天偷懶之後，這個鐵律就再也沒在他的人生中出現過，啤酒肚也肉眼可見的越來越大。
試用過仰望老師的“能量循環”減肥法之後，小王的體重出現了25年來的首次持續下降：
"現在的女孩都被女明星害慘了
前幾天去剪頭髮，旁邊的女孩在和Tony老師說她正在減肥，因為聲音實在不小，我就聽了幾句。
她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
仰望老師講了一個學員減肥的故事，開始讓我看見了“懶人瘦身法”的曙光。
這位學員今年46歲了，從三十多歲的時候就開始減肥，一減就減了十幾年。
一開始，她單純靠運動減肥，跑過步，遊過泳，但是都失敗了。她總結，運動很辛苦，但是運動後，吃東西更香，更多，於是因為沒有飲食控制的意識，所以運動了半天，她的減肥毫無成效。
她後來完全放棄了運動，開始單純靠飲食控制來減肥，做過最極端的飲食控制就是辟穀，結果十幾天，胃出了問題，進了醫院。休養期間，之前減掉的體重全都反彈回去了。
她還用過穴位貼片減肥，用的時候發現有效果，但因為這種減肥方法，同時要求飲食控制也特別嚴格，難以堅持，她最終還是放棄了。
後來，她專門到北京跟仰望老師系統學減肥，從頭開始看待減肥這件事。漸漸開始弄明白人為什麼會胖，各種“天花亂墜”的流行減肥法為什麼有問題。
在這期間，靠著仰望老師自主研發的“能量循環”減肥法，不需要高強度的運動，體重依然穩定下降，不僅沒有挨一天餓，還沒有任何反彈。
46歲那一年，她體重達到了歷史最低點，體重減輕不少於25公斤！從身材變化上看，不用說，完全換了一個人。
減肥獲得極大成功後，仰望老師允許她可以放開飲食，自由的享受美食。這完全顛覆了她的認知，因為在一般人心裡，減肥需要終生保持，飲食永遠要有所節制。
但就在她嘗試自由飲食了4周之後，發現不僅脂肪沒有增加，體重還又輕了1公斤多！她當然特別開心，但無論如何想不通這是為什麼。
仰望老師說其實非常簡單。能量循環減肥法已經改變了她的生活習慣，好的習慣，讓她在沒有刻意控制的情況下，飲食實際上有充分的節制了。你吃東西的滿足感沒有變，甚至提高了，還自然的少攝入了熱量，也就是我們常說的“越吃越瘦”。
“越吃越瘦”，這四個大字重重的敲在了我的心上，我們這些一直掙扎在減肥中的人，誰不想每天吃得開開心心，還能保持好的身材？
一直都以為越吃越瘦是不可能的，但是仰望老師和他30000名學員的真實經歷告訴我們，只要掌握科學的方法，你也可以擁有“越吃越瘦”的超能力。
一套萬能食譜一套獨家飲食訣竅不捱餓，不運動養成“越吃越瘦”好習慣
最近，“在行一點”和仰望老師合作推出《能量循環減肥法》，用15節課幫大家改變飲食習慣，越吃越瘦。
仰望老師是果殼·在行一點簽約專家，健康導師；知乎健身專業高信賴度大V；Keep簽約專家；還是愛奇藝減肥真人秀《極減挑戰》減肥總顧問，特約專家。
仰望老師擁有15年營養學、健身學及訓練經驗。他在知乎等平臺科普創作超過150萬字。在“在行一點”上，仰望尾跡雲獲得超過80000人次收聽，他的小講音頻課超過20000人購買。
截止到目前，仰望老師已經直接指導30,000人健身減肥，其中不少人已經徹底擺脫不健康的減肥方式，和臃腫的身材，開始了輕鬆健康的享“瘦”生活。
如果你剛好聽說過那一本當當網、京東平賣得非常好的暢銷書《我的最後一本減肥書》，它的作者就是仰望尾跡雲老師。此書亦被評為2017全國十大健康類圖書。
本次《能量循環減肥法》是仰望老師最新推出的“懶人減肥法”，結合了最新的理論知識，和最容易實操的方法，讓沒有時間運動，又管不住嘴的都市年輕人，也能健康，快樂的擁有自己想要的身材和生活。
沒錯，這種方法不需要你運動！
僅僅靠簡單輕鬆的飲食，就能達到很好的減肥效果。
這種減肥方法不限制你的飲食種類！
主食、水果、肉蛋奶、堅果等什麼都能吃，保持了健康飲食的多樣化。
這種減肥方法，甚至不嚴格限制你的飲食量！
每週的很多天裡，很多食物都可以隨便吃，一直吃到飽。
能量循環減肥法還會改變你的生活習慣，改變你的“體質”
讓你永遠苗條、美麗、健康
1套萬能食譜1套獨家飲食訣竅99元，不捱餓，不運動 28天擊退脂肪，養成“越吃越瘦”好習慣掃描下方二維碼，讓脂肪打包離開你的身體
課程上線之前，我們專門找到了公司的同事進行內測。參加內測的同事小王一直是個“運動減肥黨”，覺得不靠運動的減肥都是耍流氓，給自己定了一個“不能超過3天不跑步”的鐵律，但是當有一天偷懶之後，這個鐵律就再也沒在他的人生中出現過，啤酒肚也肉眼可見的越來越大。
試用過仰望老師的“能量循環”減肥法之後，小王的體重出現了25年來的首次持續下降：
2個月減重14斤，不僅一天都沒運動（雖然也沒什麼好驕傲的），每天還吃得超級飽。小王並不是個例，仰望老師的往期學員，用他的減肥方法也獲得了令人羨慕的成績：
"現在的女孩都被女明星害慘了
前幾天去剪頭髮，旁邊的女孩在和Tony老師說她正在減肥，因為聲音實在不小，我就聽了幾句。
她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
仰望老師講了一個學員減肥的故事，開始讓我看見了“懶人瘦身法”的曙光。
這位學員今年46歲了，從三十多歲的時候就開始減肥，一減就減了十幾年。
一開始，她單純靠運動減肥，跑過步，遊過泳，但是都失敗了。她總結，運動很辛苦，但是運動後，吃東西更香，更多，於是因為沒有飲食控制的意識，所以運動了半天，她的減肥毫無成效。
她後來完全放棄了運動，開始單純靠飲食控制來減肥，做過最極端的飲食控制就是辟穀，結果十幾天，胃出了問題，進了醫院。休養期間，之前減掉的體重全都反彈回去了。
她還用過穴位貼片減肥，用的時候發現有效果，但因為這種減肥方法，同時要求飲食控制也特別嚴格，難以堅持，她最終還是放棄了。
後來，她專門到北京跟仰望老師系統學減肥，從頭開始看待減肥這件事。漸漸開始弄明白人為什麼會胖，各種“天花亂墜”的流行減肥法為什麼有問題。
在這期間，靠著仰望老師自主研發的“能量循環”減肥法，不需要高強度的運動，體重依然穩定下降，不僅沒有挨一天餓，還沒有任何反彈。
46歲那一年，她體重達到了歷史最低點，體重減輕不少於25公斤！從身材變化上看，不用說，完全換了一個人。
減肥獲得極大成功後，仰望老師允許她可以放開飲食，自由的享受美食。這完全顛覆了她的認知，因為在一般人心裡，減肥需要終生保持，飲食永遠要有所節制。
但就在她嘗試自由飲食了4周之後，發現不僅脂肪沒有增加，體重還又輕了1公斤多！她當然特別開心，但無論如何想不通這是為什麼。
仰望老師說其實非常簡單。能量循環減肥法已經改變了她的生活習慣，好的習慣，讓她在沒有刻意控制的情況下，飲食實際上有充分的節制了。你吃東西的滿足感沒有變，甚至提高了，還自然的少攝入了熱量，也就是我們常說的“越吃越瘦”。
“越吃越瘦”，這四個大字重重的敲在了我的心上，我們這些一直掙扎在減肥中的人，誰不想每天吃得開開心心，還能保持好的身材？
一直都以為越吃越瘦是不可能的，但是仰望老師和他30000名學員的真實經歷告訴我們，只要掌握科學的方法，你也可以擁有“越吃越瘦”的超能力。
一套萬能食譜一套獨家飲食訣竅不捱餓，不運動養成“越吃越瘦”好習慣
最近，“在行一點”和仰望老師合作推出《能量循環減肥法》，用15節課幫大家改變飲食習慣，越吃越瘦。
仰望老師是果殼·在行一點簽約專家，健康導師；知乎健身專業高信賴度大V；Keep簽約專家；還是愛奇藝減肥真人秀《極減挑戰》減肥總顧問，特約專家。
仰望老師擁有15年營養學、健身學及訓練經驗。他在知乎等平臺科普創作超過150萬字。在“在行一點”上，仰望尾跡雲獲得超過80000人次收聽，他的小講音頻課超過20000人購買。
截止到目前，仰望老師已經直接指導30,000人健身減肥，其中不少人已經徹底擺脫不健康的減肥方式，和臃腫的身材，開始了輕鬆健康的享“瘦”生活。
如果你剛好聽說過那一本當當網、京東平賣得非常好的暢銷書《我的最後一本減肥書》，它的作者就是仰望尾跡雲老師。此書亦被評為2017全國十大健康類圖書。
本次《能量循環減肥法》是仰望老師最新推出的“懶人減肥法”，結合了最新的理論知識，和最容易實操的方法，讓沒有時間運動，又管不住嘴的都市年輕人，也能健康，快樂的擁有自己想要的身材和生活。
沒錯，這種方法不需要你運動！
僅僅靠簡單輕鬆的飲食，就能達到很好的減肥效果。
這種減肥方法不限制你的飲食種類！
主食、水果、肉蛋奶、堅果等什麼都能吃，保持了健康飲食的多樣化。
這種減肥方法，甚至不嚴格限制你的飲食量！
每週的很多天裡，很多食物都可以隨便吃，一直吃到飽。
能量循環減肥法還會改變你的生活習慣，改變你的“體質”
讓你永遠苗條、美麗、健康
1套萬能食譜1套獨家飲食訣竅99元，不捱餓，不運動 28天擊退脂肪，養成“越吃越瘦”好習慣掃描下方二維碼，讓脂肪打包離開你的身體
課程上線之前，我們專門找到了公司的同事進行內測。參加內測的同事小王一直是個“運動減肥黨”，覺得不靠運動的減肥都是耍流氓，給自己定了一個“不能超過3天不跑步”的鐵律，但是當有一天偷懶之後，這個鐵律就再也沒在他的人生中出現過，啤酒肚也肉眼可見的越來越大。
試用過仰望老師的“能量循環”減肥法之後，小王的體重出現了25年來的首次持續下降：
2個月減重14斤，不僅一天都沒運動（雖然也沒什麼好驕傲的），每天還吃得超級飽。小王並不是個例，仰望老師的往期學員，用他的減肥方法也獲得了令人羨慕的成績：
現在的女孩都被女明星害慘了
前幾天去剪頭髮，旁邊的女孩在和Tony老師說她正在減肥，因為聲音實在不小，我就聽了幾句。
她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
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結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
仰望老師講了一個學員減肥的故事，開始讓我看見了“懶人瘦身法”的曙光。
這位學員今年46歲了，從三十多歲的時候就開始減肥，一減就減了十幾年。
一開始，她單純靠運動減肥，跑過步，遊過泳，但是都失敗了。她總結，運動很辛苦，但是運動後，吃東西更香，更多，於是因為沒有飲食控制的意識，所以運動了半天，她的減肥毫無成效。
她後來完全放棄了運動，開始單純靠飲食控制來減肥，做過最極端的飲食控制就是辟穀，結果十幾天，胃出了問題，進了醫院。休養期間，之前減掉的體重全都反彈回去了。
她還用過穴位貼片減肥，用的時候發現有效果，但因為這種減肥方法，同時要求飲食控制也特別嚴格，難以堅持，她最終還是放棄了。
後來，她專門到北京跟仰望老師系統學減肥，從頭開始看待減肥這件事。漸漸開始弄明白人為什麼會胖，各種“天花亂墜”的流行減肥法為什麼有問題。
在這期間，靠著仰望老師自主研發的“能量循環”減肥法，不需要高強度的運動，體重依然穩定下降，不僅沒有挨一天餓，還沒有任何反彈。
46歲那一年，她體重達到了歷史最低點，體重減輕不少於25公斤！從身材變化上看，不用說，完全換了一個人。
減肥獲得極大成功後，仰望老師允許她可以放開飲食，自由的享受美食。這完全顛覆了她的認知，因為在一般人心裡，減肥需要終生保持，飲食永遠要有所節制。
但就在她嘗試自由飲食了4周之後，發現不僅脂肪沒有增加，體重還又輕了1公斤多！她當然特別開心，但無論如何想不通這是為什麼。
仰望老師說其實非常簡單。能量循環減肥法已經改變了她的生活習慣，好的習慣，讓她在沒有刻意控制的情況下，飲食實際上有充分的節制了。你吃東西的滿足感沒有變，甚至提高了，還自然的少攝入了熱量，也就是我們常說的“越吃越瘦”。
“越吃越瘦”，這四個大字重重的敲在了我的心上，我們這些一直掙扎在減肥中的人，誰不想每天吃得開開心心，還能保持好的身材？
一直都以為越吃越瘦是不可能的，但是仰望老師和他30000名學員的真實經歷告訴我們，只要掌握科學的方法，你也可以擁有“越吃越瘦”的超能力。
一套萬能食譜一套獨家飲食訣竅不捱餓，不運動養成“越吃越瘦”好習慣
最近，“在行一點”和仰望老師合作推出《能量循環減肥法》，用15節課幫大家改變飲食習慣，越吃越瘦。
仰望老師是果殼·在行一點簽約專家，健康導師；知乎健身專業高信賴度大V；Keep簽約專家；還是愛奇藝減肥真人秀《極減挑戰》減肥總顧問，特約專家。
仰望老師擁有15年營養學、健身學及訓練經驗。他在知乎等平臺科普創作超過150萬字。在“在行一點”上，仰望尾跡雲獲得超過80000人次收聽，他的小講音頻課超過20000人購買。
截止到目前，仰望老師已經直接指導30,000人健身減肥，其中不少人已經徹底擺脫不健康的減肥方式，和臃腫的身材，開始了輕鬆健康的享“瘦”生活。
如果你剛好聽說過那一本當當網、京東平賣得非常好的暢銷書《我的最後一本減肥書》，它的作者就是仰望尾跡雲老師。此書亦被評為2017全國十大健康類圖書。
本次《能量循環減肥法》是仰望老師最新推出的“懶人減肥法”，結合了最新的理論知識，和最容易實操的方法，讓沒有時間運動，又管不住嘴的都市年輕人，也能健康，快樂的擁有自己想要的身材和生活。
沒錯，這種方法不需要你運動！
僅僅靠簡單輕鬆的飲食，就能達到很好的減肥效果。
這種減肥方法不限制你的飲食種類！
主食、水果、肉蛋奶、堅果等什麼都能吃，保持了健康飲食的多樣化。
這種減肥方法，甚至不嚴格限制你的飲食量！
每週的很多天裡，很多食物都可以隨便吃，一直吃到飽。
能量循環減肥法還會改變你的生活習慣，改變你的“體質”
讓你永遠苗條、美麗、健康
1套萬能食譜1套獨家飲食訣竅99元，不捱餓，不運動 28天擊退脂肪，養成“越吃越瘦”好習慣掃描下方二維碼，讓脂肪打包離開你的身體
課程上線之前，我們專門找到了公司的同事進行內測。參加內測的同事小王一直是個“運動減肥黨”，覺得不靠運動的減肥都是耍流氓，給自己定了一個“不能超過3天不跑步”的鐵律，但是當有一天偷懶之後，這個鐵律就再也沒在他的人生中出現過，啤酒肚也肉眼可見的越來越大。
試用過仰望老師的“能量循環”減肥法之後，小王的體重出現了25年來的首次持續下降：
2個月減重14斤，不僅一天都沒運動（雖然也沒什麼好驕傲的），每天還吃得超級飽。小王並不是個例，仰望老師的往期學員，用他的減肥方法也獲得了令人羨慕的成績：
1套萬能食譜1套獨家飲食訣竅99元，不捱餓，不運動 28天擊退脂肪，養成“越吃越瘦”好習慣掃描下方二維碼，讓脂肪打包離開你的身體
"現在的女孩都被女明星害慘了
前幾天去剪頭髮，旁邊的女孩在和Tony老師說她正在減肥，因為聲音實在不小，我就聽了幾句。
她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
仰望老師講了一個學員減肥的故事，開始讓我看見了“懶人瘦身法”的曙光。
這位學員今年46歲了，從三十多歲的時候就開始減肥，一減就減了十幾年。
一開始，她單純靠運動減肥，跑過步，遊過泳，但是都失敗了。她總結，運動很辛苦，但是運動後，吃東西更香，更多，於是因為沒有飲食控制的意識，所以運動了半天，她的減肥毫無成效。
她後來完全放棄了運動，開始單純靠飲食控制來減肥，做過最極端的飲食控制就是辟穀，結果十幾天，胃出了問題，進了醫院。休養期間，之前減掉的體重全都反彈回去了。
她還用過穴位貼片減肥，用的時候發現有效果，但因為這種減肥方法，同時要求飲食控制也特別嚴格，難以堅持，她最終還是放棄了。
後來，她專門到北京跟仰望老師系統學減肥，從頭開始看待減肥這件事。漸漸開始弄明白人為什麼會胖，各種“天花亂墜”的流行減肥法為什麼有問題。
在這期間，靠著仰望老師自主研發的“能量循環”減肥法，不需要高強度的運動，體重依然穩定下降，不僅沒有挨一天餓，還沒有任何反彈。
46歲那一年，她體重達到了歷史最低點，體重減輕不少於25公斤！從身材變化上看，不用說，完全換了一個人。
減肥獲得極大成功後，仰望老師允許她可以放開飲食，自由的享受美食。這完全顛覆了她的認知，因為在一般人心裡，減肥需要終生保持，飲食永遠要有所節制。
但就在她嘗試自由飲食了4周之後，發現不僅脂肪沒有增加，體重還又輕了1公斤多！她當然特別開心，但無論如何想不通這是為什麼。
仰望老師說其實非常簡單。能量循環減肥法已經改變了她的生活習慣，好的習慣，讓她在沒有刻意控制的情況下，飲食實際上有充分的節制了。你吃東西的滿足感沒有變，甚至提高了，還自然的少攝入了熱量，也就是我們常說的“越吃越瘦”。
“越吃越瘦”，這四個大字重重的敲在了我的心上，我們這些一直掙扎在減肥中的人，誰不想每天吃得開開心心，還能保持好的身材？
一直都以為越吃越瘦是不可能的，但是仰望老師和他30000名學員的真實經歷告訴我們，只要掌握科學的方法，你也可以擁有“越吃越瘦”的超能力。
一套萬能食譜一套獨家飲食訣竅不捱餓，不運動養成“越吃越瘦”好習慣
最近，“在行一點”和仰望老師合作推出《能量循環減肥法》，用15節課幫大家改變飲食習慣，越吃越瘦。
仰望老師是果殼·在行一點簽約專家，健康導師；知乎健身專業高信賴度大V；Keep簽約專家；還是愛奇藝減肥真人秀《極減挑戰》減肥總顧問，特約專家。
仰望老師擁有15年營養學、健身學及訓練經驗。他在知乎等平臺科普創作超過150萬字。在“在行一點”上，仰望尾跡雲獲得超過80000人次收聽，他的小講音頻課超過20000人購買。
截止到目前，仰望老師已經直接指導30,000人健身減肥，其中不少人已經徹底擺脫不健康的減肥方式，和臃腫的身材，開始了輕鬆健康的享“瘦”生活。
如果你剛好聽說過那一本當當網、京東平賣得非常好的暢銷書《我的最後一本減肥書》，它的作者就是仰望尾跡雲老師。此書亦被評為2017全國十大健康類圖書。
本次《能量循環減肥法》是仰望老師最新推出的“懶人減肥法”，結合了最新的理論知識，和最容易實操的方法，讓沒有時間運動，又管不住嘴的都市年輕人，也能健康，快樂的擁有自己想要的身材和生活。
沒錯，這種方法不需要你運動！
僅僅靠簡單輕鬆的飲食，就能達到很好的減肥效果。
這種減肥方法不限制你的飲食種類！
主食、水果、肉蛋奶、堅果等什麼都能吃，保持了健康飲食的多樣化。
這種減肥方法，甚至不嚴格限制你的飲食量！
每週的很多天裡，很多食物都可以隨便吃，一直吃到飽。
能量循環減肥法還會改變你的生活習慣，改變你的“體質”
讓你永遠苗條、美麗、健康
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課程上線之前，我們專門找到了公司的同事進行內測。參加內測的同事小王一直是個“運動減肥黨”，覺得不靠運動的減肥都是耍流氓，給自己定了一個“不能超過3天不跑步”的鐵律，但是當有一天偷懶之後，這個鐵律就再也沒在他的人生中出現過，啤酒肚也肉眼可見的越來越大。
試用過仰望老師的“能量循環”減肥法之後，小王的體重出現了25年來的首次持續下降：
2個月減重14斤，不僅一天都沒運動（雖然也沒什麼好驕傲的），每天還吃得超級飽。小王並不是個例，仰望老師的往期學員，用他的減肥方法也獲得了令人羨慕的成績：
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"現在的女孩都被女明星害慘了
前幾天去剪頭髮，旁邊的女孩在和Tony老師說她正在減肥，因為聲音實在不小，我就聽了幾句。
她是這麼說的：
“減肥實在是太熬人了，我堅持一個多月沒吃主食，要餓暈了。”
Tony說：
“少吃點沒事吧。”
女孩聲音立刻提高了一個八度：
“當然不行了！女明星為什麼那麼瘦，因為她們都堅持好多年一口碳水化合物都不吃，就算餓得半夜睡不著覺，瘦下來也值了啊。”
我聽到這眉頭緊鎖：
為了減肥一口碳水化合物都不吃，半夜餓得睡不著覺都是輕的，難道她不怕胸部屁股乾癟下垂，不怕餓到胃穿孔，不怕餓得大姨媽都沒有了嗎？
我知道她為什麼不怕，因為女明星都是這麼做的，那麼為了保持身材幾乎什麼都不吃的女明星，最後都怎麼樣了呢？
穎兒在節目上說，為了減肥她一天只吃一粒老乾媽，嚐嚐味道。
不僅每天都徘徊在暈倒的邊緣，而且一度因為“太瘦”而被人擔心健康狀況。
林允在小號公開嘗試哥本哈根減肥法，連續13天內攝入極少量的食物，而且營養極度不均衡。
結果不僅低血糖暈倒，胃還出了毛病。
更嚇人的是，不知道什麼原因就弄得一腿淤青，這是變成玻璃人了嗎？
而且就算是這麼極端的節食減肥，網友們也始終都沒覺得林允是個“好身材女明星”，去年參加活動的時候，節食出來的“拜拜肉手臂”和旁邊鍾楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鮮明對比，讓她遭受了不少非議。
馬思純16年的時候接受採訪說：每天只吃一頓水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天還要跑6公里。
為了爭取《左耳》裡的角色，她足足七天沒有吃飯，就靠藿香正氣水活著，20天瘦了15斤。
為了減肥“連命都不要了”的小馬，今年為了拍戲增肥15斤，而且那部戲殺青之後，她也沒有瘦回去，但不得不說，現在的她臉色比之前好看多了。
靠節食減肥的女明星們，不僅要經歷一次又一次的反彈，還眼睜睜地看著身體越來越糟，就算光從“瘦”這一個維度去評判，節食減出來的身材，也不是我們想要的。
純靠節食的減肥瘦身不僅會造成肌肉流失，讓人一身都是軟綿綿的泡泡肉，還會因為面部的脂肪和膠原蛋白流失，變老變醜。
節食帶來的減肥效果，根本不敵負面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是減肥方法，只能算是自我折磨和慢性自殺。
不吃碳水化合物不能瘦，
難道只能進健身房了嗎？
節食減肥不可取，那是不是隻剩運動這一條路選了？但是運動太累了，不想動啊。
有個朋友雄心壯志地辦了一張10年的健身卡，健身房距離他家只需要走路5分鐘，聽起來很好堅持是不是？但現在已經3年了，他去健身的次數依然屈指可數，在運動面前，連5分鐘的路程都是天塹。
有沒有什麼懶人減肥法？就是那種不需要運動，也不需要節食，但就是會肉眼可見瘦下來的方法？
在和減脂塑形明星導師，知乎大V仰望尾跡雲老師聊這個問題之前，我以為上面那個問題的答案就是“做夢”。
仰望老師講了一個學員減肥的故事，開始讓我看見了“懶人瘦身法”的曙光。
這位學員今年46歲了，從三十多歲的時候就開始減肥，一減就減了十幾年。
一開始，她單純靠運動減肥，跑過步，遊過泳，但是都失敗了。她總結，運動很辛苦，但是運動後，吃東西更香，更多，於是因為沒有飲食控制的意識，所以運動了半天，她的減肥毫無成效。
她後來完全放棄了運動，開始單純靠飲食控制來減肥，做過最極端的飲食控制就是辟穀，結果十幾天，胃出了問題，進了醫院。休養期間，之前減掉的體重全都反彈回去了。
她還用過穴位貼片減肥，用的時候發現有效果，但因為這種減肥方法，同時要求飲食控制也特別嚴格，難以堅持，她最終還是放棄了。
後來，她專門到北京跟仰望老師系統學減肥，從頭開始看待減肥這件事。漸漸開始弄明白人為什麼會胖，各種“天花亂墜”的流行減肥法為什麼有問題。
在這期間，靠著仰望老師自主研發的“能量循環”減肥法，不需要高強度的運動，體重依然穩定下降，不僅沒有挨一天餓，還沒有任何反彈。
46歲那一年，她體重達到了歷史最低點，體重減輕不少於25公斤！從身材變化上看，不用說，完全換了一個人。
減肥獲得極大成功後，仰望老師允許她可以放開飲食，自由的享受美食。這完全顛覆了她的認知，因為在一般人心裡，減肥需要終生保持，飲食永遠要有所節制。
但就在她嘗試自由飲食了4周之後，發現不僅脂肪沒有增加，體重還又輕了1公斤多！她當然特別開心，但無論如何想不通這是為什麼。
仰望老師說其實非常簡單。能量循環減肥法已經改變了她的生活習慣，好的習慣，讓她在沒有刻意控制的情況下，飲食實際上有充分的節制了。你吃東西的滿足感沒有變，甚至提高了，還自然的少攝入了熱量，也就是我們常說的“越吃越瘦”。
“越吃越瘦”，這四個大字重重的敲在了我的心上，我們這些一直掙扎在減肥中的人，誰不想每天吃得開開心心，還能保持好的身材？
一直都以為越吃越瘦是不可能的，但是仰望老師和他30000名學員的真實經歷告訴我們，只要掌握科學的方法，你也可以擁有“越吃越瘦”的超能力。
一套萬能食譜一套獨家飲食訣竅不捱餓，不運動養成“越吃越瘦”好習慣
最近，“在行一點”和仰望老師合作推出《能量循環減肥法》，用15節課幫大家改變飲食習慣，越吃越瘦。
仰望老師是果殼·在行一點簽約專家，健康導師；知乎健身專業高信賴度大V；Keep簽約專家；還是愛奇藝減肥真人秀《極減挑戰》減肥總顧問，特約專家。
仰望老師擁有15年營養學、健身學及訓練經驗。他在知乎等平臺科普創作超過150萬字。在“在行一點”上，仰望尾跡雲獲得超過80000人次收聽，他的小講音頻課超過20000人購買。
截止到目前，仰望老師已經直接指導30,000人健身減肥，其中不少人已經徹底擺脫不健康的減肥方式，和臃腫的身材，開始了輕鬆健康的享“瘦”生活。
如果你剛好聽說過那一本當當網、京東平賣得非常好的暢銷書《我的最後一本減肥書》，它的作者就是仰望尾跡雲老師。此書亦被評為2017全國十大健康類圖書。
本次《能量循環減肥法》是仰望老師最新推出的“懶人減肥法”，結合了最新的理論知識，和最容易實操的方法，讓沒有時間運動，又管不住嘴的都市年輕人，也能健康，快樂的擁有自己想要的身材和生活。
沒錯，這種方法不需要你運動！
僅僅靠簡單輕鬆的飲食，就能達到很好的減肥效果。
這種減肥方法不限制你的飲食種類！
主食、水果、肉蛋奶、堅果等什麼都能吃，保持了健康飲食的多樣化。
這種減肥方法，甚至不嚴格限制你的飲食量！
每週的很多天裡，很多食物都可以隨便吃，一直吃到飽。
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