吃對飯是降糖基礎
"民以食為天",對糖尿病患者而言,飲食可能比"天"還大,因為飲食控制得好壞,直接影響到病情的發展。飲食控制是糖尿病治療的一項最重要的基本措施，但很多糖尿病患者卻容易偏聽偏信，陷入糖尿病飲食的種種誤區。
今天，糖友管家就給您總結下，那些流傳甚廣的關於糖尿病飲食的不靠譜說法！
一：只要少吃主食就能管好血糖
吃對飯是降糖基礎
"民以食為天",對糖尿病患者而言,飲食可能比"天"還大,因為飲食控制得好壞,直接影響到病情的發展。飲食控制是糖尿病治療的一項最重要的基本措施，但很多糖尿病患者卻容易偏聽偏信，陷入糖尿病飲食的種種誤區。
今天，糖友管家就給您總結下，那些流傳甚廣的關於糖尿病飲食的不靠譜說法！
一：只要少吃主食就能管好血糖
這種觀點是錯誤的。合理的飲食治療必須保證總熱量的控制，以及碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例均衡。如果只控制碳水化合物，脂肪和蛋白質的攝入會相應增加，這將引起總熱量的增加，反而不利於血糖控制。
糖尿病人要適當地控制進食量，並注意飲食多樣化，而不是一味地忍飢挨餓或偏食。
二：吃南瓜能降糖
南瓜降糖不可信！南瓜中還含有大量的糖類物質，若進食過多會使餐後血糖迅速升高。因此，糖尿病患者最好是把南瓜當菜吃一點，而不要隨意大量進食。
三：減少進餐次數能降糖
吃對飯是降糖基礎
"民以食為天",對糖尿病患者而言,飲食可能比"天"還大,因為飲食控制得好壞,直接影響到病情的發展。飲食控制是糖尿病治療的一項最重要的基本措施，但很多糖尿病患者卻容易偏聽偏信，陷入糖尿病飲食的種種誤區。
今天，糖友管家就給您總結下，那些流傳甚廣的關於糖尿病飲食的不靠譜說法！
一：只要少吃主食就能管好血糖
這種觀點是錯誤的。合理的飲食治療必須保證總熱量的控制，以及碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例均衡。如果只控制碳水化合物，脂肪和蛋白質的攝入會相應增加，這將引起總熱量的增加，反而不利於血糖控制。
糖尿病人要適當地控制進食量，並注意飲食多樣化，而不是一味地忍飢挨餓或偏食。
二：吃南瓜能降糖
南瓜降糖不可信！南瓜中還含有大量的糖類物質，若進食過多會使餐後血糖迅速升高。因此，糖尿病患者最好是把南瓜當菜吃一點，而不要隨意大量進食。
三：減少進餐次數能降糖
有些患者認為減少進餐次數，每天只吃1餐或2餐，就可以控制血糖。殊不知，糖尿病飲食治療中很重要的一點是少吃多餐，在總熱量不增加的前提下，鼓勵糖尿病患者加餐。尤其是接受胰島素治療的糖友，或經常發生低血糖反應的患者，少吃多餐對於預防低血糖發生和維持血糖平穩十分重要。
四：不吃早餐
這種做法是錯誤的，因為它違背了糖尿病飲食管理當中的一條重要原則“定時定量、少食多餐”，任意“減少餐次、飢飽不均”的做法都是不可取的。早餐吃得少甚至不吃，肯定會造成午餐過量，血糖升高。
五：水果不能吃
吃對飯是降糖基礎
"民以食為天",對糖尿病患者而言,飲食可能比"天"還大,因為飲食控制得好壞,直接影響到病情的發展。飲食控制是糖尿病治療的一項最重要的基本措施，但很多糖尿病患者卻容易偏聽偏信，陷入糖尿病飲食的種種誤區。
今天，糖友管家就給您總結下，那些流傳甚廣的關於糖尿病飲食的不靠譜說法！
一：只要少吃主食就能管好血糖
這種觀點是錯誤的。合理的飲食治療必須保證總熱量的控制，以及碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例均衡。如果只控制碳水化合物，脂肪和蛋白質的攝入會相應增加，這將引起總熱量的增加，反而不利於血糖控制。
糖尿病人要適當地控制進食量，並注意飲食多樣化，而不是一味地忍飢挨餓或偏食。
二：吃南瓜能降糖
南瓜降糖不可信！南瓜中還含有大量的糖類物質，若進食過多會使餐後血糖迅速升高。因此，糖尿病患者最好是把南瓜當菜吃一點，而不要隨意大量進食。
三：減少進餐次數能降糖
有些患者認為減少進餐次數，每天只吃1餐或2餐，就可以控制血糖。殊不知，糖尿病飲食治療中很重要的一點是少吃多餐，在總熱量不增加的前提下，鼓勵糖尿病患者加餐。尤其是接受胰島素治療的糖友，或經常發生低血糖反應的患者，少吃多餐對於預防低血糖發生和維持血糖平穩十分重要。
四：不吃早餐
這種做法是錯誤的，因為它違背了糖尿病飲食管理當中的一條重要原則“定時定量、少食多餐”，任意“減少餐次、飢飽不均”的做法都是不可取的。早餐吃得少甚至不吃，肯定會造成午餐過量，血糖升高。
五：水果不能吃
糖尿病人應忌食含蔗糖、葡萄糖等食物，而水果的甜度由果糖來決定，果糖代謝並不依賴胰島素。
水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，這些對糖尿病人都是有益的。糖尿病人在血糖得到良好的控制後可以少量進食水果，大可不必一概排斥。
六：尿得多，水少喝點
糖尿病人多尿是因為大量的葡萄糖從尿中排出，發生了滲透性利尿的結果。而口渴、多飲正是人體對高血糖及體內缺水的一種保護性反應。故糖尿病患者只要沒有心、腎性疾患，不要盲目限制飲水。
七：飯吃多了可以多吃藥
吃對飯是降糖基礎
"民以食為天",對糖尿病患者而言,飲食可能比"天"還大,因為飲食控制得好壞,直接影響到病情的發展。飲食控制是糖尿病治療的一項最重要的基本措施，但很多糖尿病患者卻容易偏聽偏信，陷入糖尿病飲食的種種誤區。
今天，糖友管家就給您總結下，那些流傳甚廣的關於糖尿病飲食的不靠譜說法！
一：只要少吃主食就能管好血糖
這種觀點是錯誤的。合理的飲食治療必須保證總熱量的控制，以及碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例均衡。如果只控制碳水化合物，脂肪和蛋白質的攝入會相應增加，這將引起總熱量的增加，反而不利於血糖控制。
糖尿病人要適當地控制進食量，並注意飲食多樣化，而不是一味地忍飢挨餓或偏食。
二：吃南瓜能降糖
南瓜降糖不可信！南瓜中還含有大量的糖類物質，若進食過多會使餐後血糖迅速升高。因此，糖尿病患者最好是把南瓜當菜吃一點，而不要隨意大量進食。
三：減少進餐次數能降糖
有些患者認為減少進餐次數，每天只吃1餐或2餐，就可以控制血糖。殊不知，糖尿病飲食治療中很重要的一點是少吃多餐，在總熱量不增加的前提下，鼓勵糖尿病患者加餐。尤其是接受胰島素治療的糖友，或經常發生低血糖反應的患者，少吃多餐對於預防低血糖發生和維持血糖平穩十分重要。
四：不吃早餐
這種做法是錯誤的，因為它違背了糖尿病飲食管理當中的一條重要原則“定時定量、少食多餐”，任意“減少餐次、飢飽不均”的做法都是不可取的。早餐吃得少甚至不吃，肯定會造成午餐過量，血糖升高。
五：水果不能吃
糖尿病人應忌食含蔗糖、葡萄糖等食物，而水果的甜度由果糖來決定，果糖代謝並不依賴胰島素。
水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，這些對糖尿病人都是有益的。糖尿病人在血糖得到良好的控制後可以少量進食水果，大可不必一概排斥。
六：尿得多，水少喝點
糖尿病人多尿是因為大量的葡萄糖從尿中排出，發生了滲透性利尿的結果。而口渴、多飲正是人體對高血糖及體內缺水的一種保護性反應。故糖尿病患者只要沒有心、腎性疾患，不要盲目限制飲水。
七：飯吃多了可以多吃藥
不管糖尿病的病情輕重如何，都不能放鬆對飲食的控制，因為飲食治療是糖尿病治療的基礎，只有在控制飲食的基礎上輔以藥物治療，才能取得理想的降糖效果。否則，即便再好的藥物，療效也要大打折扣。
八：不甜、無糖的食品可多吃
吃對飯是降糖基礎
"民以食為天",對糖尿病患者而言,飲食可能比"天"還大,因為飲食控制得好壞,直接影響到病情的發展。飲食控制是糖尿病治療的一項最重要的基本措施，但很多糖尿病患者卻容易偏聽偏信，陷入糖尿病飲食的種種誤區。
今天，糖友管家就給您總結下，那些流傳甚廣的關於糖尿病飲食的不靠譜說法！
一：只要少吃主食就能管好血糖
這種觀點是錯誤的。合理的飲食治療必須保證總熱量的控制，以及碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例均衡。如果只控制碳水化合物，脂肪和蛋白質的攝入會相應增加，這將引起總熱量的增加，反而不利於血糖控制。
糖尿病人要適當地控制進食量，並注意飲食多樣化，而不是一味地忍飢挨餓或偏食。
二：吃南瓜能降糖
南瓜降糖不可信！南瓜中還含有大量的糖類物質，若進食過多會使餐後血糖迅速升高。因此，糖尿病患者最好是把南瓜當菜吃一點，而不要隨意大量進食。
三：減少進餐次數能降糖
有些患者認為減少進餐次數，每天只吃1餐或2餐，就可以控制血糖。殊不知，糖尿病飲食治療中很重要的一點是少吃多餐，在總熱量不增加的前提下，鼓勵糖尿病患者加餐。尤其是接受胰島素治療的糖友，或經常發生低血糖反應的患者，少吃多餐對於預防低血糖發生和維持血糖平穩十分重要。
四：不吃早餐
這種做法是錯誤的，因為它違背了糖尿病飲食管理當中的一條重要原則“定時定量、少食多餐”，任意“減少餐次、飢飽不均”的做法都是不可取的。早餐吃得少甚至不吃，肯定會造成午餐過量，血糖升高。
五：水果不能吃
糖尿病人應忌食含蔗糖、葡萄糖等食物，而水果的甜度由果糖來決定，果糖代謝並不依賴胰島素。
水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，這些對糖尿病人都是有益的。糖尿病人在血糖得到良好的控制後可以少量進食水果，大可不必一概排斥。
六：尿得多，水少喝點
糖尿病人多尿是因為大量的葡萄糖從尿中排出，發生了滲透性利尿的結果。而口渴、多飲正是人體對高血糖及體內缺水的一種保護性反應。故糖尿病患者只要沒有心、腎性疾患，不要盲目限制飲水。
七：飯吃多了可以多吃藥
不管糖尿病的病情輕重如何，都不能放鬆對飲食的控制，因為飲食治療是糖尿病治療的基礎，只有在控制飲食的基礎上輔以藥物治療，才能取得理想的降糖效果。否則，即便再好的藥物，療效也要大打折扣。
八：不甜、無糖的食品可多吃
有些多糖類食物如土豆、香蕉等，雖然沒有甜味，消化之後卻會分解成葡萄糖，同樣會導致血糖升高。
所謂的無糖食品雖然不含人工添加的蔗糖，但並非意味著無碳水化合物或能量。就像無糖餅乾，其中裡面也是含有大量澱粉的，澱粉被消化吸收後也會轉變為糖。無糖食品可以吃，但不能大量吃，糖尿病人必須控制好一天的總熱量攝入。