帶魚是家喻戶曉的魚類，也是一種深海魚，與平時市場上比較常見的淡水魚相比，帶魚的營養成分更勝一籌。帶魚不僅好吃，並且營養價值十分高，並且刺少容易食用，是一種老少皆宜的美食。
常吃帶魚會有這3個好處
帶魚是一種富含蛋白質、不飽和脂肪酸和纖維性物質的深海魚類，其中含有的維生素B1、B2，磷、鐵、碘含量豐富，並且肉厚刺少，受到廣大吃貨的追捧。中醫認為，帶魚味甘，性溫，有益氣、養肝、暖胃，補虛損，益氣血的功效，適合於久病體弱的幼兒，容易消瘦，食慾不振，消化不良，氣短乏力的人食用。
1、延緩衰老
帶魚可以延緩衰老的功效要歸功於其含有的卵磷脂，卵磷脂可以減少細胞的死亡率，幫助大腦延緩衰老。帶魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸，可以有效降低體內壞的膽固醇含量，同時會增強細胞的活力，幫助皮膚變得細嫩、光滑有彈性，讓人更加年輕。
2、防癌抗癌
一般的魚類表面都會有一層厚厚的魚鱗，而帶魚表面有一層所謂的“銀鱗”，是由特殊的脂肪形成的表皮，是營養價值十分高的脂肪，其中含有一種嘌呤物質是天然的抗癌劑，對防治白血病、淋巴腫瘤、胃癌等有一定的作用。
3、提高記憶力
帶魚含有多種礦物質和維生素，適合老年人和兒童、孕婦食用，可以改善營養不良，氣虛血虛等情況，老年人可以預防老年痴呆，小孩子可以提高記憶力和思考能力。
這種帶魚警惕甲醛超標
春節期間，很多人都在家裡囤上一些年貨，這時候帶魚成了許多家庭願意選購的魚類。然而，我們在市面上選購帶魚需要注意小心了，如果發現是這一種情況的帶魚，需要警惕是甲醛超標導致。
如果買回來的帶魚發現魚皮緊緻，剪開時會有咯吱的響聲，下鍋時會有捲曲、開花的情況，則很有可能的泡過甲醛。甲醛是一種被嚴禁用於食品加工的物質，是一類致癌物，長期接觸的話對身體有著嚴重的危害。
市面上為了讓帶魚更加好看，有些不法商販會把帶魚泡在甲醛中，這樣的帶魚顏色會發亮，帶有刺激性的氣味，帶魚肉的蛋白質和甲醛作用後肉會發硬，變脆，失去彈性。建議廣大市民要學會鑑別，挑選安全健康的帶魚食用。