之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
葡萄乾在涼水中浸泡10分鐘後撈出洗淨。
♡ 泡一泡是為了更好的洗去葡萄乾表皮的泥沙。
- 4 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
葡萄乾在涼水中浸泡10分鐘後撈出洗淨。
♡ 泡一泡是為了更好的洗去葡萄乾表皮的泥沙。
- 4 -
胡蘿蔔切小塊，洋蔥切丁，生薑切片備用。
- 5 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
葡萄乾在涼水中浸泡10分鐘後撈出洗淨。
♡ 泡一泡是為了更好的洗去葡萄乾表皮的泥沙。
- 4 -
胡蘿蔔切小塊，洋蔥切丁，生薑切片備用。
- 5 -
大米淘洗乾淨瀝去水分備用。
- 6 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
葡萄乾在涼水中浸泡10分鐘後撈出洗淨。
♡ 泡一泡是為了更好的洗去葡萄乾表皮的泥沙。
- 4 -
胡蘿蔔切小塊，洋蔥切丁，生薑切片備用。
- 5 -
大米淘洗乾淨瀝去水分備用。
- 6 -
浸泡過的羊排冷水下鍋，再扔進去幾片生薑，煮至不再產生新的浮沫時將浮沫用勺子舀出來，蓋鍋蓋再煮半個小時。
煮好的羊肋排撈出瀝乾水分備用。
- 7 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
葡萄乾在涼水中浸泡10分鐘後撈出洗淨。
♡ 泡一泡是為了更好的洗去葡萄乾表皮的泥沙。
- 4 -
胡蘿蔔切小塊，洋蔥切丁，生薑切片備用。
- 5 -
大米淘洗乾淨瀝去水分備用。
- 6 -
浸泡過的羊排冷水下鍋，再扔進去幾片生薑，煮至不再產生新的浮沫時將浮沫用勺子舀出來，蓋鍋蓋再煮半個小時。
煮好的羊肋排撈出瀝乾水分備用。
- 7 -
鍋中刷油，倒入羊排翻炒至表面金黃。
- 8 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
葡萄乾在涼水中浸泡10分鐘後撈出洗淨。
♡ 泡一泡是為了更好的洗去葡萄乾表皮的泥沙。
- 4 -
胡蘿蔔切小塊，洋蔥切丁，生薑切片備用。
- 5 -
大米淘洗乾淨瀝去水分備用。
- 6 -
浸泡過的羊排冷水下鍋，再扔進去幾片生薑，煮至不再產生新的浮沫時將浮沫用勺子舀出來，蓋鍋蓋再煮半個小時。
煮好的羊肋排撈出瀝乾水分備用。
- 7 -
鍋中刷油，倒入羊排翻炒至表面金黃。
- 8 -
倒入洋蔥翻炒出香味。
- 9 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
葡萄乾在涼水中浸泡10分鐘後撈出洗淨。
♡ 泡一泡是為了更好的洗去葡萄乾表皮的泥沙。
- 4 -
胡蘿蔔切小塊，洋蔥切丁，生薑切片備用。
- 5 -
大米淘洗乾淨瀝去水分備用。
- 6 -
浸泡過的羊排冷水下鍋，再扔進去幾片生薑，煮至不再產生新的浮沫時將浮沫用勺子舀出來，蓋鍋蓋再煮半個小時。
煮好的羊肋排撈出瀝乾水分備用。
- 7 -
鍋中刷油，倒入羊排翻炒至表面金黃。
- 8 -
倒入洋蔥翻炒出香味。
- 9 -
然後倒入胡蘿蔔翻炒兩分鐘。
- 10 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
葡萄乾在涼水中浸泡10分鐘後撈出洗淨。
♡ 泡一泡是為了更好的洗去葡萄乾表皮的泥沙。
- 4 -
胡蘿蔔切小塊，洋蔥切丁，生薑切片備用。
- 5 -
大米淘洗乾淨瀝去水分備用。
- 6 -
浸泡過的羊排冷水下鍋，再扔進去幾片生薑，煮至不再產生新的浮沫時將浮沫用勺子舀出來，蓋鍋蓋再煮半個小時。
煮好的羊肋排撈出瀝乾水分備用。
- 7 -
鍋中刷油，倒入羊排翻炒至表面金黃。
- 8 -
倒入洋蔥翻炒出香味。
- 9 -
然後倒入胡蘿蔔翻炒兩分鐘。
- 10 -
把炒好的菜和葡萄乾倒入淘好的大米中，加入熱水。
熱水要沒過所有的食材1cm左右。
♡ 大一點的寶寶可以放少許鹽調味。
- 11 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
葡萄乾在涼水中浸泡10分鐘後撈出洗淨。
♡ 泡一泡是為了更好的洗去葡萄乾表皮的泥沙。
- 4 -
胡蘿蔔切小塊，洋蔥切丁，生薑切片備用。
- 5 -
大米淘洗乾淨瀝去水分備用。
- 6 -
浸泡過的羊排冷水下鍋，再扔進去幾片生薑，煮至不再產生新的浮沫時將浮沫用勺子舀出來，蓋鍋蓋再煮半個小時。
煮好的羊肋排撈出瀝乾水分備用。
- 7 -
鍋中刷油，倒入羊排翻炒至表面金黃。
- 8 -
倒入洋蔥翻炒出香味。
- 9 -
然後倒入胡蘿蔔翻炒兩分鐘。
- 10 -
把炒好的菜和葡萄乾倒入淘好的大米中，加入熱水。
熱水要沒過所有的食材1cm左右。
♡ 大一點的寶寶可以放少許鹽調味。
- 11 -
放入蒸鍋中，熱水上鍋蒸30分鐘。蒸好先不要開蓋，關火再燜5分鐘。
♡ 我一般放電飯鍋裡蒸，電飯鍋密封性比較好，蒸出來的飯更軟更香。而且定好時間就可以不用管了，簡單方便。
- 12 -
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
葡萄乾在涼水中浸泡10分鐘後撈出洗淨。
♡ 泡一泡是為了更好的洗去葡萄乾表皮的泥沙。
- 4 -
胡蘿蔔切小塊，洋蔥切丁，生薑切片備用。
- 5 -
大米淘洗乾淨瀝去水分備用。
- 6 -
浸泡過的羊排冷水下鍋，再扔進去幾片生薑，煮至不再產生新的浮沫時將浮沫用勺子舀出來，蓋鍋蓋再煮半個小時。
煮好的羊肋排撈出瀝乾水分備用。
- 7 -
鍋中刷油，倒入羊排翻炒至表面金黃。
- 8 -
倒入洋蔥翻炒出香味。
- 9 -
然後倒入胡蘿蔔翻炒兩分鐘。
- 10 -
把炒好的菜和葡萄乾倒入淘好的大米中，加入熱水。
熱水要沒過所有的食材1cm左右。
♡ 大一點的寶寶可以放少許鹽調味。
- 11 -
放入蒸鍋中，熱水上鍋蒸30分鐘。蒸好先不要開蓋，關火再燜5分鐘。
♡ 我一般放電飯鍋裡蒸，電飯鍋密封性比較好，蒸出來的飯更軟更香。而且定好時間就可以不用管了，簡單方便。
- 12 -
出鍋了，胡蘿蔔和肉會在最上層，用筷子翻拌均勻再給寶寶吃吧。
之前分享過一個羊肉燜飯的食譜，是新疆抓飯的修改版。其實正宗的新疆抓飯裡放的都是大塊的帶骨羊肉，啃起來非常過癮。給小寶寶吃不能放太複雜太大的骨頭，剁成小塊的羊肋排倒是很適合寶寶吃。像我這樣先煮後蒸的羊肉軟軟爛爛，輕輕一撕就能離骨，小小的“肉食動物”們可以大快朵頤了。
羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、還富含鐵元素，而且性溫熱，常吃有益於增強寶寶體質。如果寶寶不排斥羊肉的味道，建議常給寶寶做點羊肉吃。
我在裡面放了洋蔥，蒸熟的洋蔥一點都不辣，反而甜甜的很好吃，搭配胡蘿蔔和清甜的葡萄乾，寶寶一定會買帳。
我一般帶暖心下樓玩之前把食材準備好放在電飯鍋裡定好時間，等我們回來時飯已經燜好，這樣就可以輕鬆搞定飢餓的小朋友，媽媽再也不用手忙腳亂了。
羊排燜飯
食材：羊肋排70克、大米80克、洋蔥30克、胡蘿蔔50克、葡萄乾15克、姜適量
參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶
- 1 -
準備食材。
我做的份量是我和暖心兩個人的，寶媽們做的時候可以減量。
- 2 -
羊肋排在清水中浸泡兩個小時，期間多換幾次水，把肉中的血水浸泡出來以去除肉腥味。
♡ 當然，如果寶寶不介意羊肉的腥羶味，可以不提前浸泡。
- 3 -
葡萄乾在涼水中浸泡10分鐘後撈出洗淨。
♡ 泡一泡是為了更好的洗去葡萄乾表皮的泥沙。
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胡蘿蔔切小塊，洋蔥切丁，生薑切片備用。
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大米淘洗乾淨瀝去水分備用。
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浸泡過的羊排冷水下鍋，再扔進去幾片生薑，煮至不再產生新的浮沫時將浮沫用勺子舀出來，蓋鍋蓋再煮半個小時。
煮好的羊肋排撈出瀝乾水分備用。
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鍋中刷油，倒入羊排翻炒至表面金黃。
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倒入洋蔥翻炒出香味。
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然後倒入胡蘿蔔翻炒兩分鐘。
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把炒好的菜和葡萄乾倒入淘好的大米中，加入熱水。
熱水要沒過所有的食材1cm左右。
♡ 大一點的寶寶可以放少許鹽調味。
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放入蒸鍋中，熱水上鍋蒸30分鐘。蒸好先不要開蓋，關火再燜5分鐘。
♡ 我一般放電飯鍋裡蒸，電飯鍋密封性比較好，蒸出來的飯更軟更香。而且定好時間就可以不用管了，簡單方便。
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出鍋了，胡蘿蔔和肉會在最上層，用筷子翻拌均勻再給寶寶吃吧。
1.洋蔥一定要放一些，做出來會非常香，完全做熟的洋蔥一點都不辣，可以給寶寶適量添加。
2.羊肉最初焯水時一定要冷水下鍋，這樣可以更好的去除腥氣。如果開水下鍋，肉進水就熟了，雜質鎖在肉裡出不來，腥味會比較重。
3.建議根據寶寶的月齡和咀嚼能力調整食材顆粒的大小，食譜展示的量不代表給寶寶添加的量哦。
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