相信再不喜歡做飯的女生，一旦做了媽媽，就恨不得一夜之間變身大廚，親手為自己的孩子做出世界上所有的美味佳餚來，大概世間最美好的心情莫過於此～
特別是到了給寶寶添加輔食的階段，寶媽們真是絞盡腦汁：又要好吃，又要健康，又要營養均衡，又要適合寶寶月齡，又要好消化、不過敏...真是心力交瘁～
今天小果兒就為偉大的寶媽們帶來幾款寶寶的輔食粥，緩解你們的壓力。用應季的食材，為寶寶的健康成長補足營養吧！寶寶食量小，每次煮一鍋，連大人的早餐/晚餐也一併解決了，一舉兩得，這才是智慧辣媽之選啊～
1
寶寶絲瓜瘦肉粥
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by 臻寶媽輔食分享
·主料·
絲瓜｜60g
胡蘿蔔｜20g
豬裡脊肉｜50g
大米｜100g
·做法·
1. 絲瓜、胡蘿蔔、大米、豬裡脊肉洗淨備好。絲瓜、胡蘿蔔、豬肉切碎，如果寶寶比較小的話可以用攪拌機打碎。
2. 大米倒入鍋裡，加水熬粥。
3. 米粒煮軟加入切碎的豬肉。
4.再加入切碎的胡蘿蔔。
5.粥煮到9分熟，加入切碎的絲瓜，一同煮熟至軟爛即可出鍋。
小貼士
這個方子適合8個月以上的寶寶。絲瓜營養豐富，為寶寶補充蛋白質、碳水化合物、鈣磷鐵以及維生素B1、維生素C。胡蘿蔔明目護肝，豬裡脊肉強健骨骼，這個方子的搭配對寶寶的生長髮育非常有好處噢～
2
冬瓜鮮蝦粥
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大米｜50g
鮮蝦｜2只
胡蘿蔔｜20g
冬瓜｜2塊
·做法·
1. 大米、鮮蝦、冬瓜、胡蘿蔔洗淨備好。
2.大米倒入鍋裡，倒水煮粥。
3.蝦去皮去頭尾去蝦線後切碎，胡蘿蔔切碎。
4. 將準備好的蝦和胡蘿蔔倒入鍋裡，加一點點油翻炒，盛出後用研磨碗磨碎備用。
5.冬瓜去皮切丁，加到煮至8分熟的白米粥中。
6. 白米粥與冬瓜丁煮到9分熟時加入倒碎的蝦、胡蘿蔔一同煮熟即可。
小貼士
適合8個月以上的寶寶食用。
冬瓜清熱解暑，利水、消水腫。蝦含有優質蛋白質，增強寶寶免疫力，是很適合夏秋之際的輔食噢～
3
玉米西蘭花蝦粥
▽
by 寶寶輔食達人原創
香菇｜1朵
鮮蝦｜3只
西藍花｜1朵
玉米粒｜2勺
·做法·
1.大米淘洗乾淨，提前浸泡一會兒。鮮蝦去殼、去頭尾和蝦線，切末備用。
2.香菇洗淨去蒂，西藍花洗淨，分別焯水40秒，將香菇和西藍花撈出、瀝乾，切末備用。（西蘭花焯水時建議水開後下鍋，防止葉綠素長時間受熱分解，顏色變黃。）
3.提前浸泡的大米下鍋煮至綿軟，再將玉米粒加入，攪拌均勻同煮。
4. 將提前備好的香菇末加入米粥裡，煮5分鐘。
5.加入備好的鮮蝦末。
6. 出鍋前倒入焯水後的西藍花末。
7.1歲以上的寶寶加入少許鹽調味，1歲以內寶寶不加鹽。
8. 煮好後，出鍋盛入碗中。
小貼士
建議12個月以上的寶寶食用。香菇能提高免疫力，西蘭花健胃補脾，玉米開胃又利水，對於寶寶的日常保健非常有益～
4
蔬菜瘦肉粥
▽
大米｜50克
糯米｜15克
胡蘿蔔｜20克
裡脊肉｜30克
香菇｜2~3朵
油菜｜1顆
·輔料·
芝麻油｜2滴
澱粉｜1勺
鹽｜適量
·做法·
1. 香菇洗淨，去掉香菇蒂，放在開水裡焯一下，剁成香菇末；油菜洗淨，在開水裡焯一下，剁成末；胡蘿蔔刨絲，切成末備用。（每種食材要單獨焯水。）
2.瘦肉剁成肉末，加入1勺幹澱粉，攪拌均勻。
3. 浸泡後的大米和糯米，加足量水放入鍋內，大火煮開後轉小火繼續熬煮20～30分鐘，至7、8分熟。期間要多次攪拌，避免糊底。
4. 加入胡蘿蔔末拌勻同煮。
5. 加入肉末，攪拌均勻同煮5分鐘。
6. 加入香菇末，攪拌均勻同煮。
7. 出鍋前加入菜末。加入2滴香油，少許鹽調味，攪拌均勻就可以啦！
8. 一碗清清爽爽的蔬菜瘦肉粥就做好了，味道非常好！
小貼士
這個方子適合12個月以上的寶寶食用。
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懶人小白也能做出驚豔好味道～
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比蛋糕熱量更低更美味～