'簡單快手早餐肉鬆吐司卷：一天的好心情都在這裡了'

吐司肉鬆胡蘿蔔雞蛋沙拉醬奶酪我是大吃貨呀大吃貨 2019-08-31

今天聽到了這樣一句話“不吃早飯的人，是沒有靈魂的。”這使我一改往日的賴床習慣，一下子從床上蹦起來思索著如何才能做一個有靈魂的人。所以早餐吃什麼最能恢復元氣呢？就肉鬆吐司卷吧！快手早餐，能量足夠，顏值頗高，節省時間，一舉三得棒棒噠！一起來看看今天的早餐吧！

食材

胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥一撮、肉鬆適量、奶酪適量、吐司片3片

食材

胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥一撮、肉鬆適量、奶酪適量、吐司片3片

步驟

1.準備好所需的食材

2.胡蘿蔔擦細絲，蔥切碎，打入兩個雞蛋，攪拌均勻

食材

胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥一撮、肉鬆適量、奶酪適量、吐司片3片

步驟

1.準備好所需的食材

2.胡蘿蔔擦細絲，蔥切碎，打入兩個雞蛋，攪拌均勻

3.吐司片分別切去吐司邊

食材

胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥一撮、肉鬆適量、奶酪適量、吐司片3片

步驟

1.準備好所需的食材

2.胡蘿蔔擦細絲，蔥切碎，打入兩個雞蛋，攪拌均勻

3.吐司片分別切去吐司邊

4.用擀麵杖擀薄

食材

胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥一撮、肉鬆適量、奶酪適量、吐司片3片

步驟

1.準備好所需的食材

2.胡蘿蔔擦細絲，蔥切碎，打入兩個雞蛋，攪拌均勻

3.吐司片分別切去吐司邊

4.用擀麵杖擀薄

5.擠入蛋黃醬，放入肉鬆和奶酪，再捲起來

食材

胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥一撮、肉鬆適量、奶酪適量、吐司片3片

步驟

1.準備好所需的食材

2.胡蘿蔔擦細絲，蔥切碎，打入兩個雞蛋，攪拌均勻

3.吐司片分別切去吐司邊

4.用擀麵杖擀薄

5.擠入蛋黃醬，放入肉鬆和奶酪，再捲起來

6.將吐司卷放入蛋液內，讓表面均勻的裹上蛋液混合物

食材

胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥一撮、肉鬆適量、奶酪適量、吐司片3片

步驟

1.準備好所需的食材

2.胡蘿蔔擦細絲，蔥切碎，打入兩個雞蛋，攪拌均勻

3.吐司片分別切去吐司邊

4.用擀麵杖擀薄

5.擠入蛋黃醬，放入肉鬆和奶酪，再捲起來

6.將吐司卷放入蛋液內，讓表面均勻的裹上蛋液混合物

7.不粘鍋刷一層玉米油，放入吐司卷，小火慢煎

食材

胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥一撮、肉鬆適量、奶酪適量、吐司片3片

步驟

1.準備好所需的食材

2.胡蘿蔔擦細絲，蔥切碎，打入兩個雞蛋，攪拌均勻

3.吐司片分別切去吐司邊

4.用擀麵杖擀薄

5.擠入蛋黃醬，放入肉鬆和奶酪，再捲起來

6.將吐司卷放入蛋液內，讓表面均勻的裹上蛋液混合物

7.不粘鍋刷一層玉米油，放入吐司卷，小火慢煎

8.煎至四周微黃出鍋

食材

胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥一撮、肉鬆適量、奶酪適量、吐司片3片

步驟

1.準備好所需的食材

2.胡蘿蔔擦細絲，蔥切碎，打入兩個雞蛋，攪拌均勻

3.吐司片分別切去吐司邊

4.用擀麵杖擀薄

5.擠入蛋黃醬，放入肉鬆和奶酪，再捲起來

6.將吐司卷放入蛋液內，讓表面均勻的裹上蛋液混合物

7.不粘鍋刷一層玉米油，放入吐司卷，小火慢煎

8.煎至四周微黃出鍋

9.出鍋後，吐司卷兩頭沾上蛋黃醬和肉鬆就完成啦

時間尚早的話還可以坐在餐桌前聽著喜歡的音樂，慢慢品嚐，順便舒緩一下週一的綜合症。時間緊張，直接邊走邊吃也OK！總之今天的早飯還是讓人很愉快的！

記得按時吃飯！

'簡單快手早餐肉鬆吐司卷：一天的好心情都在這裡了'

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