文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
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前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
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結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
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前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
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前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
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前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
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前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
相比之下,吃輔食泥的寶寶,比較偏愛甜食。
不過針對這點,許多學長認為,這是跟通常採取BLW餵養方式的家庭,因為要跟寶寶一起吃,所以餐飲習慣一般更健康、更清淡,營養意識也比較高,沒有吃甜食的習慣。
相反,以輔食泥餵養寶寶的家庭,因為輔食泥口感偏甜,反而養成了孩子偏好甜食的習慣。
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
相比之下,吃輔食泥的寶寶,比較偏愛甜食。
不過針對這點,許多學長認為,這是跟通常採取BLW餵養方式的家庭,因為要跟寶寶一起吃,所以餐飲習慣一般更健康、更清淡,營養意識也比較高,沒有吃甜食的習慣。
相反,以輔食泥餵養寶寶的家庭,因為輔食泥口感偏甜,反而養成了孩子偏好甜食的習慣。
- 媽媽開心
因為BLW是讓寶寶跟著大人一起吃,所以媽媽不需要特別為寶寶再準備一份餐點,也不用追著寶寶喂,然後自己氣到快腦梗。
英國的研究發現:選擇BLW的媽媽不會因餵食而焦慮,情緒較穩定。
在BLW輕鬆的氣氛之下,全家人用餐時比較沒有壓力,而餐桌上的歡樂氣氛,也能讓孩子吃得更好。
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
相比之下,吃輔食泥的寶寶,比較偏愛甜食。
不過針對這點,許多學長認為,這是跟通常採取BLW餵養方式的家庭,因為要跟寶寶一起吃,所以餐飲習慣一般更健康、更清淡,營養意識也比較高,沒有吃甜食的習慣。
相反,以輔食泥餵養寶寶的家庭,因為輔食泥口感偏甜,反而養成了孩子偏好甜食的習慣。
- 媽媽開心
因為BLW是讓寶寶跟著大人一起吃,所以媽媽不需要特別為寶寶再準備一份餐點,也不用追著寶寶喂,然後自己氣到快腦梗。
英國的研究發現:選擇BLW的媽媽不會因餵食而焦慮,情緒較穩定。
在BLW輕鬆的氣氛之下,全家人用餐時比較沒有壓力,而餐桌上的歡樂氣氛,也能讓孩子吃得更好。
媽媽開心,全家都開心,所以BLW絕對是最能達到全家都開心的輔食哺餵法。
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
相比之下,吃輔食泥的寶寶,比較偏愛甜食。
不過針對這點,許多學長認為,這是跟通常採取BLW餵養方式的家庭,因為要跟寶寶一起吃,所以餐飲習慣一般更健康、更清淡,營養意識也比較高,沒有吃甜食的習慣。
相反,以輔食泥餵養寶寶的家庭,因為輔食泥口感偏甜,反而養成了孩子偏好甜食的習慣。
- 媽媽開心
因為BLW是讓寶寶跟著大人一起吃,所以媽媽不需要特別為寶寶再準備一份餐點,也不用追著寶寶喂,然後自己氣到快腦梗。
英國的研究發現:選擇BLW的媽媽不會因餵食而焦慮,情緒較穩定。
在BLW輕鬆的氣氛之下,全家人用餐時比較沒有壓力,而餐桌上的歡樂氣氛,也能讓孩子吃得更好。
媽媽開心,全家都開心,所以BLW絕對是最能達到全家都開心的輔食哺餵法。
說完優點,那麼,BLW的缺點又有哪些?
- 髒亂+浪費
可以想像,讓6個月大的小嬰兒自己抓食物吃,會是一個怎樣精采的畫面:
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
相比之下,吃輔食泥的寶寶,比較偏愛甜食。
不過針對這點,許多學長認為,這是跟通常採取BLW餵養方式的家庭,因為要跟寶寶一起吃,所以餐飲習慣一般更健康、更清淡,營養意識也比較高,沒有吃甜食的習慣。
相反,以輔食泥餵養寶寶的家庭,因為輔食泥口感偏甜,反而養成了孩子偏好甜食的習慣。
- 媽媽開心
因為BLW是讓寶寶跟著大人一起吃,所以媽媽不需要特別為寶寶再準備一份餐點,也不用追著寶寶喂,然後自己氣到快腦梗。
英國的研究發現:選擇BLW的媽媽不會因餵食而焦慮,情緒較穩定。
在BLW輕鬆的氣氛之下,全家人用餐時比較沒有壓力,而餐桌上的歡樂氣氛,也能讓孩子吃得更好。
媽媽開心,全家都開心,所以BLW絕對是最能達到全家都開心的輔食哺餵法。
說完優點,那麼,BLW的缺點又有哪些?
- 髒亂+浪費
可以想像,讓6個月大的小嬰兒自己抓食物吃,會是一個怎樣精采的畫面:
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
相比之下,吃輔食泥的寶寶,比較偏愛甜食。
不過針對這點,許多學長認為,這是跟通常採取BLW餵養方式的家庭,因為要跟寶寶一起吃,所以餐飲習慣一般更健康、更清淡,營養意識也比較高,沒有吃甜食的習慣。
相反,以輔食泥餵養寶寶的家庭,因為輔食泥口感偏甜,反而養成了孩子偏好甜食的習慣。
- 媽媽開心
因為BLW是讓寶寶跟著大人一起吃,所以媽媽不需要特別為寶寶再準備一份餐點,也不用追著寶寶喂,然後自己氣到快腦梗。
英國的研究發現:選擇BLW的媽媽不會因餵食而焦慮,情緒較穩定。
在BLW輕鬆的氣氛之下,全家人用餐時比較沒有壓力,而餐桌上的歡樂氣氛,也能讓孩子吃得更好。
媽媽開心,全家都開心,所以BLW絕對是最能達到全家都開心的輔食哺餵法。
說完優點,那麼,BLW的缺點又有哪些?
- 髒亂+浪費
可以想像,讓6個月大的小嬰兒自己抓食物吃,會是一個怎樣精采的畫面:
試過讓寶寶自己吃東西的媽媽都一定很能瞭解,在小嬰兒練習自己吃東西的這個過程期間,會把餐桌、餐椅、地上弄得有多髒亂、會造成多少的浪費。
可是,米粒媽還是要提醒一下被上面的照片嚇壞了、決定打退堂鼓的媽媽們,為了培養出一個不挑食、會主動自己乖乖吃飯的孩子,媽媽累一點,就是多洗幾次澡、多洗幾次衣服、地上鋪個報紙、或乾脆養條狗!
媽媽的疲憊,還是值得的,對嗎?
- 怕缺鐵性貧血
之前提到BLW的寶寶,比較傾向選擇吃碳水化合物,對其他相對富含鐵質的食物,尤其是紅肉等肉類,常只是拿在手上玩、或放進嘴裡吸個幾口肉汁,並沒有真的吃下去。
而寶寶從6個月開始,就是缺鐵性貧血的好發時間,如果不能從食物中攝取足夠的鐵質,的確會令媽媽擔心。
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
相比之下,吃輔食泥的寶寶,比較偏愛甜食。
不過針對這點,許多學長認為,這是跟通常採取BLW餵養方式的家庭,因為要跟寶寶一起吃,所以餐飲習慣一般更健康、更清淡,營養意識也比較高,沒有吃甜食的習慣。
相反,以輔食泥餵養寶寶的家庭,因為輔食泥口感偏甜,反而養成了孩子偏好甜食的習慣。
- 媽媽開心
因為BLW是讓寶寶跟著大人一起吃,所以媽媽不需要特別為寶寶再準備一份餐點,也不用追著寶寶喂,然後自己氣到快腦梗。
英國的研究發現:選擇BLW的媽媽不會因餵食而焦慮,情緒較穩定。
在BLW輕鬆的氣氛之下,全家人用餐時比較沒有壓力,而餐桌上的歡樂氣氛,也能讓孩子吃得更好。
媽媽開心,全家都開心,所以BLW絕對是最能達到全家都開心的輔食哺餵法。
說完優點,那麼,BLW的缺點又有哪些?
- 髒亂+浪費
可以想像,讓6個月大的小嬰兒自己抓食物吃,會是一個怎樣精采的畫面:
試過讓寶寶自己吃東西的媽媽都一定很能瞭解,在小嬰兒練習自己吃東西的這個過程期間,會把餐桌、餐椅、地上弄得有多髒亂、會造成多少的浪費。
可是,米粒媽還是要提醒一下被上面的照片嚇壞了、決定打退堂鼓的媽媽們,為了培養出一個不挑食、會主動自己乖乖吃飯的孩子,媽媽累一點,就是多洗幾次澡、多洗幾次衣服、地上鋪個報紙、或乾脆養條狗!
媽媽的疲憊,還是值得的,對嗎?
- 怕缺鐵性貧血
之前提到BLW的寶寶,比較傾向選擇吃碳水化合物,對其他相對富含鐵質的食物,尤其是紅肉等肉類,常只是拿在手上玩、或放進嘴裡吸個幾口肉汁,並沒有真的吃下去。
而寶寶從6個月開始,就是缺鐵性貧血的好發時間,如果不能從食物中攝取足夠的鐵質,的確會令媽媽擔心。
- 怕寶寶噎到
寶寶能夠拿起整片蘋果咬,當然很開心,但是如果咬下半公分大小的果肉,寶寶卻不見得有能力吞下去。
因此,家長絕不能放任寶寶一個人在餐桌上,必須隨時在旁邊陪伴,避免發生危險。
這也是為什麼BLW都會要求家長一開始先幫孩子準備比較軟的食物,太硬的食物要先煮軟,再拿給寶寶玩。
等寶寶已經能吃得很好了,再開始讓寶寶嘗試稍微硬一點的食物,一定要循序漸進、不能操之過急。
恩,這樣聽起來好難抉擇啊!到底應該怎麼做對寶寶最好呢?又能兼顧營養、又能讓寶寶練習自己吃東西、訓練到咀嚼能力、為將來語言發展做好基礎。
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
相比之下,吃輔食泥的寶寶,比較偏愛甜食。
不過針對這點,許多學長認為,這是跟通常採取BLW餵養方式的家庭,因為要跟寶寶一起吃,所以餐飲習慣一般更健康、更清淡,營養意識也比較高,沒有吃甜食的習慣。
相反,以輔食泥餵養寶寶的家庭,因為輔食泥口感偏甜,反而養成了孩子偏好甜食的習慣。
- 媽媽開心
因為BLW是讓寶寶跟著大人一起吃,所以媽媽不需要特別為寶寶再準備一份餐點,也不用追著寶寶喂,然後自己氣到快腦梗。
英國的研究發現:選擇BLW的媽媽不會因餵食而焦慮,情緒較穩定。
在BLW輕鬆的氣氛之下,全家人用餐時比較沒有壓力,而餐桌上的歡樂氣氛,也能讓孩子吃得更好。
媽媽開心,全家都開心,所以BLW絕對是最能達到全家都開心的輔食哺餵法。
說完優點,那麼,BLW的缺點又有哪些?
- 髒亂+浪費
可以想像,讓6個月大的小嬰兒自己抓食物吃,會是一個怎樣精采的畫面:
試過讓寶寶自己吃東西的媽媽都一定很能瞭解,在小嬰兒練習自己吃東西的這個過程期間,會把餐桌、餐椅、地上弄得有多髒亂、會造成多少的浪費。
可是,米粒媽還是要提醒一下被上面的照片嚇壞了、決定打退堂鼓的媽媽們,為了培養出一個不挑食、會主動自己乖乖吃飯的孩子,媽媽累一點,就是多洗幾次澡、多洗幾次衣服、地上鋪個報紙、或乾脆養條狗!
媽媽的疲憊,還是值得的,對嗎?
- 怕缺鐵性貧血
之前提到BLW的寶寶,比較傾向選擇吃碳水化合物,對其他相對富含鐵質的食物,尤其是紅肉等肉類,常只是拿在手上玩、或放進嘴裡吸個幾口肉汁,並沒有真的吃下去。
而寶寶從6個月開始,就是缺鐵性貧血的好發時間,如果不能從食物中攝取足夠的鐵質,的確會令媽媽擔心。
- 怕寶寶噎到
寶寶能夠拿起整片蘋果咬,當然很開心,但是如果咬下半公分大小的果肉,寶寶卻不見得有能力吞下去。
因此,家長絕不能放任寶寶一個人在餐桌上,必須隨時在旁邊陪伴,避免發生危險。
這也是為什麼BLW都會要求家長一開始先幫孩子準備比較軟的食物,太硬的食物要先煮軟,再拿給寶寶玩。
等寶寶已經能吃得很好了,再開始讓寶寶嘗試稍微硬一點的食物,一定要循序漸進、不能操之過急。
恩,這樣聽起來好難抉擇啊!到底應該怎麼做對寶寶最好呢?又能兼顧營養、又能讓寶寶練習自己吃東西、訓練到咀嚼能力、為將來語言發展做好基礎。
許多歐美小兒科醫生都建議:折衷作法;
就是說大方向上採取BLW的方式,讓寶寶自己抓著東西吃。
但是如果寶寶真的吃得很不好,媽媽很擔心寶寶營養不均衡,可以另外準備一個寶寶專用的碗,將桌上可以給寶寶吃的食物在碗裡用剪刀或是湯匙弄碎或磨成泥,然後在寶寶自己進食的空檔中,適時地喂寶寶。
用這種方式循序漸進,慢慢地,寶寶就可以全程BLW,自己抓食物吃得很好了。
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
相比之下,吃輔食泥的寶寶,比較偏愛甜食。
不過針對這點,許多學長認為,這是跟通常採取BLW餵養方式的家庭,因為要跟寶寶一起吃,所以餐飲習慣一般更健康、更清淡,營養意識也比較高,沒有吃甜食的習慣。
相反,以輔食泥餵養寶寶的家庭,因為輔食泥口感偏甜,反而養成了孩子偏好甜食的習慣。
- 媽媽開心
因為BLW是讓寶寶跟著大人一起吃,所以媽媽不需要特別為寶寶再準備一份餐點,也不用追著寶寶喂,然後自己氣到快腦梗。
英國的研究發現:選擇BLW的媽媽不會因餵食而焦慮,情緒較穩定。
在BLW輕鬆的氣氛之下,全家人用餐時比較沒有壓力,而餐桌上的歡樂氣氛,也能讓孩子吃得更好。
媽媽開心,全家都開心,所以BLW絕對是最能達到全家都開心的輔食哺餵法。
說完優點,那麼,BLW的缺點又有哪些?
- 髒亂+浪費
可以想像,讓6個月大的小嬰兒自己抓食物吃,會是一個怎樣精采的畫面:
試過讓寶寶自己吃東西的媽媽都一定很能瞭解,在小嬰兒練習自己吃東西的這個過程期間,會把餐桌、餐椅、地上弄得有多髒亂、會造成多少的浪費。
可是,米粒媽還是要提醒一下被上面的照片嚇壞了、決定打退堂鼓的媽媽們,為了培養出一個不挑食、會主動自己乖乖吃飯的孩子,媽媽累一點,就是多洗幾次澡、多洗幾次衣服、地上鋪個報紙、或乾脆養條狗!
媽媽的疲憊,還是值得的,對嗎?
- 怕缺鐵性貧血
之前提到BLW的寶寶,比較傾向選擇吃碳水化合物,對其他相對富含鐵質的食物,尤其是紅肉等肉類,常只是拿在手上玩、或放進嘴裡吸個幾口肉汁,並沒有真的吃下去。
而寶寶從6個月開始,就是缺鐵性貧血的好發時間,如果不能從食物中攝取足夠的鐵質,的確會令媽媽擔心。
- 怕寶寶噎到
寶寶能夠拿起整片蘋果咬,當然很開心,但是如果咬下半公分大小的果肉,寶寶卻不見得有能力吞下去。
因此,家長絕不能放任寶寶一個人在餐桌上,必須隨時在旁邊陪伴,避免發生危險。
這也是為什麼BLW都會要求家長一開始先幫孩子準備比較軟的食物,太硬的食物要先煮軟,再拿給寶寶玩。
等寶寶已經能吃得很好了,再開始讓寶寶嘗試稍微硬一點的食物,一定要循序漸進、不能操之過急。
恩,這樣聽起來好難抉擇啊!到底應該怎麼做對寶寶最好呢?又能兼顧營養、又能讓寶寶練習自己吃東西、訓練到咀嚼能力、為將來語言發展做好基礎。
許多歐美小兒科醫生都建議:折衷作法;
就是說大方向上採取BLW的方式,讓寶寶自己抓著東西吃。
但是如果寶寶真的吃得很不好,媽媽很擔心寶寶營養不均衡,可以另外準備一個寶寶專用的碗,將桌上可以給寶寶吃的食物在碗裡用剪刀或是湯匙弄碎或磨成泥,然後在寶寶自己進食的空檔中,適時地喂寶寶。
用這種方式循序漸進,慢慢地,寶寶就可以全程BLW,自己抓食物吃得很好了。
什麼食物最適合給寶寶做為BLW初體驗?
首先,食物最好切成條狀,粗度要適合寶寶手的大小,讓寶寶可以很容易自己抓起來吃。
千萬不要給寶寶像骰子般大小的食物,圓的也不行!這些形狀跟大小的食物很容易讓寶寶噎住,是非常危險的!
以下是一些很適合寶寶剛開始BLW吃的食物:
- 蔬菜類:西蘭花、紅蘿蔔、紅薯、小玉米
- 水果類:黃油果、香蕉、草莓
- 澱粉類;麵包、麵條
- 肉類:雞胸肉條
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
相比之下,吃輔食泥的寶寶,比較偏愛甜食。
不過針對這點,許多學長認為,這是跟通常採取BLW餵養方式的家庭,因為要跟寶寶一起吃,所以餐飲習慣一般更健康、更清淡,營養意識也比較高,沒有吃甜食的習慣。
相反,以輔食泥餵養寶寶的家庭,因為輔食泥口感偏甜,反而養成了孩子偏好甜食的習慣。
- 媽媽開心
因為BLW是讓寶寶跟著大人一起吃,所以媽媽不需要特別為寶寶再準備一份餐點,也不用追著寶寶喂,然後自己氣到快腦梗。
英國的研究發現:選擇BLW的媽媽不會因餵食而焦慮,情緒較穩定。
在BLW輕鬆的氣氛之下,全家人用餐時比較沒有壓力,而餐桌上的歡樂氣氛,也能讓孩子吃得更好。
媽媽開心,全家都開心,所以BLW絕對是最能達到全家都開心的輔食哺餵法。
說完優點,那麼,BLW的缺點又有哪些?
- 髒亂+浪費
可以想像,讓6個月大的小嬰兒自己抓食物吃,會是一個怎樣精采的畫面:
試過讓寶寶自己吃東西的媽媽都一定很能瞭解,在小嬰兒練習自己吃東西的這個過程期間,會把餐桌、餐椅、地上弄得有多髒亂、會造成多少的浪費。
可是,米粒媽還是要提醒一下被上面的照片嚇壞了、決定打退堂鼓的媽媽們,為了培養出一個不挑食、會主動自己乖乖吃飯的孩子,媽媽累一點,就是多洗幾次澡、多洗幾次衣服、地上鋪個報紙、或乾脆養條狗!
媽媽的疲憊,還是值得的,對嗎?
- 怕缺鐵性貧血
之前提到BLW的寶寶,比較傾向選擇吃碳水化合物,對其他相對富含鐵質的食物,尤其是紅肉等肉類,常只是拿在手上玩、或放進嘴裡吸個幾口肉汁,並沒有真的吃下去。
而寶寶從6個月開始,就是缺鐵性貧血的好發時間,如果不能從食物中攝取足夠的鐵質,的確會令媽媽擔心。
- 怕寶寶噎到
寶寶能夠拿起整片蘋果咬,當然很開心,但是如果咬下半公分大小的果肉,寶寶卻不見得有能力吞下去。
因此,家長絕不能放任寶寶一個人在餐桌上,必須隨時在旁邊陪伴,避免發生危險。
這也是為什麼BLW都會要求家長一開始先幫孩子準備比較軟的食物,太硬的食物要先煮軟,再拿給寶寶玩。
等寶寶已經能吃得很好了,再開始讓寶寶嘗試稍微硬一點的食物,一定要循序漸進、不能操之過急。
恩,這樣聽起來好難抉擇啊!到底應該怎麼做對寶寶最好呢?又能兼顧營養、又能讓寶寶練習自己吃東西、訓練到咀嚼能力、為將來語言發展做好基礎。
許多歐美小兒科醫生都建議:折衷作法;
就是說大方向上採取BLW的方式,讓寶寶自己抓著東西吃。
但是如果寶寶真的吃得很不好,媽媽很擔心寶寶營養不均衡,可以另外準備一個寶寶專用的碗,將桌上可以給寶寶吃的食物在碗裡用剪刀或是湯匙弄碎或磨成泥,然後在寶寶自己進食的空檔中,適時地喂寶寶。
用這種方式循序漸進,慢慢地,寶寶就可以全程BLW,自己抓食物吃得很好了。
什麼食物最適合給寶寶做為BLW初體驗?
首先,食物最好切成條狀,粗度要適合寶寶手的大小,讓寶寶可以很容易自己抓起來吃。
千萬不要給寶寶像骰子般大小的食物,圓的也不行!這些形狀跟大小的食物很容易讓寶寶噎住,是非常危險的!
以下是一些很適合寶寶剛開始BLW吃的食物:
- 蔬菜類:西蘭花、紅蘿蔔、紅薯、小玉米
- 水果類:黃油果、香蕉、草莓
- 澱粉類;麵包、麵條
- 肉類:雞胸肉條
最簡單的烹調方式就是:蒸
食材洗乾淨、蒸熟、切成寶寶小手可以抓的長條狀,就可以放在寶寶專屬的餐盤裡面,讓寶寶開心地自己抓食物享用了。
米粒媽最後幫深陷喂寶寶吃飯成天愁眉苦戀的媽媽們劃幾個重點,讓寶寶自己開心吃飯、不挑食、增強咀嚼能力的技巧:
- 不強迫寶寶吃某種食物;
- 不規定寶寶吃多少食物;
- 不催著寶寶在一定的時間內吃完;
- 不使用湯匙喂寶寶輔食泥;
- 一開始選擇比較軟的食物給寶寶
文 | 米粒媽 (公眾號 米粒媽愛分享)
前幾天米粒媽推送了一篇:坑了很多媽媽:這些關於輔食的常識都是錯的!
結果好多傳統餵食的媽媽都表示,自己的孩子不喜歡吃輔食泥,每到吃飯時間,就人仰馬翻,媽媽強喂,寶寶抗拒、哭鬧、不耐煩,孩子吃得痛苦,媽媽也很痛苦...
其實,寶寶是有能力自己吃東西的,並不需要一直被餵食爛糊的泥狀食物;
這幾年歐美非常流行的輔食餵食法BLW,"Baby Led Weaning",就是由小嬰兒自己去嘗試、選擇自己要吃什麼、並且自己拿起來吃!
什麼是BLW?
相對於國內絕大多數小嬰兒吃輔食,都是由家長準備、決定給孩子吃什麼,基本款是米粉、麥粉,豪華款是各式各樣的輔食泥。
總之都是專門為孩子準備的”小嬰兒個人獨享餐”,然後再由大人一口一口喂進寶寶嘴裡。
但是寶寶買賬嗎?
米粒媽見過最捨得花功夫的一位媽媽,這樣為寶寶準備輔食:每頓有碳水化合物+肉+湯+蔬菜組成。
碳水化合物由五種泥組成,她命名為“基礎泥”:紅薯泥+山藥泥+土豆泥+南瓜泥+紫薯泥,五種泥混在一塊,每餐吃一點;
肉包括蝦丸、三文魚丸、牛肉丸;
蔬菜湯更加複雜:把胡蘿蔔、西葫蘆、圓白菜、西紅柿、洋蔥等蔬菜煮成湯,晾涼後裝在輔食盒冷凍,每次吃之前化一塊,湯裡還要加幾片菠菜……
這種超豪華輔食套餐,美其名曰營養均衡,但每次搞都需要耗費巨大的人力物力。光是做輔食泥:削皮、蒸熟、搗爛、裝盒就要做到懷疑人生了~
一開始寶寶還有新鮮感,吃幾餐之後居然提出抗議了……媽媽費心做的豪華複式餐,最後都落入老爸的肚子裡。
其實想讓寶寶不挑食、不偏食,營養均衡,本可以不用這麼複雜,試試BLW。
BLW強調在寶寶6個月大後,整體的神經發展、吞嚥反射已經更趨成熟時,可以讓寶寶自己坐在兒童餐椅上、自己用手拿起媽媽準備好的條狀食物,然後自己把食物放進嘴巴里進食。
例如:把蒸熟的西蘭花切成嬰兒可以一手抓起的大小,讓寶寶自己拿著吃。
BLW的理念是:“今天家裡餐桌上吃什麼,就給小嬰兒準備什麼”。
一樣的食材、一樣的烹調方式,或是再煮得更軟爛些,拿一小部分出來,把食物切成適合寶寶手抓並且吸允的條狀後,放在小寶寶自己專用的餐盤上,然後讓寶寶自己抓食物吃。
比如今天 家裡晚餐有道涼拌西藍花,就可以把焯熟的西藍花單獨分出來幾朵給寶寶吃。
大人吃什麼,孩子就跟著吃什麼。不用額外花心思猜測寶寶的口味,而且寶寶也可以跟全家人一起進餐。不用像傳統眾星捧月似的哄著寶寶吃,寶寶吃完了全家人再用餐。
也就是說,BLW跟輔食泥餵養最大的不同是:
1、無需特別準備:大人餐桌上的食材,就是孩子輔食的食物;
2、不特別限制:以“少量多樣”為原則,不強迫孩子吃什麼、吃多少。
BLW有哪些優點?
- 寶寶不容易挑食
2017年美國醫學會兒科期刊裡有一篇追蹤2年的臨床實驗研究,結果發現:用BLW方式餵養的寶寶不容易偏食,而且這些孩子在一歲時,明顯比較能“享受食物”,給什麼吃什麼。
採取BLW餵養的媽媽表示:對孩子來說,BLW更像是在“玩”,而通過“玩食物”,可以讓小嬰兒分清楚食物不同的觸感和口感,也讓寶寶通過不斷地嘗試跟咀嚼,培養對食物的興趣。
也因為“感覺掌控權在自己身上”,寶寶也不挑食、什麼都想嘗試看看、什麼都想吃吃看。
- 訓練寶寶抓握能力、手眼協調
由於BLW的餵食方式是讓寶寶自己選擇食物,讓孩子在滿桌的食物裡面找自己想吃的東西。
從寶寶看到想吃的食物、到抓住或握住食物、到把食物成功地送進嘴裡,一連串的動作對寶寶來說是很複雜而浩大的工程。
通過一日三餐的練習,正好能完美地訓練寶寶的抓握能力、手眼協調。
- 幫助寶寶消化系統成熟
相對於不需要咀嚼的輔食泥來說,BLW給寶寶吃的是一般的食物,需要咀嚼的能力,也因此,可以促進寶寶消化系統的成熟。
- 利於寶寶語言發展
相對於輔食泥,BLW需要寶寶做更多咀嚼的動作,這正好能訓練到孩子的口腔構造與肌肉動作,有助於孩子的語言發展。
許多臨床資料都顯示:習慣吃較軟、或較碎的食物,會使孩子口腔肌肉肌力與口腔動作發展較為遲緩,未來也比較可能影響到孩子咬字的清晰度。
- 孩子BMI較低
英國一份調查研究顯示:嬰兒時期採取BLW的寶寶,到6歲左右,比嬰兒時期吃輔食泥的孩子,在飲食習慣上比較均衡健康,也較少兒童肥胖的問題、BMI比較低。
BLW餵養的寶寶因為是自己選擇食物,所以在天性的驅使下,對碳水化合物的攝取量比較高,剛好符合嬰幼兒成長所需營養成分的比例。
相比之下,吃輔食泥的寶寶,比較偏愛甜食。
不過針對這點,許多學長認為,這是跟通常採取BLW餵養方式的家庭,因為要跟寶寶一起吃,所以餐飲習慣一般更健康、更清淡,營養意識也比較高,沒有吃甜食的習慣。
相反,以輔食泥餵養寶寶的家庭,因為輔食泥口感偏甜,反而養成了孩子偏好甜食的習慣。
- 媽媽開心
因為BLW是讓寶寶跟著大人一起吃,所以媽媽不需要特別為寶寶再準備一份餐點,也不用追著寶寶喂,然後自己氣到快腦梗。
英國的研究發現:選擇BLW的媽媽不會因餵食而焦慮,情緒較穩定。
在BLW輕鬆的氣氛之下,全家人用餐時比較沒有壓力,而餐桌上的歡樂氣氛,也能讓孩子吃得更好。
媽媽開心,全家都開心,所以BLW絕對是最能達到全家都開心的輔食哺餵法。
說完優點,那麼,BLW的缺點又有哪些?
- 髒亂+浪費
可以想像,讓6個月大的小嬰兒自己抓食物吃,會是一個怎樣精采的畫面:
試過讓寶寶自己吃東西的媽媽都一定很能瞭解,在小嬰兒練習自己吃東西的這個過程期間,會把餐桌、餐椅、地上弄得有多髒亂、會造成多少的浪費。
可是,米粒媽還是要提醒一下被上面的照片嚇壞了、決定打退堂鼓的媽媽們,為了培養出一個不挑食、會主動自己乖乖吃飯的孩子,媽媽累一點,就是多洗幾次澡、多洗幾次衣服、地上鋪個報紙、或乾脆養條狗!
媽媽的疲憊,還是值得的,對嗎?
- 怕缺鐵性貧血
之前提到BLW的寶寶,比較傾向選擇吃碳水化合物,對其他相對富含鐵質的食物,尤其是紅肉等肉類,常只是拿在手上玩、或放進嘴裡吸個幾口肉汁,並沒有真的吃下去。
而寶寶從6個月開始,就是缺鐵性貧血的好發時間,如果不能從食物中攝取足夠的鐵質,的確會令媽媽擔心。
- 怕寶寶噎到
寶寶能夠拿起整片蘋果咬,當然很開心,但是如果咬下半公分大小的果肉,寶寶卻不見得有能力吞下去。
因此,家長絕不能放任寶寶一個人在餐桌上,必須隨時在旁邊陪伴,避免發生危險。
這也是為什麼BLW都會要求家長一開始先幫孩子準備比較軟的食物,太硬的食物要先煮軟,再拿給寶寶玩。
等寶寶已經能吃得很好了,再開始讓寶寶嘗試稍微硬一點的食物,一定要循序漸進、不能操之過急。
恩,這樣聽起來好難抉擇啊!到底應該怎麼做對寶寶最好呢?又能兼顧營養、又能讓寶寶練習自己吃東西、訓練到咀嚼能力、為將來語言發展做好基礎。
許多歐美小兒科醫生都建議:折衷作法;
就是說大方向上採取BLW的方式,讓寶寶自己抓著東西吃。
但是如果寶寶真的吃得很不好,媽媽很擔心寶寶營養不均衡,可以另外準備一個寶寶專用的碗,將桌上可以給寶寶吃的食物在碗裡用剪刀或是湯匙弄碎或磨成泥,然後在寶寶自己進食的空檔中,適時地喂寶寶。
用這種方式循序漸進,慢慢地,寶寶就可以全程BLW,自己抓食物吃得很好了。
什麼食物最適合給寶寶做為BLW初體驗?
首先,食物最好切成條狀,粗度要適合寶寶手的大小,讓寶寶可以很容易自己抓起來吃。
千萬不要給寶寶像骰子般大小的食物,圓的也不行!這些形狀跟大小的食物很容易讓寶寶噎住,是非常危險的!
以下是一些很適合寶寶剛開始BLW吃的食物:
- 蔬菜類:西蘭花、紅蘿蔔、紅薯、小玉米
- 水果類:黃油果、香蕉、草莓
- 澱粉類;麵包、麵條
- 肉類:雞胸肉條
最簡單的烹調方式就是:蒸
食材洗乾淨、蒸熟、切成寶寶小手可以抓的長條狀,就可以放在寶寶專屬的餐盤裡面,讓寶寶開心地自己抓食物享用了。
米粒媽最後幫深陷喂寶寶吃飯成天愁眉苦戀的媽媽們劃幾個重點,讓寶寶自己開心吃飯、不挑食、增強咀嚼能力的技巧:
- 不強迫寶寶吃某種食物;
- 不規定寶寶吃多少食物;
- 不催著寶寶在一定的時間內吃完;
- 不使用湯匙喂寶寶輔食泥;
- 一開始選擇比較軟的食物給寶寶
身邊也有成天為了寶寶吃輔食這件事而焦頭爛額的媽媽嗎?分享到朋友圈讓這些媽媽們知道BLW這招吧!
參考文獻:
- https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2666695
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5438437/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5438437/
作者簡介:@米粒媽愛分享(歡迎關注哦),美國海歸、原500強高管麻麻一枚,專注於0-5歲寶貝的科學養育、英文和數學啟蒙,以及全世界的新奇好物推薦,歡迎關注!(5-12歲寶媽請關注:@米粒媽頻道)
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