腦梗是危害腦部健康的一種病症，在醫生上把腦梗死這種病症稱為腦卒中，主要是腦部的血液循環出現了阻礙，在情況比較危險的時候，讓大腦缺血缺氧，以助於讓大腦出現了不同程度的壞死。
在相關的調查上發現，患心腦血管疾病的人群已經過億，每年有300萬人因心腦血管疾病去世，其中患腦梗的人不在少數。除了遺傳有一部分的原因以外，這還跟我們的日常生活脫不了關係。
如生活中經常愛吃高蛋白高脂肪等重口味食物的人，在危害血管的同時，對腦部健康也十分不利。還有消極的情緒等等，會影響體內的皮質醇水平，也對大腦的健康不利。所以，改善自己的生活也是大家需要做的一個重要步驟。
今天就和大家說說，我們可以吃哪些食物來預防腦梗？看看你都喜歡吃嗎？
1、每天多吃這種食物，幫你抵抗腦梗：喝茶
茶葉是生活非常健康的飲品之一，跟同樣是健康飲品的白開水來說，茶葉一是比白開水更有味道，二是茶水中含有多種對人身體健康有益的成分。
尤其是茶葉中含有的茶多酚物質，在各種茶中，綠茶因為沒有發酵的原因，茶多酚的成分要較高一些。在一些研究上還發現，經常喝綠茶的人跟不喝綠茶的人相比，患上腦中風的概率要小。
另外，如果你喜歡喝茶，每天適量的喝些，還可以起到一定的抗氧化、延緩衰老之功效。在這裡還要建議大家的是，在平時喝茶，養生講究喝清淡的茶，過濃的茶不建議大家多喝，可能會影響機體對鐵的吸收。
2、每天多吃這種食物，幫你抵抗腦梗：柚子
柚子是冬天水果的好選擇，柚子的營養價值很高，除了柚子果肉，還有柚子皮都是可以當成食療來用的佳品。在市面上，大家還可以經常買到柚子茶。而大家嚐到的柚子苦味，是源於柚子中的黃酮類成分。
這種物質在一些研究上發現，能夠預防心腦血管疾病。另外，在一些研究上發現，柚子皮還有一種物質柚皮苷的成分，也可以預防心腦血管疾病。
對於有吃柚子習慣的人，柚子果肉跟柚子皮都要好處。柚子皮大家可以煮水食用，如果覺得味道較苦，還可以放入一些紅棗片或者是適量的蜂蜜來調味，養生的效果也很佳哦。