△用餃子皮做的迷你披薩，就是這麼誘人！
當你說“寶寶再吃一口”時，他在想什麼？
寶寶心裡苦，但是寶寶說不出。如果寶寶會講話，他大概會說“人家真的吃飽了啦！”“沒看到人家已經扭頭不要吃了嘛？”......
可是大人讀不懂，“不多吃點怎麼長高高？”“吃完就可以玩咯”......這樣的場景是不是很熟悉？
吃飯應該是愉快的時光，而不是你和寶寶之間的“鬥爭”，沒必要糾結這一餐是不是把碗裡的飯菜都吃完了。娃吃飯這事上，飲食均衡最重要。
是時候亮出下面這張圖了，這是中國營養學會給出的最新指南。
看了是不是腦闊疼，每天這樣吃，怎麼可能？！
放心放心，上面只是個參考啦。咱可以以一週為單位做個記錄，每週覆盤下孩子這一週吃了什麼。蔬菜吃少了？那下週要注意哦。肉肉吃的很棒？那下週繼續努力哦~
千萬別為了吃出個寶塔，就往娃嘴裡硬塞。
當然啦，如果想讓娃的每一餐都吃的儘量豐富，有肉有菜有主食就是個基礎搭配。
想讓寶寶吃一份“寶塔餐”，其實也很簡單。我們今天給大家帶來了一道用餃子皮做的「迷你披薩」，有蝦仁有玉米還有胡蘿蔔和奶酪，營養密度很高哦。如果再加點綠色蔬菜，就更好啦~
直接在餃子皮上塗上番茄醬、放上食材，扔進烤箱就完事~
菜名：餃子皮披薩
月齡：24m+
食材：餃子皮6張、蝦仁6顆、胡蘿蔔一小段、玉米一小段（可用其他蔬菜和肉類）、番茄醬20g、奶酪適量
輔料：檸檬
工具：烤箱
1.食材準備：餃子皮6張、蝦仁6顆、胡蘿蔔一小段、玉米一小段（可用其他蔬菜和肉類）、番茄醬20g、奶酪適量、檸檬；
2.蝦仁用檸檬醃製片刻，焯水，瀝乾，切碎；
可以加其他肉類，牛肉、豬肉、雞肉等等，切碎即可；
3.將胡蘿蔔切成小丁，玉米剝成一粒一粒後入水煮大約1分鐘；
也可以加其他蔬菜水果，比如西蘭花、蘑菇、彩椒、洋蔥等等~
4.烤盤上放硅油紙，將餃子皮一字排開，每片餃子皮抹上適量番茄醬；
番茄醬可以在外面買，也可以自制，自制方法戳這裡>>>
5.均勻的在每片餃子皮上放上各類蔬菜，最上面放蝦仁，最後撒上適量奶酪；
怕粘住的話可以在餃子皮底部刷一點油，給寶寶吃盡量選用低鈉的奶酪哦~
6.烤箱上下火180度預熱，烤制大約12-15分鐘；
吃不完的可以放在密封盒裡，盒子裡多墊幾張紙巾，這樣放冷凍室一個月都沒問題，吃的時候用烤箱熱一熱就行。
完成：
蝦仁有超多蛋白質，奶酪有豐富的鈣，各種蔬菜能補充維生素，還有餃子皮打底。這個迷你披薩里面啥都能有，明天就給寶寶做起來吧~