人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
秋天，別就知道吃大魚大肉，它雖是素菜，但比肉好吃，5塊錢一盤
“清風吹枕蓆，白露溼衣裳。好是相親夜，漏遲天氣涼”。這是唐代著名詩人白居易寫的《涼夜有懷》通過詩句，我們可以知道，詩句中大概的意思，清風吹著枕蓆，白露溼了衣裳，好一個可愛的夜晚，晚來的更漏聲預示著天氣已經轉涼。進入白露時節，也就意味著，天氣不會在那麼炎熱，這個時候人的食慾慢慢好了起來，也是最容易長肉的季節。
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
秋天，別就知道吃大魚大肉，它雖是素菜，但比肉好吃，5塊錢一盤
“清風吹枕蓆，白露溼衣裳。好是相親夜，漏遲天氣涼”。這是唐代著名詩人白居易寫的《涼夜有懷》通過詩句，我們可以知道，詩句中大概的意思，清風吹著枕蓆，白露溼了衣裳，好一個可愛的夜晚，晚來的更漏聲預示著天氣已經轉涼。進入白露時節，也就意味著，天氣不會在那麼炎熱，這個時候人的食慾慢慢好了起來，也是最容易長肉的季節。
秋天，天氣轉涼胃口好，別就知道吃大魚大肉，今天給大家帶來一道三色彩丁，它雖然是素菜，但卻比肉還好吃，5塊錢可以做一盤，美味營養兩不誤。三色彩丁用到的食材都是菜市場中很常見的食材，它們分別是土豆、山藥、胡蘿蔔，這三種食材的搭配，會讓菜餚的顏色非常的鮮豔，而且看起來就會讓人有食慾，喜歡的話，可不要錯過這道營養家常菜。
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秋天，別就知道吃大魚大肉，它雖是素菜，但比肉好吃，5塊錢一盤
“清風吹枕蓆，白露溼衣裳。好是相親夜，漏遲天氣涼”。這是唐代著名詩人白居易寫的《涼夜有懷》通過詩句，我們可以知道，詩句中大概的意思，清風吹著枕蓆，白露溼了衣裳，好一個可愛的夜晚，晚來的更漏聲預示著天氣已經轉涼。進入白露時節，也就意味著，天氣不會在那麼炎熱，這個時候人的食慾慢慢好了起來，也是最容易長肉的季節。
秋天，天氣轉涼胃口好，別就知道吃大魚大肉，今天給大家帶來一道三色彩丁，它雖然是素菜，但卻比肉還好吃，5塊錢可以做一盤，美味營養兩不誤。三色彩丁用到的食材都是菜市場中很常見的食材，它們分別是土豆、山藥、胡蘿蔔，這三種食材的搭配，會讓菜餚的顏色非常的鮮豔，而且看起來就會讓人有食慾，喜歡的話，可不要錯過這道營養家常菜。
白鷺節氣到了，這道養生菜要常吃，潤肺去秋燥，老人孩子都愛吃。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，另外還含有維生素，而山藥本身就是滋補佳品，它的黏液很豐富，可以起到養胃助消化的效果，山藥中的皁苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，所以說它可以潤肺去秋燥，土豆更是不用我過多的去強調，它是營養全能王，營養價值超過了絕大部分的蔬菜。對這道養生菜三色彩丁感興趣的話，不妨一起看看做法吧。
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秋天，別就知道吃大魚大肉，它雖是素菜，但比肉好吃，5塊錢一盤
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白鷺節氣到了，這道養生菜要常吃，潤肺去秋燥，老人孩子都愛吃。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，另外還含有維生素，而山藥本身就是滋補佳品，它的黏液很豐富，可以起到養胃助消化的效果，山藥中的皁苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，所以說它可以潤肺去秋燥，土豆更是不用我過多的去強調，它是營養全能王，營養價值超過了絕大部分的蔬菜。對這道養生菜三色彩丁感興趣的話，不妨一起看看做法吧。
【三色彩丁】
食材：土豆1個、胡蘿蔔1/2個、山藥一截；植物油、鹽、白醋、白糖
烹飪方法：
1、山藥清洗乾淨，削去外皮，有的人對山藥過敏，削皮的時候要注意帶上手套，這樣可以避免出現手癢的情況。
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白鷺節氣到了，這道養生菜要常吃，潤肺去秋燥，老人孩子都愛吃。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，另外還含有維生素，而山藥本身就是滋補佳品，它的黏液很豐富，可以起到養胃助消化的效果，山藥中的皁苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，所以說它可以潤肺去秋燥，土豆更是不用我過多的去強調，它是營養全能王，營養價值超過了絕大部分的蔬菜。對這道養生菜三色彩丁感興趣的話，不妨一起看看做法吧。
【三色彩丁】
食材：土豆1個、胡蘿蔔1/2個、山藥一截；植物油、鹽、白醋、白糖
烹飪方法：
1、山藥清洗乾淨，削去外皮，有的人對山藥過敏，削皮的時候要注意帶上手套，這樣可以避免出現手癢的情況。
2、土豆一個清洗乾淨，把它削去皮，切成丁，切的時候土豆要切的均勻一致，這樣受熱比較的均勻。
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
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秋天，天氣轉涼胃口好，別就知道吃大魚大肉，今天給大家帶來一道三色彩丁，它雖然是素菜，但卻比肉還好吃，5塊錢可以做一盤，美味營養兩不誤。三色彩丁用到的食材都是菜市場中很常見的食材，它們分別是土豆、山藥、胡蘿蔔，這三種食材的搭配，會讓菜餚的顏色非常的鮮豔，而且看起來就會讓人有食慾，喜歡的話，可不要錯過這道營養家常菜。
白鷺節氣到了，這道養生菜要常吃，潤肺去秋燥，老人孩子都愛吃。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，另外還含有維生素，而山藥本身就是滋補佳品，它的黏液很豐富，可以起到養胃助消化的效果，山藥中的皁苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，所以說它可以潤肺去秋燥，土豆更是不用我過多的去強調，它是營養全能王，營養價值超過了絕大部分的蔬菜。對這道養生菜三色彩丁感興趣的話，不妨一起看看做法吧。
【三色彩丁】
食材：土豆1個、胡蘿蔔1/2個、山藥一截；植物油、鹽、白醋、白糖
烹飪方法：
1、山藥清洗乾淨，削去外皮，有的人對山藥過敏，削皮的時候要注意帶上手套，這樣可以避免出現手癢的情況。
2、土豆一個清洗乾淨，把它削去皮，切成丁，切的時候土豆要切的均勻一致，這樣受熱比較的均勻。
3、鍋中注入適量的清水，大火燒至沸騰的時候，放入少許的鹽，把土豆放進去焯水，炒至熟透撈出控幹水分。
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
秋天，別就知道吃大魚大肉，它雖是素菜，但比肉好吃，5塊錢一盤
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秋天，天氣轉涼胃口好，別就知道吃大魚大肉，今天給大家帶來一道三色彩丁，它雖然是素菜，但卻比肉還好吃，5塊錢可以做一盤，美味營養兩不誤。三色彩丁用到的食材都是菜市場中很常見的食材，它們分別是土豆、山藥、胡蘿蔔，這三種食材的搭配，會讓菜餚的顏色非常的鮮豔，而且看起來就會讓人有食慾，喜歡的話，可不要錯過這道營養家常菜。
白鷺節氣到了，這道養生菜要常吃，潤肺去秋燥，老人孩子都愛吃。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，另外還含有維生素，而山藥本身就是滋補佳品，它的黏液很豐富，可以起到養胃助消化的效果，山藥中的皁苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，所以說它可以潤肺去秋燥，土豆更是不用我過多的去強調，它是營養全能王，營養價值超過了絕大部分的蔬菜。對這道養生菜三色彩丁感興趣的話，不妨一起看看做法吧。
【三色彩丁】
食材：土豆1個、胡蘿蔔1/2個、山藥一截；植物油、鹽、白醋、白糖
烹飪方法：
1、山藥清洗乾淨，削去外皮，有的人對山藥過敏，削皮的時候要注意帶上手套，這樣可以避免出現手癢的情況。
2、土豆一個清洗乾淨，把它削去皮，切成丁，切的時候土豆要切的均勻一致，這樣受熱比較的均勻。
3、鍋中注入適量的清水，大火燒至沸騰的時候，放入少許的鹽，把土豆放進去焯水，炒至熟透撈出控幹水分。
4、另外重複上面的步驟，把山藥和胡蘿蔔放進去，焯熟撈出，控幹多餘的水分，裝入一個乾淨的盤子中。
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
秋天，別就知道吃大魚大肉，它雖是素菜，但比肉好吃，5塊錢一盤
“清風吹枕蓆，白露溼衣裳。好是相親夜，漏遲天氣涼”。這是唐代著名詩人白居易寫的《涼夜有懷》通過詩句，我們可以知道，詩句中大概的意思，清風吹著枕蓆，白露溼了衣裳，好一個可愛的夜晚，晚來的更漏聲預示著天氣已經轉涼。進入白露時節，也就意味著，天氣不會在那麼炎熱，這個時候人的食慾慢慢好了起來，也是最容易長肉的季節。
秋天，天氣轉涼胃口好，別就知道吃大魚大肉，今天給大家帶來一道三色彩丁，它雖然是素菜，但卻比肉還好吃，5塊錢可以做一盤，美味營養兩不誤。三色彩丁用到的食材都是菜市場中很常見的食材，它們分別是土豆、山藥、胡蘿蔔，這三種食材的搭配，會讓菜餚的顏色非常的鮮豔，而且看起來就會讓人有食慾，喜歡的話，可不要錯過這道營養家常菜。
白鷺節氣到了，這道養生菜要常吃，潤肺去秋燥，老人孩子都愛吃。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，另外還含有維生素，而山藥本身就是滋補佳品，它的黏液很豐富，可以起到養胃助消化的效果，山藥中的皁苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，所以說它可以潤肺去秋燥，土豆更是不用我過多的去強調，它是營養全能王，營養價值超過了絕大部分的蔬菜。對這道養生菜三色彩丁感興趣的話，不妨一起看看做法吧。
【三色彩丁】
食材：土豆1個、胡蘿蔔1/2個、山藥一截；植物油、鹽、白醋、白糖
烹飪方法：
1、山藥清洗乾淨，削去外皮，有的人對山藥過敏，削皮的時候要注意帶上手套，這樣可以避免出現手癢的情況。
2、土豆一個清洗乾淨，把它削去皮，切成丁，切的時候土豆要切的均勻一致，這樣受熱比較的均勻。
3、鍋中注入適量的清水，大火燒至沸騰的時候，放入少許的鹽，把土豆放進去焯水，炒至熟透撈出控幹水分。
4、另外重複上面的步驟，把山藥和胡蘿蔔放進去，焯熟撈出，控幹多餘的水分，裝入一個乾淨的盤子中。
5、另起鍋放入少許的油，把焯好水的胡蘿蔔丁、土豆丁、山藥丁放進去開大火爆炒，放入少許的鹽和白醋，再放入少許的白糖。
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
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“清風吹枕蓆，白露溼衣裳。好是相親夜，漏遲天氣涼”。這是唐代著名詩人白居易寫的《涼夜有懷》通過詩句，我們可以知道，詩句中大概的意思，清風吹著枕蓆，白露溼了衣裳，好一個可愛的夜晚，晚來的更漏聲預示著天氣已經轉涼。進入白露時節，也就意味著，天氣不會在那麼炎熱，這個時候人的食慾慢慢好了起來，也是最容易長肉的季節。
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白鷺節氣到了，這道養生菜要常吃，潤肺去秋燥，老人孩子都愛吃。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，另外還含有維生素，而山藥本身就是滋補佳品，它的黏液很豐富，可以起到養胃助消化的效果，山藥中的皁苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，所以說它可以潤肺去秋燥，土豆更是不用我過多的去強調，它是營養全能王，營養價值超過了絕大部分的蔬菜。對這道養生菜三色彩丁感興趣的話，不妨一起看看做法吧。
【三色彩丁】
食材：土豆1個、胡蘿蔔1/2個、山藥一截；植物油、鹽、白醋、白糖
烹飪方法：
1、山藥清洗乾淨，削去外皮，有的人對山藥過敏，削皮的時候要注意帶上手套，這樣可以避免出現手癢的情況。
2、土豆一個清洗乾淨，把它削去皮，切成丁，切的時候土豆要切的均勻一致，這樣受熱比較的均勻。
3、鍋中注入適量的清水，大火燒至沸騰的時候，放入少許的鹽，把土豆放進去焯水，炒至熟透撈出控幹水分。
4、另外重複上面的步驟，把山藥和胡蘿蔔放進去，焯熟撈出，控幹多餘的水分，裝入一個乾淨的盤子中。
5、另起鍋放入少許的油，把焯好水的胡蘿蔔丁、土豆丁、山藥丁放進去開大火爆炒，放入少許的鹽和白醋，再放入少許的白糖。
6、把它攪拌均勻，炒至均勻入味，一道美味的家常菜，三色彩丁就製作完成了，酸甜爽口，好吃開胃還下飯。
食刻tip：
做三色彩丁的時候，丁的大小要切的均勻一致，儘量的切的小一點，這樣受熱均勻，熟的也會比較快，如果丁太大，焯水的時間就會延長，這也會導致一部分營養成分的流失，另外口感多少也會受到影響。
大家好，我是你們的老朋友愛美食的小談食刻，今天分享的是【三色彩丁】，這裡每天都有新的家常菜品分享給大家，歡迎留言評論，覺得對你有用，記得關注點贊！