熟話說的好，自己的身體才是革命的本錢。如果你連自己的身體都不重視的話，你用什麼去和別人談判！為了自己擁有一個好的身體，那麼就從現在開始，投資自己，養成一些良好的生活習慣。
這些清理血管的特效菜，在你30歲以後要常吃！
茄子-----增強血管彈性
茄子含有豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，增強血管彈性，降低毛細血管的通透性，對防止毛細血管出血有一定的作用哦！
海帶-----防止血栓
海帶中含有豐富的巖藻多糖，昆布素，這些物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇，脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化的作用！
洋蔥-----抗動脈硬化
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管，降低血液粘度，減少血管壓力，同時洋蔥還可以增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的作用。
黑木耳-----排出有毒物質
木耳所含的一種植物膠質，擁有較強的吸附作用，可將殘留在人體消化系統中的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，具有排毒清胃的作用。
胡蘿蔔-----排出毒素
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠能夠與汞結合，從而有效的降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
大蒜-----防止血栓形成
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維護在健康的狀態，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血液中膽固醇和防止血栓的形成。
花生米-----清理血管壁
花生米含有不飽和脂肪酸，它的作用就是清理血管壁，還能幫助軟化血管，控制血壓和血脂。
小白菜-----保持血管彈性
小白菜中含有大量的粗纖維素，其進入身體後能與脂肪結合，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣化的形成，從而保持血管的彈性。
西蘭花-----血管清理劑
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能防止膽固醇氧化，防止血小板凝結，從而減少心臟病與中風的危險。
與上文中提到的食物還有
冬瓜，預防動脈硬化。
冬瓜具有利尿消腫，清熱，止渴，解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化，冠心病，糖尿病也有良好的療效。
西紅柿，抗氧化。
西紅柿中各種維生素含量比蘋果，梨高24倍，可以提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
菜花，血管清理劑。
中醫素有“白色入肺”之說，白色的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不僅能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
今天提到的以上食品都是在生活中比較常見的食物，其實養生並不複雜，只要你每天堅持，養成良好的生活習慣，一定能有擁有一個健康的身體。
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