簡單便宜的食材,也能做出健康美味的家常菜

杏鮑菇 豬肝 生抽 韭菜 東莞美食坊 2017-06-16

一、涼拌手撕杏鮑菇

簡單便宜的食材,也能做出健康美味的家常菜

食材:杏鮑菇、香油、鹽、蒸魚豉油、糖、香醋、香菜、蒜瓣、紅椒、青椒、生薑汁

做法:

1、杏鮑菇入開水中煮熟。

2、撈出瀝乾水分然後用手撕成小條。

3、香菜,青紅椒洗淨,大蒜去皮,調料準備好。

4、取一個小碗加入切碎的青紅椒大蒜和香菜,再加入調味料拌均勻。

5、把調味料澆在杏鮑菇上面拌均勻;再加入香油,全部拌均勻即可。

二、韭菜炒香乾

簡單便宜的食材,也能做出健康美味的家常菜

食材:韭菜、香乾、紅椒、油、鹽、生抽

做法:

1、韭菜洗淨,切段,香乾洗淨,切細條,紅椒去籽切絲。

2、炒鍋加油燒熱,下紅椒絲和香乾翻炒,加入少許鹽、生抽調味,可加少許水。

3、不停翻炒,待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆,加入韭菜,翻勻,待韭菜變軟即可起鍋。

三、手撕包菜

簡單便宜的食材,也能做出健康美味的家常菜

食材:包菜,生抽,香醋,鹽,蒜,幹辣椒,油

做法:

1、包菜洗淨,瀝乾水分,用手撕成小塊;幹辣椒切段,蒜切碎。

2、鍋裡熱油,大火燒至7、8層熟放蒜蓉和幹辣椒爆香;隨後放包菜,大火快速炒散。

3、沿著鍋邊淋入生抽和香醋,烹出香味;關火,出鍋前調入適量鹽。

四、小炒肉

簡單便宜的食材,也能做出健康美味的家常菜

食材:五花肉、青椒、紅椒、青蒜、泡椒、蒜瓣、生薑、食鹽、生抽、老抽、料酒、香醋、白、老乾媽

1、五花肉洗淨,切成均勻的薄片。

2、青、紅椒洗淨切成絲,青蒜切成段,生薑切絲,蒜切片。

3、鍋里加入少量油燒熱,下入薑絲煸出香味。

4、下入切好的五花肉片。

5、中火翻炒至五花肉出油,表面金黃。(這時候鍋裡油比開始要多,可以盛出一部分)

6、調入老抽翻炒上色,盛出備用。

7、鍋中留餘油,轉大火,下入青、紅椒絲翻炒幾下。

8、加入蒜片、泡椒、五花肉翻炒均勻,調入上述中除了老抽以外的所有調料,翻炒均勻。

9、下入切好的青蒜段,再次翻炒均勻即可出鍋

五、豬肝菠菜湯

簡單便宜的食材,也能做出健康美味的家常菜

食材:豬肝,菠菜,鹽,姜,豬油

做法:

1、將豬肝洗淨濾去血水後切片。

2、切片後將豬肝用少許白醋醃製後用清水沖洗乾淨。

3、豬肝放入碗裡,用滾水倒入後再將水倒出,如此反覆幾次(此時豬肝基本已經燙熟,並已洗去血水與表面的一層渾濁物,燙制時要快,這樣煮出來的豬肝也非常嫩)。

4、內放入豬油,薑片,炒出香味後加入水(高湯更好),水燒開後放入菠菜,加入鹽,豬肝,拌勻煮1分鐘即可。

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