切記：孩子入睡前，這5種食物不能吃，寧可餓著也千萬別餵給孩子
現在，正好是春天，小樹苗抽枝發芽，孩子們也“拔高”的季節！
家長都知道營養對長個的重要性，所以看準時機，給孩子們“加餐”，但是因為白天忙，所以往往晚餐才是最豐盛的一頓，孩子們吃的太飽、太雜，吃的不對，不僅造成睡眠質量下降，生長激素分泌不足，還會影響脾胃消化功能，導致營養吸收的少，耽誤孩子的身高和智力發育，寶媽們可要上點心了。
前天表姐帶著昊昊來家裡，一看昊昊的個頭，我就皺起眉頭，昊昊跟女兒朵朵是同歲，月齡還要大一點，但是身高竟然還比不上朵朵吶！表姐也鬱悶了，昊昊平時吃得也不少，但是體重、身高就是長得慢，所以我建議表姐帶孩子去醫院檢查一下，結果去了才知道，昊昊是脾虛弱，吸收不好，耽誤了長個。
“小兒脾胃常不足”，消化問題不容忽視：
很多家長對孩子飲食上不太上心，覺得有魚有肉，不缺營養就行了，在這裡，需要提醒各位家長，“脾胃不和，百病叢生”，孩子正處於生長髮育的旺盛期，營養需求大，但是水谷精微都要被脾胃運化、輸送，才能被身體利用，如果孩子脾胃消化功能弱，不僅會出現積食、便祕、拉肚子、發燒、咳嗽等問題，還會免疫力下降，發育遲緩，出現各種身體問題。
切記：孩子入睡前，這5種食物不能吃，寧可餓著也千萬別餵給孩子
1、糖果、蛋糕等高甜食物
相信甜食沒有一個孩子能拒絕得了，但是高糖食物會滋膩生溼，影響脾胃休息、恢復動力，而且在睡眠狀態下，糖分很難被分解，而是轉化成脂肪，讓孩子發胖。
2、紅薯等易脹氣的食物
土豆、紅薯等澱粉類食物，雖然容易飽腹，但是會產生大量的脹氣，在孩子的肚子裡竄來竄去，不僅讓孩子腹部不舒服，難以入睡，還會造成消化功能紊亂，讓孩子積食、拉肚子。
3、蝦條、炸雞等油炸食物
孩子的消化功能不比成年人，平時主要的烹飪方式應該以蒸煮為主，炸雞、薯條等高溫油炸的食物，營養價值低，大量的油脂還會給消化系統帶來壓力，尤其是晚上吃，孩子很容易消化不良、積食。
4、碳酸飲料、乳酸菌飲料
有的孩子不喜歡喝水、純牛奶，就愛喝飲料，例如優酸乳、可樂、雪碧，殊不知，碳酸飲料會刺激孩子的大腦中樞，不利於孩子智力發育，而且這些飲料中含有大量添加劑，無疑對腸胃和身體是有害的。
5、鹽味、調料多的食物
想方便麵、滷製品、罐頭、薯片等，都屬於調味品多的食物，睡前吃了會影響孩子的新陳代謝，導致體內水分滯留，自然不利於睡眠。
孩子出現脾胃問題怎麼辦？雙清水要多喝
如果家長髮現孩子有脾胃虛弱、積食等問題，就要注意力，脾胃統管營養運化，不想孩子不長個，就要及時調理，平時雙低聚乳清喝點，捏脊做一做，雙低聚乳清從孩子5、6個月添加輔食開始就可以喝，能提高孩子的消化水平，調節胃腸功能，促進脾臟對營養的吸收，讓孩子長高；捏脊適合6個月到7歲的孩子，可以刺激穴位、疏通經絡，增強臟腑多功能，改善孩子的體質。