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絲瓜是夏、秋季節一種常見的家常食材，價格便宜。可不能小看了這種最家常的食材，越是這種最普通的食材，也最容易被人們忽視。天然美容食材被發現，女性要多吃，皮膚潔白細嫩，面膜都省了。絲瓜含有大量防止皮膚老化的B族維生素，還含有豐富的維生素C，可增白嫩膚、消除斑塊、使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容食材，絲瓜汁又有“美人水”之稱。
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絲瓜是夏、秋季節一種常見的家常食材，價格便宜。可不能小看了這種最家常的食材，越是這種最普通的食材，也最容易被人們忽視。天然美容食材被發現，女性要多吃，皮膚潔白細嫩，面膜都省了。絲瓜含有大量防止皮膚老化的B族維生素，還含有豐富的維生素C，可增白嫩膚、消除斑塊、使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容食材，絲瓜汁又有“美人水”之稱。
除此之外，絲瓜還含有豐富的氨基酸、皁甙、植物性黏液、木糖膠、絲瓜苦味質等營養物質及鈣、磷、鐵等多種電解質離子。絲瓜的家常做法很多，可炒可拌，也經常拿來做湯。比較家常的做法有絲瓜炒雞蛋、絲瓜雞蛋湯、涼拌絲瓜、蒸絲瓜等。絲瓜味道清淡，特別適合清口素食主義者、愛美女士、老年人食用，是一種經濟實惠、營養超值的家常食材。
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絲瓜是夏、秋季節一種常見的家常食材，價格便宜。可不能小看了這種最家常的食材，越是這種最普通的食材，也最容易被人們忽視。天然美容食材被發現，女性要多吃，皮膚潔白細嫩，面膜都省了。絲瓜含有大量防止皮膚老化的B族維生素，還含有豐富的維生素C，可增白嫩膚、消除斑塊、使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容食材，絲瓜汁又有“美人水”之稱。
除此之外，絲瓜還含有豐富的氨基酸、皁甙、植物性黏液、木糖膠、絲瓜苦味質等營養物質及鈣、磷、鐵等多種電解質離子。絲瓜的家常做法很多，可炒可拌，也經常拿來做湯。比較家常的做法有絲瓜炒雞蛋、絲瓜雞蛋湯、涼拌絲瓜、蒸絲瓜等。絲瓜味道清淡，特別適合清口素食主義者、愛美女士、老年人食用，是一種經濟實惠、營養超值的家常食材。
今天給朋友們推薦的這款靚湯，不加油，直接用清水煮湯，只是出鍋時淋少量香油。也許，朋友們要疑惑了，這味道能鮮美嗎？不用擔心，這裡面有一味關鍵的配料加入，只一點，鮮味就成倍增加，這種配料就是乾貝。乾貝的加入，讓這道清香淡雅的素湯，瞬間便有了味道的靈魂，是一種味覺上的昇華！今天就給朋友們推薦一款真正清淡鮮美的素湯，乾貝絲瓜湯。這道湯製作簡單，哪怕你是沒有一點烹飪基礎的廚房小白，也能輕鬆做成功，從此，讓你愛上廚房。
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絲瓜是夏、秋季節一種常見的家常食材，價格便宜。可不能小看了這種最家常的食材，越是這種最普通的食材，也最容易被人們忽視。天然美容食材被發現，女性要多吃，皮膚潔白細嫩，面膜都省了。絲瓜含有大量防止皮膚老化的B族維生素，還含有豐富的維生素C，可增白嫩膚、消除斑塊、使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容食材，絲瓜汁又有“美人水”之稱。
除此之外，絲瓜還含有豐富的氨基酸、皁甙、植物性黏液、木糖膠、絲瓜苦味質等營養物質及鈣、磷、鐵等多種電解質離子。絲瓜的家常做法很多，可炒可拌，也經常拿來做湯。比較家常的做法有絲瓜炒雞蛋、絲瓜雞蛋湯、涼拌絲瓜、蒸絲瓜等。絲瓜味道清淡，特別適合清口素食主義者、愛美女士、老年人食用，是一種經濟實惠、營養超值的家常食材。
今天給朋友們推薦的這款靚湯，不加油，直接用清水煮湯，只是出鍋時淋少量香油。也許，朋友們要疑惑了，這味道能鮮美嗎？不用擔心，這裡面有一味關鍵的配料加入，只一點，鮮味就成倍增加，這種配料就是乾貝。乾貝的加入，讓這道清香淡雅的素湯，瞬間便有了味道的靈魂，是一種味覺上的昇華！今天就給朋友們推薦一款真正清淡鮮美的素湯，乾貝絲瓜湯。這道湯製作簡單，哪怕你是沒有一點烹飪基礎的廚房小白，也能輕鬆做成功，從此，讓你愛上廚房。
乾貝絲瓜湯
主料：絲瓜2只、乾貝30克、雞蛋2個
配料：蔥5克、小香蔥5克、香菜5克
調料：清湯或清水適量、鹽3克、白糖3克、味精或雞粉1克（可選）、水澱粉100克、香油3克
製作過程
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絲瓜是夏、秋季節一種常見的家常食材，價格便宜。可不能小看了這種最家常的食材，越是這種最普通的食材，也最容易被人們忽視。天然美容食材被發現，女性要多吃，皮膚潔白細嫩，面膜都省了。絲瓜含有大量防止皮膚老化的B族維生素，還含有豐富的維生素C，可增白嫩膚、消除斑塊、使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容食材，絲瓜汁又有“美人水”之稱。
除此之外，絲瓜還含有豐富的氨基酸、皁甙、植物性黏液、木糖膠、絲瓜苦味質等營養物質及鈣、磷、鐵等多種電解質離子。絲瓜的家常做法很多，可炒可拌，也經常拿來做湯。比較家常的做法有絲瓜炒雞蛋、絲瓜雞蛋湯、涼拌絲瓜、蒸絲瓜等。絲瓜味道清淡，特別適合清口素食主義者、愛美女士、老年人食用，是一種經濟實惠、營養超值的家常食材。
今天給朋友們推薦的這款靚湯，不加油，直接用清水煮湯，只是出鍋時淋少量香油。也許，朋友們要疑惑了，這味道能鮮美嗎？不用擔心，這裡面有一味關鍵的配料加入，只一點，鮮味就成倍增加，這種配料就是乾貝。乾貝的加入，讓這道清香淡雅的素湯，瞬間便有了味道的靈魂，是一種味覺上的昇華！今天就給朋友們推薦一款真正清淡鮮美的素湯，乾貝絲瓜湯。這道湯製作簡單，哪怕你是沒有一點烹飪基礎的廚房小白，也能輕鬆做成功，從此，讓你愛上廚房。
乾貝絲瓜湯
主料：絲瓜2只、乾貝30克、雞蛋2個
配料：蔥5克、小香蔥5克、香菜5克
調料：清湯或清水適量、鹽3克、白糖3克、味精或雞粉1克（可選）、水澱粉100克、香油3克
製作過程
1、提前用溫水泡發乾貝1小時，讓乾貝充分泡發、飽滿滋潤。乾貝一側有一根硬肌，一定要記得去除，要不影響口感。
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絲瓜是夏、秋季節一種常見的家常食材，價格便宜。可不能小看了這種最家常的食材，越是這種最普通的食材，也最容易被人們忽視。天然美容食材被發現，女性要多吃，皮膚潔白細嫩，面膜都省了。絲瓜含有大量防止皮膚老化的B族維生素，還含有豐富的維生素C，可增白嫩膚、消除斑塊、使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容食材，絲瓜汁又有“美人水”之稱。
除此之外，絲瓜還含有豐富的氨基酸、皁甙、植物性黏液、木糖膠、絲瓜苦味質等營養物質及鈣、磷、鐵等多種電解質離子。絲瓜的家常做法很多，可炒可拌，也經常拿來做湯。比較家常的做法有絲瓜炒雞蛋、絲瓜雞蛋湯、涼拌絲瓜、蒸絲瓜等。絲瓜味道清淡，特別適合清口素食主義者、愛美女士、老年人食用，是一種經濟實惠、營養超值的家常食材。
今天給朋友們推薦的這款靚湯，不加油，直接用清水煮湯，只是出鍋時淋少量香油。也許，朋友們要疑惑了，這味道能鮮美嗎？不用擔心，這裡面有一味關鍵的配料加入，只一點，鮮味就成倍增加，這種配料就是乾貝。乾貝的加入，讓這道清香淡雅的素湯，瞬間便有了味道的靈魂，是一種味覺上的昇華！今天就給朋友們推薦一款真正清淡鮮美的素湯，乾貝絲瓜湯。這道湯製作簡單，哪怕你是沒有一點烹飪基礎的廚房小白，也能輕鬆做成功，從此，讓你愛上廚房。
乾貝絲瓜湯
主料：絲瓜2只、乾貝30克、雞蛋2個
配料：蔥5克、小香蔥5克、香菜5克
調料：清湯或清水適量、鹽3克、白糖3克、味精或雞粉1克（可選）、水澱粉100克、香油3克
製作過程
1、提前用溫水泡發乾貝1小時，讓乾貝充分泡發、飽滿滋潤。乾貝一側有一根硬肌，一定要記得去除，要不影響口感。
2、絲瓜2只，清洗乾淨。
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絲瓜是夏、秋季節一種常見的家常食材，價格便宜。可不能小看了這種最家常的食材，越是這種最普通的食材，也最容易被人們忽視。天然美容食材被發現，女性要多吃，皮膚潔白細嫩，面膜都省了。絲瓜含有大量防止皮膚老化的B族維生素，還含有豐富的維生素C，可增白嫩膚、消除斑塊、使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容食材，絲瓜汁又有“美人水”之稱。
除此之外，絲瓜還含有豐富的氨基酸、皁甙、植物性黏液、木糖膠、絲瓜苦味質等營養物質及鈣、磷、鐵等多種電解質離子。絲瓜的家常做法很多，可炒可拌，也經常拿來做湯。比較家常的做法有絲瓜炒雞蛋、絲瓜雞蛋湯、涼拌絲瓜、蒸絲瓜等。絲瓜味道清淡，特別適合清口素食主義者、愛美女士、老年人食用，是一種經濟實惠、營養超值的家常食材。
今天給朋友們推薦的這款靚湯，不加油，直接用清水煮湯，只是出鍋時淋少量香油。也許，朋友們要疑惑了，這味道能鮮美嗎？不用擔心，這裡面有一味關鍵的配料加入，只一點，鮮味就成倍增加，這種配料就是乾貝。乾貝的加入，讓這道清香淡雅的素湯，瞬間便有了味道的靈魂，是一種味覺上的昇華！今天就給朋友們推薦一款真正清淡鮮美的素湯，乾貝絲瓜湯。這道湯製作簡單，哪怕你是沒有一點烹飪基礎的廚房小白，也能輕鬆做成功，從此，讓你愛上廚房。
乾貝絲瓜湯
主料：絲瓜2只、乾貝30克、雞蛋2個
配料：蔥5克、小香蔥5克、香菜5克
調料：清湯或清水適量、鹽3克、白糖3克、味精或雞粉1克（可選）、水澱粉100克、香油3克
製作過程
1、提前用溫水泡發乾貝1小時，讓乾貝充分泡發、飽滿滋潤。乾貝一側有一根硬肌，一定要記得去除，要不影響口感。
2、絲瓜2只，清洗乾淨。
3、把清洗乾淨的絲瓜去皮、去蒂，切成厚片或長條，切細蔥花、小香蔥碎、香菜小段。
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絲瓜是夏、秋季節一種常見的家常食材，價格便宜。可不能小看了這種最家常的食材，越是這種最普通的食材，也最容易被人們忽視。天然美容食材被發現，女性要多吃，皮膚潔白細嫩，面膜都省了。絲瓜含有大量防止皮膚老化的B族維生素，還含有豐富的維生素C，可增白嫩膚、消除斑塊、使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容食材，絲瓜汁又有“美人水”之稱。
除此之外，絲瓜還含有豐富的氨基酸、皁甙、植物性黏液、木糖膠、絲瓜苦味質等營養物質及鈣、磷、鐵等多種電解質離子。絲瓜的家常做法很多，可炒可拌，也經常拿來做湯。比較家常的做法有絲瓜炒雞蛋、絲瓜雞蛋湯、涼拌絲瓜、蒸絲瓜等。絲瓜味道清淡，特別適合清口素食主義者、愛美女士、老年人食用，是一種經濟實惠、營養超值的家常食材。
今天給朋友們推薦的這款靚湯，不加油，直接用清水煮湯，只是出鍋時淋少量香油。也許，朋友們要疑惑了，這味道能鮮美嗎？不用擔心，這裡面有一味關鍵的配料加入，只一點，鮮味就成倍增加，這種配料就是乾貝。乾貝的加入，讓這道清香淡雅的素湯，瞬間便有了味道的靈魂，是一種味覺上的昇華！今天就給朋友們推薦一款真正清淡鮮美的素湯，乾貝絲瓜湯。這道湯製作簡單，哪怕你是沒有一點烹飪基礎的廚房小白，也能輕鬆做成功，從此，讓你愛上廚房。
乾貝絲瓜湯
主料：絲瓜2只、乾貝30克、雞蛋2個
配料：蔥5克、小香蔥5克、香菜5克
調料：清湯或清水適量、鹽3克、白糖3克、味精或雞粉1克（可選）、水澱粉100克、香油3克
製作過程
1、提前用溫水泡發乾貝1小時，讓乾貝充分泡發、飽滿滋潤。乾貝一側有一根硬肌，一定要記得去除，要不影響口感。
2、絲瓜2只，清洗乾淨。
3、把清洗乾淨的絲瓜去皮、去蒂，切成厚片或長條，切細蔥花、小香蔥碎、香菜小段。
4、雞蛋2個，攪打成均勻細膩的蛋液。
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絲瓜是夏、秋季節一種常見的家常食材，價格便宜。可不能小看了這種最家常的食材，越是這種最普通的食材，也最容易被人們忽視。天然美容食材被發現，女性要多吃，皮膚潔白細嫩，面膜都省了。絲瓜含有大量防止皮膚老化的B族維生素，還含有豐富的維生素C，可增白嫩膚、消除斑塊、使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容食材，絲瓜汁又有“美人水”之稱。
除此之外，絲瓜還含有豐富的氨基酸、皁甙、植物性黏液、木糖膠、絲瓜苦味質等營養物質及鈣、磷、鐵等多種電解質離子。絲瓜的家常做法很多，可炒可拌，也經常拿來做湯。比較家常的做法有絲瓜炒雞蛋、絲瓜雞蛋湯、涼拌絲瓜、蒸絲瓜等。絲瓜味道清淡，特別適合清口素食主義者、愛美女士、老年人食用，是一種經濟實惠、營養超值的家常食材。
今天給朋友們推薦的這款靚湯，不加油，直接用清水煮湯，只是出鍋時淋少量香油。也許，朋友們要疑惑了，這味道能鮮美嗎？不用擔心，這裡面有一味關鍵的配料加入，只一點，鮮味就成倍增加，這種配料就是乾貝。乾貝的加入，讓這道清香淡雅的素湯，瞬間便有了味道的靈魂，是一種味覺上的昇華！今天就給朋友們推薦一款真正清淡鮮美的素湯，乾貝絲瓜湯。這道湯製作簡單，哪怕你是沒有一點烹飪基礎的廚房小白，也能輕鬆做成功，從此，讓你愛上廚房。
乾貝絲瓜湯
主料：絲瓜2只、乾貝30克、雞蛋2個
配料：蔥5克、小香蔥5克、香菜5克
調料：清湯或清水適量、鹽3克、白糖3克、味精或雞粉1克（可選）、水澱粉100克、香油3克
製作過程
1、提前用溫水泡發乾貝1小時，讓乾貝充分泡發、飽滿滋潤。乾貝一側有一根硬肌，一定要記得去除，要不影響口感。
2、絲瓜2只，清洗乾淨。
3、把清洗乾淨的絲瓜去皮、去蒂，切成厚片或長條，切細蔥花、小香蔥碎、香菜小段。
4、雞蛋2個，攪打成均勻細膩的蛋液。
5、鍋內直接倒入適量清湯或清水，下入乾貝、絲瓜片、細蔥花，調入鹽3克、白糖3克，大火燒沸。調小火，勾入水澱粉約100克，成透明微粘稠狀湯汁，分散打入蛋液，微沸後，立即停火。調入味精或雞粉1克（可選），撒小香蔥碎、香菜小段，淋香油3克，這道清口素湯就完成了。
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絲瓜是夏、秋季節一種常見的家常食材，價格便宜。可不能小看了這種最家常的食材，越是這種最普通的食材，也最容易被人們忽視。天然美容食材被發現，女性要多吃，皮膚潔白細嫩，面膜都省了。絲瓜含有大量防止皮膚老化的B族維生素，還含有豐富的維生素C，可增白嫩膚、消除斑塊、使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容食材，絲瓜汁又有“美人水”之稱。
除此之外，絲瓜還含有豐富的氨基酸、皁甙、植物性黏液、木糖膠、絲瓜苦味質等營養物質及鈣、磷、鐵等多種電解質離子。絲瓜的家常做法很多，可炒可拌，也經常拿來做湯。比較家常的做法有絲瓜炒雞蛋、絲瓜雞蛋湯、涼拌絲瓜、蒸絲瓜等。絲瓜味道清淡，特別適合清口素食主義者、愛美女士、老年人食用，是一種經濟實惠、營養超值的家常食材。
今天給朋友們推薦的這款靚湯，不加油，直接用清水煮湯，只是出鍋時淋少量香油。也許，朋友們要疑惑了，這味道能鮮美嗎？不用擔心，這裡面有一味關鍵的配料加入，只一點，鮮味就成倍增加，這種配料就是乾貝。乾貝的加入，讓這道清香淡雅的素湯，瞬間便有了味道的靈魂，是一種味覺上的昇華！今天就給朋友們推薦一款真正清淡鮮美的素湯，乾貝絲瓜湯。這道湯製作簡單，哪怕你是沒有一點烹飪基礎的廚房小白，也能輕鬆做成功，從此，讓你愛上廚房。
乾貝絲瓜湯
主料：絲瓜2只、乾貝30克、雞蛋2個
配料：蔥5克、小香蔥5克、香菜5克
調料：清湯或清水適量、鹽3克、白糖3克、味精或雞粉1克（可選）、水澱粉100克、香油3克
製作過程
1、提前用溫水泡發乾貝1小時，讓乾貝充分泡發、飽滿滋潤。乾貝一側有一根硬肌，一定要記得去除，要不影響口感。
2、絲瓜2只，清洗乾淨。
3、把清洗乾淨的絲瓜去皮、去蒂，切成厚片或長條，切細蔥花、小香蔥碎、香菜小段。
4、雞蛋2個，攪打成均勻細膩的蛋液。
5、鍋內直接倒入適量清湯或清水，下入乾貝、絲瓜片、細蔥花，調入鹽3克、白糖3克，大火燒沸。調小火，勾入水澱粉約100克，成透明微粘稠狀湯汁，分散打入蛋液，微沸後，立即停火。調入味精或雞粉1克（可選），撒小香蔥碎、香菜小段，淋香油3克，這道清口素湯就完成了。
6、把做好的乾貝絲瓜湯盛碗，就可以享用了。
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絲瓜是夏、秋季節一種常見的家常食材，價格便宜。可不能小看了這種最家常的食材，越是這種最普通的食材，也最容易被人們忽視。天然美容食材被發現，女性要多吃，皮膚潔白細嫩，面膜都省了。絲瓜含有大量防止皮膚老化的B族維生素，還含有豐富的維生素C，可增白嫩膚、消除斑塊、使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容食材，絲瓜汁又有“美人水”之稱。
除此之外，絲瓜還含有豐富的氨基酸、皁甙、植物性黏液、木糖膠、絲瓜苦味質等營養物質及鈣、磷、鐵等多種電解質離子。絲瓜的家常做法很多，可炒可拌，也經常拿來做湯。比較家常的做法有絲瓜炒雞蛋、絲瓜雞蛋湯、涼拌絲瓜、蒸絲瓜等。絲瓜味道清淡，特別適合清口素食主義者、愛美女士、老年人食用，是一種經濟實惠、營養超值的家常食材。
今天給朋友們推薦的這款靚湯，不加油，直接用清水煮湯，只是出鍋時淋少量香油。也許，朋友們要疑惑了，這味道能鮮美嗎？不用擔心，這裡面有一味關鍵的配料加入，只一點，鮮味就成倍增加，這種配料就是乾貝。乾貝的加入，讓這道清香淡雅的素湯，瞬間便有了味道的靈魂，是一種味覺上的昇華！今天就給朋友們推薦一款真正清淡鮮美的素湯，乾貝絲瓜湯。這道湯製作簡單，哪怕你是沒有一點烹飪基礎的廚房小白，也能輕鬆做成功，從此，讓你愛上廚房。
乾貝絲瓜湯
主料：絲瓜2只、乾貝30克、雞蛋2個
配料：蔥5克、小香蔥5克、香菜5克
調料：清湯或清水適量、鹽3克、白糖3克、味精或雞粉1克（可選）、水澱粉100克、香油3克
製作過程
1、提前用溫水泡發乾貝1小時，讓乾貝充分泡發、飽滿滋潤。乾貝一側有一根硬肌，一定要記得去除，要不影響口感。
2、絲瓜2只，清洗乾淨。
3、把清洗乾淨的絲瓜去皮、去蒂，切成厚片或長條，切細蔥花、小香蔥碎、香菜小段。
4、雞蛋2個，攪打成均勻細膩的蛋液。
5、鍋內直接倒入適量清湯或清水，下入乾貝、絲瓜片、細蔥花，調入鹽3克、白糖3克，大火燒沸。調小火，勾入水澱粉約100克，成透明微粘稠狀湯汁，分散打入蛋液，微沸後，立即停火。調入味精或雞粉1克（可選），撒小香蔥碎、香菜小段，淋香油3克，這道清口素湯就完成了。
6、把做好的乾貝絲瓜湯盛碗，就可以享用了。
7、如果購買不到乾貝，用新鮮的扇貝也可以。不過，扇貝取出扇肉，清洗乾淨後，一定要最後放入，煮2分鐘，立即停火。久煮易老，鮮味就大打折扣了。
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