相信媽媽們都知道，鱈魚的營養價值相當的高，它不僅僅是優質蛋白質的來源之一，而且肉質鮮嫩，脂肪量含量很低，常吃鱈魚的媽媽們不用擔心寶寶長胖的危險。
接下來我分享三道七個月以上寶寶鱈魚輔食的做法，它不僅能夠提高幼兒的智力，而且可以增加寶寶記憶力，總而言之，用鱈魚做輔食真的是再好不過了：
一：鱈魚黃瓜拌米粉
相信媽媽們都知道，鱈魚的營養價值相當的高，它不僅僅是優質蛋白質的來源之一，而且肉質鮮嫩，脂肪量含量很低，常吃鱈魚的媽媽們不用擔心寶寶長胖的危險。
接下來我分享三道七個月以上寶寶鱈魚輔食的做法，它不僅能夠提高幼兒的智力，而且可以增加寶寶記憶力，總而言之，用鱈魚做輔食真的是再好不過了：
一：鱈魚黃瓜拌米粉
食材：鱈魚15克，強化鐵米粉30克，黃瓜30克，葡萄籽油半勺
製作步驟：
1：鱈魚洗淨切成丁，加小半勺葡萄籽油後放入鍋中蒸5分鐘
2：黃瓜去皮切丁用加水煮2分鐘後，用碾磨棒把黃瓜碾磨成泥倒入碗中
3：黃瓜水倒入米粉30克，拌入鱈魚，攪拌均勻盛出即可。
相信媽媽們都知道，鱈魚的營養價值相當的高，它不僅僅是優質蛋白質的來源之一，而且肉質鮮嫩，脂肪量含量很低，常吃鱈魚的媽媽們不用擔心寶寶長胖的危險。
接下來我分享三道七個月以上寶寶鱈魚輔食的做法，它不僅能夠提高幼兒的智力，而且可以增加寶寶記憶力，總而言之，用鱈魚做輔食真的是再好不過了：
一：鱈魚黃瓜拌米粉
食材：鱈魚15克，強化鐵米粉30克，黃瓜30克，葡萄籽油半勺
製作步驟：
1：鱈魚洗淨切成丁，加小半勺葡萄籽油後放入鍋中蒸5分鐘
2：黃瓜去皮切丁用加水煮2分鐘後，用碾磨棒把黃瓜碾磨成泥倒入碗中
3：黃瓜水倒入米粉30克，拌入鱈魚，攪拌均勻盛出即可。
二：鱈魚餃子
相信媽媽們都知道，鱈魚的營養價值相當的高，它不僅僅是優質蛋白質的來源之一，而且肉質鮮嫩，脂肪量含量很低，常吃鱈魚的媽媽們不用擔心寶寶長胖的危險。
接下來我分享三道七個月以上寶寶鱈魚輔食的做法，它不僅能夠提高幼兒的智力，而且可以增加寶寶記憶力，總而言之，用鱈魚做輔食真的是再好不過了：
一：鱈魚黃瓜拌米粉
食材：鱈魚15克，強化鐵米粉30克，黃瓜30克，葡萄籽油半勺
製作步驟：
1：鱈魚洗淨切成丁，加小半勺葡萄籽油後放入鍋中蒸5分鐘
2：黃瓜去皮切丁用加水煮2分鐘後，用碾磨棒把黃瓜碾磨成泥倒入碗中
3：黃瓜水倒入米粉30克，拌入鱈魚，攪拌均勻盛出即可。
二：鱈魚餃子
食材：鱈魚30克，無鹼混沌皮20克，胡蘿蔔20克，葡萄籽油小半勺
製作步驟：
1：把胡蘿蔔煮熟後切末
2：鱈魚放入煮開的水中，自然燙熟（魚肉變白）撈起壓成末
3：把胡蘿蔔和鱈魚攪拌在一起並加入半勺葡萄籽做成餡料
4：混沌皮用小碗壓成餃子形，包入餡料
5：餃子放入平底鍋加入橄欖油和5毫升水，蓋鍋小火燜2分鐘，再加水5毫升燜2分鐘，即可盛出。
相信媽媽們都知道，鱈魚的營養價值相當的高，它不僅僅是優質蛋白質的來源之一，而且肉質鮮嫩，脂肪量含量很低，常吃鱈魚的媽媽們不用擔心寶寶長胖的危險。
接下來我分享三道七個月以上寶寶鱈魚輔食的做法，它不僅能夠提高幼兒的智力，而且可以增加寶寶記憶力，總而言之，用鱈魚做輔食真的是再好不過了：
一：鱈魚黃瓜拌米粉
食材：鱈魚15克，強化鐵米粉30克，黃瓜30克，葡萄籽油半勺
製作步驟：
1：鱈魚洗淨切成丁，加小半勺葡萄籽油後放入鍋中蒸5分鐘
2：黃瓜去皮切丁用加水煮2分鐘後，用碾磨棒把黃瓜碾磨成泥倒入碗中
3：黃瓜水倒入米粉30克，拌入鱈魚，攪拌均勻盛出即可。
二：鱈魚餃子
食材：鱈魚30克，無鹼混沌皮20克，胡蘿蔔20克，葡萄籽油小半勺
製作步驟：
1：把胡蘿蔔煮熟後切末
2：鱈魚放入煮開的水中，自然燙熟（魚肉變白）撈起壓成末
3：把胡蘿蔔和鱈魚攪拌在一起並加入半勺葡萄籽做成餡料
4：混沌皮用小碗壓成餃子形，包入餡料
5：餃子放入平底鍋加入橄欖油和5毫升水，蓋鍋小火燜2分鐘，再加水5毫升燜2分鐘，即可盛出。
三：鱈魚絲瓜麵條
相信媽媽們都知道，鱈魚的營養價值相當的高，它不僅僅是優質蛋白質的來源之一，而且肉質鮮嫩，脂肪量含量很低，常吃鱈魚的媽媽們不用擔心寶寶長胖的危險。
接下來我分享三道七個月以上寶寶鱈魚輔食的做法，它不僅能夠提高幼兒的智力，而且可以增加寶寶記憶力，總而言之，用鱈魚做輔食真的是再好不過了：
一：鱈魚黃瓜拌米粉
食材：鱈魚15克，強化鐵米粉30克，黃瓜30克，葡萄籽油半勺
製作步驟：
1：鱈魚洗淨切成丁，加小半勺葡萄籽油後放入鍋中蒸5分鐘
2：黃瓜去皮切丁用加水煮2分鐘後，用碾磨棒把黃瓜碾磨成泥倒入碗中
3：黃瓜水倒入米粉30克，拌入鱈魚，攪拌均勻盛出即可。
二：鱈魚餃子
食材：鱈魚30克，無鹼混沌皮20克，胡蘿蔔20克，葡萄籽油小半勺
製作步驟：
1：把胡蘿蔔煮熟後切末
2：鱈魚放入煮開的水中，自然燙熟（魚肉變白）撈起壓成末
3：把胡蘿蔔和鱈魚攪拌在一起並加入半勺葡萄籽做成餡料
4：混沌皮用小碗壓成餃子形，包入餡料
5：餃子放入平底鍋加入橄欖油和5毫升水，蓋鍋小火燜2分鐘，再加水5毫升燜2分鐘，即可盛出。
三：鱈魚絲瓜麵條
食材：鱈魚20克，麵條30克，絲瓜50克，葡萄籽油半勺
製作步驟：
1：黃瓜切絲備用
2：鱈魚切小塊備用
3：水燒開加入麵條煮開後，加入絲瓜煮一分鐘
4：加入鱈魚塊，煮2分鐘（用筷子撮能散開即可，這樣的鱈魚鮮嫩）
5：加入半勺葡萄籽油即可
相信媽媽們都知道，鱈魚的營養價值相當的高，它不僅僅是優質蛋白質的來源之一，而且肉質鮮嫩，脂肪量含量很低，常吃鱈魚的媽媽們不用擔心寶寶長胖的危險。
接下來我分享三道七個月以上寶寶鱈魚輔食的做法，它不僅能夠提高幼兒的智力，而且可以增加寶寶記憶力，總而言之，用鱈魚做輔食真的是再好不過了：
一：鱈魚黃瓜拌米粉
食材：鱈魚15克，強化鐵米粉30克，黃瓜30克，葡萄籽油半勺
製作步驟：
1：鱈魚洗淨切成丁，加小半勺葡萄籽油後放入鍋中蒸5分鐘
2：黃瓜去皮切丁用加水煮2分鐘後，用碾磨棒把黃瓜碾磨成泥倒入碗中
3：黃瓜水倒入米粉30克，拌入鱈魚，攪拌均勻盛出即可。
二：鱈魚餃子
食材：鱈魚30克，無鹼混沌皮20克，胡蘿蔔20克，葡萄籽油小半勺
製作步驟：
1：把胡蘿蔔煮熟後切末
2：鱈魚放入煮開的水中，自然燙熟（魚肉變白）撈起壓成末
3：把胡蘿蔔和鱈魚攪拌在一起並加入半勺葡萄籽做成餡料
4：混沌皮用小碗壓成餃子形，包入餡料
5：餃子放入平底鍋加入橄欖油和5毫升水，蓋鍋小火燜2分鐘，再加水5毫升燜2分鐘，即可盛出。
三：鱈魚絲瓜麵條
食材：鱈魚20克，麵條30克，絲瓜50克，葡萄籽油半勺
製作步驟：
1：黃瓜切絲備用
2：鱈魚切小塊備用
3：水燒開加入麵條煮開後，加入絲瓜煮一分鐘
4：加入鱈魚塊，煮2分鐘（用筷子撮能散開即可，這樣的鱈魚鮮嫩）
5：加入半勺葡萄籽油即可
以上三道鱈魚輔食的做法非常適合寶寶吃，媽媽們做起來吧，讓寶寶輔食更健康，更豐富是媽媽們應該做的事情呢。