沒有長不高的孩子，只有不負責的爸媽！多吃這些食物，個頭長的快

斌哥生活小竅門

1/8 小米中含有孩子身體成長的必須的營養：豐富的維生素B1和維生素B12，是穀物中的精華。養胃的同時，促進孩子鈣質吸收。

2/8 核桃富含蛋白質、卵磷脂、維生素B、維生素E和多種微量元素，堅持給自己的小孩吃核桃可以補充各類營養，促進腦部發育，讓孩子長得更高。

3/8 燕麥片是一種低糖、高營養、高能食品，每天早上給孩子衝一杯，不僅有利於骨骼的健康生長，多吃還不容易發胖。

4/8 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，可補血氣、治療貧血，血小板減少，促進孩子長高個。

5/8 黑棗中含有豐富的蛋白質，鈣質和維生素，有很高的食用價值，兒童可以食用來補鈣，從而促進個頭生長。有“營養倉庫”之稱的黑棗，含有豐富的鈣，蛋白質和維生素，可以提高人體免疫力，有效補充長個所需營養。

6/8 黑木耳除了降壓功效外，補鈣能力也很強。木耳中的膠質有“洗灰”的功效，是腸胃的清道夫。孩子飯里加點它，增強營養長高個兒。

7/8 兒童缺鐵性貧血者一定要多吃山楂片。山楂對於消化不良、食慾不振等有確切的功效。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素鈣和鐵等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，延緩衰老。

8/8 這款黑芝麻核桃黑豆粉營養價值非常高，包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分，給兒童的生長髮育大有益處。黑豆可以滋補肝腎，這樣能增加智力、使小孩子的頭髮也會長得很好。

2017-09-16

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'2只雞蛋、1塊豆腐，只需5分鐘就能搞定的早晚飯，多吃不膩又營養'

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'秋季咳嗽？這6種容易生痰食物，千萬別再給孩子多吃了'

"秋天到了，很多孩子在家長毫無防備的情況下，突然就咳嗽起來，家長就納悶了：孩子平時好好的，也沒有生病，為什麼突然咳嗽呢？俗話說：“魚生火，肉生痰”，再加上秋天肺燥，飲食稍不注意，就容易引起咳喘。那麼到底哪些食物會是痰的製造者呢？“痰”從哪兒來？這個世界上沒有無緣無故的愛，孩...

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'蠶豆雖美味，但家長要注意：有這一種病的孩子不能吃'

"蠶豆是我們生活中常吃的食物之一，但是有部分孩子卻不能吃它，一旦食用就會生病。我曾經接診過這樣的孩子：小明（化名），男，3歲，因為拉醬油色的小便，所以家長帶來門診就診。我接診時候，第一時間想到是尿路感染，於是我幫孩子查了尿常規，發現他的尿中僅有紅細胞，而沒有其他的異常，我的...

蠶豆不完美媽媽藥品貧血黃疸 2019-09-19

'家長們看過來，讓孩子選擇四種食物，改善睡眠，改善血液循環'

"豌豆豌豆中含有胡蘿蔔素，進食之後能夠抑制身體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，能夠降低人體患上癌症的機率。身體養生離不開合理的飲食搭配。檸檬檸檬中的維生素C被人津津樂道，只要是想美白的女生，最先想到的就是檸檬，但檸檬中還含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、...

飲食健康檸檬不完美媽媽櫻桃睡眠貧血癌症生活冷知識銀耳養生豌豆 2019-09-18

'憑經驗亂給娃吃退燒藥，致孩子肝功能衰竭，這點很多家長都犯過'

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不完美媽媽貧血 2019-09-18

'寶寶滿6個月後，這些食物多吃能促進身體發育，預防貧血，別大意'

"在寶寶成長的不同階段，對於飲食營養的需求有很大不同，寶媽需要根據寶寶身體生長的不同階段，為他們提供不同種類的食物。如果沒有給寶寶供給正確種類的食物，或者是沒有給寶寶吃足夠量的食物，寶寶很容易因為機體營養不足而使正常的生長進程受到阻礙。長滿了6個月以後，是寶寶飲食類型轉型的...

貧血奶粉魚腹瀉胡蘿蔔不完美媽媽溫暖冬至米粉 2019-09-17

'秋天，這菜多做給孩子吃，提高免疫力，增強體質，孩子愛吃長高個'

"入秋後氣溫變涼，進補再合適不過了，尤其是正在生長髮育時期的孩子，每天的營養攝入都不能馬虎。入秋後有一樣食材經常被我們家端上餐桌，那就是蓮藕。用藕做的各種美食成了我們家秋季必備的美食之一。秋天是吃蓮藕的最佳時節，這個季節也是蓮藕成熟大量上市的季節，民諺中也有：“荷蓮一身寶，...

蓮藕香菇不完美媽媽料酒蠔油醬油調味品辣椒關愛吃貨成長協會老火湯貧血小米辣 2019-09-17

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'中秋節不只講究吃月餅，3種便宜又營養的水果，也要給孩子吃起來'

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'四川美食不僅只有辣，這些不辣的美食更好吃'

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'哪些食物有藥用價值，哪些食物可以治病，你吃對了嗎？快收藏'

"老話說得好，是藥三分毒!如果生病了，就想起用藥片來抱佛腳。在我們平日，有些食物不僅有保健的作用，甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯，長期吃一定會有效哦。1、冬瓜天然減肥藥其實想減肥，不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜就可以減肥。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，...

生薑冬瓜蜂蜜檸檬山藥減肥山楂香蕉蘿蔔安眠藥便祕西紅柿收藏捲心菜葡萄痛經芹菜胃潰瘍腎虛甘藍水果防晒霜神經衰弱美麗憑實力 2019-09-14

'女生照顧好自己的生理期，多吃這些食物，皮膚光滑又年輕'

"每個女生在青春期都會來月經，進入生理期是每個女生都會經歷的過程。在很多人的心目中，生理期就是一個排毒的過程，可以排出身體內的一部分毒素。在生理期期間，要注意保護好自己的身體不要著涼，同時不要接觸辛辣的食物。如果您是一位女性，要注意掌握好自己的月經週期。如果您是一位男性，同...

芝麻美容紅糖酒紅豆沙紅豆護膚養生痛經豐胸 2019-09-14

'盤點那些長的很像的，但吃起來一點都不一樣的食物'

"菠蘿和鳳梨長的像，吃起來也像，獼猴桃和奇異果長的很像，吃起來也像，櫻桃和車釐子長的很像吃起來也像，李子和布朗長的很像，吃起來也像，他們算是食物界的雙胞胎了，我說的食物與其說像雙胞胎，不如說是模仿秀，差不多的外表不一樣的靈魂。蔥vs蒜苗，一個是配菜調料，一個是主菜，我當初剛...

菠蘿紅薯生薑獼猴桃櫻桃洋姜山楂醃菜水果冰箱 2019-09-14

'秋天養生多食用酸味食物，有你喜歡吃的嗎？'

"食物有五味，分別對應了酸、甜、苦、辣、鹹。而在中醫裡，也有著五味。《黃帝內經》說，“五味入五臟，酸味入肝、苦味入心臟、甘味入脾臟，辛味入肺臟，鹹味入腎臟。”而在秋天這個季節，我們更應該多食用一些酸味食物，來保護我們的肝。一、秋天多食用酸味我自己其實是特別喜歡吃酸這種味道的...

養生山楂西紅柿水果酸奶酸菜獼猴桃蘋果檸檬 iPhone 5 白糖蘿蔔汪曾祺桔子蔬菜溫暖冬至蜂蜜胃潰瘍黃帝內經 2019-09-13

'在北京，過中秋不只吃月餅，這些講究咱也別落下'

"今兒啊，小編先來說句吉祥話：“祝您中秋節快樂”（圖片來自：故宮博物院微博）咱家吃月餅了麼？您最愛吃什麼餡兒的？咱老北京過中秋，講究吃的是“自來紅”和“自來白”。雖然現在在市面上能買到各種口味的月餅，但小編我依然最好這口兒，話說，瓷，您是不是和我一樣啊？尤其是這自來紅，它裡...

最圓不過中秋月中秋節石榴螃蟹水果桂花養生棗子糕點 4月吃什麼蜂蜜菠菜紅糖冰糖芝麻體育 2019-09-13

'這9件事醫生不會詳細告訴你，掌握這些，家長不慌亂，寶寶少受罪'

"孩子生病在所難免，帶孩子去醫院做檢查時，常常有排隊2小時，問診5分鐘的現象。醫生很忙，病人很多，常常應接不暇。那麼在這短短的五分鐘裡，如何把孩子的病情闡述的正確、客觀就變得非常重要。因為只有這樣，醫生才能對孩子的病有比較確切的認識，從而給於有效的治療。有一位媽媽在論壇裡發...

不完美媽媽腹瀉白血病睡眠貧血溼疹蕁麻疹幼兒園體育發現佩奇 2019-09-13

'紅棗，營養豐富、補血養顏，但還是有這3種人不適宜多吃'

"紅棗，又稱大棗，因其含有非常豐富的維生素而被譽為“天然維生素丸”，具有滋陰補陽的功效，且還有養血安神、補中益氣的作用；除外，紅棗還有許多其它功效，如：一、抑制癌細胞藥理研究發現，紅棗不僅能促進白細胞的生成、降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟；而且紅棗中富含的三萜類化...

棗子糖尿病癌症心血管病貧血便祕美容白糖 2019-09-12

'癌症患者要忌口雞肉、紅肉，吃多了會加重病情？營養師有不同意見'

"很多人吃肉，就是為了解饞。在人不高興的時候喝肉，還能夠讓人們得以滿足。可越來越多的人轉向吃素，就是因為肉吃多了，會增加各種疾病的高發危險。尤其是對於已經患有癌症的人群，不管是什麼癌症，都要忌口雞肉、紅肉，吃多了會加重病情。今天營養師有不同意見。首先，我們來看下第一種說法，...

癌症營養學雞蛋貧血烹飪技巧何潔的瘦身花路 2019-09-12

'蝦仁和它做餡，方法簡單，食材少，味道鮮美，孩子常吃補鈣又長個'

"包子是中國的古老的傳統美食，是中國人早餐餐桌上必備的美食之一。包子據歷史考證起源於四川，相傳是三國時期諸葛亮發明，細算一下有近1800年的歷史。而包子這個名字最早出現在宋朝的《燕翼詒謀錄》中，稱包子是饅頭別稱，饅頭有餡就稱之為包子。近1800年的發展，包子雖然與饅頭有一定...

蝦仁玉米米酒玉米粒不完美媽媽胡椒粉酵母我在宮裡做廚師小籠包芝麻灌湯包 2019-09-12

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