美美剛學會做飯那會，去超市買菜看到很多人大把大把的買大白菜，特別是很便宜的時候，有些大媽大叔都一口氣買四五顆，美美只挑一顆小小的，最好是夠一頓的就行了，那時候按顆賣，都挑大的，美美挑最小的，人家都笑話我，美美覺得吃不完，扔掉或者是放家裡爛掉也是特別的可惜了，所以基本都買差不多的量，然而美美反問他們為何一下買那麼多不擔心吃不完壞掉嗎？你猜他們怎麼回答？說大白菜好吃，大白菜燉肉啊、清炒大白菜啊、涼拌大白菜啊、聽著好像他們一下拿四五顆都不夠吃，哈哈~
美美剛學會做飯那會，去超市買菜看到很多人大把大把的買大白菜，特別是很便宜的時候，有些大媽大叔都一口氣買四五顆，美美只挑一顆小小的，最好是夠一頓的就行了，那時候按顆賣，都挑大的，美美挑最小的，人家都笑話我，美美覺得吃不完，扔掉或者是放家裡爛掉也是特別的可惜了，所以基本都買差不多的量，然而美美反問他們為何一下買那麼多不擔心吃不完壞掉嗎？你猜他們怎麼回答？說大白菜好吃，大白菜燉肉啊、清炒大白菜啊、涼拌大白菜啊、聽著好像他們一下拿四五顆都不夠吃，哈哈~
美美今天分享的是用大白菜做的一道別致的美食，蒜香大白菜，味道超好吃，絕對比吃肉過癮，超級超級的下飯，一吃一大碗，跟著美美一起來看看吧~
美美剛學會做飯那會，去超市買菜看到很多人大把大把的買大白菜，特別是很便宜的時候，有些大媽大叔都一口氣買四五顆，美美只挑一顆小小的，最好是夠一頓的就行了，那時候按顆賣，都挑大的，美美挑最小的，人家都笑話我，美美覺得吃不完，扔掉或者是放家裡爛掉也是特別的可惜了，所以基本都買差不多的量，然而美美反問他們為何一下買那麼多不擔心吃不完壞掉嗎？你猜他們怎麼回答？說大白菜好吃，大白菜燉肉啊、清炒大白菜啊、涼拌大白菜啊、聽著好像他們一下拿四五顆都不夠吃，哈哈~
美美今天分享的是用大白菜做的一道別致的美食，蒜香大白菜，味道超好吃，絕對比吃肉過癮，超級超級的下飯，一吃一大碗，跟著美美一起來看看吧~
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，製作材料(13張) 含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等，都有極大功效。中國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜，還能預防和治療便祕，預防痔瘡及結腸癌等。
具體制作方法如下：
1、把白菜最外面的老葉子去掉，留裡面最嫩的部分，用水清洗乾淨；
美美剛學會做飯那會，去超市買菜看到很多人大把大把的買大白菜，特別是很便宜的時候，有些大媽大叔都一口氣買四五顆，美美只挑一顆小小的，最好是夠一頓的就行了，那時候按顆賣，都挑大的，美美挑最小的，人家都笑話我，美美覺得吃不完，扔掉或者是放家裡爛掉也是特別的可惜了，所以基本都買差不多的量，然而美美反問他們為何一下買那麼多不擔心吃不完壞掉嗎？你猜他們怎麼回答？說大白菜好吃，大白菜燉肉啊、清炒大白菜啊、涼拌大白菜啊、聽著好像他們一下拿四五顆都不夠吃，哈哈~
美美今天分享的是用大白菜做的一道別致的美食，蒜香大白菜，味道超好吃，絕對比吃肉過癮，超級超級的下飯，一吃一大碗，跟著美美一起來看看吧~
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，製作材料(13張) 含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等，都有極大功效。中國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜，還能預防和治療便祕，預防痔瘡及結腸癌等。
具體制作方法如下：
1、把白菜最外面的老葉子去掉，留裡面最嫩的部分，用水清洗乾淨；
2、白菜葉一片片掰開，再用刀切成條；
美美剛學會做飯那會，去超市買菜看到很多人大把大把的買大白菜，特別是很便宜的時候，有些大媽大叔都一口氣買四五顆，美美只挑一顆小小的，最好是夠一頓的就行了，那時候按顆賣，都挑大的，美美挑最小的，人家都笑話我，美美覺得吃不完，扔掉或者是放家裡爛掉也是特別的可惜了，所以基本都買差不多的量，然而美美反問他們為何一下買那麼多不擔心吃不完壞掉嗎？你猜他們怎麼回答？說大白菜好吃，大白菜燉肉啊、清炒大白菜啊、涼拌大白菜啊、聽著好像他們一下拿四五顆都不夠吃，哈哈~
美美今天分享的是用大白菜做的一道別致的美食，蒜香大白菜，味道超好吃，絕對比吃肉過癮，超級超級的下飯，一吃一大碗，跟著美美一起來看看吧~
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，製作材料(13張) 含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等，都有極大功效。中國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜，還能預防和治療便祕，預防痔瘡及結腸癌等。
具體制作方法如下：
1、把白菜最外面的老葉子去掉，留裡面最嫩的部分，用水清洗乾淨；
2、白菜葉一片片掰開，再用刀切成條；
3、鍋內倒入水燒開後放入白菜燙一下，放入白菜的時辰要注意，最好是先放白菜邦，再放白菜心，如許能同時熟；
美美剛學會做飯那會，去超市買菜看到很多人大把大把的買大白菜，特別是很便宜的時候，有些大媽大叔都一口氣買四五顆，美美只挑一顆小小的，最好是夠一頓的就行了，那時候按顆賣，都挑大的，美美挑最小的，人家都笑話我，美美覺得吃不完，扔掉或者是放家裡爛掉也是特別的可惜了，所以基本都買差不多的量，然而美美反問他們為何一下買那麼多不擔心吃不完壞掉嗎？你猜他們怎麼回答？說大白菜好吃，大白菜燉肉啊、清炒大白菜啊、涼拌大白菜啊、聽著好像他們一下拿四五顆都不夠吃，哈哈~
美美今天分享的是用大白菜做的一道別致的美食，蒜香大白菜，味道超好吃，絕對比吃肉過癮，超級超級的下飯，一吃一大碗，跟著美美一起來看看吧~
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，製作材料(13張) 含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等，都有極大功效。中國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜，還能預防和治療便祕，預防痔瘡及結腸癌等。
具體制作方法如下：
1、把白菜最外面的老葉子去掉，留裡面最嫩的部分，用水清洗乾淨；
2、白菜葉一片片掰開，再用刀切成條；
3、鍋內倒入水燒開後放入白菜燙一下，放入白菜的時辰要注意，最好是先放白菜邦，再放白菜心，如許能同時熟；
4、等水燒開後撈出，把水分控乾淨，放入盤中；
美美剛學會做飯那會，去超市買菜看到很多人大把大把的買大白菜，特別是很便宜的時候，有些大媽大叔都一口氣買四五顆，美美只挑一顆小小的，最好是夠一頓的就行了，那時候按顆賣，都挑大的，美美挑最小的，人家都笑話我，美美覺得吃不完，扔掉或者是放家裡爛掉也是特別的可惜了，所以基本都買差不多的量，然而美美反問他們為何一下買那麼多不擔心吃不完壞掉嗎？你猜他們怎麼回答？說大白菜好吃，大白菜燉肉啊、清炒大白菜啊、涼拌大白菜啊、聽著好像他們一下拿四五顆都不夠吃，哈哈~
美美今天分享的是用大白菜做的一道別致的美食，蒜香大白菜，味道超好吃，絕對比吃肉過癮，超級超級的下飯，一吃一大碗，跟著美美一起來看看吧~
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，製作材料(13張) 含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等，都有極大功效。中國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜，還能預防和治療便祕，預防痔瘡及結腸癌等。
具體制作方法如下：
1、把白菜最外面的老葉子去掉，留裡面最嫩的部分，用水清洗乾淨；
2、白菜葉一片片掰開，再用刀切成條；
3、鍋內倒入水燒開後放入白菜燙一下，放入白菜的時辰要注意，最好是先放白菜邦，再放白菜心，如許能同時熟；
4、等水燒開後撈出，把水分控乾淨，放入盤中；
5、大蒜切成米幹辣椒切碎放入碗中；
美美剛學會做飯那會，去超市買菜看到很多人大把大把的買大白菜，特別是很便宜的時候，有些大媽大叔都一口氣買四五顆，美美只挑一顆小小的，最好是夠一頓的就行了，那時候按顆賣，都挑大的，美美挑最小的，人家都笑話我，美美覺得吃不完，扔掉或者是放家裡爛掉也是特別的可惜了，所以基本都買差不多的量，然而美美反問他們為何一下買那麼多不擔心吃不完壞掉嗎？你猜他們怎麼回答？說大白菜好吃，大白菜燉肉啊、清炒大白菜啊、涼拌大白菜啊、聽著好像他們一下拿四五顆都不夠吃，哈哈~
美美今天分享的是用大白菜做的一道別致的美食，蒜香大白菜，味道超好吃，絕對比吃肉過癮，超級超級的下飯，一吃一大碗，跟著美美一起來看看吧~
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，製作材料(13張) 含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等，都有極大功效。中國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜，還能預防和治療便祕，預防痔瘡及結腸癌等。
具體制作方法如下：
1、把白菜最外面的老葉子去掉，留裡面最嫩的部分，用水清洗乾淨；
2、白菜葉一片片掰開，再用刀切成條；
3、鍋內倒入水燒開後放入白菜燙一下，放入白菜的時辰要注意，最好是先放白菜邦，再放白菜心，如許能同時熟；
4、等水燒開後撈出，把水分控乾淨，放入盤中；
5、大蒜切成米幹辣椒切碎放入碗中；
6、把這些放到白菜上面，加入醬油、香油、鹽、辣椒油、味精攪拌均勻；
美美剛學會做飯那會，去超市買菜看到很多人大把大把的買大白菜，特別是很便宜的時候，有些大媽大叔都一口氣買四五顆，美美只挑一顆小小的，最好是夠一頓的就行了，那時候按顆賣，都挑大的，美美挑最小的，人家都笑話我，美美覺得吃不完，扔掉或者是放家裡爛掉也是特別的可惜了，所以基本都買差不多的量，然而美美反問他們為何一下買那麼多不擔心吃不完壞掉嗎？你猜他們怎麼回答？說大白菜好吃，大白菜燉肉啊、清炒大白菜啊、涼拌大白菜啊、聽著好像他們一下拿四五顆都不夠吃，哈哈~
美美今天分享的是用大白菜做的一道別致的美食，蒜香大白菜，味道超好吃，絕對比吃肉過癮，超級超級的下飯，一吃一大碗，跟著美美一起來看看吧~
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，製作材料(13張) 含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等，都有極大功效。中國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜，還能預防和治療便祕，預防痔瘡及結腸癌等。
具體制作方法如下：
1、把白菜最外面的老葉子去掉，留裡面最嫩的部分，用水清洗乾淨；
2、白菜葉一片片掰開，再用刀切成條；
3、鍋內倒入水燒開後放入白菜燙一下，放入白菜的時辰要注意，最好是先放白菜邦，再放白菜心，如許能同時熟；
4、等水燒開後撈出，把水分控乾淨，放入盤中；
5、大蒜切成米幹辣椒切碎放入碗中；
6、把這些放到白菜上面，加入醬油、香油、鹽、辣椒油、味精攪拌均勻；
好了，又香又辣的這蒜香大白菜就完成了，美美家的老大之前不怎麼吃辣椒，現在被帶的也多少會吃一些辣了，老母親算是比較欣慰啦，美美做飯每次時間比較趕，蒜瓣切的比較粗，你們可以把大蒜磨成蒜泥，如果你喜歡厚重點的味道，可以在鍋內放入少許油，燒到8層熱，澆在白菜上面蒜末和幹辣椒在高溫的浸染下，會發揮出更多的香味，更好吃！
美美剛學會做飯那會，去超市買菜看到很多人大把大把的買大白菜，特別是很便宜的時候，有些大媽大叔都一口氣買四五顆，美美只挑一顆小小的，最好是夠一頓的就行了，那時候按顆賣，都挑大的，美美挑最小的，人家都笑話我，美美覺得吃不完，扔掉或者是放家裡爛掉也是特別的可惜了，所以基本都買差不多的量，然而美美反問他們為何一下買那麼多不擔心吃不完壞掉嗎？你猜他們怎麼回答？說大白菜好吃，大白菜燉肉啊、清炒大白菜啊、涼拌大白菜啊、聽著好像他們一下拿四五顆都不夠吃，哈哈~
美美今天分享的是用大白菜做的一道別致的美食，蒜香大白菜，味道超好吃，絕對比吃肉過癮，超級超級的下飯，一吃一大碗，跟著美美一起來看看吧~
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，製作材料(13張) 含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等，都有極大功效。中國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜，還能預防和治療便祕，預防痔瘡及結腸癌等。
具體制作方法如下：
1、把白菜最外面的老葉子去掉，留裡面最嫩的部分，用水清洗乾淨；
2、白菜葉一片片掰開，再用刀切成條；
3、鍋內倒入水燒開後放入白菜燙一下，放入白菜的時辰要注意，最好是先放白菜邦，再放白菜心，如許能同時熟；
4、等水燒開後撈出，把水分控乾淨，放入盤中；
5、大蒜切成米幹辣椒切碎放入碗中；
6、把這些放到白菜上面，加入醬油、香油、鹽、辣椒油、味精攪拌均勻；
好了，又香又辣的這蒜香大白菜就完成了，美美家的老大之前不怎麼吃辣椒，現在被帶的也多少會吃一些辣了，老母親算是比較欣慰啦，美美做飯每次時間比較趕，蒜瓣切的比較粗，你們可以把大蒜磨成蒜泥，如果你喜歡厚重點的味道，可以在鍋內放入少許油，燒到8層熱，澆在白菜上面蒜末和幹辣椒在高溫的浸染下，會發揮出更多的香味，更好吃！
大白菜的營養成分很豐富，富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。祖國醫學認為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症、即壞血病。白菜種類很多：北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津綠、東北大矮白菜、山西陽城的大毛邊等；南方的品種有烏金白、蠶白菜、雞冠白、雪裡青等，都是優良品種。大白菜用於燉、炒、熘、拌以及做餡、配菜都可以。特別是白菜含較多維生素，與肉類同食，既可增添肉的鮮美味，又可減少肉中的亞硝酸鹽和亞硝酸
美美剛學會做飯那會，去超市買菜看到很多人大把大把的買大白菜，特別是很便宜的時候，有些大媽大叔都一口氣買四五顆，美美只挑一顆小小的，最好是夠一頓的就行了，那時候按顆賣，都挑大的，美美挑最小的，人家都笑話我，美美覺得吃不完，扔掉或者是放家裡爛掉也是特別的可惜了，所以基本都買差不多的量，然而美美反問他們為何一下買那麼多不擔心吃不完壞掉嗎？你猜他們怎麼回答？說大白菜好吃，大白菜燉肉啊、清炒大白菜啊、涼拌大白菜啊、聽著好像他們一下拿四五顆都不夠吃，哈哈~
美美今天分享的是用大白菜做的一道別致的美食，蒜香大白菜，味道超好吃，絕對比吃肉過癮，超級超級的下飯，一吃一大碗，跟著美美一起來看看吧~
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，製作材料(13張) 含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等，都有極大功效。中國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜，還能預防和治療便祕，預防痔瘡及結腸癌等。
具體制作方法如下：
1、把白菜最外面的老葉子去掉，留裡面最嫩的部分，用水清洗乾淨；
2、白菜葉一片片掰開，再用刀切成條；
3、鍋內倒入水燒開後放入白菜燙一下，放入白菜的時辰要注意，最好是先放白菜邦，再放白菜心，如許能同時熟；
4、等水燒開後撈出，把水分控乾淨，放入盤中；
5、大蒜切成米幹辣椒切碎放入碗中；
6、把這些放到白菜上面，加入醬油、香油、鹽、辣椒油、味精攪拌均勻；
好了，又香又辣的這蒜香大白菜就完成了，美美家的老大之前不怎麼吃辣椒，現在被帶的也多少會吃一些辣了，老母親算是比較欣慰啦，美美做飯每次時間比較趕，蒜瓣切的比較粗，你們可以把大蒜磨成蒜泥，如果你喜歡厚重點的味道，可以在鍋內放入少許油，燒到8層熱，澆在白菜上面蒜末和幹辣椒在高溫的浸染下，會發揮出更多的香味，更好吃！
大白菜的營養成分很豐富，富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。祖國醫學認為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症、即壞血病。白菜種類很多：北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津綠、東北大矮白菜、山西陽城的大毛邊等；南方的品種有烏金白、蠶白菜、雞冠白、雪裡青等，都是優良品種。大白菜用於燉、炒、熘、拌以及做餡、配菜都可以。特別是白菜含較多維生素，與肉類同食，既可增添肉的鮮美味，又可減少肉中的亞硝酸鹽和亞硝酸
【每日正能量】
漫漫人生誰都不會一路順遂，
每一種嚮往的生活背後，
都有你不曾吃過的苦。
別敷衍生活，別懼怕挫折，
抓住每分每秒，你的努力，
就是改變人生最大的底氣。
這個世界人潮擁擠，請給自己的生活，
多點信心，照顧好自己，
你要逼自己優秀，優於過去的自己。