提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
要想孩子長到一米八，這種食材不能少，鈣含量是穀物之最，要多吃！跟著哈妹一起看看美味的肉末玉米粒的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！
肉末玉米粒
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
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肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
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肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
2.放入生抽 鹽，胡椒粉，澱粉拌勻
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
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肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
2.放入生抽 鹽，胡椒粉，澱粉拌勻
3.胡蘿蔔，青椒，蔥切丁
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
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肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
2.放入生抽 鹽，胡椒粉，澱粉拌勻
3.胡蘿蔔，青椒，蔥切丁
4.玉米提前煮熟，掰成粒
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
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肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
2.放入生抽 鹽，胡椒粉，澱粉拌勻
3.胡蘿蔔，青椒，蔥切丁
4.玉米提前煮熟，掰成粒
5.鍋燒熱放油，倒入蔥煸香
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
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肉末玉米粒
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玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
2.放入生抽 鹽，胡椒粉，澱粉拌勻
3.胡蘿蔔，青椒，蔥切丁
4.玉米提前煮熟，掰成粒
5.鍋燒熱放油，倒入蔥煸香
6.倒入肉末翻炒
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
要想孩子長到一米八，這種食材不能少，鈣含量是穀物之最，要多吃！跟著哈妹一起看看美味的肉末玉米粒的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！
肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
2.放入生抽 鹽，胡椒粉，澱粉拌勻
3.胡蘿蔔，青椒，蔥切丁
4.玉米提前煮熟，掰成粒
5.鍋燒熱放油，倒入蔥煸香
6.倒入肉末翻炒
7.肉末炒至變色，倒入胡蘿蔔和青椒
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
要想孩子長到一米八，這種食材不能少，鈣含量是穀物之最，要多吃！跟著哈妹一起看看美味的肉末玉米粒的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！
肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
2.放入生抽 鹽，胡椒粉，澱粉拌勻
3.胡蘿蔔，青椒，蔥切丁
4.玉米提前煮熟，掰成粒
5.鍋燒熱放油，倒入蔥煸香
6.倒入肉末翻炒
7.肉末炒至變色，倒入胡蘿蔔和青椒
8.翻炒一到兩分鐘左右
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
要想孩子長到一米八，這種食材不能少，鈣含量是穀物之最，要多吃！跟著哈妹一起看看美味的肉末玉米粒的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！
肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
2.放入生抽 鹽，胡椒粉，澱粉拌勻
3.胡蘿蔔，青椒，蔥切丁
4.玉米提前煮熟，掰成粒
5.鍋燒熱放油，倒入蔥煸香
6.倒入肉末翻炒
7.肉末炒至變色，倒入胡蘿蔔和青椒
8.翻炒一到兩分鐘左右
9.倒入玉米粒翻炒
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
要想孩子長到一米八，這種食材不能少，鈣含量是穀物之最，要多吃！跟著哈妹一起看看美味的肉末玉米粒的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！
肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
2.放入生抽 鹽，胡椒粉，澱粉拌勻
3.胡蘿蔔，青椒，蔥切丁
4.玉米提前煮熟，掰成粒
5.鍋燒熱放油，倒入蔥煸香
6.倒入肉末翻炒
7.肉末炒至變色，倒入胡蘿蔔和青椒
8.翻炒一到兩分鐘左右
9.倒入玉米粒翻炒
10.調入適量的食鹽
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
要想孩子長到一米八，這種食材不能少，鈣含量是穀物之最，要多吃！跟著哈妹一起看看美味的肉末玉米粒的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！
肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
2.放入生抽 鹽，胡椒粉，澱粉拌勻
3.胡蘿蔔，青椒，蔥切丁
4.玉米提前煮熟，掰成粒
5.鍋燒熱放油，倒入蔥煸香
6.倒入肉末翻炒
7.肉末炒至變色，倒入胡蘿蔔和青椒
8.翻炒一到兩分鐘左右
9.倒入玉米粒翻炒
10.調入適量的食鹽
11.大火快速翻炒均勻即可
提到玉米，可謂是歷史悠久，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。現在正是吃玉米的好時節，口感清甜，物美價廉，深受食客的喜愛。
玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。我們隔三岔五吃一點玉米，有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、防止細胞老化、延緩衰老的功效。
要想孩子長到一米八，這種食材不能少，鈣含量是穀物之最，要多吃！跟著哈妹一起看看美味的肉末玉米粒的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！
肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2兩、胡蘿蔔一截、青椒一個、生薑半塊、京蔥一截、油，鹽，生抽適量、胡椒粉，澱粉適量
烹飪步驟:
1.瘦肉加入生薑一起剁成肉泥
2.放入生抽 鹽，胡椒粉，澱粉拌勻
3.胡蘿蔔，青椒，蔥切丁
4.玉米提前煮熟，掰成粒
5.鍋燒熱放油，倒入蔥煸香
6.倒入肉末翻炒
7.肉末炒至變色，倒入胡蘿蔔和青椒
8.翻炒一到兩分鐘左右
9.倒入玉米粒翻炒
10.調入適量的食鹽
11.大火快速翻炒均勻即可
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