說起胃，大家可能都知道，是我們消化食物的器官。但是說起脾或許一些人不知道具體是哪個器官。西醫和中醫所說的脾是不一樣的，西醫將脾列為淋巴系統，認為脾是人體最大的淋巴器官，而中醫裡面則將脾列入消化、運輸營養的系統中，通常將脾和胃連在一起稱為“脾胃”，主管人體的消化功能。
說起胃，大家可能都知道，是我們消化食物的器官。但是說起脾或許一些人不知道具體是哪個器官。西醫和中醫所說的脾是不一樣的，西醫將脾列為淋巴系統，認為脾是人體最大的淋巴器官，而中醫裡面則將脾列入消化、運輸營養的系統中，通常將脾和胃連在一起稱為“脾胃”，主管人體的消化功能。
脾胃不好的人其實從外表就能看出來。一般來說，脾胃好的人嘴脣是紅潤的，乾溼適度，而脾胃不好的人嘴脣發白，沒有血色，而且很乾燥；脾胃不好的人經常出現口臭、牙齦腫痛等問題；另外，口水比較多，經常疲倦，沒精打采，也是脾胃虛的表現。
現在正是養脾胃的最佳時間，為什麼這麼說呢？因為經過一個夏天，由於天氣以及飲食等原因，人們存在不同程度的脾胃虛弱情況。秋天補脾胃，不僅能夠彌補夏季的過度消耗，還能為馬上到來的嚴冬做準備。
說起胃，大家可能都知道，是我們消化食物的器官。但是說起脾或許一些人不知道具體是哪個器官。西醫和中醫所說的脾是不一樣的，西醫將脾列為淋巴系統，認為脾是人體最大的淋巴器官，而中醫裡面則將脾列入消化、運輸營養的系統中，通常將脾和胃連在一起稱為“脾胃”，主管人體的消化功能。
脾胃不好的人其實從外表就能看出來。一般來說，脾胃好的人嘴脣是紅潤的，乾溼適度，而脾胃不好的人嘴脣發白，沒有血色，而且很乾燥；脾胃不好的人經常出現口臭、牙齦腫痛等問題；另外，口水比較多，經常疲倦，沒精打采，也是脾胃虛的表現。
現在正是養脾胃的最佳時間，為什麼這麼說呢？因為經過一個夏天，由於天氣以及飲食等原因，人們存在不同程度的脾胃虛弱情況。秋天補脾胃，不僅能夠彌補夏季的過度消耗，還能為馬上到來的嚴冬做準備。
但是補脾胃不意味著大魚大肉，應該以清補潤燥為主，否則很有可能造成消化系統的紊亂，接下來就給大家介紹一些秋天補脾胃適合吃的食物。
1、茼蒿
茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾理氣、消食開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利等，多吃一些能對身體起到很好的保健作用。
許多人只是將茼蒿作為火鍋的必備菜品，實際上，茼蒿的吃法還有很多，或用開水燙後加入蒜泥、芝麻等涼拌，或將其榨汁，或加入粳米熬粥等都是別具風味的。不過也不要一次吃太多，同時，體質虛而腹瀉者，也要少吃或者不吃。
說起胃，大家可能都知道，是我們消化食物的器官。但是說起脾或許一些人不知道具體是哪個器官。西醫和中醫所說的脾是不一樣的，西醫將脾列為淋巴系統，認為脾是人體最大的淋巴器官，而中醫裡面則將脾列入消化、運輸營養的系統中，通常將脾和胃連在一起稱為“脾胃”，主管人體的消化功能。
脾胃不好的人其實從外表就能看出來。一般來說，脾胃好的人嘴脣是紅潤的，乾溼適度，而脾胃不好的人嘴脣發白，沒有血色，而且很乾燥；脾胃不好的人經常出現口臭、牙齦腫痛等問題；另外，口水比較多，經常疲倦，沒精打采，也是脾胃虛的表現。
現在正是養脾胃的最佳時間，為什麼這麼說呢？因為經過一個夏天，由於天氣以及飲食等原因，人們存在不同程度的脾胃虛弱情況。秋天補脾胃，不僅能夠彌補夏季的過度消耗，還能為馬上到來的嚴冬做準備。
但是補脾胃不意味著大魚大肉，應該以清補潤燥為主，否則很有可能造成消化系統的紊亂，接下來就給大家介紹一些秋天補脾胃適合吃的食物。
1、茼蒿
茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾理氣、消食開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利等，多吃一些能對身體起到很好的保健作用。
許多人只是將茼蒿作為火鍋的必備菜品，實際上，茼蒿的吃法還有很多，或用開水燙後加入蒜泥、芝麻等涼拌，或將其榨汁，或加入粳米熬粥等都是別具風味的。不過也不要一次吃太多，同時，體質虛而腹瀉者，也要少吃或者不吃。
2、茯苓
茯苓既是食物也是藥物，很受國人的歡迎，過了立秋之後，不妨用茯苓煮粥食用，既能增加胃口，還可幫助消化。
由於茯苓為利水滲溼之品，陰虛火旺、口乾咽燥者和患有老年腎虛，小便過多、尿頻的人不宜食用。
3、山藥
中醫認為山藥具有補腎健脾的作用。現代醫學研究，山藥中含有大量的澱粉和蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖等物質。微量元素尤其是鉀含量較高，還含澱粉糖化酶、澱粉酶等多種消化酶，對於消化器官有很好的的保護作用。
說起胃，大家可能都知道，是我們消化食物的器官。但是說起脾或許一些人不知道具體是哪個器官。西醫和中醫所說的脾是不一樣的，西醫將脾列為淋巴系統，認為脾是人體最大的淋巴器官，而中醫裡面則將脾列入消化、運輸營養的系統中，通常將脾和胃連在一起稱為“脾胃”，主管人體的消化功能。
脾胃不好的人其實從外表就能看出來。一般來說，脾胃好的人嘴脣是紅潤的，乾溼適度，而脾胃不好的人嘴脣發白，沒有血色，而且很乾燥；脾胃不好的人經常出現口臭、牙齦腫痛等問題；另外，口水比較多，經常疲倦，沒精打采，也是脾胃虛的表現。
現在正是養脾胃的最佳時間，為什麼這麼說呢？因為經過一個夏天，由於天氣以及飲食等原因，人們存在不同程度的脾胃虛弱情況。秋天補脾胃，不僅能夠彌補夏季的過度消耗，還能為馬上到來的嚴冬做準備。
但是補脾胃不意味著大魚大肉，應該以清補潤燥為主，否則很有可能造成消化系統的紊亂，接下來就給大家介紹一些秋天補脾胃適合吃的食物。
1、茼蒿
茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾理氣、消食開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利等，多吃一些能對身體起到很好的保健作用。
許多人只是將茼蒿作為火鍋的必備菜品，實際上，茼蒿的吃法還有很多，或用開水燙後加入蒜泥、芝麻等涼拌，或將其榨汁，或加入粳米熬粥等都是別具風味的。不過也不要一次吃太多，同時，體質虛而腹瀉者，也要少吃或者不吃。
2、茯苓
茯苓既是食物也是藥物，很受國人的歡迎，過了立秋之後，不妨用茯苓煮粥食用，既能增加胃口，還可幫助消化。
由於茯苓為利水滲溼之品，陰虛火旺、口乾咽燥者和患有老年腎虛，小便過多、尿頻的人不宜食用。
3、山藥
中醫認為山藥具有補腎健脾的作用。現代醫學研究，山藥中含有大量的澱粉和蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖等物質。微量元素尤其是鉀含量較高，還含澱粉糖化酶、澱粉酶等多種消化酶，對於消化器官有很好的的保護作用。
4、小米
小米粥想必很多人都在吃吧，恭喜你吃對了，因為常吃小米對我們的脾胃很有裨益。小米有清熱、消渴的功效，可以緩解脾胃氣弱、食不消化等症狀。食用小米有養益氣、補腎氣的作用，在五穀中，小米的補腎功效強。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虛久瀉、消化不良和積食腹痛等症。小米可以治療口臭，一定程度上緩解腳氣，也具有美容功效。
說起胃，大家可能都知道，是我們消化食物的器官。但是說起脾或許一些人不知道具體是哪個器官。西醫和中醫所說的脾是不一樣的，西醫將脾列為淋巴系統，認為脾是人體最大的淋巴器官，而中醫裡面則將脾列入消化、運輸營養的系統中，通常將脾和胃連在一起稱為“脾胃”，主管人體的消化功能。
脾胃不好的人其實從外表就能看出來。一般來說，脾胃好的人嘴脣是紅潤的，乾溼適度，而脾胃不好的人嘴脣發白，沒有血色，而且很乾燥；脾胃不好的人經常出現口臭、牙齦腫痛等問題；另外，口水比較多，經常疲倦，沒精打采，也是脾胃虛的表現。
現在正是養脾胃的最佳時間，為什麼這麼說呢？因為經過一個夏天，由於天氣以及飲食等原因，人們存在不同程度的脾胃虛弱情況。秋天補脾胃，不僅能夠彌補夏季的過度消耗，還能為馬上到來的嚴冬做準備。
但是補脾胃不意味著大魚大肉，應該以清補潤燥為主，否則很有可能造成消化系統的紊亂，接下來就給大家介紹一些秋天補脾胃適合吃的食物。
1、茼蒿
茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾理氣、消食開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利等，多吃一些能對身體起到很好的保健作用。
許多人只是將茼蒿作為火鍋的必備菜品，實際上，茼蒿的吃法還有很多，或用開水燙後加入蒜泥、芝麻等涼拌，或將其榨汁，或加入粳米熬粥等都是別具風味的。不過也不要一次吃太多，同時，體質虛而腹瀉者，也要少吃或者不吃。
2、茯苓
茯苓既是食物也是藥物，很受國人的歡迎，過了立秋之後，不妨用茯苓煮粥食用，既能增加胃口，還可幫助消化。
由於茯苓為利水滲溼之品，陰虛火旺、口乾咽燥者和患有老年腎虛，小便過多、尿頻的人不宜食用。
3、山藥
中醫認為山藥具有補腎健脾的作用。現代醫學研究，山藥中含有大量的澱粉和蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖等物質。微量元素尤其是鉀含量較高，還含澱粉糖化酶、澱粉酶等多種消化酶，對於消化器官有很好的的保護作用。
4、小米
小米粥想必很多人都在吃吧，恭喜你吃對了，因為常吃小米對我們的脾胃很有裨益。小米有清熱、消渴的功效，可以緩解脾胃氣弱、食不消化等症狀。食用小米有養益氣、補腎氣的作用，在五穀中，小米的補腎功效強。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虛久瀉、消化不良和積食腹痛等症。小米可以治療口臭，一定程度上緩解腳氣，也具有美容功效。
5、牛奶蜂蜜銀耳羹
準備材料：幹銀耳、幹蓮子、梨、蜂蜜、純牛奶和水。梨子水分多，又能止咳潤燥，非常適合秋天吃。加上銀耳和蜂蜜，更能讓身體水水噹噹，時刻處在最佳狀態。
第一步，將幹銀耳和幹蓮子泡發，洗乾淨備用。梨子洗淨削皮，切成小塊。
第二步，將泡發的銀耳和蓮子、切好的梨塊放在鍋裡，加水煮開，之後轉小火慢燉。
第三步，等到湯汁快要燉乾的時候加入牛奶，煮開之後加入適量牛奶，攪勻關火，就可以開始享用了。
說起胃，大家可能都知道，是我們消化食物的器官。但是說起脾或許一些人不知道具體是哪個器官。西醫和中醫所說的脾是不一樣的，西醫將脾列為淋巴系統，認為脾是人體最大的淋巴器官，而中醫裡面則將脾列入消化、運輸營養的系統中，通常將脾和胃連在一起稱為“脾胃”，主管人體的消化功能。
脾胃不好的人其實從外表就能看出來。一般來說，脾胃好的人嘴脣是紅潤的，乾溼適度，而脾胃不好的人嘴脣發白，沒有血色，而且很乾燥；脾胃不好的人經常出現口臭、牙齦腫痛等問題；另外，口水比較多，經常疲倦，沒精打采，也是脾胃虛的表現。
現在正是養脾胃的最佳時間，為什麼這麼說呢？因為經過一個夏天，由於天氣以及飲食等原因，人們存在不同程度的脾胃虛弱情況。秋天補脾胃，不僅能夠彌補夏季的過度消耗，還能為馬上到來的嚴冬做準備。
但是補脾胃不意味著大魚大肉，應該以清補潤燥為主，否則很有可能造成消化系統的紊亂，接下來就給大家介紹一些秋天補脾胃適合吃的食物。
1、茼蒿
茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾理氣、消食開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利等，多吃一些能對身體起到很好的保健作用。
許多人只是將茼蒿作為火鍋的必備菜品，實際上，茼蒿的吃法還有很多，或用開水燙後加入蒜泥、芝麻等涼拌，或將其榨汁，或加入粳米熬粥等都是別具風味的。不過也不要一次吃太多，同時，體質虛而腹瀉者，也要少吃或者不吃。
2、茯苓
茯苓既是食物也是藥物，很受國人的歡迎，過了立秋之後，不妨用茯苓煮粥食用，既能增加胃口，還可幫助消化。
由於茯苓為利水滲溼之品，陰虛火旺、口乾咽燥者和患有老年腎虛，小便過多、尿頻的人不宜食用。
3、山藥
中醫認為山藥具有補腎健脾的作用。現代醫學研究，山藥中含有大量的澱粉和蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖等物質。微量元素尤其是鉀含量較高，還含澱粉糖化酶、澱粉酶等多種消化酶，對於消化器官有很好的的保護作用。
4、小米
小米粥想必很多人都在吃吧，恭喜你吃對了，因為常吃小米對我們的脾胃很有裨益。小米有清熱、消渴的功效，可以緩解脾胃氣弱、食不消化等症狀。食用小米有養益氣、補腎氣的作用，在五穀中，小米的補腎功效強。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虛久瀉、消化不良和積食腹痛等症。小米可以治療口臭，一定程度上緩解腳氣，也具有美容功效。
5、牛奶蜂蜜銀耳羹
準備材料：幹銀耳、幹蓮子、梨、蜂蜜、純牛奶和水。梨子水分多，又能止咳潤燥，非常適合秋天吃。加上銀耳和蜂蜜，更能讓身體水水噹噹，時刻處在最佳狀態。
第一步，將幹銀耳和幹蓮子泡發，洗乾淨備用。梨子洗淨削皮，切成小塊。
第二步，將泡發的銀耳和蓮子、切好的梨塊放在鍋裡，加水煮開，之後轉小火慢燉。
第三步，等到湯汁快要燉乾的時候加入牛奶，煮開之後加入適量牛奶，攪勻關火，就可以開始享用了。
總之，秋季養生就是養脾胃，在秋天把脾胃養好，我們才能夠更加健康地過去冬天。