養腎如養命不分男女，這幾款食物要常吃，補腎養元更有活力

愛熱鬧的小喵

1/7 芡實性味甘澀平，它含有豐富的碳水化合物，約為75%，而脂肪只含0.2%，所以很容易被人體所吸收，具有固腎澀精、補脾止洩的功效。

2/7 方便攜帶，即衝即食即飲。山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。

3/7 胡桃性熱，能入腎、肺，有令人肥健、能食、潤肌、黑髮、固精、治燥、調血之功。

4/7 乾貝營養價值非常的高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。

5/7 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

6/7 中醫認為黑桑葚性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果，對腎虛失眠、鬚髮早白有很好的療效。

7/7 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

2017-08-29

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'養心的、養肝的、養肺的、養腎的食物都在這'

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養腎中醫 4月吃什麼食療綠豆芝麻貧血棗子黑木耳紅薯蘑菇黑豆枸杞西紅柿葡萄粳稻腎虛蓮藕乾貝金橘荸薺白糖冰糖大豆便祕山藥銀耳養生呼吸道疾病龍眼蘿蔔櫻桃日本真鱸中藥高血壓冠心病心血管病神經衰弱薏苡葡萄乾生活冷知識板栗甘蔗百合痛風鱸魚 2019-08-18

'秋季要謹記4大要點喝這幾款湯，清熱、養陰還潤肺'

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"中醫認為，秋燥最容易傷害到嬌弱的肺系統，包括口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等，產生皮膚幹、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥等「秋燥」現象。尤其炎夏活動力強、損耗多，秋季更需要特別的飲食調養，來恢復狀況，並儲存對抗寒冬的能量。現在就來看看哪些適合在秋天時吃，以便調養身體。中醫推薦8大秋天...

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山藥生抽老抽料酒美食蠔油立秋蒜茸調味品辣椒 2019-08-13

'只要常吃這幾種食物，減少體內毒素垃圾，身體就會越健康'

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'今天立秋，天氣轉涼，這幾種食物要常吃，不懂吃就虧了'

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美食立秋鵪鶉蛋薏米山藥棗子胡椒粉料酒紅豆溫暖冬至生抽調味品杏仁枸杞老抽洋蔥蘿蔔減肥你好夏至花生 2019-08-10

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枸杞胡蘿蔔看不見就晚了百合便祕 2019-08-10

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