秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
秋天是收穫的季節
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一定不能錯過的就是橘子啦！
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秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
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吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
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一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
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1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
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你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
"秋天是收穫的季節
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一定不能錯過的就是橘子啦！
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一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
5、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
去 除 異 味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！
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好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
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一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
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美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
5、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
去 除 異 味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
"秋天是收穫的季節
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2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
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你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
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3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
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將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
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還有很多生活中的小妙用
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把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
去 除 汙 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~
"秋天是收穫的季節
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2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
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患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
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橘子皮的作用非常多
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美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
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1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
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3、橘 皮 酒
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4、橘 皮 蜜 餞
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將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
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放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
去 除 汙 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
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1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
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美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
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可是卻很少人吃過橘子皮
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1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
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放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
去 除 汙 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
5、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
去 除 異 味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
去 除 汙 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
漱口後將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
5、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
去 除 異 味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
去 除 汙 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
漱口後將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~
護 發 潤 膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮。
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
5、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
去 除 異 味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
去 除 汙 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
漱口後將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~
護 發 潤 膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮。
祛 除 跳 蚤
如果家裡有養寵物，可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、蝨子了。
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
5、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
去 除 異 味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
去 除 汙 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
漱口後將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~
護 發 潤 膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮。
祛 除 跳 蚤
如果家裡有養寵物，可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、蝨子了。
藥 用 篇
橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病症，可以用橘子皮試試
如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！
暈 車 暈 船
暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔，用手擠捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。
緩 解 咳 嗽
將橘子皮切碎後用開水沖泡，再放入少量紅糖、薑末趁熱服用，能有效止咳化痰。
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
5、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
去 除 異 味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
去 除 汙 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
漱口後將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~
護 發 潤 膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮。
祛 除 跳 蚤
如果家裡有養寵物，可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、蝨子了。
藥 用 篇
橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病症，可以用橘子皮試試
如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！
暈 車 暈 船
暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔，用手擠捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。
緩 解 咳 嗽
將橘子皮切碎後用開水沖泡，再放入少量紅糖、薑末趁熱服用，能有效止咳化痰。
潤 喉 消 氣
用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了後可以生津潤喉，促進腸胃消化，排出氣體。
緩 解 便 祕
把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻後每次服用1湯匙，每天服三次就可以治療便祕了。
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
5、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
去 除 異 味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
去 除 汙 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
漱口後將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~
護 發 潤 膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮。
祛 除 跳 蚤
如果家裡有養寵物，可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、蝨子了。
藥 用 篇
橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病症，可以用橘子皮試試
如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！
暈 車 暈 船
暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔，用手擠捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。
緩 解 咳 嗽
將橘子皮切碎後用開水沖泡，再放入少量紅糖、薑末趁熱服用，能有效止咳化痰。
潤 喉 消 氣
用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了後可以生津潤喉，促進腸胃消化，排出氣體。
緩 解 便 祕
把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻後每次服用1湯匙，每天服三次就可以治療便祕了。
原來不光是橘子好
橘子皮的妙用也那麼多
簡直就是一個大寶物啊！
下次再也不要扔橘子皮了
"秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
5、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
去 除 異 味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
去 除 汙 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
漱口後將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~
護 發 潤 膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮。
祛 除 跳 蚤
如果家裡有養寵物，可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、蝨子了。
藥 用 篇
橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病症，可以用橘子皮試試
如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！
暈 車 暈 船
暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔，用手擠捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。
緩 解 咳 嗽
將橘子皮切碎後用開水沖泡，再放入少量紅糖、薑末趁熱服用，能有效止咳化痰。
潤 喉 消 氣
用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了後可以生津潤喉，促進腸胃消化，排出氣體。
緩 解 便 祕
把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻後每次服用1湯匙，每天服三次就可以治療便祕了。
原來不光是橘子好
橘子皮的妙用也那麼多
簡直就是一個大寶物啊！
下次再也不要扔橘子皮了
來源：中科體檢本期編輯：胡文亮
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秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三的上市了
一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味藥
秋天來幾個，比吃營養品靠譜多了！
吃 橘 子 5 大 好 處
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
4、降 低 膽 固 醇
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
5、保 護 心 血 管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
橘 子 一 次 不 能 吃 太 多
不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮！
美 食 篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
1、橘 皮 粥
煮粥的時候，將米淘好洗淨，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗淨的橘皮，燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
2、橘 皮 茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。
想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
3、橘 皮 酒
將橘子皮洗淨，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！
自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風寒的作用。
4、橘 皮 蜜 餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。撈出後稍稍晾乾，將會成為上等的蜜餞。
5、橘 皮 果 醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生 活 篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
去 除 異 味
把晒乾的橘皮放在冰箱或者廁所裡，可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐裡，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業空氣清新劑！
放在櫥櫃裡，可以祛味驅蟲~
去 除 汙 漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油汙，去汙效果超級棒~
制 作 肥 料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
清 潔 牙 齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。
漱口後將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭，摩擦五分鐘即可
堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~
護 發 潤 膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養頭髮。
祛 除 跳 蚤
如果家裡有養寵物，可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、蝨子了。
藥 用 篇
橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病症，可以用橘子皮試試
如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！
暈 車 暈 船
暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔，用手擠捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。
緩 解 咳 嗽
將橘子皮切碎後用開水沖泡，再放入少量紅糖、薑末趁熱服用，能有效止咳化痰。
潤 喉 消 氣
用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了後可以生津潤喉，促進腸胃消化，排出氣體。
緩 解 便 祕
把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻後每次服用1湯匙，每天服三次就可以治療便祕了。
原來不光是橘子好
橘子皮的妙用也那麼多
簡直就是一個大寶物啊！
下次再也不要扔橘子皮了