如今社會，零食五花八門，還很吸引孩子。有些孩子看見零食，就走不動了，非要讓大人買了才罷休。其實有些零食，吃了不僅對健康不利，常吃還會有損孩子的智商甚至致癌。
一、 爆米花
爆米花在加熱的過程中會散髮出一種名為二乙酰的物質，這種物質可以誘發癌症等多種疾病，如果經常接觸含有過量二乙酰的氣體，身體健康必然會受到威脅。特別是一些無相關部門管理的街頭爆米機崩出的爆米花，含鉛量極高。爆米花在高壓加熱的過程中，一部
二、甜飲料
常喝甜飲料不僅容易促進肥胖、促進患糖尿病的幾率、影響鈣的吸收，還會損傷大腦功能。常喝含糖量極高的甜飲料會危害神經健康，幹擾記憶力。
三、薯片
常吃大量的薯片會使人體攝入過多的能量，不僅造成肥胖，還容易上火。薯片在反覆油炸的過程中會產生很多有害物質，不僅威脅身體健康，有的甚至還有致癌風險，損傷智力，損害大腦神經細胞。
四、口香糖
口香糖中的天然橡膠雖無毒，但製程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
五、葵花子
嚮日葵因其生長快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對土壤而言可有效減輕重金屬汙染，具有凈化環境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但是，對人體而言，吃進這些重金屬則對身體有害，且吃葵花子會消耗大量的膽鹼choline，使體內脂肪代謝發生障礙，導致肝臟積聚大量脂肪，會嚴重影響肝細胞的功能。
六、辣條
近幾年很流行辣條，同時很多小孩子也喜歡吃辣條，但是辣條其實有很多危害的，小孩子更加不不能多吃這個。
辣條的主要成分是麵粉 調味料，防腐劑、色素，並且含有很多小米椒，小米椒是很辣的！辣條吃完了給人一種很爽的感覺，而且很香，但是太辣的東西吃多了會導致上火，久而久之會便祕！便祕雖然不是很多的問題，但是也得重視起來。辣條含有很多的防腐劑、色素，防腐劑吃多了會致癌的，這是大家都知道的常識問題了，科學家們反對添加劑過度也是這個原因了！癌症是很難治癒的一種疾病，為了健康辣條這種垃圾食物還是少為妙！
辣條這種食物它不是純麵食，含有很多添加物在裡面，它是三無食品，沒有任何保障的，對我們的胃傷害也是很大的，容易引起消化不良，特別是小孩子胃很弱，更是很要註意。小孩子正是長身體的時候，應該多吃健康食物，多供給營養，像辣條這種三無食物我是不建議小孩子多吃的，辣條中含有太多防腐劑、色素，對小孩子的健康是很不利的，但是小孩子有喜歡吃這些東西，建議家長多督促小孩子戒掉吃垃圾食品的習慣！
辣條的製作過程在網路上曝光的視頻、圖片等很多，很多人看到之後幾天吃不下飯，可想而知，辣條這種食物多麼不衛生了！辣條每克含細菌超過10萬，是極其不衛生的東西，不衛生的東西吃太多是會致病的。
如何給孩子挑選零食？以下這些零食最好別吃：
1.含鉛多的零食
孩子吃了含鉛過多的食物，容易出現記憶力減退、精力不能集中、反應遲頓、失眠煩躁、頭痛、視覺神經出現損傷等，久而久之將影響孩子的智力發育。爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等屬於含鉛多的食品。
2.含有反式脂肪酸的零食
孩子攝入過量的反式脂肪酸將容易導致肥胖，增加患心腦血管疾病的風險，還會影響智力發育，主要體現在記憶力減退上，並可能對中樞神經系統發育產生不良影響。
3.含有激素的零食
這種情況容易導致性早熟。性早熟不僅會讓孩子體格生長過快，骨骼會提前閉合，最終的身高低於正常人，而且第二性徵的過早出現可能會讓孩子出現心理障礙，不利於正常的玩耍和學習。洋快餐中的炸雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹、牛初乳等屬於激素較多的零食。
4.高能量的零食
高糖、高鹽、高脂肪類的零食不能讓孩子多吃，高糖、高脂肪會增加肥胖、高血壓和各種慢性病的風險，高鹽會影響腎功能。可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等均為高能量的零食。
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