泡腳水裡加上“它”，體內溼氣排得一乾二淨，肚子平了，腰也細了 - 資訊定製

泡腳水裡加上“它”，體內溼氣排得一乾二淨，肚子平了，腰也細了

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硬核生活家

1/9 秋冬季節溼氣依然橫行，溼邪可以說是現代人健康的最大敵人之一，10個人裡有八九個人有溼邪潛伏。如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。但你並不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些症狀的折磨：

2/9 體內溼氣重也有如下幾個特徵： 1、小肚子大，減不下去。2、頭髮愛出油 3、面部油亮 4、睡覺留口水(溼氣飽和自行流出) 5、排便粘稠(不易沖掉)且多便6、耳內溼(耳禪溼 ) 7、陰部潮溼 8、小腿腫脹。 9、前胸後背起痘痘，還有腦門也是

3/9 溼氣不除，睡再久也睡不夠! 去溼氣邪毒，刻不容緩！今天小編給大家介紹一些妙方，祛溼效果都是非常棒的，用艾草水泡腳。艾草水泡腳，可以驅寒，促進人體血液循環，趕走體內溼氣，活絡經脈，去虛火寒火等等好處多多。

4/9 選用晒乾的艾葉用水燒開，待水溫適度即可泡腳，記住不要兌冷水。泡腳時間控制在15-20分鐘為宜。泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的溼氣和廢物。

5/9 一個女同事剛剛泡了幾天，感覺身體出了很多汗，出完汗以後好舒服，原本我每天要一兩點才能睡著的，最近幾天都睡的早，睡的很充實。

6/9 紅豆和薏米的完美結合，每天一杯是去溼效果最好的食物。這款是由紅豆和薏米精心搭配製成的祛溼茶，能促進身體排毒，起到袪溼功效，用白開水泡它喝，去除溼毒，是去溼減肥的理想選擇。

7/9 溼氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。所以真正的中醫祛溼的時候，必然會在腳底的穴位上下功夫。比如艾草養生足貼去除溼氣助眠。

8/9 紅豆薏米粉也有很好的祛溼作用，堅持每天早上衝一碗紅豆薏米粉，不但具有良好的祛溼排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、解毒抗癌的作用。

9/9 冬瓜配上荷葉，清涼又解毒，自然而健康，配上玫瑰花還能美容養顏，荷葉能做到分解油脂，利尿通便，順滑腸道，健康瘦身只需要從下午一杯荷葉茶開始就可以，喝花草安全有保障。

2017-10-15

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