致女碩士的早餐:營養健康,不用炒不用烤,美味又營養,清涼夏日,媽媽再也不用擔心我的安全
吃貨囤積部
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綠茄子:富含維生素B和維生素P,對女性健康,緩解痛經很有效
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土豆:富含澱粉,就是扛餓,有飽腹感
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茄子洗淨,土豆去皮上鍋蒸熟
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小香蔥掰成段,淋上香菇醬和自制熟油
香油:植物油入鍋,燒至六成熟,下入、辣椒末,蒜片和蔥末爆香,倒入大碗中,調涼菜用,比小磨香油要香要有味道哦
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綠豆粥和拌茄子,總卡路里不到100大卡,不用擔心夏季長肉哦
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飯後水果:蘋果梨,香甜脆爽
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帶上一杯玫瑰花茶,美好一天就開啟了
每天早上伴著營養的美味的早餐,能量滿滿
美食是吃貨的開始
2017-08-25
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