文|C位媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
辣條，從上世紀90年代開始出現之後，就從沒離開過我們的視野。辣條好吃到讓人上癮，成為了許多孩子童年快樂的源泉，卻也幾乎年年惹禍。最嚴重的當屬2016年，據傳深圳有3個孩子吃完辣條之後，先後出現了食物中毒的症狀，當時被緊急送往醫院搶救，但其中一名兒童還是搶救無效死亡。
類似的因食用辣條中毒或引發身體不適的新聞，時不時就有一些地方爆出來。其中，大部分辣條愛好者是孩子。在學校周邊的雜貨鋪、小賣部，無一例外地都有辣條的身影，在隨時隨刻吸引著孩子的光顧。
辣條隨處有，卻並不一定都是正規企業生產的“安全辣條”。曾經有不少記者冒著危險暗訪一些地方的辣條生產作坊，我們看到，非正規辣條廠商的生產環境竟然是這樣的：
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辣條，從上世紀90年代開始出現之後，就從沒離開過我們的視野。辣條好吃到讓人上癮，成為了許多孩子童年快樂的源泉，卻也幾乎年年惹禍。最嚴重的當屬2016年，據傳深圳有3個孩子吃完辣條之後，先後出現了食物中毒的症狀，當時被緊急送往醫院搶救，但其中一名兒童還是搶救無效死亡。
類似的因食用辣條中毒或引發身體不適的新聞，時不時就有一些地方爆出來。其中，大部分辣條愛好者是孩子。在學校周邊的雜貨鋪、小賣部，無一例外地都有辣條的身影，在隨時隨刻吸引著孩子的光顧。
辣條隨處有，卻並不一定都是正規企業生產的“安全辣條”。曾經有不少記者冒著危險暗訪一些地方的辣條生產作坊，我們看到，非正規辣條廠商的生產環境竟然是這樣的：
不論一些廠家再怎麼美化都無法粉飾辣條是垃圾食品的身份，辣條對於正在長身體的孩子們來說，害處真的不少，這東西多吃無益、不吃更好：
- 辣條中含有防腐劑。兒童的臟器發育尚不健全，攝入過多的防腐劑會讓孩子的臟器負擔過重，一定程度上容易使孩子的臟器功能受損。
- 辣條中的鈉鹽含量太多。孩子要是經常大量食用辣條就會造成鈉鹽攝入嚴重過量，這個危險是不容小窺的。鈉鹽攝入超標，容易使孩子小小年紀就患上高血壓等成年人才會有的疾病。而且，辣條的辛辣、重鹹味道會逐漸破壞孩子的味蕾感官，讓孩子的口味越來越重，這樣的飲食習慣肯定是不好的。
- 有些辣條中可能存在國家明令禁止的化工用品，比如“蘇丹紅”、鴉片等，這些化工用品的獨特效果使得辣條味道迷人、並讓人上癮，這就使得孩子更加沉迷於辣條、甚至一次性大量食用。相信一個明智的家長是不會冒險讓孩子去接觸到這些東西的。
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辣條，從上世紀90年代開始出現之後，就從沒離開過我們的視野。辣條好吃到讓人上癮，成為了許多孩子童年快樂的源泉，卻也幾乎年年惹禍。最嚴重的當屬2016年，據傳深圳有3個孩子吃完辣條之後，先後出現了食物中毒的症狀，當時被緊急送往醫院搶救，但其中一名兒童還是搶救無效死亡。
類似的因食用辣條中毒或引發身體不適的新聞，時不時就有一些地方爆出來。其中，大部分辣條愛好者是孩子。在學校周邊的雜貨鋪、小賣部，無一例外地都有辣條的身影，在隨時隨刻吸引著孩子的光顧。
辣條隨處有，卻並不一定都是正規企業生產的“安全辣條”。曾經有不少記者冒著危險暗訪一些地方的辣條生產作坊，我們看到，非正規辣條廠商的生產環境竟然是這樣的：
不論一些廠家再怎麼美化都無法粉飾辣條是垃圾食品的身份，辣條對於正在長身體的孩子們來說，害處真的不少，這東西多吃無益、不吃更好：
- 辣條中含有防腐劑。兒童的臟器發育尚不健全，攝入過多的防腐劑會讓孩子的臟器負擔過重，一定程度上容易使孩子的臟器功能受損。
- 辣條中的鈉鹽含量太多。孩子要是經常大量食用辣條就會造成鈉鹽攝入嚴重過量，這個危險是不容小窺的。鈉鹽攝入超標，容易使孩子小小年紀就患上高血壓等成年人才會有的疾病。而且，辣條的辛辣、重鹹味道會逐漸破壞孩子的味蕾感官，讓孩子的口味越來越重，這樣的飲食習慣肯定是不好的。
- 有些辣條中可能存在國家明令禁止的化工用品，比如“蘇丹紅”、鴉片等，這些化工用品的獨特效果使得辣條味道迷人、並讓人上癮，這就使得孩子更加沉迷於辣條、甚至一次性大量食用。相信一個明智的家長是不會冒險讓孩子去接觸到這些東西的。
如此種種，辣條的潛在危害其實還有很多。而且，在我們的日常生活總，不僅只有辣條，還有太多太多的垃圾零食在誘惑著孩子。那麼作為家長的我們，要怎麼樣合理控制孩子吃零食才能最大限度地降低零食對孩子身體發育的不良影響呢？
1.從源頭入手，給孩子準備一些相對健康的零食
與其放任孩子自己去路邊攤買辣條、口香糖之類有食品安全隱患的零食，不如從源頭著手，在正規商超渠道給孩子準備一些相對健康、衛生的零食，選擇添加劑儘量少的零食，如堅果、果乾、牛奶等。你甚至可以陪著孩子一起去超市購買，用商量的口吻問問孩子“你有什麼想吃的乾果嗎？多吃些核桃，能促進我們大腦的發育，你會變得越來越聰明哦。”
家裡有準備好這些跟孩子一起選購的健康零食的話，孩子即便嘴饞真的想吃零食，也沒關係，讓他吃家裡買好的這些，而不是自己去路邊攤隨便買。
文|C位媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
辣條，從上世紀90年代開始出現之後，就從沒離開過我們的視野。辣條好吃到讓人上癮，成為了許多孩子童年快樂的源泉，卻也幾乎年年惹禍。最嚴重的當屬2016年，據傳深圳有3個孩子吃完辣條之後，先後出現了食物中毒的症狀，當時被緊急送往醫院搶救，但其中一名兒童還是搶救無效死亡。
類似的因食用辣條中毒或引發身體不適的新聞，時不時就有一些地方爆出來。其中，大部分辣條愛好者是孩子。在學校周邊的雜貨鋪、小賣部，無一例外地都有辣條的身影，在隨時隨刻吸引著孩子的光顧。
辣條隨處有，卻並不一定都是正規企業生產的“安全辣條”。曾經有不少記者冒著危險暗訪一些地方的辣條生產作坊，我們看到，非正規辣條廠商的生產環境竟然是這樣的：
不論一些廠家再怎麼美化都無法粉飾辣條是垃圾食品的身份，辣條對於正在長身體的孩子們來說，害處真的不少，這東西多吃無益、不吃更好：
- 辣條中含有防腐劑。兒童的臟器發育尚不健全，攝入過多的防腐劑會讓孩子的臟器負擔過重，一定程度上容易使孩子的臟器功能受損。
- 辣條中的鈉鹽含量太多。孩子要是經常大量食用辣條就會造成鈉鹽攝入嚴重過量，這個危險是不容小窺的。鈉鹽攝入超標，容易使孩子小小年紀就患上高血壓等成年人才會有的疾病。而且，辣條的辛辣、重鹹味道會逐漸破壞孩子的味蕾感官，讓孩子的口味越來越重，這樣的飲食習慣肯定是不好的。
- 有些辣條中可能存在國家明令禁止的化工用品，比如“蘇丹紅”、鴉片等，這些化工用品的獨特效果使得辣條味道迷人、並讓人上癮，這就使得孩子更加沉迷於辣條、甚至一次性大量食用。相信一個明智的家長是不會冒險讓孩子去接觸到這些東西的。
如此種種，辣條的潛在危害其實還有很多。而且，在我們的日常生活總，不僅只有辣條，還有太多太多的垃圾零食在誘惑著孩子。那麼作為家長的我們，要怎麼樣合理控制孩子吃零食才能最大限度地降低零食對孩子身體發育的不良影響呢？
1.從源頭入手，給孩子準備一些相對健康的零食
與其放任孩子自己去路邊攤買辣條、口香糖之類有食品安全隱患的零食，不如從源頭著手，在正規商超渠道給孩子準備一些相對健康、衛生的零食，選擇添加劑儘量少的零食，如堅果、果乾、牛奶等。你甚至可以陪著孩子一起去超市購買，用商量的口吻問問孩子“你有什麼想吃的乾果嗎？多吃些核桃，能促進我們大腦的發育，你會變得越來越聰明哦。”
家裡有準備好這些跟孩子一起選購的健康零食的話，孩子即便嘴饞真的想吃零食，也沒關係，讓他吃家裡買好的這些，而不是自己去路邊攤隨便買。
2.合理把控過程，提前約定吃零食的頻率和數量
家長準備好了零食，那接下來的問題，就是要注意把控食用的時間和量了。
比如，跟孩子商定好每個月的零食量，“如果你真的很想吃薯片，那我們約定每個月不能超過3包哦，你可以自己規定好什麼時候吃，但是3包一旦吃完之後，就不能吃薯片了，只能吃堅果類或者水果哦！”你甚至可以讓孩子自己去設定對自己的要求，讓孩子學會控制自己吃零食的種類、時間和數量。
相信你的孩子，你跟孩子互相監督，只要家長不主動破壞既定的規則，多次之後，孩子可以做到這一點的。
文|C位媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
辣條，從上世紀90年代開始出現之後，就從沒離開過我們的視野。辣條好吃到讓人上癮，成為了許多孩子童年快樂的源泉，卻也幾乎年年惹禍。最嚴重的當屬2016年，據傳深圳有3個孩子吃完辣條之後，先後出現了食物中毒的症狀，當時被緊急送往醫院搶救，但其中一名兒童還是搶救無效死亡。
類似的因食用辣條中毒或引發身體不適的新聞，時不時就有一些地方爆出來。其中，大部分辣條愛好者是孩子。在學校周邊的雜貨鋪、小賣部，無一例外地都有辣條的身影，在隨時隨刻吸引著孩子的光顧。
辣條隨處有，卻並不一定都是正規企業生產的“安全辣條”。曾經有不少記者冒著危險暗訪一些地方的辣條生產作坊，我們看到，非正規辣條廠商的生產環境竟然是這樣的：
不論一些廠家再怎麼美化都無法粉飾辣條是垃圾食品的身份，辣條對於正在長身體的孩子們來說，害處真的不少，這東西多吃無益、不吃更好：
- 辣條中含有防腐劑。兒童的臟器發育尚不健全，攝入過多的防腐劑會讓孩子的臟器負擔過重，一定程度上容易使孩子的臟器功能受損。
- 辣條中的鈉鹽含量太多。孩子要是經常大量食用辣條就會造成鈉鹽攝入嚴重過量，這個危險是不容小窺的。鈉鹽攝入超標，容易使孩子小小年紀就患上高血壓等成年人才會有的疾病。而且，辣條的辛辣、重鹹味道會逐漸破壞孩子的味蕾感官，讓孩子的口味越來越重，這樣的飲食習慣肯定是不好的。
- 有些辣條中可能存在國家明令禁止的化工用品，比如“蘇丹紅”、鴉片等，這些化工用品的獨特效果使得辣條味道迷人、並讓人上癮，這就使得孩子更加沉迷於辣條、甚至一次性大量食用。相信一個明智的家長是不會冒險讓孩子去接觸到這些東西的。
如此種種，辣條的潛在危害其實還有很多。而且，在我們的日常生活總，不僅只有辣條，還有太多太多的垃圾零食在誘惑著孩子。那麼作為家長的我們，要怎麼樣合理控制孩子吃零食才能最大限度地降低零食對孩子身體發育的不良影響呢？
1.從源頭入手，給孩子準備一些相對健康的零食
與其放任孩子自己去路邊攤買辣條、口香糖之類有食品安全隱患的零食，不如從源頭著手，在正規商超渠道給孩子準備一些相對健康、衛生的零食，選擇添加劑儘量少的零食，如堅果、果乾、牛奶等。你甚至可以陪著孩子一起去超市購買，用商量的口吻問問孩子“你有什麼想吃的乾果嗎？多吃些核桃，能促進我們大腦的發育，你會變得越來越聰明哦。”
家裡有準備好這些跟孩子一起選購的健康零食的話，孩子即便嘴饞真的想吃零食，也沒關係，讓他吃家裡買好的這些，而不是自己去路邊攤隨便買。
2.合理把控過程，提前約定吃零食的頻率和數量
家長準備好了零食，那接下來的問題，就是要注意把控食用的時間和量了。
比如，跟孩子商定好每個月的零食量，“如果你真的很想吃薯片，那我們約定每個月不能超過3包哦，你可以自己規定好什麼時候吃，但是3包一旦吃完之後，就不能吃薯片了，只能吃堅果類或者水果哦！”你甚至可以讓孩子自己去設定對自己的要求，讓孩子學會控制自己吃零食的種類、時間和數量。
相信你的孩子，你跟孩子互相監督，只要家長不主動破壞既定的規則，多次之後，孩子可以做到這一點的。
3.言傳身教，跟孩子一起養成健康的飲食習慣
有一些家長是個長大後的小孩，自己也特別喜歡吃零食。這個時候，你就不能怪孩子老愛吃零食而不好好吃正餐了。有家長的榜樣在呢。
所以，第三點也是很關鍵的：言傳身教，家長應帶頭養成良好的飲食習慣，多和孩子一起吃水果、堅果之類的，正餐也保證多樣化維生素的攝入。並且，家長要給孩子傳達健康飲食的好處，帶著孩子一起戒掉不健康的零食，養成舒適、健康的生活習慣。
總而言之，辣條這種低成本、衛生安全隱患極大的零食，家長們還是應注意儘量讓孩子少吃，尤其是不要讓孩子隨便買路邊攤的“三無辣條”。日常生活中，則要留意把控孩子的零食食用類別和數量，幫助孩子養成健康的飲食習慣，這樣才能有利於孩子的發育和成長。
今日互動：你的孩子喜歡吃辣條嗎？你會阻止孩子嗎？歡迎評論區留言互動。
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