昨天，群裡又開始討論寶寶吃鹽的問題：
昨天，群裡又開始討論寶寶吃鹽的問題：
妙爸發很多媽媽都知道寶寶太小不能吃鹽，但是老人還秉持著老觀念要給寶寶加鹽:
不加鹽沒味道，我孫子當然不愛吃
不吃鹽孩子沒有力氣，站都站不穩
哪有那麼多講究，以前不都這樣喂大的，不是一點事兒沒有
……
有些媽媽有主見，老人說也就說了，有些媽媽自己也糊塗，別人一說就動搖了。
下面這個寶媽，就是因為誤信了孩子“吃鹽才有力氣”，而導致了悲劇……
誤信“吃鹽長力氣”，媽媽親手斷送8個月孩子的性命
從寶寶出生後，小茹（化名）就一直在家帶孩子，她家寶寶胖乎乎的特別可愛。
寶寶8個月大的時候，別家的寶寶爬的可歡了，但是自家的孩子爬幾下就趴在那，小茹寶寶一直覺得是因為孩子手腳沒力氣，才不怎麼爬。
這天，小茹推著孩子在小區散步的時候，遇到了一群帶孫子的老太太，她就跟大家說了寶寶不怎麼爬的事情。
結果有個鄰居阿姨說：“你給孩子吃的東西不行啊，這麼大的孩子光吃白粥怎麼能行？要給寶寶吃鹽才有力氣。”
小茹一聽，覺得有道理，就開始往孩子的粥裡面加鹽，為了讓孩子能早點“有力氣”，小茹特意多加了點。
昨天，群裡又開始討論寶寶吃鹽的問題：
妙爸發很多媽媽都知道寶寶太小不能吃鹽，但是老人還秉持著老觀念要給寶寶加鹽:
不加鹽沒味道，我孫子當然不愛吃
不吃鹽孩子沒有力氣，站都站不穩
哪有那麼多講究，以前不都這樣喂大的，不是一點事兒沒有
……
有些媽媽有主見，老人說也就說了，有些媽媽自己也糊塗，別人一說就動搖了。
下面這個寶媽，就是因為誤信了孩子“吃鹽才有力氣”，而導致了悲劇……
誤信“吃鹽長力氣”，媽媽親手斷送8個月孩子的性命
從寶寶出生後，小茹（化名）就一直在家帶孩子，她家寶寶胖乎乎的特別可愛。
寶寶8個月大的時候，別家的寶寶爬的可歡了，但是自家的孩子爬幾下就趴在那，小茹寶寶一直覺得是因為孩子手腳沒力氣，才不怎麼爬。
這天，小茹推著孩子在小區散步的時候，遇到了一群帶孫子的老太太，她就跟大家說了寶寶不怎麼爬的事情。
結果有個鄰居阿姨說：“你給孩子吃的東西不行啊，這麼大的孩子光吃白粥怎麼能行？要給寶寶吃鹽才有力氣。”
小茹一聽，覺得有道理，就開始往孩子的粥裡面加鹽，為了讓孩子能早點“有力氣”，小茹特意多加了點。
吃了一段時間加鹽的白粥後，寶寶開始發燒，小茹一開始也沒在意，以為是普通的感冒，就給孩子吃了感冒藥。
結果寶寶好幾天也不見好，孩子的精神也蔫蔫的，小茹這才抱著孩子去了醫院。
令人痛心的是，孩子最終因為攝入鹽分太多導致高血鈉而引發了脫水窒息死亡。
接診的醫生知道小茹每天給寶寶的粥裡面加鹽後，特別生氣，說小茹實在太無知，不負責任，小茹聽完後當場昏死了過去。
孩子鹽分攝入過多，危害多多
危害健康
有研究表明，孩子攝入鹽分過多，會對神經系統和腎臟產生不同的影響，可能會加重腎臟和心臟負擔，引起高血壓、水腫等。
影響鈣吸收
鹽分攝入過多，還會影響鈣的吸收，導致孩子發育遲緩，長不高等。
昨天，群裡又開始討論寶寶吃鹽的問題：
妙爸發很多媽媽都知道寶寶太小不能吃鹽，但是老人還秉持著老觀念要給寶寶加鹽:
不加鹽沒味道，我孫子當然不愛吃
不吃鹽孩子沒有力氣，站都站不穩
哪有那麼多講究，以前不都這樣喂大的，不是一點事兒沒有
……
有些媽媽有主見，老人說也就說了，有些媽媽自己也糊塗，別人一說就動搖了。
下面這個寶媽，就是因為誤信了孩子“吃鹽才有力氣”，而導致了悲劇……
誤信“吃鹽長力氣”，媽媽親手斷送8個月孩子的性命
從寶寶出生後，小茹（化名）就一直在家帶孩子，她家寶寶胖乎乎的特別可愛。
寶寶8個月大的時候，別家的寶寶爬的可歡了，但是自家的孩子爬幾下就趴在那，小茹寶寶一直覺得是因為孩子手腳沒力氣，才不怎麼爬。
這天，小茹推著孩子在小區散步的時候，遇到了一群帶孫子的老太太，她就跟大家說了寶寶不怎麼爬的事情。
結果有個鄰居阿姨說：“你給孩子吃的東西不行啊，這麼大的孩子光吃白粥怎麼能行？要給寶寶吃鹽才有力氣。”
小茹一聽，覺得有道理，就開始往孩子的粥裡面加鹽，為了讓孩子能早點“有力氣”，小茹特意多加了點。
吃了一段時間加鹽的白粥後，寶寶開始發燒，小茹一開始也沒在意，以為是普通的感冒，就給孩子吃了感冒藥。
結果寶寶好幾天也不見好，孩子的精神也蔫蔫的，小茹這才抱著孩子去了醫院。
令人痛心的是，孩子最終因為攝入鹽分太多導致高血鈉而引發了脫水窒息死亡。
接診的醫生知道小茹每天給寶寶的粥裡面加鹽後，特別生氣，說小茹實在太無知，不負責任，小茹聽完後當場昏死了過去。
孩子鹽分攝入過多，危害多多
危害健康
有研究表明，孩子攝入鹽分過多，會對神經系統和腎臟產生不同的影響，可能會加重腎臟和心臟負擔，引起高血壓、水腫等。
影響鈣吸收
鹽分攝入過多，還會影響鈣的吸收，導致孩子發育遲緩，長不高等。
容易挑食偏食
一旦孩子習慣了“重口味”，就很難對天然本味的食物產生興趣，時間久了，口味會越來越重，很容易造成孩子偏食挑食。
關於寶寶吃鹽的問題，一直都有爭議，妙爸今天要再次強調一下：
1歲以下的寶寶堅決不要吃鹽！
這裡說的不要吃鹽，指的是不要額外添加鹽。因為不額外添加鹽，並不等於沒有補充鈉。
《中國居民膳食指南（2016）》中就已經指出：母乳鈉含量可以滿足6月齡內嬰兒的需要，配方奶的鈉含量高於母乳。7~12月齡嬰兒可以從天然食物（主要是動物性食物）中獲得鈉。
像母乳和配方奶以及其他自然食物裡，都是含有鈉離子的，只要合理餵養，每天從這些食物裡攝取的鈉離子完全能夠滿足寶寶的生長髮育。
如果額外給孩子補充鹽分，反而會加重寶寶的腎負擔，很容易讓寶寶養成“重口味”的飲食習慣，會增加孩子以後患高血壓等疾病的風險。
所以堅決不要給1歲以下的寶寶吃鹽。
昨天，群裡又開始討論寶寶吃鹽的問題：
妙爸發很多媽媽都知道寶寶太小不能吃鹽，但是老人還秉持著老觀念要給寶寶加鹽:
不加鹽沒味道，我孫子當然不愛吃
不吃鹽孩子沒有力氣，站都站不穩
哪有那麼多講究，以前不都這樣喂大的，不是一點事兒沒有
……
有些媽媽有主見，老人說也就說了，有些媽媽自己也糊塗，別人一說就動搖了。
下面這個寶媽，就是因為誤信了孩子“吃鹽才有力氣”，而導致了悲劇……
誤信“吃鹽長力氣”，媽媽親手斷送8個月孩子的性命
從寶寶出生後，小茹（化名）就一直在家帶孩子，她家寶寶胖乎乎的特別可愛。
寶寶8個月大的時候，別家的寶寶爬的可歡了，但是自家的孩子爬幾下就趴在那，小茹寶寶一直覺得是因為孩子手腳沒力氣，才不怎麼爬。
這天，小茹推著孩子在小區散步的時候，遇到了一群帶孫子的老太太，她就跟大家說了寶寶不怎麼爬的事情。
結果有個鄰居阿姨說：“你給孩子吃的東西不行啊，這麼大的孩子光吃白粥怎麼能行？要給寶寶吃鹽才有力氣。”
小茹一聽，覺得有道理，就開始往孩子的粥裡面加鹽，為了讓孩子能早點“有力氣”，小茹特意多加了點。
吃了一段時間加鹽的白粥後，寶寶開始發燒，小茹一開始也沒在意，以為是普通的感冒，就給孩子吃了感冒藥。
結果寶寶好幾天也不見好，孩子的精神也蔫蔫的，小茹這才抱著孩子去了醫院。
令人痛心的是，孩子最終因為攝入鹽分太多導致高血鈉而引發了脫水窒息死亡。
接診的醫生知道小茹每天給寶寶的粥裡面加鹽後，特別生氣，說小茹實在太無知，不負責任，小茹聽完後當場昏死了過去。
孩子鹽分攝入過多，危害多多
危害健康
有研究表明，孩子攝入鹽分過多，會對神經系統和腎臟產生不同的影響，可能會加重腎臟和心臟負擔，引起高血壓、水腫等。
影響鈣吸收
鹽分攝入過多，還會影響鈣的吸收，導致孩子發育遲緩，長不高等。
容易挑食偏食
一旦孩子習慣了“重口味”，就很難對天然本味的食物產生興趣，時間久了，口味會越來越重，很容易造成孩子偏食挑食。
關於寶寶吃鹽的問題，一直都有爭議，妙爸今天要再次強調一下：
1歲以下的寶寶堅決不要吃鹽！
這裡說的不要吃鹽，指的是不要額外添加鹽。因為不額外添加鹽，並不等於沒有補充鈉。
《中國居民膳食指南（2016）》中就已經指出：母乳鈉含量可以滿足6月齡內嬰兒的需要，配方奶的鈉含量高於母乳。7~12月齡嬰兒可以從天然食物（主要是動物性食物）中獲得鈉。
像母乳和配方奶以及其他自然食物裡，都是含有鈉離子的，只要合理餵養，每天從這些食物裡攝取的鈉離子完全能夠滿足寶寶的生長髮育。
如果額外給孩子補充鹽分，反而會加重寶寶的腎負擔，很容易讓寶寶養成“重口味”的飲食習慣，會增加孩子以後患高血壓等疾病的風險。
所以堅決不要給1歲以下的寶寶吃鹽。
1~6歲的寶寶要嚴格控制鹽分攝入
雖然太早吃鹽對寶寶危害大，但是隨著孩子年齡的增長，對鹽分的需求也是在逐漸增長的，到了1歲以後就可以適量給寶寶吃鹽啦！
因為對孩子的鹽分攝入有要求，建議媽媽們買個控鹽勺，千萬別手一抖放多了。
1-3歲的寶寶，每天攝入鹽分不要超過1.8克
除開寶寶每天從輔食、水果、奶製品裡攝入的鹽分，寶寶每天也就能吃個1g左右的鹽分，大概跟黃豆大小。
4-6歲的孩子，每天可以攝取1-2克鹽
除開各種食物種的含鹽量，這個階段的孩子每天可以攝取1~2克鹽。
有些媽媽有嘗寶寶食物的習慣，其實完全沒有必要用自己的口味去衡量有沒有味道，要知道寶寶的味蕾是很敏感的，你覺得淡了，孩子吃著可能剛剛好。
昨天，群裡又開始討論寶寶吃鹽的問題：
妙爸發很多媽媽都知道寶寶太小不能吃鹽，但是老人還秉持著老觀念要給寶寶加鹽:
不加鹽沒味道，我孫子當然不愛吃
不吃鹽孩子沒有力氣，站都站不穩
哪有那麼多講究，以前不都這樣喂大的，不是一點事兒沒有
……
有些媽媽有主見，老人說也就說了，有些媽媽自己也糊塗，別人一說就動搖了。
下面這個寶媽，就是因為誤信了孩子“吃鹽才有力氣”，而導致了悲劇……
誤信“吃鹽長力氣”，媽媽親手斷送8個月孩子的性命
從寶寶出生後，小茹（化名）就一直在家帶孩子，她家寶寶胖乎乎的特別可愛。
寶寶8個月大的時候，別家的寶寶爬的可歡了，但是自家的孩子爬幾下就趴在那，小茹寶寶一直覺得是因為孩子手腳沒力氣，才不怎麼爬。
這天，小茹推著孩子在小區散步的時候，遇到了一群帶孫子的老太太，她就跟大家說了寶寶不怎麼爬的事情。
結果有個鄰居阿姨說：“你給孩子吃的東西不行啊，這麼大的孩子光吃白粥怎麼能行？要給寶寶吃鹽才有力氣。”
小茹一聽，覺得有道理，就開始往孩子的粥裡面加鹽，為了讓孩子能早點“有力氣”，小茹特意多加了點。
吃了一段時間加鹽的白粥後，寶寶開始發燒，小茹一開始也沒在意，以為是普通的感冒，就給孩子吃了感冒藥。
結果寶寶好幾天也不見好，孩子的精神也蔫蔫的，小茹這才抱著孩子去了醫院。
令人痛心的是，孩子最終因為攝入鹽分太多導致高血鈉而引發了脫水窒息死亡。
接診的醫生知道小茹每天給寶寶的粥裡面加鹽後，特別生氣，說小茹實在太無知，不負責任，小茹聽完後當場昏死了過去。
孩子鹽分攝入過多，危害多多
危害健康
有研究表明，孩子攝入鹽分過多，會對神經系統和腎臟產生不同的影響，可能會加重腎臟和心臟負擔，引起高血壓、水腫等。
影響鈣吸收
鹽分攝入過多，還會影響鈣的吸收，導致孩子發育遲緩，長不高等。
容易挑食偏食
一旦孩子習慣了“重口味”，就很難對天然本味的食物產生興趣，時間久了，口味會越來越重，很容易造成孩子偏食挑食。
關於寶寶吃鹽的問題，一直都有爭議，妙爸今天要再次強調一下：
1歲以下的寶寶堅決不要吃鹽！
這裡說的不要吃鹽，指的是不要額外添加鹽。因為不額外添加鹽，並不等於沒有補充鈉。
《中國居民膳食指南（2016）》中就已經指出：母乳鈉含量可以滿足6月齡內嬰兒的需要，配方奶的鈉含量高於母乳。7~12月齡嬰兒可以從天然食物（主要是動物性食物）中獲得鈉。
像母乳和配方奶以及其他自然食物裡，都是含有鈉離子的，只要合理餵養，每天從這些食物裡攝取的鈉離子完全能夠滿足寶寶的生長髮育。
如果額外給孩子補充鹽分，反而會加重寶寶的腎負擔，很容易讓寶寶養成“重口味”的飲食習慣，會增加孩子以後患高血壓等疾病的風險。
所以堅決不要給1歲以下的寶寶吃鹽。
1~6歲的寶寶要嚴格控制鹽分攝入
雖然太早吃鹽對寶寶危害大，但是隨著孩子年齡的增長，對鹽分的需求也是在逐漸增長的，到了1歲以後就可以適量給寶寶吃鹽啦！
因為對孩子的鹽分攝入有要求，建議媽媽們買個控鹽勺，千萬別手一抖放多了。
1-3歲的寶寶，每天攝入鹽分不要超過1.8克
除開寶寶每天從輔食、水果、奶製品裡攝入的鹽分，寶寶每天也就能吃個1g左右的鹽分，大概跟黃豆大小。
4-6歲的孩子，每天可以攝取1-2克鹽
除開各種食物種的含鹽量，這個階段的孩子每天可以攝取1~2克鹽。
有些媽媽有嘗寶寶食物的習慣，其實完全沒有必要用自己的口味去衡量有沒有味道，要知道寶寶的味蕾是很敏感的，你覺得淡了，孩子吃著可能剛剛好。
除了額外添加的鹽，也要警惕隱形鹽
現在很多食品中都含有隱形鹽，像我們常給孩子吃的紫菜、餅乾、海苔、薯片等都是含鈉較高的食物和零食。
因此，在給孩子買零食的時候，一定要注意看標籤上“營養成分表”中的鈉含量，儘量給孩子買含鈉量少的零食！
按照我國的食品標籤法，食品標籤上需要標示每100g食物中的能量以及各種營養素的含量。
家長們可以自己換算一下，如果當天給寶寶吃了含鈉比較高的小零食，就要對應減少當天的鹽分攝入量。
昨天，群裡又開始討論寶寶吃鹽的問題：
妙爸發很多媽媽都知道寶寶太小不能吃鹽，但是老人還秉持著老觀念要給寶寶加鹽:
不加鹽沒味道，我孫子當然不愛吃
不吃鹽孩子沒有力氣，站都站不穩
哪有那麼多講究，以前不都這樣喂大的，不是一點事兒沒有
……
有些媽媽有主見，老人說也就說了，有些媽媽自己也糊塗，別人一說就動搖了。
下面這個寶媽，就是因為誤信了孩子“吃鹽才有力氣”，而導致了悲劇……
誤信“吃鹽長力氣”，媽媽親手斷送8個月孩子的性命
從寶寶出生後，小茹（化名）就一直在家帶孩子，她家寶寶胖乎乎的特別可愛。
寶寶8個月大的時候，別家的寶寶爬的可歡了，但是自家的孩子爬幾下就趴在那，小茹寶寶一直覺得是因為孩子手腳沒力氣，才不怎麼爬。
這天，小茹推著孩子在小區散步的時候，遇到了一群帶孫子的老太太，她就跟大家說了寶寶不怎麼爬的事情。
結果有個鄰居阿姨說：“你給孩子吃的東西不行啊，這麼大的孩子光吃白粥怎麼能行？要給寶寶吃鹽才有力氣。”
小茹一聽，覺得有道理，就開始往孩子的粥裡面加鹽，為了讓孩子能早點“有力氣”，小茹特意多加了點。
吃了一段時間加鹽的白粥後，寶寶開始發燒，小茹一開始也沒在意，以為是普通的感冒，就給孩子吃了感冒藥。
結果寶寶好幾天也不見好，孩子的精神也蔫蔫的，小茹這才抱著孩子去了醫院。
令人痛心的是，孩子最終因為攝入鹽分太多導致高血鈉而引發了脫水窒息死亡。
接診的醫生知道小茹每天給寶寶的粥裡面加鹽後，特別生氣，說小茹實在太無知，不負責任，小茹聽完後當場昏死了過去。
孩子鹽分攝入過多，危害多多
危害健康
有研究表明，孩子攝入鹽分過多，會對神經系統和腎臟產生不同的影響，可能會加重腎臟和心臟負擔，引起高血壓、水腫等。
影響鈣吸收
鹽分攝入過多，還會影響鈣的吸收，導致孩子發育遲緩，長不高等。
容易挑食偏食
一旦孩子習慣了“重口味”，就很難對天然本味的食物產生興趣，時間久了，口味會越來越重，很容易造成孩子偏食挑食。
關於寶寶吃鹽的問題，一直都有爭議，妙爸今天要再次強調一下：
1歲以下的寶寶堅決不要吃鹽！
這裡說的不要吃鹽，指的是不要額外添加鹽。因為不額外添加鹽，並不等於沒有補充鈉。
《中國居民膳食指南（2016）》中就已經指出：母乳鈉含量可以滿足6月齡內嬰兒的需要，配方奶的鈉含量高於母乳。7~12月齡嬰兒可以從天然食物（主要是動物性食物）中獲得鈉。
像母乳和配方奶以及其他自然食物裡，都是含有鈉離子的，只要合理餵養，每天從這些食物裡攝取的鈉離子完全能夠滿足寶寶的生長髮育。
如果額外給孩子補充鹽分，反而會加重寶寶的腎負擔，很容易讓寶寶養成“重口味”的飲食習慣，會增加孩子以後患高血壓等疾病的風險。
所以堅決不要給1歲以下的寶寶吃鹽。
1~6歲的寶寶要嚴格控制鹽分攝入
雖然太早吃鹽對寶寶危害大，但是隨著孩子年齡的增長，對鹽分的需求也是在逐漸增長的，到了1歲以後就可以適量給寶寶吃鹽啦！
因為對孩子的鹽分攝入有要求，建議媽媽們買個控鹽勺，千萬別手一抖放多了。
1-3歲的寶寶，每天攝入鹽分不要超過1.8克
除開寶寶每天從輔食、水果、奶製品裡攝入的鹽分，寶寶每天也就能吃個1g左右的鹽分，大概跟黃豆大小。
4-6歲的孩子，每天可以攝取1-2克鹽
除開各種食物種的含鹽量，這個階段的孩子每天可以攝取1~2克鹽。
有些媽媽有嘗寶寶食物的習慣，其實完全沒有必要用自己的口味去衡量有沒有味道，要知道寶寶的味蕾是很敏感的，你覺得淡了，孩子吃著可能剛剛好。
除了額外添加的鹽，也要警惕隱形鹽
現在很多食品中都含有隱形鹽，像我們常給孩子吃的紫菜、餅乾、海苔、薯片等都是含鈉較高的食物和零食。
因此，在給孩子買零食的時候，一定要注意看標籤上“營養成分表”中的鈉含量，儘量給孩子買含鈉量少的零食！
按照我國的食品標籤法，食品標籤上需要標示每100g食物中的能量以及各種營養素的含量。
家長們可以自己換算一下，如果當天給寶寶吃了含鈉比較高的小零食，就要對應減少當天的鹽分攝入量。
我是好唄唄的妙爸，也是兩個寶寶的爸爸，好唄唄有100多位專家，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱和焦慮。
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