一呼醫生導讀：同樣是治病，為什麼有的人吃了昂貴的藥物將將痊癒，有的人只用些日常妙招就能藥到病除，效果非凡。其實很多的養生治病並不需要特別昂貴的藥物，只需要一些常見的搭配和組合。今天小編就給大家帶來5種不用花錢就能養生治病的妙方。
背部痛-攀爬運動
美國醫學運動協會勞倫斯博士表示，攀爬的動作能夠讓平時鍛鍊不到的肌肉得到充分的鍛鍊。但是我們的動作一定要循序漸進，見到效果後再慢慢來，增加運動量。
2.失眠？試試鍼灸
紐約鍼灸醫師特拉罕博士表示，耳朵上的兩個穴位用鍼灸集中治療，效果是促進腦中的鎮靜內啡肽和神經傳導物質的釋放量。如果你最近失眠了，不妨去試試鍼灸呢
3.偏頭痛？少吃主食
這一點很多人都不知道，因為米和麵種含碳水化合物很多，容易導致血糖紊亂進而引發偏頭痛。神經病學家麗莎·K·曼尼克斯博士建議，偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量控制在300克以內。
4.爬山治酒癮
華盛頓大學心理學教授馬拉特表示，爬山能鍛鍊人的毅力，堅定信念，對戒酒非常有益。
5.巧妙治療高血壓
250毫升西紅柿汁加1茶匙辣椒每天。
內華達心血管專家喬·D·戈登斯特里奇稱，由於辣椒中的辣椒素、西紅柿中富含的番茄紅素和鉀，有益清除體內自由基，降低血壓。
那麼各位讀者，你有哪些健康和生活的小妙招呢？
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