姐姐靠這一碗美食2個月瘦了26斤,不但小腹平了,大腿也瘦了一圈!

豌豆 吉士粉 西紅柿 洋蔥 達傑開心美食 2017-06-23

主料

糯米飯(500克),西紅柿(1個),洋蔥(1個),青豆(適量),火腿腸(適量),瘦肉(100克),香菜(適量)

輔料

鹽(5克),白胡椒粉(10克),麵粉(100克),吉士粉(10克),番茄醬(10克),麻辣鮮(王守義)(5克),生粉(10克)

廚具

炒鍋

步驟

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1、準備食材

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2、糯米飯

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3、肉切沫、香菜杆切沫、火腿切沫、洋蔥切沫

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4、西紅柿和青豆焯水

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5、西紅柿塌成糊

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6、將西紅柿糊、肉末、洋蔥沫、香菜沫、火腿沫、麻辣鮮、鹽、白胡椒粉、倒入糯米飯中

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7、攪拌均勻

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8、盤內放入麵粉、生粉、吉士粉,用開水汆成糊狀

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9、米飯搓成圓球包入青豆,裹上米糊

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10、油燒6成開,下鍋炸

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11、瀝乾油,重新回鍋炸一下,再次瀝乾

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12、碟子內放入番茄醬

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13、美美的來一張特寫

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14、味道怪怪的,超好吃

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