體內溼氣重彆著急！泡腳水裡放一丁點，溼氣一掃而光

有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。常引起全身不適，內傷五臟六腑，引起脾胃虛弱、肺弱、腎虛，在外則表現為口乾口苦、頭暈頭痛，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪有關。

溼氣重都有哪些表現？

小腿發沉，全身無力

早上醒後，下床走路，感覺小腿發沉、發酸，邁步子費力，甚至會感覺全身無力、渾身不適等，就像身體附著重物一樣。

容易肥胖

溼氣重會導致脾臟的功能下降，身體的代謝就會困難，導致消化功能出現疾病，很容易引發肥胖。而肥胖又很容易引起高血壓高血脂等一系列併發症。

大便沾馬桶

如果身體內堆積了大量的溼氣，大便就會出現明顯的異常，正常情況下，大便是非常有型的，但是如果溼氣過重的話，大便就非常的稀軟，而且容易粘在馬桶上，不易被沖走。

體內溼氣重的原因：

①體內的溼氣太重，可能是因為外部因素引起的。如果經常待在比較潮溼的環境，或者是穿著汗水浸透的衣服在水中工作或者是經常淋雨就會造成外部的溼氣進入到人體當中。

②溼氣太重可能是因為飲食問題引起的，長期進食生冷的食物也會導致人體攝入“寒氣”。也有一類中醫中所說的“溼熱”食物，比如說芒果。

③運動可以加速身體的新陳代謝，同時也可以幫助我們清除身體內的毒素，但現代人的生活習慣就是長期待在一個密封的空間，極少出去走動，就會使得圖內的身體代謝發生異常，因此極易造成溼氣的不斷累積。

那我們怎麼祛溼呢？

溼氣重是很多疑難雜症和慢性病的源頭，泡腳可以幫人體祛溼排毒，那麼你知道泡腳去溼氣的方法嗎？泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡,增強機體的免疫力,防禦各種毒素對人體的侵害。

如果在泡腳的時候多加一些草藥材，養生的效果更好，建議在選擇泡腳藥物的時候加入這幾種成分。（艾葉粉、老薑粉、透骨草粉、丹蔘粉、木瓜粉），這主要得益於這五種藥材泡腳，具有舒經通絡的效果。體內的經絡疏通了，氣血循環就變得順暢。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。除了上述說的好處，經常泡腳，還可以有以下作用：

1.增強身體各個系統的新陳代謝，緩解疲勞，提高睡眠質量。

2.有效防止預防感冒，治療感冒。

3.驅寒祛風，持續泡腳能夠緩解風溼關節炎等症狀。

4.刺激汗腺，排出毒素，減少腳部的異味，去除腳臭。

這5味中藥泡腳泡腳不僅能祛溼，而且還能促進內循環，改進臟器供血。冬季泡腳可促進足部的循環，而足部血液循環心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

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