每天晚餐主食都是吃米飯、稀飯之類的，今晚就我們母子三人在家，來點不一樣的。顯然，孩子們很期待，兒子還誇我說：媽媽最近總是讓人有驚喜。呵呵，偶爾來點不一樣的感覺還不錯。今晚紫薯香蕉卷就是我們晚餐的主食了。
原料
麵包片3片
紫薯適量
香蕉2根
輔料
純奶適量
製作過程
"每天晚餐主食都是吃米飯、稀飯之類的，今晚就我們母子三人在家，來點不一樣的。顯然，孩子們很期待，兒子還誇我說：媽媽最近總是讓人有驚喜。呵呵，偶爾來點不一樣的感覺還不錯。今晚紫薯香蕉卷就是我們晚餐的主食了。
原料
麵包片3片
紫薯適量
香蕉2根
輔料
純奶適量
製作過程
1,紫薯蒸熟，晾涼壓成泥狀，加入適量純奶調一下。
"每天晚餐主食都是吃米飯、稀飯之類的，今晚就我們母子三人在家，來點不一樣的。顯然，孩子們很期待，兒子還誇我說：媽媽最近總是讓人有驚喜。呵呵，偶爾來點不一樣的感覺還不錯。今晚紫薯香蕉卷就是我們晚餐的主食了。
原料
麵包片3片
紫薯適量
香蕉2根
輔料
純奶適量
製作過程
1,紫薯蒸熟，晾涼壓成泥狀，加入適量純奶調一下。
2,麵包片把邊緣切掉，然後拿捍面仗捍薄了。
"每天晚餐主食都是吃米飯、稀飯之類的，今晚就我們母子三人在家，來點不一樣的。顯然，孩子們很期待，兒子還誇我說：媽媽最近總是讓人有驚喜。呵呵，偶爾來點不一樣的感覺還不錯。今晚紫薯香蕉卷就是我們晚餐的主食了。
原料
麵包片3片
紫薯適量
香蕉2根
輔料
純奶適量
製作過程
1,紫薯蒸熟，晾涼壓成泥狀，加入適量純奶調一下。
2,麵包片把邊緣切掉，然後拿捍面仗捍薄了。
3,在麵包片上均勻抹上備好的紫薯泥。
"每天晚餐主食都是吃米飯、稀飯之類的，今晚就我們母子三人在家，來點不一樣的。顯然，孩子們很期待，兒子還誇我說：媽媽最近總是讓人有驚喜。呵呵，偶爾來點不一樣的感覺還不錯。今晚紫薯香蕉卷就是我們晚餐的主食了。
原料
麵包片3片
紫薯適量
香蕉2根
輔料
純奶適量
製作過程
1,紫薯蒸熟，晾涼壓成泥狀，加入適量純奶調一下。
2,麵包片把邊緣切掉，然後拿捍面仗捍薄了。
3,在麵包片上均勻抹上備好的紫薯泥。
4,把香蕉切成和麵包片長短相等的，放在紫薯泥上就可以捲起來了。
"每天晚餐主食都是吃米飯、稀飯之類的，今晚就我們母子三人在家，來點不一樣的。顯然，孩子們很期待，兒子還誇我說：媽媽最近總是讓人有驚喜。呵呵，偶爾來點不一樣的感覺還不錯。今晚紫薯香蕉卷就是我們晚餐的主食了。
原料
麵包片3片
紫薯適量
香蕉2根
輔料
純奶適量
製作過程
1,紫薯蒸熟，晾涼壓成泥狀，加入適量純奶調一下。
2,麵包片把邊緣切掉，然後拿捍面仗捍薄了。
3,在麵包片上均勻抹上備好的紫薯泥。
4,把香蕉切成和麵包片長短相等的，放在紫薯泥上就可以捲起來了。
5,把卷好的紫薯香蕉卷在中間斜著切開。
"每天晚餐主食都是吃米飯、稀飯之類的，今晚就我們母子三人在家，來點不一樣的。顯然，孩子們很期待，兒子還誇我說：媽媽最近總是讓人有驚喜。呵呵，偶爾來點不一樣的感覺還不錯。今晚紫薯香蕉卷就是我們晚餐的主食了。
原料
麵包片3片
紫薯適量
香蕉2根
輔料
純奶適量
製作過程
1,紫薯蒸熟，晾涼壓成泥狀，加入適量純奶調一下。
2,麵包片把邊緣切掉，然後拿捍面仗捍薄了。
3,在麵包片上均勻抹上備好的紫薯泥。
4,把香蕉切成和麵包片長短相等的，放在紫薯泥上就可以捲起來了。
5,把卷好的紫薯香蕉卷在中間斜著切開。
6,根據自己的喜好擺盤就可以了。
烹飪技巧
香蕉挑選小一點的買容易卷。紫薯也不要抹太厚，我這次抹的有點厚了。
適宜人群
標籤
餐次分類
推薦理由
紫薯含有豐富的花青素（對100多種疾病有預防和治療作用）、硒、VC、B族維生素、磷、鐵、纖維素等營養素；香蕉含有多種礦物質，特別是鉀元素含量非常高；麵包片主要成分是麵粉，主要提供碳水化合物。搭配在一起吃有潤腸通便等功效。
小貼士
作為早餐也是不錯的選擇哦。
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