醫生說了：秋天想要養肺吃這4種食物，肺會變得越來越好

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1/6 秋天是個落葉的季節也是養肺的季節。秋高氣爽氣候乾燥，寒熱變化明顯，最易傷害肺臟。因此秋季養生的重點是養肺。調整好肺，不僅使人的讓呼吸順暢，氣色也會變好。

2/6 在我們中醫認為“肺為乃是嬌髒，喜潤而惡燥，最易受燥邪傷害”。肺臟怕寒、怕燥、怕熱、怕氣海呼吸不暢，而要養肺，也就要從這些地方入手，潤肺清肺，給肺臟一個安全清潔的身體環境。下面就介紹幾種最適合人秋天養肺的食物。

3/6 1、大鴨梨：性涼味甘，具有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏均可，能夠治療肺熱咳嗽、支氣管炎等症狀。脾胃功能不好的人最好不要生食，可以煮梨水來喝，裡面放一點冰糖，口感更好。若能夠與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

4/6 2、大香蕉：香蕉味甘性寒，具有清腸胃，治便祕，清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，所以脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者不宜多食，否則容易導致腹瀉。此外，胃酸過多者最好不要食用香蕉。

5/6 3、葡萄：中醫認為，葡萄具有益氣補血、生津止渴、健脾利尿的功效。人體經歷過炎熱潮溼的夏季後會聚集了大量毒素，而且內熱很重，容易出身體睏乏現象。葡萄具有通利小便的功效，初秋季節應當多吃一些，有助於人體毒素的排出和內熱的消除。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要少吃。

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2017-10-22

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