大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
白菜和豆腐都是健康的素食,也是我們家庭餐桌上常見的食材,這兩種食材不僅有著很高的營養,而且常年的價格比較經濟實惠,買一塊豆腐再買一棵白菜,基本上不會超過五塊錢。馬上就要步入乾燥的秋季,平常除了多補充水分外,在吃飯時喝一些營養又美味的湯那是再好不過了,今天分享一個用白菜和豆腐做的營養湯,簡單易做,湯鮮味美。
【白菜豆腐湯】
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
白菜和豆腐都是健康的素食,也是我們家庭餐桌上常見的食材,這兩種食材不僅有著很高的營養,而且常年的價格比較經濟實惠,買一塊豆腐再買一棵白菜,基本上不會超過五塊錢。馬上就要步入乾燥的秋季,平常除了多補充水分外,在吃飯時喝一些營養又美味的湯那是再好不過了,今天分享一個用白菜和豆腐做的營養湯,簡單易做,湯鮮味美。
【白菜豆腐湯】
材料:白菜、豆腐、雞蛋
輔料:小蔥
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
白菜和豆腐都是健康的素食,也是我們家庭餐桌上常見的食材,這兩種食材不僅有著很高的營養,而且常年的價格比較經濟實惠,買一塊豆腐再買一棵白菜,基本上不會超過五塊錢。馬上就要步入乾燥的秋季,平常除了多補充水分外,在吃飯時喝一些營養又美味的湯那是再好不過了,今天分享一個用白菜和豆腐做的營養湯,簡單易做,湯鮮味美。
【白菜豆腐湯】
材料:白菜、豆腐、雞蛋
輔料:小蔥
調料:食鹽、胡椒粉、香油
做法:
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
白菜和豆腐都是健康的素食,也是我們家庭餐桌上常見的食材,這兩種食材不僅有著很高的營養,而且常年的價格比較經濟實惠,買一塊豆腐再買一棵白菜,基本上不會超過五塊錢。馬上就要步入乾燥的秋季,平常除了多補充水分外,在吃飯時喝一些營養又美味的湯那是再好不過了,今天分享一個用白菜和豆腐做的營養湯,簡單易做,湯鮮味美。
【白菜豆腐湯】
材料:白菜、豆腐、雞蛋
輔料:小蔥
調料:食鹽、胡椒粉、香油
做法:
1.首先處理食材,把白菜葉按照紋路掰下,然後用手撕成小片,處理好後再用清水清洗乾淨,洗去表面的雜質。
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
白菜和豆腐都是健康的素食,也是我們家庭餐桌上常見的食材,這兩種食材不僅有著很高的營養,而且常年的價格比較經濟實惠,買一塊豆腐再買一棵白菜,基本上不會超過五塊錢。馬上就要步入乾燥的秋季,平常除了多補充水分外,在吃飯時喝一些營養又美味的湯那是再好不過了,今天分享一個用白菜和豆腐做的營養湯,簡單易做,湯鮮味美。
【白菜豆腐湯】
材料:白菜、豆腐、雞蛋
輔料:小蔥
調料:食鹽、胡椒粉、香油
做法:
1.首先處理食材,把白菜葉按照紋路掰下,然後用手撕成小片,處理好後再用清水清洗乾淨,洗去表面的雜質。
2.豆腐同樣用手掰成小塊,這樣不規則的形狀能讓豆腐更容易入味。
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
白菜和豆腐都是健康的素食,也是我們家庭餐桌上常見的食材,這兩種食材不僅有著很高的營養,而且常年的價格比較經濟實惠,買一塊豆腐再買一棵白菜,基本上不會超過五塊錢。馬上就要步入乾燥的秋季,平常除了多補充水分外,在吃飯時喝一些營養又美味的湯那是再好不過了,今天分享一個用白菜和豆腐做的營養湯,簡單易做,湯鮮味美。
【白菜豆腐湯】
材料:白菜、豆腐、雞蛋
輔料:小蔥
調料:食鹽、胡椒粉、香油
做法:
1.首先處理食材,把白菜葉按照紋路掰下,然後用手撕成小片,處理好後再用清水清洗乾淨,洗去表面的雜質。
2.豆腐同樣用手掰成小塊,這樣不規則的形狀能讓豆腐更容易入味。
3.在碗中打入3個雞蛋不要攪散,小蔥給切成蔥花備用。
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
白菜和豆腐都是健康的素食,也是我們家庭餐桌上常見的食材,這兩種食材不僅有著很高的營養,而且常年的價格比較經濟實惠,買一塊豆腐再買一棵白菜,基本上不會超過五塊錢。馬上就要步入乾燥的秋季,平常除了多補充水分外,在吃飯時喝一些營養又美味的湯那是再好不過了,今天分享一個用白菜和豆腐做的營養湯,簡單易做,湯鮮味美。
【白菜豆腐湯】
材料:白菜、豆腐、雞蛋
輔料:小蔥
調料:食鹽、胡椒粉、香油
做法:
1.首先處理食材,把白菜葉按照紋路掰下,然後用手撕成小片,處理好後再用清水清洗乾淨,洗去表面的雜質。
2.豆腐同樣用手掰成小塊,這樣不規則的形狀能讓豆腐更容易入味。
3.在碗中打入3個雞蛋不要攪散,小蔥給切成蔥花備用。
4.鍋內加入適量植物油,油熱後倒入雞蛋液,用筷子把蛋黃攪散,把雞蛋煎成蛋白和蛋黃分離的煎蛋。
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
白菜和豆腐都是健康的素食,也是我們家庭餐桌上常見的食材,這兩種食材不僅有著很高的營養,而且常年的價格比較經濟實惠,買一塊豆腐再買一棵白菜,基本上不會超過五塊錢。馬上就要步入乾燥的秋季,平常除了多補充水分外,在吃飯時喝一些營養又美味的湯那是再好不過了,今天分享一個用白菜和豆腐做的營養湯,簡單易做,湯鮮味美。
【白菜豆腐湯】
材料:白菜、豆腐、雞蛋
輔料:小蔥
調料:食鹽、胡椒粉、香油
做法:
1.首先處理食材,把白菜葉按照紋路掰下,然後用手撕成小片,處理好後再用清水清洗乾淨,洗去表面的雜質。
2.豆腐同樣用手掰成小塊,這樣不規則的形狀能讓豆腐更容易入味。
3.在碗中打入3個雞蛋不要攪散,小蔥給切成蔥花備用。
4.鍋內加入適量植物油,油熱後倒入雞蛋液,用筷子把蛋黃攪散,把雞蛋煎成蛋白和蛋黃分離的煎蛋。
5.雞蛋煎至定型後在鍋內加入大量開水,倒入開水能瞬間煮出雞蛋中的蛋白質,這樣煮出來的湯才會特別濃白。
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
白菜和豆腐都是健康的素食,也是我們家庭餐桌上常見的食材,這兩種食材不僅有著很高的營養,而且常年的價格比較經濟實惠,買一塊豆腐再買一棵白菜,基本上不會超過五塊錢。馬上就要步入乾燥的秋季,平常除了多補充水分外,在吃飯時喝一些營養又美味的湯那是再好不過了,今天分享一個用白菜和豆腐做的營養湯,簡單易做,湯鮮味美。
【白菜豆腐湯】
材料:白菜、豆腐、雞蛋
輔料:小蔥
調料:食鹽、胡椒粉、香油
做法:
1.首先處理食材,把白菜葉按照紋路掰下,然後用手撕成小片,處理好後再用清水清洗乾淨,洗去表面的雜質。
2.豆腐同樣用手掰成小塊,這樣不規則的形狀能讓豆腐更容易入味。
3.在碗中打入3個雞蛋不要攪散,小蔥給切成蔥花備用。
4.鍋內加入適量植物油,油熱後倒入雞蛋液,用筷子把蛋黃攪散,把雞蛋煎成蛋白和蛋黃分離的煎蛋。
5.雞蛋煎至定型後在鍋內加入大量開水,倒入開水能瞬間煮出雞蛋中的蛋白質,這樣煮出來的湯才會特別濃白。
6.接著下入白菜和豆腐,加入3克食鹽調味,煮開後轉小火煮5分鐘,這樣能使食材更入味。
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
白菜和豆腐都是健康的素食,也是我們家庭餐桌上常見的食材,這兩種食材不僅有著很高的營養,而且常年的價格比較經濟實惠,買一塊豆腐再買一棵白菜,基本上不會超過五塊錢。馬上就要步入乾燥的秋季,平常除了多補充水分外,在吃飯時喝一些營養又美味的湯那是再好不過了,今天分享一個用白菜和豆腐做的營養湯,簡單易做,湯鮮味美。
【白菜豆腐湯】
材料:白菜、豆腐、雞蛋
輔料:小蔥
調料:食鹽、胡椒粉、香油
做法:
1.首先處理食材,把白菜葉按照紋路掰下,然後用手撕成小片,處理好後再用清水清洗乾淨,洗去表面的雜質。
2.豆腐同樣用手掰成小塊,這樣不規則的形狀能讓豆腐更容易入味。
3.在碗中打入3個雞蛋不要攪散,小蔥給切成蔥花備用。
4.鍋內加入適量植物油,油熱後倒入雞蛋液,用筷子把蛋黃攪散,把雞蛋煎成蛋白和蛋黃分離的煎蛋。
5.雞蛋煎至定型後在鍋內加入大量開水,倒入開水能瞬間煮出雞蛋中的蛋白質,這樣煮出來的湯才會特別濃白。
6.接著下入白菜和豆腐,加入3克食鹽調味,煮開後轉小火煮5分鐘,這樣能使食材更入味。
7.小火煮5分鐘後關火,撒入一些小蔥提香增色,再淋入適量香油增味增香即可出鍋。
大家好,我是舒晨,一個喜歡做各種美食的人,專注分享家庭美食
俗語講“肉生火,魚生痰,豆腐白菜保平安”,這是一句老人經常會講的俗語,這句話的意思是指自身的飲食習慣,時刻影響著我們的身體健康,現在的人們逐漸開始注意健康飲食,除了少肉多素外,平常也要多注意少油、少鹽、少調料。
白菜和豆腐都是健康的素食,也是我們家庭餐桌上常見的食材,這兩種食材不僅有著很高的營養,而且常年的價格比較經濟實惠,買一塊豆腐再買一棵白菜,基本上不會超過五塊錢。馬上就要步入乾燥的秋季,平常除了多補充水分外,在吃飯時喝一些營養又美味的湯那是再好不過了,今天分享一個用白菜和豆腐做的營養湯,簡單易做,湯鮮味美。
【白菜豆腐湯】
材料:白菜、豆腐、雞蛋
輔料:小蔥
調料:食鹽、胡椒粉、香油
做法:
1.首先處理食材,把白菜葉按照紋路掰下,然後用手撕成小片,處理好後再用清水清洗乾淨,洗去表面的雜質。
2.豆腐同樣用手掰成小塊,這樣不規則的形狀能讓豆腐更容易入味。
3.在碗中打入3個雞蛋不要攪散,小蔥給切成蔥花備用。
4.鍋內加入適量植物油,油熱後倒入雞蛋液,用筷子把蛋黃攪散,把雞蛋煎成蛋白和蛋黃分離的煎蛋。
5.雞蛋煎至定型後在鍋內加入大量開水,倒入開水能瞬間煮出雞蛋中的蛋白質,這樣煮出來的湯才會特別濃白。
6.接著下入白菜和豆腐,加入3克食鹽調味,煮開後轉小火煮5分鐘,這樣能使食材更入味。
7.小火煮5分鐘後關火,撒入一些小蔥提香增色,再淋入適量香油增味增香即可出鍋。
好了,我們這個湯鮮味美的白菜豆腐湯完成,簡單易做,營養好喝,希望您能夠喜歡。
小貼士:煮湯時一定要加入開水,只有開水煮出的湯才會發白。這個湯的調料非常少,這樣才能煮出食材真正的鮮味,簡單的食材也能煮出鮮美的味道。